Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
мой дневник

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Ого, почти год прошел!)))в суматохе жизненных событий как-то забываешь если не о весе,то о размерах-формах точно.И вот мне уже 29,а я все откладываю и откладываю "самое главное женское задание"- родить и воспитать ребенка. Все некогда и неудачная жизненная или финансовая ситуация..Но если подумать - и в войну детей рожали и воспитывали же как-то)))

Боюсь...и за ребенка и за себя, но начинать когда-то надо. Поэтому решила чуток подлечу спину(в декабре протрузия обличилась))) и в этом году начну хотябы пытаться.А для этого надо "подогнать" более-менее здоровое тело,на что и будут направлены теперь мои тренеровки и "диета".

Изначальный вес 62кг
Рост 174
29 лет
Цель - 59кг
ЦЕЛЬ1 - стройные ножки
Цель2 - 97см подтянутой попы)))

ссылка

Послать личное сообщение

Вернулась на верную тропу...опять 57,5smile

Прочитала где-то что для снижения общегоколличества жира нужно есть больше белков и оч мало жиров.Вчера попробывала   -   пока ляжки и икры на месте;)))))

Буду продолжать,ем сою,обезжиренный творог и протеин.Очень сложно набрать рекомендуемое спорт-программой кол-во белка - 193г/сутки!!!

Попробую продержаться хотябы неделю-дней 10

и интенсивный массаж ног !!!;))))

Изначальный вес 62кг
Рост 174
29 лет
Цель - 59кг
ЦЕЛЬ1 - стройные ножки
Цель2 - 97см подтянутой попы)))

ссылка

Послать личное сообщение

Да,не привыкла я работать на длинные сроки...

На этапе "полезные привычки" прийдется задержаться.

Еле взяла себя в руки после отъезда родствеников.А то и их балуешь и сама "балуешься"...В такие моменты и проверяется,что привычек-то полезных и нет ещё вовсе,хотя думала,что уже привились за 3 недели

Изначальный вес 62кг
Рост 174
29 лет
Цель - 59кг
ЦЕЛЬ1 - стройные ножки
Цель2 - 97см подтянутой попы)))

ссылка

Послать личное сообщение

Праздники и гости - печальное сочетание для моего похудения...и вотя снова 59smile

Изначальный вес 62кг
Рост 174
29 лет
Цель - 59кг
ЦЕЛЬ1 - стройные ножки
Цель2 - 97см подтянутой попы)))

ссылка

Послать личное сообщение

Не смотря на Пмсный срыв и праздники,я уже...smile57,2!!!

 

Изначальный вес 62кг
Рост 174
29 лет
Цель - 59кг
ЦЕЛЬ1 - стройные ножки
Цель2 - 97см подтянутой попы)))

ссылка

Послать личное сообщение

УРА!Вот и дождалась,наконец-то!Надеюсь,проблемы с апетитом позади и я быстро сброшу набраные за эти 5 дней 700-800 грамм.Задержка с КД неделя- это явно из-за диеты.Понаблюдаем последующие месяца...

Изначальный вес 62кг
Рост 174
29 лет
Цель - 59кг
ЦЕЛЬ1 - стройные ножки
Цель2 - 97см подтянутой попы)))

ссылка

Послать личное сообщение

За два дня срыва съела 300гр печенья,2 пирожных и 4 конфеты;)))......душу отвелаsmileПодумала,раз ПМС,то можно себя побаловать.А МСа нет и нет.Уже 3 дня задержка......Может это из-за похудения.Поэтому со сладостями прекращаю,а то это на долго может затянуться.

Как-то я тоже резко похудела(активно занималась спортом и не ела после 18-00),у меня тогда КД полгода не было.Так что ждем;)))

Отошла от темы - срыв по калориям был,а вес не пошел в гору!!Возможно,это "волшебные 8 стаканов воды"?!!;)))

Изначальный вес 62кг
Рост 174
29 лет
Цель - 59кг
ЦЕЛЬ1 - стройные ножки
Цель2 - 97см подтянутой попы)))

ссылка

Послать личное сообщение

_Мисс_Стройность_ пишет 23.04.2013 в 22:56 (ссылка):

Приветик))) я к тебе в гости, можно???

У меня кд безболезненные и от нагрузки усиления кровопотери не бывает, поэтому я занимаюсь и при кд... поэтому смотри на свое самочувствие, если чувствуешь какой-либо дискомфорт, то думаю не стоит.....

Конечно можно в гости!!!Это даже приятно,когда гости есть;))))Не привыкла,правда,"выражать мысли вслух"-на всеобще обозрение,но скоро,надеюсь,набью рукуsmile

Изначальный вес 62кг
Рост 174
29 лет
Цель - 59кг
ЦЕЛЬ1 - стройные ножки
Цель2 - 97см подтянутой попы)))

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо,девченки,за советы!Подумаю и решу.Пока не начинаю физ нагрузки ещё и по причине,что работаю сутки /двое...поэтому постояное ощущение чувства усталости и лени(видимо , и ищу отрпвдания типа КДsmile)

Изначальный вес 62кг
Рост 174
29 лет
Цель - 59кг
ЦЕЛЬ1 - стройные ножки
Цель2 - 97см подтянутой попы)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик))) я к тебе в гости, можно???

У меня кд безболезненные и от нагрузки усиления кровопотери не бывает, поэтому я занимаюсь и при кд... поэтому смотри на свое самочувствие, если чувствуешь какой-либо дискомфорт, то думаю не стоит.....
Не важно что ты делаешь, главное делать это постоянно!!!
Анна, 24 года, 55+кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветствую  в наших рядах! smile

 

Я Месяц на Дионе, в восторге от него.2 кг минус, при том, что я обычно перебарщиваю с каллориями! Думаю ты свои 4 кг, уже через недельку-другую скинешь!!!Я бы начала, мой организм наоборот как-то усиленно работает при КД, но у каждого все индивидуально! Так что смотри сама! Удачи в построении планов!!!!

Вес,90.6
Желаемый вес - 50-55кг.
Вперед и с песней!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Antuanneta, привет!smile

Я во время КД спортом не занимаюсь, если только ходьбой.

Желаю удачи в постройнении и новых полезных открытий на Дионе! 

было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Послать личное сообщение

Ещё не разобралась как что здесь работает,поэтому могу тупить;))

Подвыздравела немного,теперь хочу добавить физической нагрузки.Спортом не занималась уже давно,поэтому по-маленьку.

Кстати,в ожидании КД думаю:"Стоит ли начинать заниматься или подождать когда пройдут?"

Интересно кто какого мнения об этом...

Изначальный вес 62кг
Рост 174
29 лет
Цель - 59кг
ЦЕЛЬ1 - стройные ножки
Цель2 - 97см подтянутой попы)))

ссылка

Послать личное сообщение

неделя проведенная на ДиОн меня удивила - давно не могла сдвинуть вес ниже 59,5,а последнее время ниже 60-61.Сайт ещё только осваиваю,но результат 58,4!!!меня очень порадовал.При чем это без физических упражнений(я эту неделю болела),а только благодаря планировщику питания,- за неделю с 60 до 58,4!

Супер-подход к здоровому питанию.Потребляешь достаточно калорий для основных функций организма и при этом худеешьsmile

Ещё поразило действие воды.Всегда знала,что надо пить не меньше 1,5-2л в день,но никогда так не делала- не лезло в меня столько воды;))и ещё отеков боялась.А сейчас себя пересилила и удивилась колличеству положительных эффектов:сухость кожи меньше беспокоет;после сна более приятное ощущение во рту;мимические морщинки даже ,вроде,подразгладилисьsmile

Короче...сайт - супер!Буду теперь себя в дневничке отслеживать ещё.

Изначальный вес 62кг
Рост 174
29 лет
Цель - 59кг
ЦЕЛЬ1 - стройные ножки
Цель2 - 97см подтянутой попы)))
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.