Привет, девочки! РњС‹ вернулись РІ понедельник вечером, РІ среду вышла РЅР° работу, очень трудно РјРЅРµ включиться, постотпускная депресия так Рё шпарит . Рђ делать-то надо, Р·Р° меня никто РЅРµ сделает. Вечером приползаю РґРѕРјРѕР№ еле-еле, ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить, хочется лечь Рё лежать. Больше всего РЅР° свете сейчас хочется бросить работу, РЅРѕ ведь СЏ так люблю тратить деньги))), так что этот вариант РїРѕРєР° РѕС‚падает .

Привезла СЏ РёР· отпуска около 1,5-2 РєРі, это тоже радости РЅРµ доставляет. РќРѕ - сама виновата, постоянно РґРѕРµРґР°Р»Р° Р·Р° детьми, РєРѕРіРґР° надо Рё РЅРµ надо. Р’РѕС‚ еще завтра замеры сделаю, посмотрю, что там РІ СЃРј будет.

Вешу сегодня 77,5. Вчера вела дневник и считала калории, правда, местами примерно - что-то не знала точной калорийности, что-то не взвесила.

Рђ отдохнули РјС‹ просто шикарно!! Р“остиница прекрасная, хозяева милейшие, чистота, РїРѕСЂСЏРґРѕРє везде. РќР° улицах тоже чистота Рё красота, РЅР° пляже стоят навесы, можно взять лежак Рё Р·РѕРЅС‚, РјСѓСЃРѕСЂРєРё стоят каждые 10 Рј, РјРµСЃС‚Рѕ для курения выделено метров Р·Р° 100 РѕС‚ людей. РљР°С„Рµ Рё столовки РЅР° каждом шагу Рё недорого.

Развлекались РјС‹ РЅР° РІСЃСЋ катушку, потратили кучу денег, РІСЃРµ РЅР° нас удивляются, РєСѓРґР° РјС‹ столько РёС… дели. Были РґРІР° раза РІ аквапарке, РІ Анапе РІ Центральном парке, РІ РґРІСѓС… зоопарках, РІ дельфинарии, РІ музее восковых фигур, РЅР° выставке песчаных скульптур, РЅР° лошадях катались РІ долине РЎСѓ-Псех, РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ уже Рѕ батутах Рё горках водных - тех, что РЅР° пляже.

В общем, дети счастливы, мы тоже довольны, уезжать нам не хотелось никому. Фоток очень много, я попозже (может, на этих выходных) посижу, выберу самые лучшие и интересные.

Всех люблю , ко всем загляну, но попозже - работы много, месяц-то кончается.

Привет,Наташа!� хорошего тебе отпуска!

Как вернешься сюда,заглядывай ко мне!

Наташик, хорошего вам отдыха, всей вашей большой семье! Отличной погоды и настроения!!))

Хорошего отдыха!

НатаРодная, желаю счастливого и удачного отпуска! Пусть погода будет хорошая, солнечная, море теплое, цены доступные , вы счастливые!

У меня тоже отпуск со след понедельника, а я уже не считаю, ем по интуиции и чувству

Хорошо отдохнуть Наташ,

� какие спрашивается в отпуске отчеты? С тебя фотки по приезду - веселой и счастливой! - это твое так сказать - домашнее задание!

Девочки, привет! РЈ РјРµРЅСЏ РїРѕРєР° никаких отчетов РЅРµ будет РґРѕ конца отпуска, никакого желания вести дневник Рё считать калории. Настроение совершенно нерабочее, Р° надо завершить РІСЃРµ дела, Рё успеть это сделать сегодня, С‚.Рє. завтра Р±СѓРґСѓ РЅР° работе полдня. Так что Р±СѓРґСѓ стараться, чтобы уже ничего серьезного РЅР° завтра РЅРµ оставалось.
А вы тут без меня не расслабляйтесь, я вернусь - чтобы у всех отвесы минимум по килограмму!

Хотя я заходить, наверное, буду - инет-то и в Анапе есть))).

 РЇРіРѕРґРєР°РѕРїСЏС‚СЊ45, Astra11, Р�СЂРёРЅР°175, Wasssabi, Faify, РґРµРІРѕС‡РєРё РґРѕСЂРѕРіРёРµ, спасибо вам Р·Р° поздравления!

Наташа-Ягодкаопять, что за разговоры про вторжение? Я очень рада тебя видеть!

Оксана, Р° РјС‹ СЃ мужем определили себе еще 50 лет прожить вместе))), подумали, что больше уже РЅРµ РЅР°РґРѕ .

Маргарита, "свой бизнес" так и не начался, я забросила все, потому что на организацию нужно время, которым я не располагаю, мне бы успевать то, что имеется. Пока оставила до "лучших" времен.

Наташа! Впереди выходные - будь в строю, не забывай следить за питанием!

Наташенька ,

Желаю вам СЃ мужем еще 5раз РїРѕ 20лет  прожить РІ радости Рё  любви.

Привет, мои хорошие девочки! Привет Натусик!

Наташенька поздравляю тебя и твоего мужа с годовщиной! �, конечно же, с волшебным отпуском!!! �звините, что вторглась так бесцеремонно.

Наташик, с годовщиной!!! Долгой и счастливой семейной жизни!!!

Хорошего тебе отпуска! Мы с тобой одновременно раванем 13-го)) ты в Анапу, я в Питер))))

Все хотела спросить, как твой "свой бизнес"?))

Добрый день!

Привет Наташ!

Удачи! Занимаюсь почти тем же. Подшиваю проведенные РґРѕРєРё РїРѕ папкам... 

Привет всем! Сегодня я 76,5 (+700) - что понятно, вина 350 г, еда слегка пересоленая и переперченая (вы же знаете, что в предприятиях общепита намеренно пересаливают, специями сильно сдабривают - чтобы больше заказывали напитков и опять же аппетит разжигает))). Ну и порция еды была избыточная. Чуть позже прикину, сколько вышло калорий за вчера. В связи со всем этим сегодня я проснулась совершенно без аппетита (а обычно я уже с утра сильно голодная и еле выдерживаю положенные 30 минут после приема эутирокса), выпила кофе с молоком, и рванула на работу.

На работе сдаю пятилетку за три года, потому что завтра приезжает моя сестра, с которой мы видимся раз в два года, я хочу взять четверг и пятницу в счет отпуска, а 13-го мы уже ту-ту в Анапу, так что остается у меня только сегодняшний день, чтобы завершить все работы, закрыть июль в моих двух фирмах, отправить внутренний отчет московскому начальству, а понедельник и вторник у меня на то, чтобы получить отмашку, что я молодец и могу отправляться в отпуск. � еще разберу кучу документов на столе по местам, а то сейчас я отработанные доки просто в кучку складываю.

НатаРодная пишет 05.08.2014 в 09:16 (ссылка):

Привет!

Вот молодец, программируешь вес! Зачем тебе калланетик- ложись спать и результат тот же

Поздравляю вас с годовщиной! Живите долго и счастливо, любите друг друга, терпения вам!

Про понос, у меня то же самое, но это жизнь, это ж здорово

Привет Наташ, с годовщиной вас!

Пусть все и дальше будет прекрасно в вашей жизни. � молодцы что решили вдвоем, это Ваш праздник и надо его почувствовать!

Вот у нас всегда так как ты пишешь ...� вот так у меня всегда, то понос, то золотуха))). � у меня тоже так..

Привет, девочки! Сегодня я вешу 75,8 (-400), как и ожидалось))).

Вчера  меня вырубило РІ 8 вечера, Рё СЏ проспала РґРѕ утра. Так что калланетики РЅРµ получилось. Сегодня утром тоже РЅРµ стала фитнесить, решила погладить белье, Р° то кучка накопилась уже Р·Р° несколько дней. Вечером тоже физкультуры РЅРµ будет, потому как идем СЃ мужем РІ рЭсторан отмечать 20 лет СЃРѕ РґРЅСЏ официальной регистрации наших отношений))). Р� РІРѕС‚ так Сѓ меня всегда, то РїРѕРЅРѕСЃ, то золотуха))).

Всем хорошего дня!

Добрый день!!!

Молодец, выходные под контролем-здорово!! Мне нравиться, как ты программируешь свой вес на завтра: "у меня завтра будет ...." и так хочу....

Выходные Сѓ меня прошли как Р·СЂСЏ, СЃРѕ сладостями, ела мало, РЅРѕ неправильно, РЅРѕ почему-то это меня совсем РЅРµ напрягло, как то СЏ себя РЅРµ пилила, совесть РјРѕСЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅР°. После 19--00 С‡ РІ воскресенье РЅРµ ела, Р° РІ субботу ай-СЏР№-СЏР№, РјСѓР¶ пожарил РЅР° мангале крылышки, РЅСѓ как тут  отказаться....????

Короче, все хорошо, сегодня продолжаем....

 Faify пишет 04.08.2014 РІ 10:20 (ссылка):

 Рђ, РїСЂРѕ вес-то, точно))). Забыла. 76,2 нынче, еще +100. РќРѕ СЏ вела себя хорошо РЅР° выходных, так что привес - это временное явление. Р–РґСѓ СЃРѕ РґРЅСЏ РЅР° день 75,7. Для начала))).

 Р›Р°СЃС‚очка2011 пишет 04.08.201 РІ 11:02 (ссылка):

 РЅРµ, каждый день СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ, хоть раз РІ неделю, Рё то уже хорошо было Р±С‹))). Поставлю РІ план фотки РІ четверг (сестра приезжает) Рё выходные.

НатаРодная пишет 04.08.2014 в 10:17 (ссылка):

спасибо)))

можно еще в план добавить - фотографировать каждый летний день))))

Привет Наташ, а про вес? про вес что не пишешь? переместилась в 75+?

Светочка Ласточка, поздравляю с днем рождения! Счастья тебе, любви, исполнения желаний!!!

Вчера были на речке, я немножко поплавала, зачту в физнагрузку, хотя этого недостаточно, конечно. План на выходные выполнен - дневник вела, калории посчитала. Продолжаю в том же духе.

План на эту неделю:

1. ведение дневника и подсчет
2. фитнес (калланетика) 4 раза - пн-ср-пт-вс.

НатаРодная, это тебе РІ честь моего РґРЅСЏ рождения! Спасибо Р·Р° поддержку РІ постройнении 

Не, �ра, у меня все попроще))). У меня этот файл такой обобщенный, и для выводов и примечаний всего одна колонка. Я некоторое время назад писала в дневник питания и все свои ощущения и эмоции, но сейчас не хочу, надоело. Только общие выводы.

А я сегодня молодец! После трехмесячного почти перерыва я сегодня позанималась физкультуркой - калланетикой! Только я чуть промахнулась и включила 2 уровень сложности, выдержала только 40 минут, остальные 15 уже не шмогла. Еще скачала две программы Лесли Сансон, сегодня глянула одним глазом - что-то не очень впечатлилась, но завтра утром попробую, вдруг понравится.

� опять молодец - утром, пока еще прохладно было, вывела детей погулять, проехали такой не маленький кружок по нашему "поселку" (так в Воронеже называют куски частного сектора), заехали на площадку, дети там еще порезвились, потом уже стало жарко, поехали домой.

Еду сегодня записываю, сейчас подсчитаю, сколько вышло уже за сегодня.

НатаРодная пишет 02.08.2014 в 08:11 (ссылка):

Добрый день, девочки!

Ната, я тоже завела файлик в ноуте с этой недели и записываю туда краткий отчет за день, в основном для того, чтобы оценить свое психологическое состояние, почему я ем, наелась ли? и конечно сколько съедено.

У меня такие колонки ( вдруг у тебя что интересно - пиши):

- дата; ккал; Р±,  Р¶,  Сѓ,  после 19-00; лишнее Рё почему;  вес;  РљР”;  луна;   физ. нагрузка;  для себя;  лекарства; выводы Р·Р° день;  планы ---это Сѓ меня табличка РІ альбомном формате РІ Excel.

Для сына сделала тоже таблицу: Сѓ него отдельно- массаж, тренажер зал,  бассейн ( Рё СЂСЏРґРѕРј расходы РЅР° СЃРёРµ удовольствие - это так для статистики расходов)

Вчера на работе забыла флешку с рационом. � не помню напрочь, сколько там уже было наедено ккал. Ужин-то я дома записала и сосчитала, но скока вышло всего за пятницу, не знаю, а я это все сейчас фиксирую в специальном файлике - вес, калорийность рациона, замеры, примечания, особенности дня.

Сегодня я молодец, записываю и считаю свою еду.

Вешу сегодня 76,0 (-200). Но все-таки в 75+ пока не вернулась, жаль. Обмерила сегодня свое Тело))). За последний месяц есть кое-где небольшие минусы по 1 см, но если сравнивать с 1.06.14, то все замеры как тогда. Пора, пора возвращаться к физкультурке... Влезла на "кинозал", скачала торренты двух программ Лесли Сансон - Прогулка дома и Пятидневное похудание. � еще несколько калланетик, потому что записанные мною несколько лет назад диски с фитнес-программами сейчас надежно упакованы в коробку (когда мы думали, что переезжаем, Вера их тщательно упаковала), и трудно доступны. Попробую скачать, а если не получится, придется подождать, пока Вера проснется и поможет

�ра, заполняй эфир сколько угодно, я рада тебя видеть))).

Про духи - нет, это не тот Аддикт. �х много у Диора, тот, который мне так понравился на коллеге, был черный и выпущен уже пару лет назад, я его не нашла в магазинах. С духами у меня вообще сложные отношения. Хотя сейчас с удовольствием пользуюсь Тентасьоном Айзенберга.

НатаРодная пишет 01.08.2014 в 12:11 (ссылка):

Наташа, РёР·РІРёРЅРё, что лезу СЃ советом. Надо идти РєСѓРґР°-то вдвоем. Это ваш праздник, вас РґРІРѕРёС…, Рё ты РЅР° нем должна быть женщина красивая Рё любимая, Р° РґРѕРјР° ты мать, как РЅРё крути. 

Я заполнила весь эфир , сорри

Кстати, о духах, такие?

НатаРодная пишет 01.08.2014 в 10:27 (ссылка):

Для меня это обычная ситуация , вот срочно нужно купить брюки, прям по зарез, ходить не в чем, наступила осень (зима, лето). Покупаю. Потом они лежат у меня месяц, а то и второй, подшить некогда, но главное СРОЧНО купить

Наташенька и девочки, привет!

Во вторник у нас будет фарфоровая свадьба - 20 лет. С отмечанием мы склоняемся к тихому семейному кругу, может, мы с мужем сходим куда-нибудь. А я думаю, что подарить своему дорогому.

Вот и я думаю, чего такого важного я забыла? еще и сфоткаться бы не мешало. В белье.

О, Лен, спасибо! Правда, сфотаться надо.

Привет и тут Наташ,

Хотела сегодня замерить свое Тело))), но забыла. Завтра выходной - замерю.

Р’РѕС‚ Рё СЏ думаю, чего такого важного СЏ забыла? еще Рё сфоткаться Р±С‹ РЅРµ мешало. Р’ белье. Точно. 

� ранжировал всех по степени развитости способностей - кто от чего счастлив

надо будет почитать РЅР° РґРѕСЃСѓРіРµ . РќРѕ вообще первая мысль сейчас мелькнула знаешь какая? РњРЅРµ это напомнило РёР· "Доживем РґРѕ понедельника", может, кто РїРѕРјРЅРёС‚, как РўРёС…РѕРЅРѕРІ СЃ мамой смотрят РїРѕ телеку передачу, РіРґРµ РґСЏРґСЊРєР° СЃ умным РІРёРґРѕРј рассказывает РїСЂРѕ музыку, сочиненную роботом, Рё обсуждает ее достоинства Рё недостатки: "кто-то скажет, что эта музыка лишена эмоций... РќРѕ РІРѕ-первых, надо точно определить, что такое человеческая эмоция, душа человека?". Р� мамашка героя РўРёС…РѕРЅРѕРІР° иронически замечает: "Неужели определит?..")). Р’РѕС‚ Рё Сѓ меня мысль РїСЂРѕ Шопенгауэра - неужели определил? )))

Привет всем! сегодня вешу 76,2 (без изменений). Хотела сегодня замерить свое Тело))), но забыла. Завтра выходной - замерю. Вчера вечером от усталости выпила чашку варенца с конфетой, хотя есть не хотела. Легла полежать и отрубилась. То ли жара, то ли еще что - второй вечер подряд меня выстегивает(((.

Сегодня хочу разобрать завал в швейной машинке. Хлам повыброшу. Подошью свои брюки, которые уже месяц лежат с момента покупки. Шторы для новой квартиры надо подрезать и подшить. Вот такой планирую хозяйственный вечер.

НатаРодная пишет 31.07.2014 в 12:45 (ссылка):

Как не определил, вот чего я тебя к Шопенгауэру то отправила, он как раз и определил. � ранжировал всех по степени развитости способностей - кто от чего счастлив

с Шопенгауэром спорить не буду

Если точка РѕРїРѕСЂС‹ человека находится РІ нем самом, то Рё счастье Рё смысл жизни РѕС‚ него РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денется - РІСЃРµ СЃРІРѕРµ РѕРЅ РЅРѕСЃРёС‚ СЃ СЃРѕР±РѕР№. Рђ если РѕРЅ ищет это счастье Рё смысл жизни РЅР° стороне, РІ РґСЂСѓРіРѕРј человеке или РІ продлении СЂРѕРґР°, например, то теряя РІСЃРµ это РѕРЅ теряет сразу Рё смысл жизни Рё счастье. 

Р�СЂР°, СЏ СЃ этим согласна. РќРѕ СЏ ощущаю Рё думаю РЅРµ совсем так. Если честно, СЏ понятия счастья Рё смысла жизни вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ точно определить))). Р� насколько РјРЅРµ известно, РЅРё РѕРґРёРЅ РёР· великих людей нашей планеты тоже РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РёС… РЅРµ определил .  Р� если СѓР¶ совсем положа СЂСѓРєСѓ РЅР° сердце, то лично для меня счастье включает РІ том числе Рё наличие благополучных детей, Рё наличие любимого мужа, Рё наличие достаточного количества средств для достойного существования моей семьи. Рђ РІРѕС‚ СЃР°РјРѕСЂР°Р·РІРёС‚РёРµ РјРЅРµ как-то РЅРµ ощущается счастьем, это скорее РјРѕСЏ естественная потребность.

НатаРодная пишет 31.07.2014 в 08:29 (ссылка):

Развитие ради самого себя, для обретения смысла жизни Рё счастья. Р•СЃР»Рё точка РѕРїРѕСЂС‹ человека находится РІ нем самом, то Рё счастье Рё смысл жизни РѕС‚ него РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денется - РІСЃРµ СЃРІРѕРµ РѕРЅ РЅРѕСЃРёС‚ СЃ СЃРѕР±РѕР№. Рђ если РѕРЅ ищет это счастье Рё смысл жизни РЅР° стороне, РІ РґСЂСѓРіРѕРј человеке или РІ продлении СЂРѕРґР°, например, то теряя РІСЃРµ это РѕРЅ теряет сразу Рё смысл жизни Рё счастье. 

РќРµ вижу ничего зазорного РІ том, что Р±С‹ РЅРµ размножаться ради разможения. 

Какая польза обществу РѕС‚ развитых, счастливых людей? Даже РЅРµ знаю что тебе РЅР° это сказать РјРѕР¶РЅРѕ РІРѕС‚ Сѓ Шопенгауэра узнать, РІСЃРµ-таки РѕРЅ более авторитетен, чем СЏ, РґР° Рё слог Сѓ него красивее