Всем доброго времени суток!)
Мне 24 года, вес 83 кг, рост 176 см.
Всегда была худенькой, хотя не морила себя диетами и спортом особенно не занималась, но за последние 3 года "отъелась" аж на 16 кг.
Причины: неправильное питание, режим сна нарушен (работаю за компьютером по ночам в основном), малоподвижный образ жизни.
А тут еще и курить бросила - это плюсом последние мои 7 кг.
Уже месяц как слежу за питанием, пью много воды, занимаюсь танцевальной аэробикой по вечерам (иногда скакалка и еще силовые), в среднем по часу 5-6 раз в неделю. Вес стоит пока, но ЖКТ стал работать однозначно лучше.
