|
|
|
|
|
|
 |
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
22.7.2013 11:34
|
Вот:)
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
22.7.2013 11:32
|
Давно не писала, очень извиняюсь((( Дела, проблемы)
Lodi Вы нашли ссылочку, если нет то я скину)
Эшли, все фотки готовы, я уже с 58 кг при росте 164) Но это и еще ем сладкое))
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
Эшли1878
Diet-Баллов: 7887
Сообщений: 1401
30.5.2013 0:18
|
Амеличка пишет 24.05.2013 в 12:51 (ссылка):
Амеличка пишет 24.05.2013 в 12:49 (ссылка):
Эшли1878 пишет 13.05.2013 в 23:47 (ссылка):
Так-с, что за Шон такой? Инсанити что ли? Хотим всё знать!
Извини за такой поздний ответ)
Шон Ти американский извесный тренер, конечно Инсанити это его))) Вот с этим занимаюсь)
Он мега мега тренер, как небо и земля с Джилиан)
Я пока на него просто смотрю, а от тебя жду результатов и новых поражающих фото! Удачи!
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
|
lodi
Diet-Баллов: 6138
Сообщений: 761
Город: Калининград
28.5.2013 13:17
|
Стася,что то я не могу найти ABC killer ,мне все какой то триллер выдает.Если у тебя есть ссылка вышли пожалуйста
Сегодня 88 кг.Мечтаю о 63-х кг.
1 цель 85 кг-есть(24.05.2013 г)
2 цель 80 кг-
3 цель 75 кг-
|
lodi
Diet-Баллов: 6138
Сообщений: 761
Город: Калининград
28.5.2013 13:10
|
Привет.Спасибо.что так все подробно описала.Мне 41 год,рост 164.Трое деток.Старшему 18,второму 14 и дочке будет 6.Я сегодня тоже решила довгу сварить.Жаль только что здесь нохуд не продается.А я жила в Ахмедлах.А родилась в Собунчах.Я пыталась худеть миллион раз и впостоянно сходила с дистанции.Взялась еще раз.Надо бы добить до конца.А с Джиллиан ты занималась 10 дней первый уровень ,10-второй и 10-третий?Самое трудное мне по вечерам.Почти никогда не выдерживаю.Вот такие дела.Пиши
Сегодня 88 кг.Мечтаю о 63-х кг.
1 цель 85 кг-есть(24.05.2013 г)
2 цель 80 кг-
3 цель 75 кг-
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
27.5.2013 17:05
|
lodi пишет 27.05.2013 в 14:03 (ссылка):
Привет Стася.Меня зовут Лариса.И я тоже жила в Баку.В 94-м году уехала.А где ты именно живешь?Я просто удивлена тобой.За 4.5 месяцев-19 кг.Я тоже так хочу.А калории ты считала?Мой вес сейчас 85.Тоже начинала с Джиллиан.Дней 5 позанималась.Не хватает терпения.Надо брать себя в руки.Стася,а где девчонки смотрят твои фото?Я тоже хочу.
Здравствуй Лариса. Очень приятно познакомиться! Очень рада увидеть тут землячку! Я в Баку родилась, и живу до сих пор :) Живу на проспекте Парламент, это около 20 школы, конец проспекта Гусейн Джавида:) Тут родилась и живу до сих пор.
Да, я начала заниматься с 10 декабря, а в августе я родила вторую дочку. И увидела что при росте 164 81 кг почти, мне стало так плохо. И впервые в жизни занялась спортом- выбирала Джилиан. Каллории я не считала, я ела пять раз в день( сейчас три раза в день) по немногу, исключила сладкое, жаренное, мучное( но сладкое я не навсегда, а иногда себя балую))) Я занималась с Джилиан в первые два месяца по два раза в день. На обед обязательно суп, или борщ, довга( овощное) И паренные котлетки. На ужин салат овощной) Кофе с молоком натуральное, и все) Кушать можно вечером, но обязательно за три часа до сна. :) Так, что после 6 не есть- это миф :)
А фотки можно посмотреть тут, на первом посте темки внизу :) Но я еще изменилась, добавлю свежую фотку
А с Джилиан я прошла почти все- стройная фигура за 30 дней, плоский пресс за 6 недель, ABC killer ( это убрать жир с живота) очень эффективное, ускорь метаболизм, нет проблемным зонам. и наконец БР :)
Потом недавно я перешла к Шону Ти (инсанити, просто супер и больше мега тренер, с Джилиан он сильнее на много, и он подходит только для спортсменов)
Пиши, рада отвечать на любые вопросы :) Лариса, а сколько тебе лет, и какой рост, дети есть: ( Мне 31 год)
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
lodi
Diet-Баллов: 6138
Сообщений: 761
Город: Калининград
27.5.2013 14:03
|
Привет Стася.Меня зовут Лариса.И я тоже жила в Баку.В 94-м году уехала.А где ты именно живешь?Я просто удивлена тобой.За 4.5 месяцев-19 кг.Я тоже так хочу.А калории ты считала?Мой вес сейчас 85.Тоже начинала с Джиллиан.Дней 5 позанималась.Не хватает терпения.Надо брать себя в руки.Стася,а где девчонки смотрят твои фото?Я тоже хочу.
Сегодня 88 кг.Мечтаю о 63-х кг.
1 цель 85 кг-есть(24.05.2013 г)
2 цель 80 кг-
3 цель 75 кг-
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
24.5.2013 12:51
|
Уже 59 кг, я просто делала небольшой отдых от такого быстрого похудения, чтобы не было последствии. И у меня был нарушен гормональный сбой, и хорошо, что наконец восстановилось все.
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
24.5.2013 12:51
|
Амеличка пишет 24.05.2013 в 12:49 (ссылка):
Эшли1878 пишет 13.05.2013 в 23:47 (ссылка):
Так-с, что за Шон такой? Инсанити что ли? Хотим всё знать!
Извини за такой поздний ответ)
Шон Ти американский извесный тренер, конечно Инсанити это его))) Вот с этим занимаюсь)
Он мега мега тренер, как небо и земля с Джилиан)
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
24.5.2013 12:49
|
Эшли1878 пишет 13.05.2013 в 23:47 (ссылка):
Так-с, что за Шон такой? Инсанити что ли? Хотим всё знать!
Извини за такой поздний ответ)
Вот все про него: http://vk.com/rawinsanity
Он мега мега тренер, как небо и земля с Джилиан)
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
Эшли1878
Diet-Баллов: 7887
Сообщений: 1401
13.5.2013 23:47
|
Так-с, что за Шон такой? Инсанити что ли? Хотим всё знать!
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
13.5.2013 1:21
|
лина2009 пишет 13.05.2013 в 00:09 (ссылка):
привет девчата. Стася я тоже впечатлена твоими фотками!!! на дионе я тоже давно но так ничего у меня не получилось. наверное серьезно просто не занималась. в свете последних событий вес увеличился до предела решила снова уже по серьезному взяться за себя буду рада вашему общению- Тоже хочу ОЧЕНЬ !!! аживотик у тебя правда супер!! Будешь примером для меня!
Лина привет! Очень рада увидеть тебя у себя! Добро пожаловать! У меня тоже до первой беременности ничего не получалось, правда была с нормальным весом. Но лень, так как пресс тогда не убирала. Обязательно возьмитесь, и буду мотивицировать)) Кстати я уже занялась с Шон, он мега мега тренер, по сравнению с Джилиан, только я не советую, даже я уже с полгода занимаюсь, пока только еле еле к нему привыкаю))
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
лина2009
Diet-Баллов: 3988
Сообщений: 354
Город: Коми Республика
13.5.2013 0:09
|
привет девчата. Стася я тоже впечатлена твоими фотками!!! на дионе я тоже давно но так ничего у меня не получилось. наверное серьезно просто не занималась. в свете последних событий вес увеличился до предела решила снова уже по серьезному взяться за себя буду рада вашему общению- Тоже хочу ОЧЕНЬ !!! аживотик у тебя правда супер!! Будешь примером для меня!
Жизнь слишком коротка чтобы тратить ее на диеты!!!
/community/post.php?topic_id=24558
Татьяна 38лет , 157см (две дочери почти 17 лет и 3.8мес)
начинаем путь сначала- 13.05.13-84
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
4.5.2013 0:41
|
Эшли1878 пишет 03.05.2013 в 11:40 (ссылка):
Попробую и я снова начать Джиллиан, если не пойдёт что-нибудь другое поищу. А программа ABC killer расчитана на несколько недель или просто занимаешся по своему графику те же самые упражнения?
Да, первые 10 дней первый уровень, потом второй, потом уже третий уровень, получается за 30 дней. Я сейчас занимаюсь только им)
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
Эшли1878
Diet-Баллов: 7887
Сообщений: 1401
3.5.2013 11:40
|
Попробую и я снова начать Джиллиан, если не пойдёт что-нибудь другое поищу. А программа ABC killer расчитана на несколько недель или просто занимаешся по своему графику те же самые упражнения?
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
2.5.2013 13:23
|
Эшли1878 пишет 02.05.2013 в 12:48 (ссылка):
Спасибо, за ответ. А как тебе давалась Джиллиан, я несколько раз начинала и бросала, что-то тяжеловато мне, дышать нечем. Я больше силовые люблю, но сейчас нет возможности ходить в зал. Меня зовут Вита, постоянно забываю представиться. Буду следить за твоими успехами и вдохновляться!
Вита, очень приятно! А я Стася) Я с Джиллиан уже занимаюсь пять месяцев, начиная от 10 декабря. Я тоже больше люблю силовые, мне нравится, правда тяжеловато, но справляюсь до конца. Сначало у меня ( была как типо аллергическая астма, и я от него совсем избавилась и забыла о сабультамоле) Сегодня уже с 59 кг) Сейчас занимаюсь с ABC killer. Уже начну третий уровень, эффективно очень.
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
Эшли1878
Diet-Баллов: 7887
Сообщений: 1401
2.5.2013 12:48
|
Спасибо, за ответ. А как тебе давалась Джиллиан, я несколько раз начинала и бросала, что-то тяжеловато мне, дышать нечем. Я больше силовые люблю, но сейчас нет возможности ходить в зал. Меня зовут Вита, постоянно забываю представиться.Буду следить за твоими успехами и вдохновляться!
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
30.4.2013 21:33
|
Эшли1878 пишет 29.04.2013 в 23:35 (ссылка):
Привет, Стася! Вот увидела твои фото в теме "До и после" и очумела!!! Ты молодчинка!!! Очень вдохновляет!!!А у меня вопрос, на фото вижу подвисший животик, а куда он девался? Что-то специальное делала или с похудением ушёл? Буду очень признательна за раскрытие секрета...
Привет Эшли! Очень приятно за такой комплимент, честно самой даже не верится, я начала заниматься с Джилиан Майклс с 10 декабря, и ела по пять раз по немногу. исключила сладкое, мучное, жаренное. Сначала прошла стройная фигура за 6 недель, потом плоский пресс за 6 недель, потом нет проблемным зонам, а сейчас занимаюсь ABC killer это как раз для пресса)
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
Эшли1878
Diet-Баллов: 7887
Сообщений: 1401
29.4.2013 23:35
|
Привет, Стася! Вот увидела твои фото в теме "До и после" и очумела!!! Ты молодчинка!!! Очень вдохновляет!!!А у меня вопрос, на фото вижу подвисший животик, а куда он девался?Что-то специальное делала или с похудением ушёл? Буду очень признательна за раскрытие секрета...
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
20.4.2013 20:33
|
Буду рада вас видеть у себя в темке
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
20.4.2013 19:36
|
Приветствую всех!
Мне 31 год, у меня две дочки. В 18, потом в 22 года была худенькой. Правда после свадьбы я сильно поправилась на 8 кг из за гормонального сбоя и противозачатных таблеток. И у меня появился животик. Итак после первой беременности я быстро вернулась к своему добеременному весу, живот остался, я кормила ребенка почти два года грудью. На аэробику ходила лишь месяц, но потом бросила. Потом в 2011 году забеременела второй дочей, и очень сильно поправилась к концу беременности, ела очень много) Потом вообщем через три месяца после рождения ребенка я встала на весы....83,5 кг. Я была в таком шоке. Но потом из за болезни моей и антибиотиков дочку пришлось кормить смесью. И тогда я увидела как я поправилась, это было просто ужасом. Вообще вот этого числа 10 декабря я сфоткала себя и упала в обморок. Живот был таким страшным. И вдруг на форуме прочла про Джилиан, и начала старт. Помню падала на ковер от несколько упражнении ( Стройная фигура за 30 дней) Потом постепенно втянулась, и стало легче и легче. Фигура потянулась, и я стала замечать улучшения, а кг стали уходить, сначало медленно, а потом быстро быстро...И когда я посмотрела на фотки в январе.... ммммм намного меньше, как бы ДО и ПОСЛЕ, 20 января я встала на весы...75,4 кг!! Супер! Дальше дальше.....В марте я уже стала с 65 кг! Но стала немножко позволять сладкое, я ела 5 раз в день но понемногу, исключив жирное, жаренное, мучное, колбасу. Хотя по праздникам позволяю :) Сладкое позволяю себе один раз в неделю- среда)) Зато научилась пить чай без сахара, даже кофе пью без сахара:) с молоком, вкуснятина)
Сейчас я вешу уже 61,5 кг при росте 164 см. Вот так за 4,5 месяца минус 19 кг почти:) Осталось достичь еще 6 кг..Надеюсь добьюсь своей цели хотя бы к 1 июня
   
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
