|
|
|
|
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
10.5.2014 14:23
|
Я натура увлекающаяся,но потом все у меня идет на убыль.
Вот уже несколько дней вынашиваю мысль,вернуться в распростертые объятья Джиллиан Майклс. И делать упры на попу с Анной Куркуриной(все ее видели?).
Нужно гантели потяжелее купить и вперед.
Еще подумываю о протеине(спортивное питание). Что думаете?
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24895
Сообщений: 7677
Город: Гатчина
10.5.2014 13:38
|
дааа, парео - нужная вещь!
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
10.5.2014 13:38
|
Всем привет! Бодрого дня и мешок силы воли!!!
Ясенька_09, Регина! В этом всем есть один плюс-мы все никак не расстанемся и будем общаться вечно. Есть и худеть мы,похоже,не перестанем.
Barbona, Круто. А у нас только залив... Вроде море есть,но теплое оно дааалеко не всегда.
Hikaru_, На меня цикл или не действует или с точностью наоборот. У меня сейчас КД закончились и вес пополз вверх. Так обидно есть на 1100 ккал и поправляться.
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
10.5.2014 13:25
|
_коровка_ пишет 10.05.2014 в 11:28 (ссылка):
Всем привет!
А вы девочки когда на море едете?
Я уже в июне, через месяц. Ну никак мне этого времени не хватит для приведения себя в нужную форму . Сверху-то нормально все, а вот снизу... парео мне в помощь, наверно... Никогда еще у меня таких слоновьих ножек не было.
Аха-ха! Парео!!! ЛЕЕНАAA!
https://www.youtube.com/watch?v=mr6MHBl6Mpw
Не сдержалась,извините!
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24895
Сообщений: 7677
Город: Гатчина
10.5.2014 12:28
|
Всем привет!
А вы девочки когда на море едете?
Я уже в июне, через месяц. Ну никак мне этого времени не хватит для приведения себя в нужную форму . Сверху-то нормально все, а вот снизу... парео мне в помощь, наверно... Никогда еще у меня таких слоновьих ножек не было.
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
Hikaru_
Diet-Баллов: 4364
Сообщений: 185
10.5.2014 12:18
|
ура, фотоотчет)))я, кстати, такой же хлебушек люблю, зерновой)))
девочки, все будет, будем красавицами)) и не только к лету:)
Вес может по многим причинам прыгать, из-за цикла например. Чем ближе к концу, тем сильнее привешивает, зато после КД все уходит, если конечно не срываться.
Тамара id=47418
...
Ищу счастье)
|
Barbona
Diet-Баллов: 4796
Сообщений: 1066
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
10.5.2014 10:15
|
sofijana пишет 08.05.2014 в 22:08 (ссылка):
Barbona, Ого! Италия? Южная? У вас тепло наверно...
Наташ, центральная часть - 150 км от Римини. У нас отличная погода - днем уже 20-25 градусов!
Девочки, мне жалко еду выбрасывать - воспитание такое, что я не могу... Но через силу тоже есть не могу, стараюсь сплавить куда-то (кошки, собаки, птицы и проч.)
Яна,
29 лет - 175 см - 69 кг
иду к 58 кг
/community/post.php?topic_id=54281
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10992
Сообщений: 4629
Город: Хакасия
10.5.2014 4:39
|
Наташка, привет!
Что-то мне не приходили на почту уведомления, а ты оказывается вернулась!!!!!!!! Я очень рада!!!!
У тебя очень даже приличный вес. У меня заоблачный, я даже после родов меньше весила. не знаю мне кажется у меня проблемы с головой)))) Никак не могу привести в порядок. Вроде на пару дней меня хватает а потом опять ...............
sofijana пишет 09.05.2014 в 04:10 (ссылка):
А я к этому лету еще хуже выгляжу,чем два прошлых!!! А представляла себя к 30 годам(в июле) супер красавицей,загорелой,подсушеной и с накачаной попой. Мде...
И мне в этом году 30, в августе только))) Блин родилась бы в июле, были бы тройняшками )))) на море в этом году в августе. Я думаю мне бы хоть сбросить 5 кг.
А вы девочки когда на море едете?
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24895
Сообщений: 7677
Город: Гатчина
9.5.2014 23:53
|
я такая же, с детства приучена еду беречь. Но с этим борюсь сейчас, из холодильника много недоеденного выбрасываю. У меня другая беда - правило пустой тарелки))) Даже если уже наелась, надо все доесть, чтобы на тарелке ничего не оставалось)))
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
9.5.2014 23:38
|
_коровка_,
_коровка_ пишет 09.05.2014 в 22:25 (ссылка):
А чё омлет-то из желтков? Куда белки дела?
В суп.
Блин,всегда себе говорю,лучше выкинуть,чем доедать. Видимо,я скряга.
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24895
Сообщений: 7677
Город: Гатчина
9.5.2014 23:25
|
А чё омлет-то из желтков? Куда белки дела?
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
9.5.2014 23:23
|
gthdjtgthj, Спасибо!
Hikaru_, Тамар,как-то маловато,все же. Но тебе виднее!
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
9.5.2014 23:20
|
_коровка_ пишет 09.05.2014 в 16:40 (ссылка):
sofijana пишет 09.05.2014 в 00:10 (ссылка):
А я к этому лету еще хуже выгляжу,чем два прошлых!!! А представляла себя к 30 годам(в июле) супер красавицей,загорелой,подсушеной и с накачаной попой. Мде...
Ага, ситуевина один в один... Не, мы точно сестры, причем явно двойняшки
И таки мы нашли друг друга!
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
9.5.2014 23:14
|
Девочки,с Праздником!!!
Вес пополз вверх. Весы показали 55,700. Ничего не понимаю...
Ходьба 30 минут,съездили с подружкой по магазинам,продуктовым,забила холодильник. Готовила детям сегодня панна-котту. На прошлой неделе радовала их тирамису. А я на диете,рот на замок. Хотя,панна-котту думaю на завтрак можно,там 400 мл молока 2%,200 мл сливок 10%,сахар,клубника...не так страшно. Если немножко. Наделала голубцов.
Сделала обертывание,намазалась кокосовым маслом,выпила Омегу3.
Питание:
Завтрак-шоколадка 85%-20 г на ходу.
Обед-азиатский суп(две таких тарелочки было,но он не калорийный,на куриной грудке)
Полдник-творог 160 г.
Ужин-(о Боги) омлет из ЖЕЛТКОВ!!! и кусочек супер-черного хлеба с семечками. А еще доела за мелкой голубец(30 г). Ужин ужасный!
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1109 71 60 73
Воду пила нормально.
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
Hikaru_
Diet-Баллов: 4364
Сообщений: 185
9.5.2014 21:47
|
хаха, девочки, меня тоже от этой фразы про море прям в дрожь кидает)) только больше не из-за фигуры - в отпуск скорее хочется, прямо аж до не могу хочется, море, море, ах))
Тамара id=47418
...
Ищу счастье)
|
Hikaru_
Diet-Баллов: 4364
Сообщений: 185
9.5.2014 21:44
|
Наташа, нет, это цель моя:) Просто у меня рост 154 см:)) Я раньше всегда весила 49 кг, жила себе спокойно, правда, короткое и обтягивающее не носила, стеснялась)) решила вдруг похудеть и малость перестаралась. Потом набирала, опять худела, снова набирала.. В прошлом году у меня был самое счастливое лето в жизни, активное, живое, я чувствовала себя прекрасно и выглядела соотвественно. Вес тогда был 43 кг, волосы-ногти-кожа в отличном состоянии, цикл идеален... В общем, надо повторить!:)
Теперь вот привожу в порядок и голову, и фигуру:)
Тамара id=47418
...
Ищу счастье)
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24895
Сообщений: 7677
Город: Гатчина
9.5.2014 17:41
|
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24895
Сообщений: 7677
Город: Гатчина
9.5.2014 17:40
|
sofijana пишет 09.05.2014 в 00:10 (ссылка):
А я к этому лету еще хуже выгляжу,чем два прошлых!!! А представляла себя к 30 годам(в июле) супер красавицей,загорелой,подсушеной и с накачаной попой. Мде...
Ага, ситуевина один в один... Не, мы точно сестры, причем явно двойняшки
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
gthdjtgthj
Diet-Баллов: 25791
Сообщений: 1734
Город: Свердловская область.
9.5.2014 11:34
|
Мы то , что мы едим!
Это мой уютный мир,заходите в гости!
Буду очень рада!
адрес: /community/post.php?topic_id=12124
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
9.5.2014 0:10
|
_коровка_ пишет 08.05.2014 в 14:48 (ссылка):
Barbona пишет 08.05.2014 в 15:17 (ссылка):
лето и море уже очень-очень близко!
Ой, девчонки, эта страшная фраза меня прямо в ступор вводит! Третий год готовлюсь к пляжному сезону и так ни разу и не стала такой, какой хотела бы быть))) И в этом году не быть мне богиней пляжа
А я к этому лету еще хуже выгляжу,чем два прошлых!!! А представляла себя к 30 годам(в июле) супер красавицей,загорелой,подсушеной и с накачаной попой. Мде...
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
9.5.2014 0:08
|
Barbona, Ого! Италия? Южная? У вас тепло наверно...
Я худела с 63 где-то до 52. 8 кг за 4 месяца и потом 3 кг за еще 4 месяца. Понимаю тебя отлично! Но если ты реально этого хочешь,то все получится! Давай вместе?!!
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
9.5.2014 0:04
|
Hikaru_, Тамар,это у тебя вес такой? 43 кг? Не мало?
Странно,но тяжело было больше в те дни,когда я питалась около 1200 ккал. Чем больше ешь,тем больше хочется. А вот когда на 900-1000,все нормально. А 1200,если ни одной вредятины не позволят себе-это достаточно еды,например-нормальная порция творога,овощи с рыбой,гречка,салатик из листьев,овощей,маслин.
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
8.5.2014 23:37
|
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1374 167 57 65
У меня сегодня загруз какой-то получился,ой-ой! Орешки миндальные сделали свое страшное дело. И творога съела много.
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24895
Сообщений: 7677
Город: Гатчина
8.5.2014 15:48
|
Barbona пишет 08.05.2014 в 15:17 (ссылка):
лето и море уже очень-очень близко!
Ой, девчонки, эта страшная фраза меня прямо в ступор вводит! Третий год готовлюсь к пляжному сезону и так ни разу и не стала такой, какой хотела бы быть))) И в этом году не быть мне богиней пляжа
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
Barbona
Diet-Баллов: 4796
Сообщений: 1066
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
8.5.2014 15:17
|
sofijana, Я - Яна из Питера, но живу уже третий год в Италии (замужем, детей нет пока). Худею постоянно, но с переменным успехом .
Минимум, который у меня был - 58 кг, но это когда я жила одна и в Питере, а тут у меня так не получается (( Сейчас вешу где-то 63-64... Хочу, чтобы вес начинался с цифры 5!!
Вот после Первомая опять набрала лишнего, надо убирать срочно, лето и море уже очень-очень близко!
Яна,
29 лет - 175 см - 69 кг
иду к 58 кг
/community/post.php?topic_id=54281
|
Hikaru_
Diet-Баллов: 4364
Сообщений: 185
8.5.2014 14:19
|
sofijana пишет 08.05.2014 в 10:17 (ссылка):
Привет! Спасибо огромное!!! Заходи располагайся! Гостям рада.
Тебя как зовут? Расскажи о себе! Ты откуда? Худеешь?
Вот да,подумываю выкладовать фото еды опять,мне как-то так легче не есть фигню на ходу.
Меня зовут Тамара, я из Тюмени деток пока нет своих, но в силу профессии (я педагог-психолог) постоянно с детьми:) Худеть.. Хаха, пытаюсь))) в принципе, у меня все в норме, килограммчика бы 3 сбросить, да и физической нагрузки побольше:)
Давай выкладывай свои отчетики, очень красиво у тебя все))К тому же и правда, дисциплинирует) не трудно тебе сейчас на 1000 кк?
Тамара id=47418
...
Ищу счастье)
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
8.5.2014 13:11
|
_коровка_, прииивет, друХ. Я решила неделю допить, а потом посмотреть(неделю не пить).
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
8.5.2014 13:07
|
Barbona, Яна! Добро пожаловать! Буду только рада!!! Рассказывай про себя? Мнеиесть чему поучиться. И гости стимулируют хорошо себя вести, больше информации и фотоотчётов выставлять...
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24895
Сообщений: 7677
Город: Гатчина
8.5.2014 12:44
|
Привет!
Опять ты со своей содой!
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
Barbona
Diet-Баллов: 4796
Сообщений: 1066
Город: S.Petersburg - Montegiorgio
8.5.2014 12:41
|
sofijana, привет!
У тебя тут очень тепло и уютно ...
Можно к тебе?
Яна,
29 лет - 175 см - 69 кг
иду к 58 кг
/community/post.php?topic_id=54281
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
8.5.2014 12:41
|
Сегодня вес 55.400(+100 г). Печалька.
Быстрая ходьба 30 минут.
Буду есть лакто с коноплёй своей, творог, гречку, сушеную клюкву, авокадо и криспы (ржаные сухари). 3 конфеты ещё планирую и лате без сахара в кафе.
Масло кокосовое на всё тело, волосы.
Омега3. Соду.
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
8.5.2014 10:18
|
gthdjtgthj, Надюш,доброе утро!!! Бодрого дня и приятного вечера!
Еху !!! День начался,поехали....
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
8.5.2014 10:17
|
Hikaru_ пишет 08.05.2014 в 07:30 (ссылка):
Наташа, привет!можно к тебе?:)
Давно читаю твой дневничок:) фотоотчеты красивые, выглядишь ты прекрасно и в нынешнем весе, ну а твои две куколки - просто прелесть! приятно снова видеть тебя на сайте))
Привет! Спасибо огромное!!! Заходи располагайся! Гостям рада.
Тебя как зовут? Расскажи о себе! Ты откуда? Худеешь?
Вот да,подумываю выкладовать фото еды опять,мне как-то так легче не есть фигню на ходу.
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
Hikaru_
Diet-Баллов: 4364
Сообщений: 185
8.5.2014 8:30
|
Наташа, привет!можно к тебе?:)
Давно читаю твой дневничок:) фотоотчеты красивые, выглядишь ты прекрасно и в нынешнем весе, ну а твои две куколки - просто прелесть! приятно снова видеть тебя на сайте))
Тамара id=47418
...
Ищу счастье)
|
gthdjtgthj
Diet-Баллов: 25791
Сообщений: 1734
Город: Свердловская область.
8.5.2014 4:55
|
Мы то , что мы едим!
Это мой уютный мир,заходите в гости!
Буду очень рада!
адрес: /community/post.php?topic_id=12124
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
7.5.2014 23:05
|
Надя!!!!! Я очень рада тебя сново видеть! Ура,моя команда почти в сборе. Потихонечку читаю вас девочки,где-то улыбаюсь ,где-то грущу...
Соду посоветовала женщина,которая училась в крутой спа школе. Она же помешана на правильном питание и йоге. Я почитаю про соду подробненько,последствия мне точно не нужны. Спасибо!
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
sofijana
Diet-Баллов: 3564
Сообщений: 796
Город: Riga
7.5.2014 22:58
|
Наела сегодня меньше 1000 ккал. И рассматривала белорусские конфеты.
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
969 95 49 42
Быстрая ходьба 30 минут.
Обертывание на проблемную зону.
Конопля,сода и Омега3.
Ночью спала мало. Мелкая плохо спала и я вместе с ней. Весь день болела голова.
Привет,я Наташа.
29/168/55
хочу весить 50 кг. :)
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
Помни! ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18:00!
/community/post.php?topic_id=48101
|
gthdjtgthj
Diet-Баллов: 25791
Сообщений: 1734
Город: Свердловская область.
7.5.2014 20:18
|
Да, я не поняла насчёт соды? С этой бякой можно заработать язву желудка, АЙ-яй-яй! Это же щёлочь, она разъедает слизистую, я слышала, что с ней принимают ванны и якобы худеют! Но мне кажется бред, а пить... первый раз слышу, её принимают иногда от изжоги!!! ИНОГДА!
Мы то , что мы едим!
Это мой уютный мир,заходите в гости!
Буду очень рада!
адрес: /community/post.php?topic_id=12124
|
gthdjtgthj
Diet-Баллов: 25791
Сообщений: 1734
Город: Свердловская область.
7.5.2014 20:15
|
Наташенька, привет! Я тоже вернулась, Я очень рада, с тобой опять пообщаться! Красивые фотки с твоей малипусечкой! И ты очень хорошо выглдядишь! Не печалься, всё в жизни устаканится! Должно, я в это верю!!!
Мы то , что мы едим!
Это мой уютный мир,заходите в гости!
Буду очень рада!
адрес: /community/post.php?topic_id=12124
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24895
Сообщений: 7677
Город: Гатчина
7.5.2014 20:04
|
Чё-то стремное ты с содой затеяла... Она вообще-то вредна для ЖКТ, заработаешь изжогу не дай бог...
Лена. Железо forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|