|
|
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
24.4.2013 9:24
|
Abigail_S, да и меня от них разносит. особенно от булочных углей то. стараюсь кушать их меньше.
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
24.4.2013 0:05
|
_Domino_,
Нет)) Это так сказать "задел на перспективу". Сейчас что качай, что не качай, до определенного %жира результат все равно никто не увидит, ну разве что пузо не так выпирает. А вообще не заморачиваюсь, яблоко однако)
Я тебе в личку ссылку на фото кинула, сама решишь, исчезает или нет))
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
23.4.2013 23:56
|
Рыжая_Валькирия,
В обычной жизни тоже их очень умеренно ем. Из полезных углей действительно люблю только паэлью, бородинский хлеб и изредка пасту. Фрукты ем редко и только летом, хоть некоторые и люблю, но четкое "фрукты это всего лишь разноцветные сахара" въелось в подсознание.
Да и еще один психологический момент, когда начинаешь после низкоуглеводки точить угли во первых водичкой подзаливает, во вторых сразу такая, не знаю как объяснить надуто-округлая становлюсь
А что касается вес удержать, нет, не особо трудно там такая же простая как 2+2 математика для ввода углей. Я по выходу набрала до 60-61кг (вода вернулась) и вес и не думал колебаться не смотря на то, что в рот нередко залетало что-то совсем не ЗОЖное))
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
_Domino_
Diet-Баллов: 4637
Сообщений: 240
23.4.2013 23:48
|
30 мин один пресс качать...офигеть.а талия не исчезает?
Тоня, 27 лет,Рост 182см,вес.....
был 127,8
сейчас 91,8.летом 2014го был 76. осталось 24 кг до цели
Начнем борьбу заново или продолжим старое))
дневник по Id_47433
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4288
Сообщений: 591
23.4.2013 23:09
|
Abigail_S пишет 23.04.2013 в 19:30 (ссылка):
Нифига_ни_фея,
Меня от углей разносит нафиг с неимоверной скоростью , так что только в дни загруза, по необходимости и в виде круп)) Ну или в качестве читинга раз в несколько недель, когда я позволяю себе какой-нибудь джанк типа пиццы сожрать)) Но до этого еще недели 3 надо диету чисто подержать.
А ты в обычной жизни (не на диете) их не ешь?.. А то если рацион менять кардинально - потом трудно будет вес удержать.
Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
23.4.2013 20:11
|
Почему-то сегодня нет совершенно никаких сил, ни моральных, ни физических. Работается с трудом, заниматься не хочется, еду запихиваю чуть ли не насильно. Из всего полезного:
1) Растяжка 30 мин
2) Пресс по диску 25 мин
3) Солярий
4) Растяжка 30 мин
5) Комплекс для бедер 25 мин
Вечером побегаю и хватит на сегодня
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
23.4.2013 19:30
|
Нифига_ни_фея,
Меня от углей разносит нафиг с неимоверной скоростью , так что только в дни загруза, по необходимости и в виде круп)) Ну или в качестве читинга раз в несколько недель, когда я позволяю себе какой-нибудь джанк типа пиццы сожрать)) Но до этого еще недели 3 надо диету чисто подержать.
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
23.4.2013 18:58
|
Abigail_S, ну вот видишь, у тебя угл мало)) а я ем углеводов 100-150 у меня норма)
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
23.4.2013 16:30
|
Devilette,
Да какие секреты?))
Совокупность факторов. Неудачная попытка набрать массу, потом травма и как следствие - малоподвижный образ жизни, депрессия, а с ней алкоголь и всякий джанк в качестве питания. Отовсюду понемногу и набежало))
Кето. Соотношение примерно 60%-белки, 30%-жиры, >10%-угли. В зависимости от показателей кетостиков соотношение б/ж может меняться. Угли за 20г не вылезают, обычно меньше.
Нифига_ни_фея,
Ну это смотря каких жиров))
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
23.4.2013 14:42
|
Abigail_S, мм какой животик!
солярий класс, жаль мне пока нельзя. я тоже походила бы. выходишь оттуда в хорошем настроении)
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
23.4.2013 12:56
|
Моя мотивация на сегодня:
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
23.4.2013 12:53
|
И так, бегать утром не пошла, надо дать ноге хоть немного отдыха, а то вчера весь коридор кровью уделала. Ограничилась 30 мин нагрузкой на пресс, потом:
Сейчас поеду в любимый солярий, дорого сука, но решила себя побаловать и подарить себе абонемент и какой-нибудь хороший крем для загара))
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
23.4.2013 12:42
|
Abigail_S, да? я думала жиров не более 25 должно быть. в идеале 20!!!
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
Devilette
Diet-Баллов: 4164
Сообщений: 1546
Город: Санкт-Петербург
23.4.2013 12:40
|
Привет! Ого-го, со 125 кг до... ну пусть 74 кг похудеть - и говорить про мой результат!))) Это шикарно же. А почему набрала с 58 кг, если не секрет?
И почему жиров должно быть много? Какой у тебя режим питания, опять же, если не секрет?)
Звать Рыжая, в народе Лена. 25 лет, 177см.
Цель: 63 кг.
Журнал: id=43474
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
23.4.2013 11:13
|
Нифига_ни_фея,
Привет, спасибо, я только ЗА))
Если честно ужасно лень, но таскать за собой толстую жопу мне еще больше лень))
Диету соблюдала криво. Я как то с горем пополам белков хоть по нижней границе но набирала, а про жиры и то что их должно быть много - забыла.
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3572
Сообщений: 2263
Город: Тула
23.4.2013 10:29
|
Abigail_S, привет!!! понравился твой дневничок буду рада дружить) приглашаю к себе)
как тебе только не лень бегать) умничка.
а что ты делала не так, открой секрет))
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
23.4.2013 9:53
|
После 3х дневного застоя до меня таки дошло ЧТО я делаю не так и вес снова пошел вниз. Сегодня 71,8кг (-400г)
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
23.4.2013 9:48
|
Рыжая_Валькирия,
Я всегда силовые предпочитала и как-то не знакома была с такой проблемой, хорошо что до лета еще есть немного времени, а то босоножки с таким ужасом не оденешь))
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4288
Сообщений: 591
22.4.2013 22:53
|
Abigail_S пишет 22.04.2013 в 22:39 (ссылка):
Открытие вечера: я косолапая или что-то типа того. Опять все ноги стерла, хотя уже другими кроссами
Последнеие достижения за день:
1)Пробежала вечерние 6км
2)Поухаживала за лицом
3)Опробовала новую сыворотку от растяжек (верить давно не верю, но маленький уголек надежды сделать их менее заметными теплится на задворках подсознания) на этот раз итальянскую, на основе эфирных масел. Как теперь спать я не представляю , она невероятно сильно, прямо таки убойно пахнет геранью, лавандой, вербеной и еще какой то мутотенью сумасшедшей концентрации.
В остальном:
вода 2 литра (мало)
белок 148г
Если за ночь не задохнусь, пусть вселенная вознаградит меня отвесом, ну пожалуйся!
Молодец, сеанс любви к себе удался=)
Мне натирают любые кроссовки почти:( Я уже смирилась.
Накрой намазанное одеялом поплотнее - а голову держи снаружи
Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4288
Сообщений: 591
22.4.2013 22:50
|
Abigail_S пишет 22.04.2013 в 20:10 (ссылка):
Да такую интенсивность даже если захотеть, поддерживать не удастся. Это водичка ушла. Для жирка рановато, но приятнее думать что его там хоть немножко было))
У меня с этим проще, конечно тряпки типа "чехол танковый, маскировочный" времен веса за 100кг я выкинула, но одежда у меня, так сказать, "широкого диапазона", от 75кг до 58кг Я так на радостях когда себе первые! джинсы купила, где то в районе 75кг, потом эту же модель еще 2 раза покупала, каждый раз на 2 размера меньше . И так со многими вещами, так что есть из чего выбрать))
А у меня долгое время лежали вещи в духе "когда-нибудь похудею и надену" - я в итоге решила, что это самообман и через семь лет ни фига я уже не похудею. И выбросила. А теперь их не хватает=)
Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
22.4.2013 22:39
|
Открытие вечера: я косолапая или что-то типа того. Опять все ноги стерла, хотя уже другими кроссами
Последнеие достижения за день:
1)Пробежала вечерние 6км
2)Поухаживала за лицом
3)Опробовала новую сыворотку от растяжек (верить давно не верю, но маленький уголек надежды сделать их менее заметными теплится на задворках подсознания) на этот раз итальянскую, на основе эфирных масел. Как теперь спать я не представляю , она невероятно сильно, прямо таки убойно пахнет геранью, лавандой, вербеной и еще какой то мутотенью сумасшедшей концентрации.
В остальном:
вода 2 литра (мало)
белок 148г
Если за ночь не задохнусь, пусть вселенная вознаградит меня отвесом, ну пожалуйся!
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
22.4.2013 20:10
|
Да такую интенсивность даже если захотеть, поддерживать не удастся. Это водичка ушла. Для жирка рановато, но приятнее думать что его там хоть немножко было))
У меня с этим проще, конечно тряпки типа "чехол танковый, маскировочный" времен веса за 100кг я выкинула, но одежда у меня, так сказать, "широкого диапазона", от 75кг до 58кг Я так на радостях когда себе первые! джинсы купила, где то в районе 75кг, потом эту же модель еще 2 раза покупала, каждый раз на 2 размера меньше . И так со многими вещами, так что есть из чего выбрать))
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4288
Сообщений: 591
22.4.2013 19:25
|
Abigail_S пишет 22.04.2013 в 16:14 (ссылка):
Вот что за жизнь, а? Сижу себе значит, мечтаю, что я подарю себе любимой на -5кг и вообще начало новой жизни, в голове мысли такие девочковые и приятные, про платьице новое и к нему обязательно туфли на высоких каблуках , и курс массажа хорошо бы для ускорения прогресса, а еще кроссовочки новенькие + пару маечек красивеньких. Витаю себе в облаках и вдруг резко так, шмяк на грешную землю. Резину летнюю купи, дура!!!
Хи, с одеждой повремени, я так джинсы уже купила на радостях на -5кг и "Ух ты, я не бегемотик!" Сейчас их ношу только потому, что они мне очень нравятся, они темно-зеленые. Но в районе живота они мне на четыре пальца велики уже, ладонь ребром ставлю и она спокойно помещается между мной и джинсами. Очень жалко, ведь им и месяца нет. Теперь решила не покупать одежду хотя бы до 65, потому что жалко каждый раз новую покупать и денег столько нет. Ну разве что для маечек исключение сделаю, с моей грудной клеткой меньше 44го размера я вряд ли буду. И в ТВОЕ они дешевые совсем:)
Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4288
Сообщений: 591
22.4.2013 19:21
|
Abigail_S пишет 22.04.2013 в 10:14 (ссылка):
Мини отчет (недедя 1)
15.04-21.41
Вес: 76кг-72,2кг (-3,8кг)
Объемы:
Талия: -4см
Спасательный круг: -2см
Бедра: -1см
Ляжка: -1см
Под грудью: -2см
Рука: -1,5см
Считаю что справилась на отлично.
Слушай, ну вполне себе хорошие результаты у тебя, ты молодчинка! Только больше двух-трех недель так интенсивно не сбрасывай, чтобы мышцы не потерять. А так супер все!
Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
22.4.2013 18:25
|
Решила помять жиры найденным сегодня в недрах квартиры обручем. Штука тяжелая (2,5кг) и наверняка довольно бесполезная, но делать массаж "спасательного круга" ручками мне охренительно лень. Покрутила по 7 минут в каждую сторону. В связи с этим возник вопрос: он только у меня в левую сторону крутится значительно хуже чем в правую?
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
22.4.2013 17:51
|
Прошло пол дня, довольно продуктивно поработала, а для достижения цели пока сделала:
1) Пробежка утром 5км
2) Пресс 30мин
3) Растяжка 15мин
4) Крем АЦ+самомассаж
5) Упражнения для рук 15мин
В общем очень медленно , но вхожу в ритм. Пока сложно и приходится себя заставлять, но к концу недели надеюсь набрать темп.
Вес 3й день 72,2кг и не двигается зараза.
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
22.4.2013 16:14
|
Вот что за жизнь, а? Сижу себе значит, мечтаю, что я подарю себе любимой на -5кг и вообще начало новой жизни, в голове мысли такие девочковые и приятные, про платьице новое и к нему обязательно туфли на высоких каблуках , и курс массажа хорошо бы для ускорения прогресса, а еще кроссовочки новенькие + пару маечек красивеньких. Витаю себе в облаках и вдруг резко так, шмяк на грешную землю. Резину летнюю купи, дура!!!
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
22.4.2013 13:26
|
С самого утра чувствую себя говном. Сил после вчерашней силовой нет вообще никаких. Проснулась поздно, поработала, выпила кофе, витаминки и тд и выгнала себя в парк. @#! ТАК я еще не бегала. Недельное урезание углеводов до 30г и бежишь то ли на святом духе, то ли на пердячем паре. 5км и бобик сдох. Т.е совсем сдох
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
22.4.2013 10:14
|
Мини отчет (недедя 1)
15.04-21.41
Вес: 76кг-72,2кг (-3,8кг)
Объемы:
Талия: -4см
Спасательный круг: -2см
Бедра: -1см
Ляжка: -1см
Под грудью: -2см
Рука: -1,5см
Считаю что справилась на отлично.
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
22.4.2013 2:42
|
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
Alix
Diet-Баллов: 9956
Сообщений: 849
20.4.2013 20:24
|
suliko2002, Вы меня не правильно поняли. Или я не так пояснила. Там не 2-3гр белка, а из того белка, что есть в грибах - усваивается не больше 2-3%. Процентов, а не граммов.
Рыжая_Валькирия, как раз грибами нельзя добивать белки в рацион, тем более детям. Как вариант - соя. Белка много и усваивается хорошо. Я ем творог, яйца и сою.
31 год, рост 163см. Начальный вес (февраль 2012г): 121,8 кг.
Цель: 99 кг. Сейчас 105.5 кг.
Дневник (всё первом сообщении):/community/post.php?topic_id=40806
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4288
Сообщений: 591
20.4.2013 16:02
|
suliko2002 пишет 20.04.2013 в 15:42 (ссылка):
Alix, почему вы так решили, что в грибах белка много? 2 - 3 грамма -это не много. Да, грибы тяжелая пища, усваиваются неважнецки. Но не потому, что там много белка. Они для печени тяжелые.
Это вы мне отвечаете, кажется. Ну, вегетарианцы, я слышала, за счет грибов и бобовых добирают. По поводу тяжести - согласна. Это та причина, по которой я негативно отношусь к попытке посадить детей на вегетарианский рацион.
Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4288
Сообщений: 591
20.4.2013 16:00
|
Abigail_S пишет 19.04.2013 в 23:17 (ссылка):
Рыжая_Валькирия,
Аналогично)) Правда периодически еще приходится на встречи выезжать.
Углеводов я тоже боюсь. Но это не особая проблема, относительно привыкла, да и не люблю особо. Нет, временами конечно страдаю по всяким там пиццам и пастам с жирными соусами, но вполне контролируемо. Так и не научилась правильно грузиться углями, вместо приличного загруза крупами я жру всякий джанк.
Расстройства, они у всех такие расстройства... Я за собой тоже замечаю. Постоянно кажется что я жру больше всех)))
Та же проблема - в меня столько круп не влезает, так что добираю сладостями... Правда, сейчас больше фруктами стараюсь.
Ой, я сначала чуть было на воду не села. Остановило то, что при снижении до 600-800 ккал уже печень начала болеть, я как представила, что с ней будет, если голодать - передумала сразу
Рост 173.
Похудела с 78 до 61, сейчас 64. Буду снова следить за собой!
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
suliko2002
Diet-Баллов: 8934
Сообщений: 496
20.4.2013 15:42
|
Alix, почему вы так решили, что в грибах белка много? 2 - 3 грамма -это не много. Да, грибы тяжелая пища, усваиваются неважнецки. Но не потому, что там много белка. Они для печени тяжелые.
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
20.4.2013 14:38
|
Домой приехала поздно и сильно уставшая, бегать не хотелось и не моглось. Кое - как выкатила себя из подъезда и лениво потрусила в сторону парка, ежесекундно собираясь помереть или на крайняк прилечь на ближайшей лавочке. И тут случилось то, чего я меньше всего ожидала: выключили фонари! Как только замаячила перспектива остаться ночью в неосвещенном парке, выяснилось что сил у меня еще на двоих и передвигаться я способна более чем бодро. Если не учитывать что я малость заблудилась и извозилась в грязи, отлично побегала.
За труды вознаградила себя хоть и полезным, но довольно плотным ужином.
Не смотря на это вес сегодня 72,2 (-500г)
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
20.4.2013 14:23
|
_Domino_ пишет 20.04.2013 в 11:13 (ссылка):
странно, почему так,?я смотрела гликемический индекс молока и кефира не большой
Вечером расскажу про гликемический и инсулиновый индекс. Сейчас убегаю.
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
20.4.2013 14:16
|
_Domino_,
Тем более не переживай
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
_Domino_
Diet-Баллов: 4637
Сообщений: 240
20.4.2013 14:01
|
Alix, ну вот за 2 дня:-(
Тоня, 27 лет,Рост 182см,вес.....
был 127,8
сейчас 91,8.летом 2014го был 76. осталось 24 кг до цели
Начнем борьбу заново или продолжим старое))
дневник по Id_47433
|
Abigail_S
Diet-Баллов: 8232
Сообщений: 1301
20.4.2013 14:00
|
_Domino_,
И правда, за сколько вернулся? Я думаю вода, т.к набрать 1кг жира за короткий срок надо ну очень много и беспорядочно ЖРАТЬ несколько дней подряд)) Не переживай
125кг - 58кг - 78кг- вернуть 58
Рост:172см
Здесь худею:
/community/post.php?topic_id=48082
Обо мне:
/community/post.php?topic_id=39899
|
Alix
Diet-Баллов: 9956
Сообщений: 849
20.4.2013 13:38
|
_Domino_ пишет 20.04.2013 в 11:13 (ссылка):
cтранно, почему так,?я смотрела гликемический индекс молока и кефира не большой
ой, я даже таких слов не знаю...
_Domino_ пишет 20.04.2013 в 09:23 (ссылка):
хм)а у меня сегодня трагедия,вернулся назад 1 кг:-( я в панике просто,при чем вообще не переедала
А за сколько вернулся? Это может быть просто вода.
31 год, рост 163см. Начальный вес (февраль 2012г): 121,8 кг.
Цель: 99 кг. Сейчас 105.5 кг.
Дневник (всё первом сообщении):/community/post.php?topic_id=40806
|