Юленька25 пишет 23.04.2013 в 20:17 (ссылка):

Та да, из курток еще не вылазили, а на носу майские праздники. Хотя, не скрою, мне это даже наруку.. Ох! Как не охото раздеваться

Вот такой у меня сегодня день:

--Маруся--, СЏ дикая сладкоежка Рё никак СЃ этим РЅРµ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ РџСЂРѕСЃС‚Рѕ ограничиваю себя РІ количестве Рё РІСЃС‘ записываю, РЅСѓ Рё стараюсь сладости нямкать РІ первой половине РґРЅСЏ!!

Вот сама и написала как надо: "Держимся, девчульки! Закаляем характер и становимся стройней, красивее и соблазнительнее каждый день!" Так и надо, ну и будь в центре внимания, пусть обсуждают, зато ты фея и красотка, а они ведьмы, раз чипсы жрут и не толстеют!!

kim76, приветик!! Заходи, всегда рада гостям!!

У меня младшая с весами даже помогает, приносит-уносит, включает, продукты взвешивает и т.д. Ей этот процесс очень нравится, может и хороших привычек в питании от мамы возьмет))А сколько твоим деткам лет?

Fionochka, так ты РёР· Одессы, классно, Сѓ вас там уже РїРѕРіРѕРґРєР° супер 

стрункa, привет-привет, заходи!!

А я твой дневник читала, ты уже начала питаться по ккал или еще экспериментируешь?

Держимся, девчульки! Закаляем характер и становимся стройней, красивее и соблазнительнее каждый день!

Юленька25, меня в целом то никто не трогает, но в целом смотрят с непониманием, когда я отказываюсь от алкоголя по вечерам (не хочу на самом деле) или говорю, что не хочу есть! "Ничего же не будет!!!, - твердят мне худые друзья, жуя чипсы! � вот как объяснить, что один срыв повлечет за собой второй,и так далее..В общем, везде я в центре внимания, вот нельзя просто так взять и не обсудить Машино ПП!

Девчульки, всем привет!

Я вернулась с тренировки, у нас уже без пятнадцати десять. Зажевала яблоко - что-то так захотелось!

Сегодня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый РїРѕ всем показателям, РЅРѕ держится ближе Рє верхней границе.  Грешила.. РІ 11 утра был кусочек торта, РЅРµ РјРѕРіСѓ совсем исключить сладкое никак. Есть среди нас сладкоешки? Как СЃ этим будем бороться?

Привет милой хозяйке днева и ее гостямМожно я вклинюсь в вашу дружную компашку))?мы живем отдельно своей семьей,поэтому слава богу товарищей-соблазнителей у меня нет))муж и детки уже привыкли к чудачествам мамы-весы такие-весы сякие))

Nikalett пишет 23.04.2013 в 16:44 (ссылка):

 Р’ Одессе (Украина)

Привет, Юлечка!)))

 РЈ тебя очень позитивній дневничек Рё очень душевная история!!))) Пропишусь-РєР° СЏ Сѓ тебя!))) Понаблюдаю, СѓРјР°-разума наберусь)))

Nikalett, спасибо!! � тебе отвесиков и побольше!!

Можно и я подпишусь со всем высказанным здесь?)))) Про магазины - та же история))) Я сначала спрашиваю есть большого размера, а потом, если есть, выбираю из того, что есть, но, как правило, там не из чего выбирать...

С моими родными тоже самое. Говорят - это ты сидишь на диете, а не мы. Не хочешь есть пирожки - не ешь... а как? я не могу. � тоже со скандалами все... эх...

Fionochka,  Тренер, очевидно, душка)))))) супер!) Р� РіРґРµ такие водяться?...)))))

Юленька25, я тоже впредвкушении отвесиков, но жду их к концу недели, чувствую, что мой организм сейчас будет капризничать и брыкаться. Придеться его укрощать)))))

Удачи!!!!!

Fionochka, классный тренер, Рє сожалению таких мало  

Ничего, СЃРєРѕСЂРѕ Рё Сѓ тебя проблем СЃ размером одежды РЅРµ будет!! Главное идти Рє своей цели, Р° ты как раз этим Рё занимаешься!! 

Юленька25 пишет 23.04.2013 в 14:11 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ трындец полный, СЏ уже РЅРµ смотрю РЅР° вешалки СЃ вещами, Р° тупо спрашиваю "Сѓ вас есть блюки/СЋР±РєРё/футболки больших размеров"

Стабильность это хорошо! А тренер до сих пор внимателен, сказал, чтобы я трудилась лучше, тк. должна 5 кило за месяц скинуть и не меньше))) теперь точно надо, нельзя опозориться)))

Fionochka, приветик!!

У меня всё хорошо, КД подходят к концу, а это значит, что скоро будет период хороших отвесиков))За выходные скинула - 400, потом прибавила +100 и так пока держится, но и это результат, поэтому пока не переживаю!!

Как твои успехи в тренажерке, тренер всё такой же лапочка?

--Маруся--, РјС‹ живем СЃ РјРѕРёРјРё родителями, поэтому первое время было трудно, РєРѕРіРґР° мама вечером СЃ котлетой меня подлавливала РІ темном углу РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РќРѕ СЏ РїСЂРё всей мягкости Рё добрости, РјРѕРіСѓ очень резко ответить, поэтому однажды РІСЃС‘ высказав, больше РєРѕ РјРЅРµ РЅРµ лезет СЃ едой. Да Рё Р·Р° общим столом РјС‹ РЅРµ питаемся, Р° РјСѓР¶ ест РјРѕСЋ низкокалорийную еду, тоже худеет Рё меня РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ соблазняет, боится моего гнева, Р° СЏ РІ нем страшна!!!

РџРѕРіРѕРІРѕСЂРё СЃ родными, РѕР±СЉСЏСЃРЅРё СЃРІРѕРё мотивы, РЅСѓ Р° если РЅРµ понимают, то забей РЅР° РёС… мнение Рё подколки, делай как надо СЃ каменой РјРѕСЃСЊРєРѕР№)) Р’ крайнем случае СѓС…РѕРґРё Рє себе РІ комнату Рё там жуй правильную еду)) Р�ли СЃРёРґРё СЃ РЅРёРјРё, РЅРѕ пей просто чай или кефир))

--Маруся--, приветик!!! 

Подписываюсь под твоими словами: "Просто это такие непередаваемые ощущения, когда на тебя смотрят и ты нравишься, когда ты сама собой, в первую очередь, довольна! Да и когда знакомые не узнают (теперь уже стыдно обратно набирать).А больше всего я балдею в магазинах, когда твоего размера нет не потому, что он большой и таких, в принципе, нет, а потому,что он самый ходовой и его раскупили.

Сейчас, конечно, СЏ привыкла Рє своему нынешнему весу Рё опять СЃРѕР±РѕР№ РІСЃСЏ недовольна! РќРѕ полгода назад СЏ летала РѕС‚ счастья Рё казалась себе безумно стройной!"

Прям моими словами написала!!

Привет, Юленька! Как твои делишки? Отвесики наблюдаются?

� еще, хочу посоветоваться.Как ваши друзья/родственники относятся к тому, что вы вечером не едите вредного/не едите вообще? У меня это уже проблема, все не могут не делать их меня белую ворону, типа как так не пить и не есть салаты с майонезом за общим столом

Юленька25 пишет 23.04.2013 в 00:06 (ссылка):

 Р’СЃРµ РІ пределах РЅРѕСЂРјС‹, РІРѕС‚ СЃ жирами только легкий недобор чтоли

У меня в коридорчике все показатели зеленые, держусь ровно по центру! Наконец, вес двинулся аж на 200 гр. вниз, но это лучше, чем он просто бы стоял! Спорта не было, ходили в кино, ела попкорн, хотя он малокаллорийный и 2 овсяные печенюшки! Вот так вот нагрешила!Но дома больше не ела!

Сегодня тренировка и правильное питание, Хочу до 1 мая сбосить 2 кг и вернуться уже к минимальному весу, в котором была зимой.Реально ли?

Nikalett пишет 22.04.2013 в 19:05 (ссылка):

 Р”Р° как тренирую, ищу мотивацию! Р’РѕС‚ РјРЅРµ РњР§ недавно признался, что посмотрел РЅР° меня РґСЂСѓРіРёРјРё глазами, РєРѕРіРґР° РјРѕСЏ фигура изменилась, стала похожа РЅР° песочные часы. До этого РјС‹ 4 РіРѕРґР° были просто РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, РЅРѕ, РєРѕРіРґР° РѕРЅ увидел меня похудевшую - "уже РЅРµ СЃРјРѕРі себя сдерживать!" - как РѕРЅ РјРЅРµ сказал. Просто это такие непередаваемые ощущения, РєРѕРіРґР° РЅР° тебя смотрят Рё ты нравишься, РєРѕРіРґР° ты сама СЃРѕР±РѕР№, РІ первую очередь, довольна! Да Рё РєРѕРіРґР° знакомые РЅРµ узнают (теперь уже стыдно обратно набирать).Рђ больше всего СЏ балдею РІ магазинах, РєРѕРіРґР° твоего размера нет РЅРµ потому, что РѕРЅ большой Рё таких, РІ принципе, нет, Р° потому,что РѕРЅ самый С…РѕРґРѕРІРѕР№ Рё его раскупили.

Сейчас, конечно, СЏ привыкла Рє своему нынешнему весу Рё опять СЃРѕР±РѕР№ РІСЃСЏ недовольна! РќРѕ полгода назад СЏ летала РѕС‚ счастья Рё казалась себе безумно стройной! Р’РѕС‚ теперь мечтаю сбросить 20 РєРі. Рё стать окончательно стройной!

Юленька25, Nikalett, РґРµРІС‡РѕРЅРєРё, РґРѕР±СЂРѕРµ утро! 

Юленька25 пишет 22.04.2013 в 15:39 (ссылка):

 Р”Р° как тренирую, РЅР° меня периоды "правильности" просто нападают!Р� РІ такие периды СЏ себя стараюсь как можно правильнее вести (слегка грешу). РќРѕ  если "Остапа понесло" РЅР° поесть, то РІСЃРµ: сметается РІСЃРµ без разбора - РІРѕС‚ это для меня страшные срывы!

Р’РѕС‚ такой получился день: 

1343 206 29 62

Всем спокойной ночи!!!

Nikalett, ага!! Красотаааааа!! 

--Маруся--, Подскажи, как тренировать волю? Как ты ее тренируешь?)))))

Юленька25, О! Природа! О, подснежники! Как же это здорово!!! Молодец)

--Маруся--, а мы в лес за подснежниками ездили!!Еду вообще не брали!!

Какая ты молодец, что тренируешь волю!!

Юленька25 пишет 22.04.2013 в 13:09 (ссылка):

 Рђ РјС‹ РІ сад ездили, весна такая началась... Р•Р»Р° мало РёР·-Р·Р° этого, так как брали РѕРґРЅРё вредности РІ РІРёРґРµ выпечки! Сходили РІ баньку, вечером вчера приехали, купили мороженое, СЏ половину съела Рё РњР§ отдала, сказала, что РЅРµ хочу больше, Р° сама "поставила себе плюсик РІ карму" Р·Р° проявленую волю, что вовремя остановилась Р’ес Р·Р° вчера РЅРё ушел РЅРё РЅР° грамм

Мой завтрак:

[?]РўРІРѕСЂРѕРі обезжиренный "Р�ван поддубный", 180.0×грамм 161 6 1 32

[?]Сметана "Альпийская РєРѕСЂРѕРІРєР°" 15%, 20.0×грамм 32 1 3 0

[?]Груша Вильямс, 90.0×грамм 38 10 0 0

[?]Сахар-песок, 20.0×грамм 80 20 0 0 Всего Р·Р° завтрак: 311 36 4 33

Nikalett, добрый день!!!!!

--Маруся--, живот уже не болит, чувствую себя хорошо!!

У меня тоже за выходные такие отвесы хорошие - 400, хотя тоже сладкое ела и опять мороженое, ну не могу я без него!!

Девочки, хорошего вам настроения на весь день!!!

Юленька, РґРѕР±СЂРѕРµ утро! 

Nikalett, доброе утро!

Юленька, как твой живот? я все выхи питалась мало, по вечерам вообще не ела, но грещила сладким - в итоге вес на 600 гр. меньше! Треня в субботу была жесткая, по сих пор все болит

Юленька25 пишет 21.04.2013 в 00:24 (ссылка):

 РўР°РєР°СЏ же фигня, раньше РЅРµ болел, теперь хоть больничный бери РІ такие РґРЅРё

Юленька25 пишет 20.04.2013 в 12:52 (ссылка):

 РўР°РєРѕРµ же состояние обычно РІ эти РґРЅРё - "РќРµ РїРѕРґС…РѕРґРё-СѓР±СЊСЋ!"Крепись давай - эти РґРЅРё имеют своиство заканчиваться!

Рђ еще, РјСѓР¶ Р±СЏРєР°, соблазнил меня сегодня РІРѕС‚ этим Р›Р°РґРЅРѕ, РёРЅРѕРіРґР° можно))
 

21-РѕРµ Р°РїСЂРµР»СЏ 2013 15:57
M&m's с арахисом 35 г. ккал= 179 у =21 ж=9 б=3

Вот такой милый салатик делаю на ланч или обед

[?]Сметана "Альпийская РєРѕСЂРѕРІРєР°" 15%, 20.0×грамм 32 1 3 0 [?]Лук порей, 10.0×грамм 4 1 0 0 [?]Овощи: Огурцы (грунтовые), 33.0×грамм 5 1 0 0 [?]РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (томаты грунтовые), 78.0×грамм 19 3 0 1 [?]Овощи: Редис, 27.0×грамм 5 1 0 0 [?]Овощи, салат зеленый, 51.0×грамм 8 1 0 1 [?] РџРµСЂРµС†, сладкий, красный, необработанный, 54.0×грамм 17 3 0 1

ккал=90 б=3 ж=3 у=11

Nikalett, спасибо Р·Р° поддержку!!!  РЈР¶Рµ РЅРµ так болит, тоже РЅР° таблетках сижу!!

Меня не столько вес огорчает или объемы, сколько эти складки на кожи, вот в одежде всё очень красиво, даже и худеть уже не хочется, а как разденусь...... фууу....хочется еще продолжать совершенствоваться!!

Юленька25, Как я тебя понимаю... Сама вечно загибаюсь во время кд. Сижу на таблетках, жру их "горстями"))) Потерпи немного, и ...

Почитала про кожу.... та же история... я чего-то сегодня все часще попадаю на эти проблемы в дневничках)))

Живоооооооот болиииииит, аааааааааааааааааа!!!!!