GalinaG, это чистая правда , что обезжиренные продукты гораздо вреднее , чем обыкновенные. У меня мама врач и она мне всегда говорит , чтобы я ела поноценную пищу, т.е. не обезжиренную . В этой пище , действительно , есть такой компонент , который приводит к неприятному результату.

 РЇ РІРѕС‚ маму РЅРµ послушала, начала трощить обезжиренные творожки Рё йогрты -поправилася РЅР° 2 РєРі. Р� РІСЃРµ РёС… проклятых РЅРµ РјРѕРіСѓ сбросить!!)))

Svetlanchik,  Сѓ меня таже тема. Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ понять какие продукты лучше употряблять .

Р� еще,  девочки , подскажите пожалуйста , Р° жвачки тоже РІ счет?

Заранее спасибо.

Всем удачи и хорошего настроения.

Новеньких принимаете?

У меня рост 162. вешу 60 кг. Худею на 7 кг до 53кг.( начальный вес до родов). Надеюсь что получиться. Девченоки подскажите пожалуйста, а где тут можно посмотреть правильные продукты, которые нужно есть, а то я все никак не разберусь

GalinaG, откуда такие душераздирающие сведения?

В обезжиренных продуктах есть три минуса, по моей информации:

1. большее (РїРѕ сравнению СЃ "нормальными") СЃРѕРґРµСЂР¶Р°РЅРёРµ стабилизаторов Рё загустителей

2. меньшая (заметно) усвояемость кальция

3. большее содержание белка (что может быть опасно для почек - ну, по крайней мере, для детских или нездоровых)

Насчет баланса ЖКТ - первый раз слышу.

я благодаря воде скинула 4 кг! пью больше кушаю меньше - энергии заметно прибавилось!!!!

Юлианна, привет!

Цель хорошая, что делать: менять образ жизни:

1. правильное разумное питание. На ДиОн есть все, чтобы составить нужный рацион, рассчитать потребности в калориях, белках, жирах, углеводах. Кушай только полезное, маленькими порциями 5-6 раз в день

2. больше движения (каждый день увеличивай активность: фитнес, пробежка по утрам, длительная прогулка, плавание, тренажерный зал, аэробика, танцы, что угодно). главное - регулярно от 3 до 6 раз в неделю.

3. пей больше воды

4. Постарайся все это делать С УДОВОЛЬСТВ�ЕМ.

Удачи :)

Всем привет! Помогите, пожалуйста, я хочу похудеть на 5 кг. Мой рост 164 см, а нынешний вес 57 кг, а я хочу 52 кг, но как не знаю.... Help me!!!

РџРѕ-моему, Кити, Сѓ тебя РІСЃРµ прекрасно. Р�мея РїСЂРё росте 170 СЃРј вес РІ 55 РєРі, надо наслаждаться жизнью, Р° РЅРµ придумывать как навредить организму.

Привет девченки! РЇ новенькая. Попала РЅР° ваш портал, вижу что РѕРЅ очень полезный,РЅРѕ РІ месте СЃ этим там тут РјРЅРѕРіРѕ информации ....что голова РєСЂСѓРіРѕРј.... РњРЅРµ 22 РіРѕРґР°,СЂРѕСЃС‚ 172 СЃРј, вес 55....надо похудеть РЅР° 6 РєРі.....Уже РґРІР° РіРѕРґР° Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ этими килограммами.......РЅРѕ эффект недолгий. РњРЅРµ всегда было гораздо проще РЅРµ есть совсем ничего, РїСЂРё этом учится Рё работать, РІ таком темпе жизни 6 РєРі.....СЏ теряла Р·Р° неделю полторы.....еще испытывала РЅР° себе таблетки: лида, миаози,редуксин,меридия...РІСЃРµ это безусловно помогает....РЅРѕ РІРѕС‚ только плохое самочувствие, депрессия,бессоница,беспокойство Рё РІСЃСЏРєРёРµ проблемы.....СЃРѕ здоровьем РІ последствии. После окончания РєСѓСЂСЃР° таблеток орагнизм начинает восполнять утраченное Рё вес возвращается......РњРЅРѕРіРёРµ РјРѕРё знакомые Рё РїСЂРё весе 55 считают меня стройной, РЅРѕ РјРЅРµ всеже веднее Рё СЏ лучше знаю РІ каком весе РјРѕРµ самочувствие гораздо лучше...49-50РєРі. Больше РЅРµ хочу голодать, пить таблетки Рё прочее ...хочу сбросить эти киллограммы пусть РЅРµ стремительно зато надолго.....Р’РѕС‚ поэтому хочу обратится Рє тем, кто сдесь давно, СЃ чего РјРЅРµ лучше всего начать. Заранее спасибо Р·Р° помошь.