Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник стройнеющей Хулиганки (от 81 в 55...) ФОТКИ на 11 стр.

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, всем привет. До моего отъезда осталось девять дней. Сердце в волнении стучит. Переживаю. 

Сегодня делала замеры:

 

Начинаю сегодня кефирную диету. Мне заранее охота уже есть....сегодня еще тренировка.  

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)))

я вот тоже когда-то в лагере училась играть на гитаре,потом дома меня немного учили...муж ,тогда еще бывший тоже играл на гитаре,вечерами сидели ,слушали)))) а потом куда она делать,я не знаю...все забросилось и все...теперь наверно ни одной песенки не сыграю(((

а когда начнешь свою диету,через пару дней расскажешь как эффект,как состояние,настроение...))))очень интересно,надо и себе что-то попробовать,чтоб сдвинуться с места)))

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маликам,Какая же ты разносторонняя личность)))))МОЛОДЕЦ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маликам, здорово))) У меня есть несколько друзей - самоучки, но музыкой деньги зарабатывают, сейчас восполняют пробелы детства, ходят на сольфеджио)))

Ты молодц, идешь к своей цели)) как знать, надеюсь ты сможешь через неделю увидеть цифру 70, пускай и с хвостиком))

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NAFL, я на гитаре очень давно играю, еще в детстве ходила в музыкальную школу по классу гитары) Но делала больших два перерыва - один потому как ломала левую руку и через год училась заново, а второй раз просто начала ногти отращивать и в итоге полтора года не играла. Ногти отрезала совсем недавно, да и Счастье мое играет, поеду когда - обязательно сыграем вместе. 

Сегодня понедельник... ребят я уезжаю на следующей неделе в четверг. Мне очень страшно! Невероятно страшно, я бы сказала! С 5 начинаю кефирную с рисом, курицей и фруктами. Если для меня она покажется слишком тяжелой, то я перейду на Японскую. Мне срочно надо поскидывать еще пару лишних кг... цифру 70, конечно, я вряд ли увижу на весах, а так бы хотелось..... 

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маликам пишет 01.06.2013 в 00:55 (ссылка):

Второй день мучаю гитару и учу песенки.  

Творчество во всем - это замечательно)) главное идти вперед)))

Когдато просто бренькал на гитаре, потом решил. что могу больше. Послушай Шаг до солнца)))

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цигун - великолепная техника. Стояние столбом очень помогает вернуть душе гармонию. Стою второй день и не жалею о том, что начала этим заниматься...

Рука почти не болит. Второй день мучаю гитару и учу песенки.  

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 14

Отжимания 25*2 +1 балл

Приседания 25*2 +1 балл

Ти-чаги от стены с каждой ноги 30*2 +1 балл

Ап-чаги с каждой ноги 25*2 +1 балл

Миро-Чаги с каждой ноги 25*2 +1 балл

Толлйо-чаги с каждой ноги 25*2 +1 балл

Столб "Пестования жизни" 5 минут +5 баллов

Контрастный душ +1 балл

Скраб для ног +1 балл

Антицеллюлитный крем после душа +1 балл

Крем от растяжек +1 балл

Крем для укрепления груди +1 балл

Увлажняющий крем для тела +1 балл

Увлажняющий лосьон для лица +1 балл

Охлаждающий бальзам для ног +1 балл

Дезодорирующий спрей для ног +1 балл

Ночной крем для лица +1 балл

Увлажняющий крем вокруг глаз +1 балл

Итого: 342 +  21 = 363 балла

Планировщик снова в пролете))) 

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

adelina55555, Аллейкум Ассалом =) Приятно познакомиться)

Анюто4ка1983, в том то и дело, что я себя практически не загоняю, сильной усталости не чувствую, голодовками не увлекаюсь - ем когда мне захочется и что захочется. Фотки покажу 12 июня, до и после месяца =) Ну и первые самые тоже покажу, есть у меня в максимальном весе =)

lyollya, ну я нашла кефир + 3 дня рис, потом кефир + 3 дня курица, потом кефир + 3 дня фрукты. Стрессом еще кило-два скину к отъезду - самая необходимость. А потом вернусь к прежнему питанию и тренировкам =) Надеюсь не прибудут обратно килограммчики))))

Нифига_ни_фея, я думаю мне есть не будет хотеться, потому что у меня и так нервы на пределе из-за предстоящей поездки, каждый день себя рассматриваю в зеркало)))) Пытаюсь увидеть изменения)))

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маликам, вот ты.. кефирная диета.. я в первый же день нажрусь))) а тебе удачи!

рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет хозяюшка)))))))

ну ты конечно молодец..все делаешь для того,чтобы выглядеть отлично))))) а на счет кефирной диеты как-то страшнова-то...не могут после диеты такой килограммы вернуться назад,или еще хуже вдвойне вернуться??? может пусть лучше медленно но уверенно и на всегда!!!

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маликам, ну и сила волии у тебя)))) Мне прям кажется , ты свой организм измором берешь)))) Ты нам покажешь когда-нить свои результаты на фото, очень хочется посмотреть))))Ведь уже есть на что!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маликам,ассалям алейкум ухтишка! smile

***114кг - 20.03.2013***88кг - 20.03.2014***
за 1 год -26кг...на 17.08.2014г. -91кг....иду дальше...цель 55 и не грамма больше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго всем утра!

Сегодня бесстыдно прогуливаю тренировку - руку надо восстановить, а там нагрузка комплексная на руки. При отжиманиях не больно, но когда вертишь - чувствуется, что связка потянута.

Осталось ровно две недели до моего отъезда и две недели и один день до моего приезда к Счастью. Переживаю. Выходные еще так помотаюсь на свободном питании, потом пару монодневок сделаю, разгруз и на кефирную диету прыгну на 9 дней. Ну и усиленные тренировки, нечего мне тут жирку свисать... Тело мое не сдается и крепко держит свои позиции. Но я все равно его сделаю - я упорная. 

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NAFL, ну попа еще не такая круглая как хотелось бы, да и жирка многовато, видно же все равно) Как бы объем убрать...

Будет, девочки, результат, обязательно будет! Бросать тренировки я не собираюсь в любом случае, все будет хорошо! А талия 70 - это много((( мне не нравится когда она такая большая) мне надо еще - 10 см с нее))) А с попы 15))) А грудь, так уж и быть, пускай такая остается)))

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем огромный привет!

Вчера я очень сильно потянула на тренировке руку и выбила на другой руке палец, поэтому писать не представлялось возможным. Сегодня чувствую себя значительно лучше.

Посчитаем за вчера:

Тренировка + 5 баллов

Контрастный душ +1 балл

Крем от растяжек +1 балл

Итого: 311 + 7 = 318 баллов

Планировщик не заполняла, по привычкам и отказам тоже не все было, поэтомуне считаю.

Сегодня:

День 15

Отжимания 25*2 +1 балл

Приседания 25*2 +1 балл

Ти-чаги от стены с каждой ноги 30*2 +1 балл

Ап-чаги с каждой ноги 25*2 +1 балл

Миро-Чаги  с каждой ноги 25*2 +1 балл

Толлйо-чаги с каждой ноги 25*2 +1 балл

Столб "Пестования жизни" 5 минут +5 баллов

Контрастный душ +1 балл

Антицеллюлитный скраб +1 балл

Антицеллюлитный крем после душа +1 балл

Крем от растяжек +1 балл

Крем для укрепления груди +1 балл

Увлажняющий крем для тела +1 балл

Очищающая маска для лица +1 балл

Увлажняющий лосьон для лица +1 балл

Охлаждающий лосьон для ног +1 балл

Дезодорирующий крем для ног +1 балл

Ночной крем для лица +1 балл

Увлажняющий крем вокруг глаз +1 балл

Итого: 318 +  23 = 342 балла

Планировщик сноа не заполняла... 

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

makotya пишет 30.05.2013 в 00:07 (ссылка):

Маликам пусть по см пусть по 100 грамм. Главное что вообще есть результат. Это очень хорошо. Тоже хочу талию 70 см!))))

и я очень хочу...у меня аж 84((((((((( а так почти одинаковые замеры))) и не расстраивайся...главное чтоб вообще был результат..а не как у меня 4,5 месяцев вообще без результата!!!!!

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Маликам пусть по см пусть по 100 грамм. Главное что вообще есть результат. Это очень хорошо. Тоже хочу талию 70 см!))))
Елена, 30/174/85
24.05.12 стала мамой)
22.02.14 дважды мама)

Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли

мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото)
id=47623

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NAFL пишет 29.05.2013 в 08:56 (ссылка):

Маликам, про попу - может она у тебя образилилась?))

Очень толково!!! Особенно про храм-хрум)))))))))
Привет. Меня зовут Маша.
Рост 178
Было 82
Вес сейчас 73.0
Хочу 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Маликам, у меня попа уже полгода позиции держит)))) как было ровное 100 так и остается. Но как и у тебя под тянулась и стала более круглой)))
Будем собой как Дженеферы Лопес)))
Привет. Меня зовут Маша.
Рост 178
Было 82
Вес сейчас 73.0
Хочу 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маликам, про попу - может она у тебя образилилась?))

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот девочки прошла и еще одна неделя. Осталось совсем немного до отъезда, а результаты... бесят меня smile

 

Беспредел! Моему бамперу вообще плевать - делаю я что-то или нет, он как был месяц назад 105, так и остался. Вот вам и нагрузка, вот вам и упражнения. Но визуально выглядит вроде как не такой большой как раньше, подтянулась и целлюлит почти пропал, но не хочу я эти 105, хоть отрезай кусок! 

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне сегодня жутко стыдно, ничего толком не делала((( и еще конфет налупилась у подруги..

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 17 

Отжимания +1 балл

Велосипед перед сном 100 повторов в 1 подход +1 балл 

Итого: 309 + 2 = 311 баллов

 

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Abusus, я первые разы вообще раз пять могла отжаться, это было примерно в январе. Потом забросила тренировки по состоянию здоровья, делали операцию, не до этого было. А в середине апреля начала снова тренироваться, и вот за полтора месяца дожимаю, можно сказать, до таких результатов =) 

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маликам,Я в отжиманиях попадаю в категорию удовлетворительно))) И то с натяжкой

Привет. Меня зовут Маша.
Рост 178
Было 82
Вес сейчас 73.0
Хочу 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошло 11 дней, хотела еще вчера сделать, да вылетело из головы. Так вот - посмотрим, насколько за 10 дней я стала лучше отжиматься =)

 

17.05 - 30 раз - удовлетворительно

28.05 - 41 раз - хорошо

Неудивительно, что с ежедневными отжиманиями прокачиваются руки и появляется рельеф))) А мне так нравится)))) 

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Abusus, я мальчишку хочу еще родить. Но это лет через 5,  я думаю. Доче сейчас 3 с половиной, мне 22 (почти), как раз, мне будет 27, а доча пойдет в первый класс.

makotya, большое спасибо за поздравления!

А детки и правда супер вместе смотрятся, я вообще обожаю наблюдать за ними - вот вроде только познакомились, а общаются сразу без всякого стеснения, как будто познакомились уже давно))

 

Всем-всем-всем доброго утра и чудесного дня! Настроение у меня не сказать, что плохое, просто не выспалась - ночью доча отлежала ухо и потом верещала, что оно у нее болит. Сейчас поправим недосып кофем и за работу))) 

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доченька такая милашка!) это так умиляет когда детки за ручки держатся))))
Поздравляю с поясом!!!)
Елена, 30/174/85
24.05.12 стала мамой)
22.02.14 дважды мама)

Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли

мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото)
id=47623

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 18

Все, от чего решила отказаться, не употребляла + 10 баллов

Все привычки, которые решила привить, соблюдены + 10 баллов

Тренировка +5 баллов

Контрастный душ +1 балл

Скраб антицеллюлитный +1 балл

Скраб для ног +1 балл 

Антицеллюлитный крем после душа +1 балл

Увлажняющий лосьон для теля +1 балл

Крем от растяжек +1 балл

Итого: 278 + 31 = 309 баллов

Папа стыбрил у меня овсянку пакет, поэтому завтракала гречкой, но, думаю, это косяком можно не считать...

 

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня вон,двое растут=)smile

Привет. Меня зовут Маша.
Рост 178
Было 82
Вес сейчас 73.0
Хочу 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Abusussmile это точно

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маликам, ну так правильно))) без солидных жОнихов нам никудаsmile

Привет. Меня зовут Маша.
Рост 178
Было 82
Вес сейчас 73.0
Хочу 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Abusus, ну а как же)) Дочка имеет вкус)))) Вся в маму) У нее тоже жОних солидный smile

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!!! Какой у вас жОних солидный))))
Привет. Меня зовут Маша.
Рост 178
Было 82
Вес сейчас 73.0
Хочу 68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо всем))) Моя доча вообще очень общительная, даже когда я по скайпу по работе разговариваю - она тут как тут, если дома. У меня уже весь московский офис ее знает)))

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Маликам! Доця красотулька!!!!!smile

Идея с начислением баллов мне понравилась, возьму на заметку.

Юля, 89 кг , 164 см
Цель №1 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как мило выглядят детки))))и моя так ходит со своим женихом))) вот как наши детки рано взрослеютsmile

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маликам, И тебе ДОБРОГО...если ты разленилась, то о себе я вообще молчу)))) последний раз занималась в прошлый понедельник, а КД еще идут, но уже к концу... планировщик ч/з пень колоду заполняю в основном на глаз, взвешивать то лень то некогда)))) 

 Дочка-прелесть!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот моя принцесска со своим джентельменом:

 

/community/post.php?topic_id=47983 - мой дневничок!

Медленно но верно идем к идеалу!
Было 81..Сейчас 75,5..Будет 55!
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика