Не буду искать откуда информация, но...
Когда одним из тренеров у наших фигуристов стал тяжолоатлет и стал целенапавленно готовить фигуристов с помощью штанги, то они "неожиданно" стали лучше крутить тулупы и прочии хитромудрые фигуры.
Много раз попадалось "я занимась танцами, а ноги полные и никак не удается похудеть".
Словая нагрузка это гормон роста который достает жир из под кожи.
тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе