Я так примерно и подумала... что делается на основе красного вина, а в процессе приготовления оно теряет градусы, т.к. алкоголь испаряется...

Спасибо тебе за объяснение!!!

Мисо-суп - это интересно... уверена, что у тебя он получится не хуже, чем в восточном ресторане...

Буду ждать с нетерпением твои сообщения...

Редукция.. ну.. в нашем случае это то, что остается от вина после первичного испарения алкоголя и части кислоты. Наливаем хорошее красное вино на сковроду, и как только уксусный запах сменился таким более приятным пикантноватым - подтушиваем быстро овощи. Все :) Просто суть в том, что они не сразу забрасываются, потому что иначе им слишком долго тушиться будет, пока испарится алкоголь. Вот.

Сельдерей корневой.

Еще, кстати, я нашла в Минске настоящую азиатскую лавку. А поскольку у меня в организме наблюдается явный дефицит йода и нездоровая любовь к азиатской кухне (да немного и к культуре тоже.. интерес, по крайней мере), то сразу после покупки бульона даси, водорослей вакамэ и красной мисо я, пожалуй, сбахаю мисо-суп. То-то уже наемся :)

Спасибо за поздравления. Теперь я снова в строю и, думаю, посты про еду обязательно будут.

Приветик, Анечка!!! 

С возвращением тебя!!! Не за что!!! Мне не хватало твоих вкусных и познавательных постов про еду и разные вкусняшки...Рада видеть тебя снова в строю!!!

Отчетик очень вкусный и КБЖУ мне нравятся!!!

� ты права слова "сельдерей на редукции красного вина" меня сначала навели на мысли о ресторане, но потом я вспомнила, что ты знаешь много ресторанных блюд и секретиков и вполне могла побаловать себя таким изысканным блюдом...

Сельдерей был черешковый? Р�, кстати, что такое редукция? РћСЃРЅРѕРІР°? РќРµ хочу лезть РІ википедию, С‚.Рє. знаю, что ты знаешь ответ Рё напишешь его  сама...

Всем привет!

Я вернулась!

Таточка, спасибо огромное за пожелания, за то, что не забывала меня и заходила ко мне )) � вообще за все-все-все.

Отпраздновала отлично. Не без ДД, кстати. Съела все, чего не ела весь год и хотела, и чего было нельзя. Причем зная, что через день буквально вернусь обратно к ограничениям, жрала, наверное, так, как никогда в жизни.

Вес до НГ был ровно 70кг, то есть не набрала. Что после - пока не знаю. Но теперь я снова в строю аж до дня рождения.

Отчет за сегодня.

Завтрак: стейк из говядины слабопрожаренный, тушеные морковь и сельдерей на редукции красного вина

Обед: гречка, ветчина из индейки

Ужин: творог, варенье, сыр бри, мед

Перекусы: зефирка

Ккал: 1409

Угли: 119

Р–РёСЂС‹: 54

Белки: 115

Для первого дня после загула вообще круто. А так.. жиров многовато, все же. Углей легкий недобор. Зато белка хоть отбавляй. В целом я молодец.

Предупреждая вопросы: завтракала не в ресторане. Стейк и овощи готовятся быстро и элементарно, так что дома. Хотя рецепт подсмотрен в одном наипафоснейшем заведении ))

Приветик, Анечка!!!

С наступившим НГ!!! Как отпраздновала?

У нас по ТВ твой любимый ДД рекламировали вовсю...

Анечка, приветик!!!

С наступающим Новым годом тебя!!! Желаю его замечательно встретить!!!

Приветик, Анечка!!!

Как прошли понедельник и вторник? На работе все еще завалы или уже все мысли о праздновании НГ?

Приветик, Анечка!!!

Ну загул, так загул... план хороший у тебя, ты и так хорошо держалась...Молодец! С днем ангела тебя!!!!

Нет, девочки, все. С сегодняшнего дня я пожалуй в загуле. Ну надоело ужасно. Тем более, у меня сегодня именины - мне можно ))

Короче, план таков. Сегодня жру - два дня на диете, жру на катилоческое рождество - до НГ на диете. Потом жру на наше рождество, потом - на свой ДР 22 января. В перерывах соблюдаю коридор. Что-то мне подсказывает, что таким образом все будет нормально. Вес не должна набрать.

Тем более, что сегодня с утра весы показали мне снова почти 70 кг, и я подумала, что замучаюсь расстраиваться из-за прыжков веса (а у меня он ведь в последнее время долго прыгает) и думать, что могла бы и есть, и он бы тоже прыгал..

Короче, вот так.

Так что я типа в полуотпуске от диеты. На-на-на )))

В понедельник - вторник строго соблюдаю коридор, потом опять.. на-на-на. � еще - я молодец! :)

Добрый вечер, Анечка!!! 

Я очень рада, что вес у тебя 69, до НГ еще есть время отклонить стрелочку весов чуточку вниз... молодец, что пока не сорвалась и продолжаешь стройнеть!!! Не переставай... впереди еще хотя бы неделька ЗОЖа, а потом можно и немного расслабится...

Анечка, ты - супер!!!!

� спасибо за пинок )))

Таточка, спасибо, что не забываешь меня и заходишь!

Я сегодня с утра - 69 кг!!!! )))

� еще пока даже не сорвалась с диеты. Продолжаю дальше. Хотя каждый день думаю, может, уже пора перестать..? Но все еще не перестаю.

Приветик, Анечка!!!

Желаю тебе спокойной ночи и замечательных выходных!!!

Добрый вечер, Анечка!!!

Ты - умничка!!! Очень рада, что вес стал чуть меньше... Держись - у тебя все получится!!!

А конфетки Рошен десерт черри, мне они понравились.... Там бисквит, вишевое желе, марципан, покрыто вкусным шоколадом... Конечно, это не Моцарт... но очень вкусненько!!! Тем более для меня - я конфет уже пару месяцев не ела, только изредка черный шоколад....

Сегодня вес чуть меньше 70. Это хорошо. �дем дальше.

Таточка, большое спасибо за пожелания! Я постараюсь держаться, я же умничка :)

Жду названия конфет!

Доброй ночи, Анечка!!!! 

Главное, что ты следишь за питанием, контроль - это пока очень важно.... а публиковать не надо, отдыхай вечером после напряженного рабочего дня.... и еще можешь пока только о работе думать и о том, как отдохнешь на празднике....

Я сегодня не удержалась и купила на пробу конфетки новые от Рошен, очень вкусные - 2 шт. я не выдержала и съела.... Остальные убрала от греха подальше... Завтра напишу как точно они называются...

Желаю тебе удачного рабочего денька!!! Держись - уже недолго осталось и до 69 кг и до НГ!!!

Таточка, привет! Ты безусловно права.

Я работаю, и единственное, на что меня хватает - это следить за питанием. А это, вообще, при усиленной работе и так очень хорошо. Учитывая, что я уже на последнем издыхании и мечтаю только о конфетах и икре (Как сказала моя коллега: будешь конфеты икрой мазать? А я че, я буду!).

Думаю продержаться до конца недели а там.. пуститься уже в пляс! )) А то устала я от всего.

Вес вчера утром был 71 кг, а сегодня вечером уже 70. Жду завтра. А вдруг - чудо? Я вообще до того, как зажираться, хочу все же 69 сделать. Мне как-то так спокойнее ))) Да и запас для зажора больше.

Меню публиковать не буду, устала. Скажу только, что там все хорошо.

Приветик, Анечка!!! 

Как ты? Что-то работы много перед НГ и ты реже стала бывать на сайте....

Смотри какое рыжее чудо я тебе нашла... Желаю тебе удачного дня сегодня!!!

Приветик, Анечка!!!

РЇ уже тут, день был СЃ начала напряженным немного, С‚.Рє. хотелось побольше успеть, Р° потом приехали гости Рё "рабочий день" Сѓ нас закончился... вечером только уходила ужин готовить Рё протереть немного переставленную мебель, завтра будем дальше разбираться...  Если ничего экстренного РЅРµ произойдет, Р±СѓРґСѓ дальше готовить РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рє ремонту...

Молодец, ты если уж гулять - так гулять, закупилась конфетами основательно!!! А мне что-то пока шоколада не хочется, конфетку бы съела, но не хочу пока покупать, чтобы не соблазняться... из вкусняшек ем домашнюю выпечку...

Насчет туши - я бы не стала покупать вибрирующую, купила бы или Гипноз, или для увеличения объема - я больше всех люблю Буржуа объемную....

Меню и коридорчик замечательные!!! Еще пару дней и можно становится на весы...

Легкого тебе рабочего понедельника!!!

Привет, девочки!

�так, сегодня я замечательно походила по магазинам. ))
 РљСѓРїРёР»Р° вкусных белорусских конфет, которыми собираюсь зажираться РЅР° РќР“. )) Уже правда сегодня чуть-чуть поела, РЅРѕ РѕРЅРё вписались РІ коридорчик, так что РїРѕРєР° жаловаться РЅРµ РЅР° что :)

Вот я обычно люблю там бельгийские трюфели, немецкие марципановые конфеты, набор французских фирмы Lindt... но на НГ всегда хочется обычных наших белорусских конфет. Они у меня ассоциируются с праздником. Потому что в детстве их ела, наверное. Да и вкусные они. Как правило, заграничные - менее жирные, более какаовые по составу (хотя в линдтовском шоколаде напротив - жира больше (масла какао именно), зато сахара нет почти. Углеводов всего 8грамм). Зато наши - традиционные и вкусные.

Купила себе даров полесья, спартаковских тех, что РІ коробках. Потом взяла еще метеорита (вкусные конфеты, внутри дробленый фундук вперемешку СЃ дробленым  чем-то типа то ли печенья то ли СЃСѓС…РѕРіРѕ бисквита, РЅРѕ фундука больше), еще купила коммунарковских РІСЃСЏРєРёС…, РЅСѓ Рё РґРІР° РІРёРґР° украинских конфет. Рђ, еще взяла тех, что СЏ рассказывала - РѕС‚ первой шоколадной компании. РЎ РёР·СЋРјРѕРј, курагой Рё черносливом, Рё вкусными просолойками. РўР°-дам!

Так что жрем-с, господа, правда через неделю только пожалуй начну, а то и через две. А хочется-то как, аж невозможно )))

Что еще? Еще попила в центре кофе с кленовым сиропом. Вкусно :)

За икрой решила съездить на неделе, а то очень устала.

Присмотрела себе две Ланкомовских туши из серии Гипноз. Одна - базовая черная, вторая - с эффектом мерцания, наносится поверх первой. Вот думаю, купить гипноз или все же у них там есть новая, с вибрирующей щеточкой. У меня вибрирующей еще не было (в прямом смысле, она на микробатарейке).

В растерянности )) Что посоветуете? :) Моя тушь как раз подходит к концу.

Вот так я прогулялась.

Ладно, а теперь отчет.

Завтрак: Треска жареная, карт.пюре, кефир

Обед: кофе, пару конфет

Ужин: бутеры с пармской ветчиной и филадельфией

Перекусы: конфеты, зефир, яблоки, апельсин

Ккал: 1543 (почти на грани. Плохо, но кажется я уже давно не отдыхала от диеты, вот и тянет меня)

Угли: 196

Р–РёСЂС‹: 48

Белки: 70

Вообще неплохо. � белки хорошие. Да.

Ладно, буду надеяться, что не пережрала. � еще, что все-таки смогу выдержать еще хотя бы неделю-полторы. Вообще как-то мне.. хм.. устало, что ли. Чисто психологически. Ведь вот раньше я начала худеть, потом ездила в санаторий - там отдыхала. После санатория потом в Крым - тоже отдыхала.

А после Крыма я уже давным-давно от диеты не отдыхала. Скорей бы уж этот НГ, что ли. Надо слегка расслабиться, иначе я взорвусь.

Прикольно, поздравляю тебя с замечательным шопингом!!!

У меня тоже Браун, но он у меня другой комплектации - без тёрочек вообще... Очень довольна им! Отличный помощник на кухне!!!Пусть долго тебе служит и помогает создавать вкусные и полезные блюда!!!

Кашемировые свитерки - отличный выбор, особенно в самом начале зимы.... � цвета тоже мои любимые...

Ну и к НГ ты готовишься - икру купила... завтра конфеты будешь покупать и еще икру! Молодец!!!

Я буду ближе к празднику покупать - пока в голове покупка грунтовки и завершение ремонта...

Девочки, СЏ забыла рассказать!!! Еще СЏ сегодня  купила блендер! Совершенно случайно. РЇ СѓР¶ Рё забыла Рѕ том, что неделю назад его хотела. Сегодня пошла Р·Р° шмотками Рё РёРєСЂРѕР№, Рё проходила РјРёРјРѕ павильона СЃ бытовой техникой. Точнее, через него проходила - путь срезать. РќСѓ РІРѕС‚ шла себе шла, Р° там блендеры РІ витринах. Купила РІ итоге. ))

Такой, как хотелось - фирмы Браун. Я долго сомневалась между Braun MR570 Patissiere и Braun MR 550 Buffet. Купила последний. Потому что в 570 только отбирают две терки и вместо них дают насадку для теста. А мне не надо, я еще себе скоро (может, завтра или через неделю?) миксер бошевский со специальными крюками куплю. Помощнее, наверное.. где-то 450Ватт хочу.

Ну.. хм.. для интересующихся вот картинка.

РќР° блендере шоппинг РЅРµ закончился (РѕС…, какой был потрясный сегодня шоппинг!!!)  РЇ купила баночку РёРєСЂС‹ нерки (СЏ люблю именно нерки -это самая меленькая красная РёРєСЂР°, СЃ наиболее насыщенным, даже слегка горьковатым РІРєСѓСЃРѕРј. Это нормально. РњРЅРµ очень нравится именно РѕРЅР°. Рђ меньше всего, кстати, люблю РёРєСЂСѓ горбуши, РѕРЅР° крупная Рё потому водянистая РЅР° РјРѕР№ РІРєСѓСЃ. Р�РєСЂР° кеты - нечто среднее Рё вполне приличное.

В общем, за второй банкой поеду в другое место - таким образом снижается до минимума риск купить обе неудачные баночки. Думаю взять уже кетовую икру.

После покупки блендера я все же дошла до рядов с одеждой и... в общем, мне нечаянно попался павильончик с просто потрясающими, яркими, разноцветными и очень, очень красиво сшитыми кашемировыми свитерами и джемперчиками. На ощупь - как будто котиков гладишь. Я купила один голубенький, с легким уклоном в фиолетовый (у меня серо-голубые глаза и мне идет такой цвет). � второй цвета...хм.. цвета типа бежевого (под сумку и крабик). Какой там классный кашемир, девочки!

Я вообще сначала думала один взять, но не выдержала - я реально давно хотела такой мягкий-мягкий теплый свитер, но нигде не встречался. Точнее нет, был, но из более грубого и менее качественного кашемира. А я хотела ну чтоб совсем-совсем. Так что, как встретила, меня и развезло. Свитерки такие классные! Взяла оба. Один потоньше, второй теплее. Но на ощупь, какие же они.. вот как будто взял с собой кота и он тебя греет, и ты весь в коте.. и постоянно. С одним но - этот кот хоть и теплый, но совершенно невесомый. � очень-очень нежный )))

В общем, я счастлива, я дико счастлива! � под сумку теперь есть что носить!

Кроме свитеров взгляд упал на пару летних маечек и джинсы на байке.

В общем, затарилась по самое не могу. Куплю еще завтра икры и конфет и буду тихо сидеть и ждать нового года, а то я что-то разогналась вообще :)

Показываю фотки свитера. Одного, более тонкого. Того тепленького фотку не нашла. А похожие выкладывать нет смысла. Свитера они ж все похожи )) Но могу сказать, что силуэт у него более свободный, такой полуспортивный, чем у этого. Ну и цвет - прохладный беж (похоже на цвет сиамской кошки, я бы так назвала )

В общем, пошоппилась я сегодня на ура. Настроение отличное. Завтра запасу мешок конфет, которыми буду отъедаться на НГ. Удачи мне в этом нелегком деле! :)

Приветик, Анечка!!!

Теперь понятно почему у тебя именно в пятницу 13-го плановый загул бывает... ;)

Отчетик прикольный!!! � белки сегодня ты очень хорошо набрала творогом, курицей и говядиной... а жиры - образцово-показательные сегодня!!!

А вес лучше не знать пару дней, чтобы не расстраиваться... к среде должен восстановится вес, особенно если так будешь кушать правильно!!!

У меня хурма тоже была на перекус...

Желаю тебе приятного вечера и хорошего дня завтра!!!

Привет, Таточка!

Это был плановый загул. Тот факт, что он регулярно выпадает на пятницу тринадцатое, связан лишь с тем, что у нас двенадцатого зарплата. Ну и вот )))

Сегодня с утра не взвешивалась, но чувствую себя довольно неплохо, как будто бы не сильно разнесло. Сегодня, согласно собственному правилу, была паинькой. Буду ею еще пару дней, в среду взвешусь. :)

Отчет.

Завтрак: стейк из говядины, геркулес, моченый чеснок, опята маринованные

Обед: творог с вареньем и медом, бутер с пармской ветчиной, помидор

Ужин: суп с курицей, хлеб

Перекусы: Хурма, зефирка

Ккал: 1495

Угли: 183

Р–РёСЂС‹: 39

Белки: 95

После Большой Жратвы всегда крайне сложно соблюсти калории.  Набегают еще утром. Стоило Р±С‹ набирать РїРѕ РЅРёР·Сѓ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, РЅРѕ получается - РїРѕ верху. Хотя вообще-то РІ целом РІСЃРµ РѕРє. Рђ СѓР¶ соотношение жиров Рє белкам - это просто песня. Больше, чем РІ РґРІР° раза. РќСѓ РІСЃРµ, теперь подкравшийся РІРѕ время зажора лишний вес должен испугаться Рё сбежать.

Приветик, Анечка!!!

Это хорошо, что 70 и с уклоном в меньшую сторону....

Желаю вам хорошо погулять с подругой!!! Вы пятницу 13-е будете отмечать или просто плановый "загул"?!

До завтра!!!!

Привет! Вес с утра вроде как ровно 70 но с уклоном в меньшее. Я сегодня калории не считаю. Всем хорошего дня, до завтрашнего вечера не ждите! Пока-пока )))

Анечка, я в приятном шоке!!!! Ты сделала ЭТО... Желаю тебе удержать первую шестерочку на весах... хотя бы до вечера пятницы....

Отчетик вкусный у тебя, только белка снова мало... но это не критично - завтра в любом случае добирай белок - с суши или без них....

Желаю тебе легкой пятницы и чудесного настроения!!!

Всем привет!

Таточка, рада тебя видеть! Спасибо за такую милую анимашку :)

Вес с утра... внимание... 69.8!!!! )))))))))) Ны-ны-ны...

Впрочем, думаю, завтра все вернется к 70. Я не переела вроде по коридору, но могла немного перебрать на самом деле. Вдруг съела больше, чем вписала.

В общем, отчет.

Завтрак: творожный торт, кофе, печенька

Обед: плов

Ужин: три бутера с пармской ветчиной и филадельфией, сыр бри с медом, два финика, зефирка

Перекусы: мандарины

Ккал: 1480

Угли: 203

Р–РёСЂС‹: 55

Белки: 45

Белка снова недобор. Завтра вроде как иду гулять, если у подруги ничего не изменилось. Будут суши, так что уж белка точно поем :)

Спокойной ночи и удачного дня тебе завтра!!! Отпишусь днем...

Для того, чтобы не познакомиться с БЖ, нужно соблюдать кБЖу :) Тогда все будет хорошо

Личенька, я тоже раньше любила большие порции. А потом потихонечку научилась маленькими питаться, и ничего ))) Опять же, сложно только выдержать вначале, дальше легче пойдет. Но порой у меня бывают вечера, когда вдруг жор нападет, и я тогда хожу и живот порой недовольствует. Но я водичку пью и все )) Это надо только выдержать, и со временем все станет нормально.

РЇ РЅРµ соотношу СЃСѓРјРєРё  СЃ временами РіРѕРґР°, ношу, какие РІ голову взбредет :)

А весу моему конечно до совсем хорошего еще ох как далеко. Тем более, что испытание Новым Годом он не пройдет. Я уже так решила, и так будет. Хочу, в конце концов, ПОЖРАТЬ!!!! (Я с апреля не ела как следует.. хочу-хочу-хочу) А потом ведь еще и ДР в январе (22 числа, первый день Водолея :) ). �.. опять же.. что будет делать Аня на др? Оба-на, как вы догадались? Аня будет кушать )) угум. Ведрами!

Отчет за сегодя.

Завтрак: две печеньки, кофе

Обед: куриный суп, хлеб

Ужин: плов, кетчуп, помидоры с солью и перцем

Перекусы: конфетка, три мандарина, булочка (точнее, по половинке от двух), зефирка

Ккал: 1377

Угли: 226

Р–РёСЂС‹: 36

Белки: 37

Белков конечно недобор, но зато и жиров немного, и калорий мало. Я сегодня прям скромно так питаюсь.. но не буду больше, пусть так останется. �ногда надо по низу коридора походить! Хотя можно было бы съесть вкусняшку.. но нет, нет, зачем, если есть не хочется? Цифры вон какие красивые. А, кажется, я вписала больше плова, чем съела. Но это скорее хорошо, чем плохо!

С оптимизмом смотрим в будущее!

Приветик, Анечка!!!

Отличный вес, я очень рада, что он уже не бегает туда сюда, а четко стоит на 70 кг!!!

Здорово, что день хороший получился!!!

А наблюдение интересное, может и правда, в этом что-то есть!!!

Привет всем!

Вес с утра 70кг :)

Сумку я тоже раньше любила носить на плече, но уже привыкла к этой. Очень она мне нравится.

Таточка, большое спасибо за пожелания, день и правда какой-то неплохой.

Девочки, у меня наблюдение дня:

Вы замечали, что словосочетание Большая Жратва имеет такую же аббревиатуру, как Большой Живот и, (пардон), Большая *опа? . А ведь это неспроста, я думаю, неспроста.

Приветик, Анечка!!!

1-2 раза в месяц вполне можно себя побаловать.... и позволить себе то, чего нельзя, но очень хочется!!! Здорово, что вес снова тебя порадовал... надеюсь и завтра увидишь цифру 70 на весах...

Да, это, конечно, небольшой минус, я люблю сумки на плече носить, или на длинном ремешке, или чтобы были длиннее ручки. Но огромный плюс, что она стильная и нравится тебе!!!

Меню отличное!!!! Мне понравилось все - и завтрак, и обед, и ужин, и даже перекусы!!!

Желаю тебе завтра замечательного дня!!!

Завтрак:

Стейк из говядины, гречка, соевый соус, винегрет, зеленый горошек

Обед: хурма, мандарины

Ужин: Карпаччо из говядины, овощи на гриле, апельсиновый свежеотжатый сок

Перекусы: две печеньки, конфета моцарт, кофе

Ккал: 1470

Угли: 176

Р–РёСЂС‹: 56

Белки: 63

Все в коридоре, хотя жиры я бы слегка уменьшила. Но, тем не менее, все в коридоре. Значит все ок :)

Привет, девочки! ))

Да, я тоже думаю, что раз в месяц (ну максимум два) можно себе позволить. Когда это запланировано, то как бы вписывается в план диеты и не ругаешь себя потом за обжорство. А вот соблюдать ограничения зная, что изредка можно и позволить себе вкусное, гораздо легче.

Таточка, спасибо за поздравления, мне тоже очень нравится сумочка :) Правда, ее на длинном ремешке не удобно носить - она тяжелая и клонится на одну сторону, из-за того что форму держит, и там такие вставочки металлические. Так что ношу на полусогнутой руке!

Вес с утра 70кг. Мой организм не понять :) Но я рада. �нтересно, что будет завтра? Опять привес? Как-то живот побаливает сегодня..

Анечка, приветик!!! 

Привесик точно из-за КД, даже не переживай по этому поводу... сама знаешь - у тебя уже было так пару раз...

Сумочка очень классная!!! А в бежевом цвете - еще интереснее, почти к любому наряду подойти может... Поздравляю с покупочкой!!!

Отчетик классный, думаю все будет ок, разве что водичка перед КД задержится....

Мммм... вкусная пятница у тебя намечается.... Когда ж гулять, как не в твоем возрасте?! Тем более, что ты раз в месяц всего отрываешься... А там НГ - целая неделя праздников!!!

Привет всем! ))

Личенька, я вроде не переедаю, хотя кушать хочется больше обычного. Кушаю на грани, но не переедаю хотя бы совсем, и то хорошо. Надеюсь на чудо, а то как стрелка на весах вверх идет, настроение падает.

У меня фотика нет, так что нашла сумку в интернете, но в другом цвете. Здесь красная, и брелочек более светлый, а у меня она - теплого бежевого цвета, и все металлические детальки такие золотистые. Мне больше нравится такое цветовое сочетание.

� отчет за сегодня.

Завтрак: две печеньки, кофе

Обед: приготовленный вчера салат "Гостиный Двор", чай, хлеб

Ужин: хурма, банан, бутер с филадельфией и пармской ветчиной, 40гр стейка, 80 гр геркулеса, 50 гр горбуши в томатном соусе, 25гр сыра бри с 15 гр меда (ну да, жрать хотелось очень :) )

Ккал: 1462

Угли: 182

Р–РёСЂС‹: 54

Белки: 60

Все вроде в норме, только боюсь, а вдруг чего-то меньше вписала, чем съела? А то я себя как раз вот такой отекшей и чувствую. Хотя... возможно, это и правда просто предвестники кд. Что ж, будем надеяться на лучшее и ждать в пятницу.

Р’ пятницу Сѓ меня законная расслабуха (СЏ уже месяц РЅРµ расслаблялась! Можно!) РЇ съем суши СЃ авокадо, лососем Рё филадельфией, суши СЃ угрем Рё дайконом, суши СЃ креветкой, еще какие-РЅРёР±СѓРґСЊ суши.. запью это РІСЃРµ примерно бутылкой джекдениелса (РЅСѓ ладно, полбутылки), еще РѕРґРЅРѕР№ "маргаритой!, бейлисом СЃРѕ льдом.  Р’ общем, оторвусь уже.

А там до Нового Года недолго останется. :)

РђРЅСЏ, покажи сумочку!!!!!! ))))) 

КД, собаки, такие коварные штуки, запасают воду чуть не за 2 недели до, я вот тоже хожу с чувством отёка во всём теле, хотя внешне никаких отёков нет. Потом, правда, хорошие отвесы, главное - не пропустить этот короткий период и не переедать во время него ))))

Привет! Вес с утра снова 71 кг ((( Видимо, КД все же.. ну не могла же я пережрать - я же хорошо питалась вроде последние дни :(

Грусть-тоска.. а вдруг салата перенапробовалась вчера? Тоже маловероятно.. в общем, склоняюсь к теории про КД, тем более, в прошлый раз тоже такое было. Ладно, будем ждать, пока пройдут, и тогда может быть что-то изменится