Приветик, Анечка!!!

70 кг - это тоже отлично... те более, что ты свой организм лучше всех знаешь, закрепляй, а там раз - и 69 кг будет!!! Если не До КД, то после точно!!!

Меню и коридорчик - классные!!! Белка много и вообще все класссное!

Поздравляю тебя с шикарной фирменной сумочкой!!! Кстати, меня интересует последняя мода на сумочки... Расскажешь и покажешь когда будет возможность?!

Желаю тебе спокойной ночи и легкого старта новой рабочей недельки!!!

 

Привет, девочки!

Вес с утра 70 кг. Но думаю, что отвеса пока не будет. По некоторым причинам: я обнаружила, что до идеального веса по диону мне осталось 8 кг. А это значит, что, фактически, пошел сброс таких вот последних килограммчиков, и, я думаю, это будет не очень легко.

Во-вторых, вес после обеда всегда вырастает и становится где-то 71 (а временами и 72). А это плохо, ибо перед отвесом вес в обычно у меня днем не растет. Вот.

� в-третьих.. конечно, с моим перерывом сложно сказать, но, если бы мой организм был нормальным организмом, то через неделю примерно (а то и дней через пять) у меня уже были бы кд. А это тоже не способствует отвесам. Хорошо, не растет пока, и то славно. Тем более, что у меня обычно уже за две недели до кд вес останавливается и может начать нехорошо так скакать. Правда, думаю, на самом деле до них еще дней все же десять, ибо средний перерыв у меня вообще составляет 40-45 дней. Да, это кажется много, но у меня так было всегда до тех пор, пока не начались проблемы со здоровьем на фоне полноты. Так что это даже хорошо, ибо все вернулось на круги своя, получается.

 

Личенька, спасибо тебе большое за напутствия и оптимистичный прогноз :) Насчет разнообразных менюшек: ничто ведь не запрещает почерпнуть пару идей. Я обычно сильно заоблачного не ем, все можно повторить. Хотя тут каждый сам должен составлять себе меню согласно своим вкусам и сиюминутным желаниям. Я, как правило, придерживаюсь только одного принципа: "я буду есть только то, что хочу, ибо коридор на день ограничен, и я не намерена тратить его на невкусную пищу!" Как-то так. Ну и еще я привередлива к качеству продуктов, да.

 

Хм.. может, начать выкладывать меню заранее? )))

Вот такие дела.

Теперь отчет.

 

Завтрак: картофельное пюре, жареная курица

Обед: Обезжиренный творог, варенье из брусники и груши с небольшим количеством сахара (и правда, оно было почти не сладкое, очень вкусно кстати, неприторно)

Ужин: банан, хурма

Перекусы: творожный тортик

 

Ккал: 1452

Угли: 157

Р–РёСЂС‹: 49

Белки: 98

 

Сегодня купила себе шшшикааарную фирменную сумочку по последней моде, чем и горжусь. Вот прям такая как хотела.. как раз под мою шшиикааарную заколку-краб :). Очень довольна покупкой, ибо нашла прям то, что искала и давно хотела. Заодно зашла на рынок, купила отличной хурмы, моченого чеснока и ингредиентов на салат.

Вечером готовила салат (который собираюсь завтра кушать). Он называется "гостиный двор" и мне нравится. Пробовала во время готовки немного - в основном, грибы, пока жарила. Но все же это было всего ну.. не знаю.. грамм десять может. Очень надеюсь, что это не отразится на моем весе.

Надеюсь завтра не увидеть привес, и вообще верю в лучшее!

 

 

Анюта, твой отвес уже готов тебя порадовать - завтра, как только встанешь!)))) такие хорошие у тебя коридоры при таких разнообразных менюшках, всегда восхищаюсь!

Приветик, Анечка!!! 

Отличный отчетик!!! Красивый коридорчик получился и даже белки набрала!!! Молодец!!!

Отвес будет завтра или в понедельник! ;)

Желаю тебе спокойной ночи и удачного воскресного дня!!! Надеюсь завтра у тебя - выходной?!

Таточка, спасибо большое за пожелания и за кошачка :)

Отчет за сегодня:

Завтрак: печенье, кофе, зефирка

Обед: стейк из говядины, гречка, соевый соус, хрен

Ужин: банан, хурма, четрые мандарина

Перекусы: конфета моцарт с темным и светлым пралине и фисташковым марципаном (я купила новый вид этих конфет, но мне он понравился меньше, чем предыдущий. Не советую такие - по вкусу ничуть не лучше каких-нибудь обычных, а стоят так что мама дорогая)

 

Ккал: 1368

Угли: 179

Р–РёСЂС‹: 45

Белки: 66

 

Ну каков коридор-то, а? Белки соблюдены, угли в норме, жиров и калорий мало! Я молодчинка! Где мой отвес?

Приветик, Анечка!!!

Не расстраивайся по пустякам.... Вес ведь меняется в течение дня... поэтому советуют взвешиваться в одно и то же время...

Хорошего тебе рабочего дня!!!

А я поработаю и поотдыхаю....

Таточка, кбжу считала, но забыла написать. Там все в норме было.

Сегодня с утра, правда, вес почему-то 71 кг. Хотя я просто забыла взвеситься.. совсем с утра был 70.2, плюс я была в одежде. Потом подрос еще.. после утренней печеньки. Но я чего-то расстроилась. Еще решила, что мне больше хочется ехать на работу, чем ехать за блендером, так что он откладывается либо до завтра, либо до того времени, пока желание посетить работу не станет менее приоритетным. Вот так.

 

Доброй ночи, Анечка!!!

Отчетик классный!!! А КБЖУ считала или не было времени?

У меня ужин был почти как у тебя - вермишель-паутинка (из пшеницы твердых сортов) с сыром, только сыр был другой...

Желаю тебе завтра выспаться и выполнить свой план!!! Расскажешь потом что за чудо-техники ты выбрала?!

Спокойной ночи!!! � удачного тебе дня завтра!!!

Так. Вначале - отчет.

Завтрак: кофе, печенье, мандарины

Обед: суп гороховый, хлеб

Ужин: макароны с сыром джугас

Перекусы: сыр бри с медом и вареньем, зефирка, стакан фанты (да, все еще хочется.. ничего, скоро напьюсь и перестану), яблоко

 

Завтра наверное поеду за блендером, потом зайду пообедать в любимый ресторан, потом возможно забегу на работу и потом пойду домой. Сделаю домашний майонез и сырные шарики во фритюре. А, возможно, отложу шарики на послезавтра - ведь вечером мама будет готовить курицу, а тут я со своими шариками не в тему уже буду. Но блендер - точно куплю. Мм.. уже жду этого момента )))

Приветик, Анечка!!!

Спасибо за пожелания!!!! Не то, чтобы плохо, но лучше более менее пропорционально БЖУ, а то ты вчера калории только благодаря углеводам "сделала"! А бояться углеводов не нужно... только жиров, и то если перебирать часто... а так они очень даже нужны организму, особенно женскому...

Как сегодня день прошел?! В выходные - отдыхать будешь?!

 

А чем плохо углеводы? Не жиры ведь! Углеводы быстро сгорают, плохо, если перебрать при этом калорий. А я не перебрала. Значит чего волноваться-то? Я особо не боюсь углеводов :)

Вес с утра 70кг, всем отличного дня!

Приветик, Анечка!!!

Отлично, вес твой мне нравится... а меню не очень, в основном углеводы у тебя были, хотя с учетом того, что ты "вся в работе", то и понятно, что быстрые углеводы тебе нужнее всего были... но завтра подумай о наборе белка! А так ты - умничка!!!

Желаю тебе легкой пятницы!!!

Всем привет!

Вес с утра 70 кг. Я по-прежнему работаю с утра до вечера, на форум захожу редко.

Отчет.

Завтрак: две печеньки, кофе

Обед: плов с курицей

Ужин: бутеры с филадельфией и пармской ветчиной

Перекусы: баночка фанты, мандарин, банан

 

Ккал: 1338

Угли: 222

Р–РёСЂС‹: 33

Белки: 38

 

Питание было шибко углеводиствое, зато жиров мало. Белка недобор. РќСѓ ничего,  РІ субботу ведь будет стейк - так что СЏ справлюсь! :)

Доброй ночи, Анечка!!!

Здорово, что я правильно предсказала вес, надеюсь, что он у тебя закрепится и пойдет еще вниз...

Отчетик снова радует, значит и твой организм должен понимать тебя с полуслова, и потихоньку расставаться с лишними кг...

Желаю тебе замечательного дня и прекрасного настроения!!! Вперед к цели!!!

Я как не поклонница фитнеса предпочитаю не приучать к нему организм. А то потом заленюс - а он возьмет и вообще худеть перестанет. Не, мне такого не надо, лучше я потихонечку )))

Печенье ела, но в коридор прекрасно вписалась, так что ничего страшного не вижу.

Отчет.

Завтрак: венский десерт творожный, печенька, кофе

Обед: отбивная из курицы, морковь по корейски, хлеб

Ужин: Салтимбока по-римски с пармской ветчиной и шалфеем, спаржа с сыром Грана Паддано, сок апельсиновый свежеотжатый

Перекусы: вафелька, чай без сахара

 

Ккал: 1429

Угли: 138

Р–РёСЂС‹: 55

Белки: 93

 

Хм.. а коридорчик-то,кажется, соблюден. Даже белков умудрилась добрать. Даже много! Хм.. организма-организма, отвешивать-то буишь?

Аня, не ешь печенье!!!!! (Это я даю тебе "установку на добро", как Кашпировский))))))
А вообще, ты уже основное из лишнего потеряла, теперь вес имеет право немного покапризничать и подумать, стоит ли ему быстренько уходить, или повисеть еще немножко))) Ну и я, как новоявленная фанатка фитнеса, не премину заметить, что с появлением в твоей жизни непривычных физических нагрузок, вес от удивления начнет покидать тебя с невероятной скоростью! Ну мне так кажется, по крайней мере))))) а вообще, конечно, с твоим графиком работы, время на спортзал найти сложно.

Вес с утра 70 кг. Таточка, ты была совершенно права!

Сегодня предчувствую немного жиров, если к вечеру не съем пару лишних печений :)

Согласна с тобой, Анечка!!! Главное, что вес все-таки постепенно уходит....

У тебя снова был аврал и ты не пообедала нормально?! Но на КБЖУ это не отразилось и это здорово!!! А жиров как мало сегодня, ты - молодец!!!

Завтра прогнозирую тебе отклонение стрелочки к 70 кг...

Думаю, твой организм со мной согласится....

 

Привет, Таточка!

Ну.. кажется, это новая стратегия похудения моего организма. Вообще-то я рада и такой. В целом своей формой уже почти довольна, так что теперь за сроками не сильно гонюсь. Худеется - и хорошо. Главное, на месте не стоять. А так вроде динамика чувствуется, и славно. Просто если будет долго застревать, вот тогда я начинаю волноваться: а вдруг встало все???

Отчет.

Завтрак: стейк из говядины, гречка, соевый соус, три печеньки

Обед: апельсинка, хурма (не было времени)

Ужин: бутерброды с пармской ветчиной и филадельфией, мандарины, хурма

 

Ккал: 1306

Угли: 174

Р–РёСЂС‹: 40

Белки: 60

 

Белки ровно-рвно на нижней границе, зато жиров и калорий в целом немного. Несоблюден временной балланс, но я его соблюдать никогда и не подписывалась. �значально планировала заточить еще зефирку, но забыла - решила уже и не есть.

В целом довольна. Сегодя калорий немного, может, отвесик? Организм, что скажешь?

 

 

Добрый вечер, Анечка!!!

Спасибо за ответ про дрожжи! Как-нибудь попробую приготовить такое тесто... моя мама признает только в пачке дрожжи, я только пару раз пробовала печь с сухими....

Удивительно, что вес стоит, причем на 71, а не на 70 кг... но никуда он от тебя не денется - он обязательно уйдет....

Таточка, ой, про дрожжи не написала! �х нужно 50гр - половина пачки тоже. Еще я слышала, что делают на сухих, там вроде пачку берут.. но тут не поручусь - сама на сухих не готовила.

Вес с утра по-прежнему 71. Помню-помню, в прошлом месяце мне тоже так сделали весы.. сначала 71 показали, потом остаток месяца 72. � только через мучительно долгие де недели окончательно сдвинулись. Что ж.. будем надеяться, что будет хотя бы так. Меня устроит, чтобы вес сползал. Пускай и медленно.

Occasion пишет 02.12.2013 в 22:48 (ссылка):

Приветик, Анечка!!!!

Насчет совы - прикол! � это действительно не лечится..... по себе вижу...

�кру я тоже обожаю, но пока не работаю - не смогу позволить себе купить больше, чем 1 баночку... Но НГ без икры, шампанского, салатиков, вкусных конфет и мандаринок я не представляю!!!

Большое спасибо за рецептик теста! Сохраню пока, а будет возможность и настроение - попробую приготовить.... но огромное количество масла и дрожжей меня "пугают".... кстати про дрожжи - их нужна 100 граммовая пачка или все-таки меньше?

Отчетик неплохой получился, чуть многовато калорий, но в целом очень даже хорошо!!!!

Поздравляю СЃ  первым билдом! РЇ РЅРµ знаю, что это значит, РЅРѕ думаю, что это что-то типа первой очереди строительства, Р° РІ твоем случае - завершили часть какого-то большого проекта! Молодцы!!!!

Легкого тебе вторника и пусть циферка 70 уже окончательно закрепиться на твоих весах!!!!

Привет!

Вес с утра - 71 кг. Вес вечером - 70 кг. Что точно доказывает один неоспоримый факт - я сова, и это не лечится :)

Таточка, у нас положены отгулы, если тебя попросили остаться, или если ты хотя бы кому-то сказал: мол, вот, я поработаю на выходных но не приду тогда-то. А я никому ничего не говорила, все втихую сама по себе. Мне не нужны особо эти отгулы, мне и так неплохо :)

Я полгода мечтала об икре (покупала летом, кажется, когда только свежая вышла), и теперь куплю обязательно побольше. Очень-очень хочу икры. Буду неделю питаться икрой и конфетами..мррррр...мрр... ой, простите. ))

 

Хрущевское тесто  - это тесто СЃ огромным РєРѕР»-РІРѕРј дрожжей Рё масла. Знаменито тем, что РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РІ холодильнике Рё "РЅРµ стареет", С‚.Рµ. РЅРµ может перебродить. Хотя лично РјРЅРµ кажется, что дрожжами РѕРЅРѕ РІСЃРµ же Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ отдавало :)

Рецепт.

3.5-4 стак. муки

1ч. ложка соли

1 ст. ложка сахара

200гр (да-да) масла

230мл молока

 

Дрожжи перетереть СЃ солью, РїРѕРєР° РЅРµ станут жидкими. Масло растопить, РЅРѕ подохладить, чтобы РЅРµ было сильно горячим. Р’ дрожжи (уже растертые) всыпать сахар, влить растопленное масло Рё молоко. Добавить РјСѓРєСѓ. Замесить тесто. РћРЅРѕ получится некрутое, РЅРѕ РїСЂРё этом будет нелипкое такое. Поставить  РІ холодильник РЅР° 1.5 - 2 часа.

Я ставила на нижнюю полку - там довольно тепло. � скажу честно, что через 1.5 часа достала и еще на полчаса оставила на подоконнике. У меня все хорошо подошло.

 

Отчет за сегодня:

Завтрак: торт творожный, кофе

Обед: суп фасолевый, хлеб

Ужин: Бутеры с филадельфией и пармским окороком, помидоры с солью и перцем

Перекусы: мандарины, хурма, конфета моцарт, печенье шокопай, диетическая кола (мы сегодня выкатили первый билд по проекту, по этому поводу у меня был достаточно свободный вечер и хотелось расслабиться после упорной работы)

 

Ккал: 1458

Угли: 191

Р–РёСЂС‹: 57

Белки: 44

Калорий многовато, жиров многовато, белков маловато. Т.е. пропорции не соблюдены, но в коридор вложилась. Надеюсь, и правда вложилась. В целом думаю что неплохо, расстраивает только, что вес все еще скачет.

Приветик, Анечка!!! 

Ну вообще-то у меня тоже так же было - я оставалась после работы или выходила по выходным, чтобы сделать вовремя свою работу, и ничего за это не получала, и отгулы тоже... Просто ты писала про переносы, и что будешь отрабатывать по субботам, вот и подумала, что у вас могут быть другие правила, и за работу выполненную в выходной - получишь отгул...

Сон смешной.... хотя тебе может было и не до смеха во сне!!!

�кру я буду 1 баночку запасать, только чтобы насладиться, а не есть ее ложками.... так мне спокойнее...

Я очень рада, что стейк тебе очень понравился. У меня тоже есть такая знакомая на рынке, у которой я покупаю и свинину, и телятину... а она их покупает по селам у селян... Мясо всегда свежее и вкусное!!!

А расскажи, что это за хрущевское тесто и как ты его делаешь?

Меню классное!!! Ты - молодец!!! Желаю тебе отличного отвесика и приятных циферок на весах...

Спокойной ночи и легкого тебе рабочего дня завтра!!!

Таточка, Личи, добрый вечер!

Сегодня забыла взвеситься. Ну ладно, завтра наверстаю это дело :)

А отгул-то за что? Я хожу на работу по собственному желанию (потому, что вот чтобы еще чуть-чуть поделать работу, чтобы вот уже совсем хорошо было), а не потому что начальство там просит или еще что-то. Это моя личная инициатива. � вообще я такая не одна - у нас в офис придешь, как будто будний день Все сидят, работают, ну там кофе сходят на кухню попить, опять работают.. будто и нету выходного. А почему? Ну, любят люди свою работу. � просто потому, что стремятся выполнить ее хорошо. А потом еще некоторые спрашивают, отчего программистам много платят.. а потому что они работают все время. Потому что пока у тебя в голове какая-то задача решается, ты жить спокойно не можешь, пока ее не решишь. А это ведь у нас постоянно. Мне даже снится, как я ее решаю.

Рћ, кстати, сегодня РјРЅРµ приснилось, что СЏ сделала себе отличный макияж, пошла гулять, Р° потом оказалось что дизайн макияжа РЅРµ соответсвует соглашению РїРѕ Android design  .  Р’ общем, жуткий СЃРѕРЅ ))

 

 

Личи, СЏ тоже больше люблю соленое, чем сладкое. РўРѕ есть РјСЏСЃРѕ для меня предпочтительнее торта. РќРѕ конфеты марципановые Рё миндальные пирожные макаронс люблю. Р� еще трюфели бельгийские. Р’ общем, СЏ люблю слегка подсластить себе жизнь чем-РЅРёР±СѓРґСЊ действительно очень вкусным.  Солененькое тоже люблю.. Рё кислое.. Рё РіРѕСЂСЊРєРѕРµ.. РґР° вообще РІСЃРµ люблю!

�кра - это вне конкуренции, но жирно конечно. Вот на НГ заброшу диету и нажрусь.. уже запасла пару баночке, еще запасти собираюсь.

О, насчет копченостей. Я в этот раз купила не совсем привычный сорт пармского окорока - так он оказался подкопченным. Это ммм просто.. я такого вкуснее этого копченостей еще не ела. Запеку его скоро с голубым сыром и черносливом, похоже :)

 

Насчет спорта. Я бы подключила, если бы не одно но. Я работаю. То есть, я уже раньше говорила, что работаю много. Сейчас закончила универ и.. хм.. в общем, теперь я прихожу на работу примерно к десяти утра и стабильно ухожу около девяти вечера. Потому что сижу и "вот еще чуть-чуть, вот это доделаю, тут отполирую".. потому что если не доделаю, то знаю, что весь вечер и всю ночь буду думать, прикидывать, как там лучше сделать, чтобы все правильно заработало и красиво взлетело. На выходных та же фигня - все чаще ловлю себя на том, что бегаю в офис - работать. :) Так что спорт не подключала. В оправдание скажу, что на работу туда и обратно по-прежнему хожу пешком. А поскольку хожу каждый день - получается нормально.

� еще я решила просто не подключать спорт раньше времени. Если вес совсем перестанет уходить без него - подключу. А так лучше пусть организм сам справляется, а я буду лентяйкой! О!

 

Такс, ладно, на работу пожаловалась, про еду рассказала.. теперь вот отчет по питанию напишу.

Завтрак: Стейк из говядины (мм.. какой это был стейк!), гречка, соевый соус, сырок глазированный

Обед: суп из фасоли с говядиной, кусочек хлеба

Ужин: мандарины, банан, конфета моцарт

Перекусы: голландское печенье, кофе, тридцатиграммовый кусочек пирожка с капустой.

 

Ккал:1468

Угли: 154

Р–РёСЂС‹: 57

Белки: 86

 

Пекла пирожки с капустой, пришлось попробовать небольшой кусочек, жиры почти на грани и волнуюсь: вдруг перебрала? Хотя вообще не должна была, думаю, на самом деле там все в норме. Вот. Тесто делала т.н. "нестареющее хрущевское". Очень благодатное в работе тесто, но жирное. Начинка - капуста тушеная с шампиньонами. Мне было вкусно, маме тоже, а вот папа сказал, что "сочетание ужасное" :). Ну что поделать.

 

Девочки, хочу рассказать какой классный стейк у меня сегодня получился. Вообще, как я уже говорила, у меня есть знакомая продавщица на местном рынке. Ну как знакомая.. я просто хожу к ней каждые выходные и покупаю говяжью вырезку, ребра на суп, и в общем хорошо закупаюсь. Так что через месяц таких походов она стала меня узнавать и рассказывать, что где сегодня хорошего, а что лучше не брать. Мясо они с мужем закупают фермерское - ездят по деревням и закупают сами.

Ну и стейки от нее конечно с магазинными не сравнтся, но сегодня был апофеоз. Это было не просто мягче свинины - это было мягче сдобной булочки. Можно было в буквальном смысле слова просто положить стейк в рот и ждать, пока он растает.. ням-ням, сижу в мечтах о еще таком же стейке. До следующих выходных жаль пока далеко, а в будние дни не доеду. Придется теперь еще неделю мечтать. Эх :)

Приветик, Анечка!!! 

Как сегодня вес? Снова на работу ходила? Получится у тебя совсем без выходных на этой неделе или можно будет в какой-то день отгул взять?!

Личи, а я к соленому почти равнодушна - исключение красная соленая рыбка и красная икра... Булочки тоже временами ем, а временами - не хочется... сладкое под настроение и не много, а вот мясо могу хоть каждый день кушать...

Желаю приятного вечера!!!!

Анечка, 70 закрепится, РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денется!  

РўС‹ СЃРїРѕСЂС‚ никакой РЅРµ подключала? РќРµ тянет РїРѕРєР° РЅР° тренажёры? 

Рђ СЏ РЅРµ пробовала "Моцарт", РЅРѕ РјРЅРµ вообще редко конфет хочется ( зато если захотелось - туши фонарь...), больше солёное люблю. Р�, кстати, заметила - РїСЂСЏРј периодами такими предпочтения меняются: то РѕС‚ булок РЅРµ оторваться, то копчёностей хочется РґРѕ истерики. Только тушёных овощей РЅРµ хочется РЅРёРєРѕРіРґР°! 

Приветик, Анечка!!!

Поздравляю (очень тихо...), что ты вернула 70 кг!!! Умница!!! Желаю закрепить результат!!!

Меню было классное Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРµ!!!! РЇ "Моцарт" пробовала конфетки - действительно очень вкусные... РЅРѕ РґРѕСЂРѕРіРёРµ... 

С первым днем зимы тебя!!!!

Приветик!

Вес СЃ утра - 70 РєРі СЂРѕРІРЅРѕ! РџРѕРєР° радуюсь только очень тихо, РёР±Рѕ стрелочка РІСЃРµ чууть чуууть, РЅР° полмиллиметра сильнее отъезжает РІ большую сторону. РљРѕРіРґР° станет поменьше  - тогда Рё запишу себе очередное достижение. Так что тсс... РїРѕРєР° РЅРµ поздравляем.. чтобы вес РЅРµ испугался Рё РЅРµ вырос. Рђ то мало ли:)

К тому же, я действительно прекрасно выспалась - встала где-то в 12, покушала и пошла на работу - мне там кое-чего сделать надо было. Завтра еще пойду - не все сегодня успела, что хотела. Вечером классно пошоппилась по супермаркету, купила конфет моцарт. Это такие конфеты, основной ингредиент - марципан. Причем марципан первоклассный (конфетки немецкого производства, у немцев всега отличный марципан, даже в дешевом риттерспорте). У них много вариаций. Есть с миндальным марципаном и еще рублеными орехами, есть с фисташковым и нугой. А я купила с фисташковым марципаном и трюфелем. Вот.

Вкусно до невозможности, но я, естественно, много не ела. Еще купила свежую, прямо горячую булочку с творожно-изюмной начинкой. Мм.. очень вкусная штука. � жира всего 5 грамм. Вот. В общем, вкусненький день был. Пора бы очитаться.

 

Завтрак: Щи с говядиной, хлеб, сыр бри с медом, чай.

Обед: Картофельное РїСЋСЂРµ, котлета,  СЃРѕСЃРёСЃРєР° (РѕРґРЅР°), соленые РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, соленые огурцы

Ужин: Булочка, чай

Перекусы: Голландское печенье с шоколадом и ореховой начинкой, кофе, две конфетки "Моцарт", мандарины

 

Ккал: 1253

Угли: 143

Р–РёСЂС‹: 48

Белки: 60

 

Белки ровно на грани коридора, но уже зеленые :). В целом мне удалось вложиться в полностью зеленый коридор, при этом калории тоже на нижней границе. Ни за что не переживаю, моя совесть чиста и спокойна. Завтра буду кушать стейк - белков побольше наберу. Думаю, эти меры помогу закреплению веса. Ага. :)

Доброй ночи, Анечка!!!!

Думаю, что ты очень правильно кушала и ничего не перебрала!!! А отчетик отличный!!!!Акусненькое все было и полезное!!!!

Надеюсь, что ты завтра еще и выспишься хорошо утром, и весы тебя обязательно порадуют!!!!

 

 

Уфф.. пятница прошла отлично, пока к вечеру пятницы все внезапно не сломалось. Пойду завтра чинить :)

Отчет за сегодня.

Завтрак: геркулес, горбуша слабосоленая

Обед: две котлетки из говядины, гречка

Ужин: сыр бри с медом, творожный тортик

Перекусы: одна печенька, груша

 

Ккал: 1301

Р–РёСЂС‹: 57

Угли: 139

Белки: 58

 

Могла чуть-чуть, самую малость перебрать, впрочем, могло быть и наоборот. Думаю, в целом все ок.

Приветик, Анечка!!!

Твой организм - загадка.... но хорошо хоть он тебя слушается, пусть и не сразу...

Питание хорошее, я бы даже сказала - образцово-показательное!!!!

Надеюсь хоть пятница будет для тебя полегче!!! Сладких тебе снов и замечательного дня!!!

 

Вес по-прежнему 71. Мой организм не понять. Ну ладно.

Спасибо, Таточка, большое за пожелания :) Покой нам пока что только снится. Успеваю записывать питание - и то хорошо.

В общем, о питании:

Завтрак: котлеты из говядины, гречка, зефирка, кофе

Обед: щи из кислой капусты с говядиной, хлеб

Ужин: бутеры с филадельфией и пармской ветчиной, одна голландская печенька с шоколадом и ореховой начинкой (мм.. какаааая печеееенькааа....)

Перекусы: мандарин

 

Ккал: 1367

Угли: 128

Р–РёСЂС‹: 52

Белки: 91

Доброй ночи, Анечка!!!

Ого, ну 52 - так 52, хотя мне кажется, что можно и на 55-57 кг, но тебе виднее...

Отчетик, хороший, хоть и небольшой недобор белков!!! Зато посчти все по низу коридора, а значит завтра будет снова 70 кг на весах!!!!

РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи Рё  СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРіРѕ рабочего РґРЅСЏ завтра!!!

Таточка, добрый день!

Я хочу весить 52 кг. �менно столько я весли в 16 лет. Немножко, правда, но эта форма осталась для меня все-таки своеобразным эталоном: мол, вот, тогда у меня все было идеально.

Так что я очень хочу 52. ))

 

Но вернемся в реальность.

Сегодня с утра вес 71.2. Откуда взялся кг - я без понятия, но будем надеяться, что это просто капризный вес скачет перед тем, как окончательно упасть до 70.

 

А теперь отчет.

Завтрак: кофе без сахара, зефирка

Обед: креветки с рисом, чай, банан

Ужин: свежеотжатый апельсиновый сок, карпаччо из говядины, овощи на гриле

Перекусы: Одна вафелька, одна конфетка, груша.

Ккал: 1254

Угли: 174

Р–РёСЂС‹: 42

Белки: 48

 

Белка недобор, все остальное - по низу коридора. Калорий прям мало. Странно, вроде столько вкусняшек съела сегодня, а калорий мало. Хм.. )) Непонятно, но в целом я довольна. Пожалуй, это как раз то, что было нужно - сделать себе сегодня минимум по калориям. Вчера было многовато, сегодня маловато. А в среднем - как раз!

Приветик, Анечка!!!

Молодец, что ударно поработала!!! � то, что настроение хорошее!!!! Очень рада, что многие вещи уже стали велики... обидно, с одной стороны, т.к. я знаю, что ты покупаешь все самое-самое, но зато как приятно видеть свое стройное отражение в зеркале...

Ничего РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ... РІРѕС‚ могла ты РІ апреле знать, что так легко расстанешься СЃ 16-СЋ РєРі?! Р� сейчас, оглядываясь РЅР° 7 месяцев назад, ты можешь гордиться, что уже -16 ты можно сказать уже добилась!!! 

Отчетик замечательный!!!! � шестерочка у тебя обязательно будет в самое ближайшее время... Кстати, ты не ошиблась - ты хочешь весить 52 кг?! Мне кажется, что тебе было бы достаточно еще -12 кг = 58 кг...

 

 

Привет, девочки!

Таточка, сегодня работала-работала, РїСЂСЏРј СѓСѓСѓС….. Настроение хорошее, РІ частности РѕС‚ того, что РЅР° весах СЃ утра СЃРЅРѕРІР° 70.2 (еще чуть-чуть Рё... Рё... Рё останется еще 8 РєРі РґРѕ идеального веса. Р�  18 - РґРѕ финала. РњРґР°, РјРЅРѕРіРѕ еще, если честно)

Личи, без еды с любой работой худеться будет. Еще каак! Ух!

Фотки выложу,как только сфоткаюсь. А платье.. а платье уже стало велико :( А еще велики майки, джинсы, и все-все. Печаль прям какая-то. Ну и радость тоже.

 

Отчет за сегодня.

Завтрак: сырок глазированный, стейк из говядины, гречка

Обед: филе куриное со шпинатом, салат греческий, сок апельсиновый

Ужин: банан, макароны без масла, опята маринованные

 

Ккал: 1465

Угли: 130

Р–РёСЂС‹: 56

Белки: 87

 

Жиров много, углей мало, белков прилично, но маловато. Плюс банан мог оказаться несколько больше, чем казался. Ну и ладно. Думаю, в целом неплохо. Жду отвеса. Очень-очень-очень жду отвеса. Я ведь его заслуживаю, а? Так хочется шестерочку до Нового Года.. мм..Эх.. и в Макдональдс хочется! � конфет! � икры.. красной! � потом опять семерку сгонять :)

Добрый вечер, Анечка!!! 

Как прошел день второй? Как настроение?

Я поддерживаю Личи - хочу посмотреть на тебя в твоем классном платье! А то еще немного и оно станет тебе великовато....

Желаю приятного вечера!!!

Счастье, когда работа в удовольствие )) тогда даже без еды будет худеться!!)))
Аня, не планируешь выложить фотки в До и после? Ну или хотя бы нам в закрытую группу какую-нибудь, безумно хочется посмотреть!!!

Приветик, Анечка!!!

Ничего себе у тебя понедельничек был... Надеюсь, завтра ты пообедаешь вовремя... Отчетик за сегодня хороший получился!!!

А вес, очень похоже, уже пришел в норму и завтра ты увидишь на весах 70 кг! Это ведь еще одна твоя цель?! Третья уже... Умничка!!! Я очень за тебя рада!!! Ты уже в одном шаге от нее....