Здравтсвуйте! я соооовсем новичок здесь, только что зарегалась)
Яуже много лет (с 13 лет,а сейчас мне 19) веду борьбу с лишними кг .Фигура грушей, хотя и не очень сильно выражено. При узкой талии (57 см) бедра ппц(93-96), причем попы нет, тупо широкие.
Перед Новым Годом скинула 5кг и теперь я весила 52 кг, потом набрала 2,5кг(54.4-54.5 сейчас) и все.Вес не уходит, хотя питаюсь правильно, с утра пью стакан воды(иногда с лимоном), черз 40 мин завтракаю геркулесом, ем каждые3-4 часа, супы, каши, фрукты, гречку обожаю, порой чечевицу. Пью очень много жидкости(оооооочень много кофе(без сахара, конечно)). Вот при таком режиме 5 кг и ушли. Потом НГ, вседозволенность , а теперь никак..
Хотя порой бывает шоколадный бум, все равно питаюсь вроде бы правильно:/
Хожу в бассейн уже месяц почти, бегаю от 7 до 15 мин, весь день на ногах, не сижу почти..Но все равно. Ноги жесть, особенно голень перекаченная и ушки(!).Хорошо хоть целлюлита нет..
Помогите советом, как скинуть 4кг ?мне не нужно быстрого результата, но хочу , чтоб кг потом не вернулись. Прошу у Вас совета. Спасибо
P.S у Мамы, сестры точно такаие жи фигуры, даже у папы, крупный низ-это семейное, но побороться стоит.
