|
|
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
4.9.2013 10:52
|
Мотивашки!!!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
4.9.2013 10:51
|
Это про моего мужа и меня! Ему то пофиг, он дрыщ-дрыщом, а я толстею...
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
4.9.2013 10:45
|
Вот все таки как хорошо жить одной! 100% нормальная еда в холодильнике, время на спорт и т.д.!!! А с мужем - в холодильнике ВСЕГДА что-то вкусное и неполезное, вечно на что-то анти-зожное подбивает вечерком! Никакого похудения блин! Это надо или такого же человека рядом, который будет привержен зожного образа жизни, или ппц какую силу воли! У меня ниодного из этих вариантов)))))))
Вчера весь день умничка была, ела правильно, в коридор с запасом влезала... но настал вечер....))) и муж соблазнил на пиво с копченым сыром вкусно же!!! И опять мои старания пошли прахом!))) Ну вот как тут похудеть?))) Я бы и не набрала, если бы не такие вечера))) Но это так приятно)))
Так что... Слабовольная я тряпочка))) Нужен или стимул ппц какой, или я не знаю что уже!))) Отдыхать мы не едем в этом году, соответственно, для пляжа мне нафиг худеть не надо! Ну и где тут стимул найти, фиг его знает(((
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
4.9.2013 10:40
|
lisenok081286 пишет 03.09.2013 в 22:20 (ссылка):
Knopka-Sex пишет 03.09.2013 в 17:49 (ссылка):
Хочу быть дрыщом и худышкой!!!
Ну так дерзай))
я каждую неделю "дерзаю", а до конца довести не могу)))))
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
3.9.2013 22:20
|
Knopka-Sex пишет 03.09.2013 в 17:49 (ссылка):
Хочу быть дрыщом и худышкой!!!
Ну так дерзай))
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
3.9.2013 17:49
|
Хочу быть дрыщом и худышкой!!!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
3.9.2013 17:48
|
Попробуй! Мне кажется тебе понравится!)))))
Да... нечем заняться - заведите ребенка
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
3.9.2013 14:06
|
Думаю над этим)))))) 20-30 минут еще куда ни шло, часа у меня нет свободного
А вот родишь маленького ребенка и тебе вообще не важно будет какое время года щас! Везде есть своя прелесть))) а нг снова станет волшебным! На самом когда дома дети все по другому воспринимается, впадаешь в детство буквально))))
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
3.9.2013 12:34
|
Lady-bird пишет 03.09.2013 в 12:27 (ссылка):
Привет, ЮЛь! А с Лесли сколько по времени ходить надо?)
Привет, Дашулик! Там 5 видео, начинается с 20 минут Первая Миля, 2 Миля - около 30-32 минуты... Дальше не делала Наверное до часа ходят на последней миле))))) Решила попробывать?
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
3.9.2013 12:32
|
Даже не знаю с чего вдруг, но у меня на душе прям весна-лето-осень-зима и всё сразу! Не знаю, бывает ли так... Но я именно этио чувствую))))) Подумаешь - осень! И чего весь инет завален постами и картинками, что лето кончилось!?! Это же не конец света!!! Осень - клево! Можно одевать теплые и уютные вещи! Побольше времени проводить дома с любимыми и близкими вечерами! А еще осень у нас - пора отмечалок! Дни рождения, юбилеи, годовщины и т.д.!!! А потом и Новый Год! Я его уже жду!!!
Для начала, как всегда хочется похудеть Самой уже смешно! ))) Но худеть то надо! С субботы забросила опять спорт и подсчет калорий. Плохая я... Кд со дня на день! Живот как шарик становится, зараза!((( Сегодня себя пересилю, свою лень точнее, и хотя бы на степпере отхожу 30 минут с гантельками! Ну и по состоянию (если к вечеру не начнутся кд) может осилю Джилл в добавок! (ттт) не будем загадывать!
Вчера очень вкусно вечерком посидели с мужем с винцом и рулетиками из лаваша, семги, творожного сыра и укропа! Сегодня хорош жрать уже!))))) За выходные как всегда были и пицца, и пиво, и чуток других вкусняшек! Ну не понимаю, как можно от всего этого отказаться раз и навсегда, когда душа просит праздника или встречи с подругой-друзьями и т.д...????? Я слишком компанейский человек, и через чур активный
С питанием на сегодня дела обстоят так:
завтрак - чай с сахаром и 2 бутера (хлеб отрубной + колбаска п/к, и хдеб отрубной тост + масло слив)
ланч - чай с зефиркой в шоколаде
обед - борщ с осметанкой и хлебушком
полдник - цикорий с сахаром. может 20 гр отубей хрустящих
ужин - тушеная капуста (без масла, на воде) с куриной грудкой
Вкусно и не голодно!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
3.9.2013 12:27
|
Привет, ЮЛь! А с Лесли сколько по времени ходить надо?)
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
3.9.2013 12:20
|
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
28.8.2013 10:49
|
Приветик!
Ну чтож, выдержала я таки вчера разгруз свой! И УРА с утра вес прошлой недели, до зажорных выхов!!! Радует))) Надеюсь, что он не слишком поднимется за сегодня)))))
Вчера осилила (хотя сил ваще не было) Лесли 1 Милю как разминку и потом Джил 1 уровень шредов Потом бул душ с кофейным скрабом, ац кремчик, потом чай с мятой и креееепкий сон!!! Еле встала сегодня на работу!
С утра как всегда - льняное масло+расторопша натощак с водой... Зато потом за завтраком я оторвалась)))))) Омлет с чуток колбасы+помидор+укроп+хлебушек, и чай зеленый с 1/2 зефирки в шоколаде
А так на сегодня меню:
завтрак - 345 ккал
ланч - 400гр слив - 201 ккал
обед - макароны с сосисками - 302 ккал
полдник - салат овощной со сметаной + хлебушек - 128 ккал
ужин - щи из свежей капусты 470 гр + сметана + хлебушек - 258 ккал
Итого: 1231 ккал, У - 144 Ж - 52 Б - 38
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
27.8.2013 12:41
|
Читала щас про вегетарианство... Подумывала часто об этом... Но вникнув во все аспекты, поняла, что я почти вегетарианец и так мясо я не люблю... могу в охотку раз в месяц-два шашлычка поесть... я травоядное животное само по себе... Молочку тоже я Так что... не буду себя заморачивать на этом)))
Но зато почитав вегетарианские рецепты, захотелось на днях приготовить гороховое пюре и грибное рагу Эта еда по мне
По идее я должна быть худой и стройной с таким питанием.... Ага... ЩАЗ! моя проблема в говно-еде: сухарики, чипсы, пиво, вкусняшки всякие, на которые подбивает муж или я, или куча друзей по выходным!
Но как от этого всего отказаться я не знаю....((((
Ну ладно на неделе... я могу вести зож... но вечером в пятницу так охота вытянуть ножки перед телеком, налить бокальчик сухого вина, и трепать сыр-косичку копченую.... ыыыыыыы.... а в субботу - полюбас друзья какие-нибудь нарисуются - и опять алко и закуски вкусные... посиделки до ночи и т.п... Ну и как мне сидет ьс минералкой, когда вокруг вся компания ест и пьет без зазрения совести????? Ладно бы, если мне не хотелось... Это одно... Если я не хочу - меня не заставить... Но блин, я то ХОЧУ!!!
Вот осознание всего этого радует, но бездействие - бесит...
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
27.8.2013 12:38
|
Lady-bird пишет 27.08.2013 в 10:26 (ссылка):
Писец у тя разгрузик))))) привет!!
Приветище! А че, норм ))) Нефига было в выхи жрать))) А то живот как на пятом месяце беременности блин
И когда до меня дойдет, что лучше блин не есть заранее всякую хрень, чем потом страдать, что все результаты коту под хвост, и опять начинать сначала... Ну тут уже мозги на место ставить надо.. только как?
А разгруз для меня - это всегда калорийность до 900-1000 ккал.
lisenok081286 пишет 27.08.2013 в 12:03 (ссылка):
Привет, а желудок от такого сочетания болеть не будет?
Привет, Ален!
Уж мне то точняк ничего не будет (ттт), мой желудок "подшипник переварит" Я запросто ем несочетаемые продукты, и даже не заурчит ничего))))))
Ну и к тому же, я ж не ем сливы и запиваю сразу кефиром Съем 5 слив, через часик кефирчика, потом водички и т.д....)))) Так что отлично!))))) Раньше не выдерживала на кефире я... Но сейчас подрастянула себе желудок опять на выхах, теперь надо подужать его...
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
27.8.2013 12:03
|
Привет, а желудок от такого сочетания болеть не будет?
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
27.8.2013 10:26
|
Писец у тя разгрузик))))) привет!!
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
27.8.2013 10:19
|
Ну чтож.. нифига я вчера не занималась... чувство тяжести меня не покидало...
так что сегодня в планах всеже вечером отзаниматься)))))
Сегодня разгруз решила забацать. На весь день: 1л кефира 0,5%, 0,5 кг слив свежих, а на завтрак попила чай сладкий (несладкий я пью ТОЛЬКО с чем-то сладким ) с бутером (хлеб с отрубями любимый с маслом сливочным чуток) и вареное яйцо))))) По идее получается 888 ккал на сегодня Ну и водички 1-1,5 л выпью))) А то вотер баланс мне рассчитал 2 литра пить каждый день... еле впихиваю столько
Еще вчера купила Дюфалак, пропью недельку, пусть "отрегулирует" мне все))))))
Вот такие вот дела!
На этой неделе выхи у меня в четверг и пятницу, так что работать мне осталось сегодня и завтра)))) Только потом мне работать предстоит с субботы по четверг (6-дневка) Это не айс конечно! Но что поделать, так решило начальство...
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
26.8.2013 16:26
|
Как всегда топчусь на месте!
Сегодня 1236 ккал и по плану вечером спорт (Лесли или Джил). Завтра надеюсь разгруз на кефире забацать)))))
После выходных (зажорных и запойных ) чувствую себя шариком! Пора видать опять на черносливе посидеть
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
21.8.2013 18:41
|
Привет!
Я весь день на арбузе, и один раз чай с печеньками мелкими...
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Олечка88
Diet-Баллов: 28084
Сообщений: 6594
Город: Санкт-Петербург
20.8.2013 13:51
|
Привет! Ну что, марафонимся с сегодня?
То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
16.8.2013 14:36
|
Приветик, мой дневничек!
Вчера сделала опять 2 Милю с Лесли да еще с гантелями! А еще в пленке живот и ляжки обернутые с белорусским кремом, зелененький такой, жжот ппц как!!!
Подсела блин на кофе 3в1! Третий день на работе пью его...
Завтра наконец выхи! В этот раз сложилось так, что у меня наконец-то будут и суббота и воскресенье выходные!!! Уже месяца три так не было!!! Либо пт и сб, либо вс и пн!
А сейчяас постоянные выхи мне сделали пятница и суббота! Так фигово по воскресеньям работать блин!((((
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
14.8.2013 14:26
|
Привет, Дашулик!
Ну с отвесами дело такое
Лесли хоть и пишут, что хотьба - нифига это не хотьба!!! Это как на базовой аэробике: вначале под музыку и ритм аэробика когда идет именно, всякие там степ-тач, кик, мамбо и т.п.... ну то, что идет ДО силовых упров! Вот и все))))) Я еще гантельки взяла по 1 кг для нагрузки на руки))))) Силовых там нет вообще! Это чисто кардио!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
14.8.2013 12:48
|
Отвесы не могут каждый день быть! Привет!
А Лесли че там делает? Ходить надо?
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
14.8.2013 12:41
|
Создала линеечку!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
14.8.2013 10:36
|
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
13.8.2013 14:27
|
Приветик!!!
У нас жара капец полный!!!!!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
12.8.2013 17:49
|
И вообще, надо меньше есть, чтобы не растягивать желудок!!!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
12.8.2013 15:51
|
С жарой есть не хочется как-то совсем...
Меню сегодня:
Завтрак - чай с сахаром и бутеры с колбасным сыром и паштетом - 309 ккал
Ланч - кофе 3в1 - 73 ккал
Обед - окрошка со сметанкой и хлебом - 274 ккал
Полдник - Био Баланс йогурт - 257 ккал
Итого: 914 ккал....
Но с ужином не знаю что пока делать... пока съела все, кроме йогрута... Может арбуз дома заточу!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
12.8.2013 11:09
|
Доброе утро!!!
Я почти выздоровела! (ттт) Выходные пролетели мимо меня(((( Темпа и чумная голова не дали отдохнуть как следует((( А теперь еще пять дней рабочих.. Хотя у меня то четыре. Ибо я работаю с воскресенья по четверг))))) И вчера у меня был "понедельник"))))
У нас жара адская! Спали с кондером всю ночь! С утра нос чуток заложило. Но уж лучше спать в прохладе, чем помирать от жары...
В пятницу начались кд..... ыыыыы... вес ппц пополз вверх(((( только после разгруза я увидела 50,1 кг(((( Сегодня с утра 51,5 кг а ведь уже 4-й день кд!!! Почему вес не хочет уходить!!! Может из-за жары конечно... Фиг его знает(((( Я в расстроенных чувствах. Плюс есть совсем не хочется... Так что до 1200 видать не дотяну... Хорошо если сегодня до 1000 ккал дотяну)))))
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
9.8.2013 14:03
|
Спасибо, Мариш!!!
Щас пойду Фервекс пить...
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Маруsе4ка
Diet-Баллов: 32370
Сообщений: 23177
Город: ЗаМКАДье
9.8.2013 13:11
|
Knopka-Sex пишет 09.08.2013 в 12:54 (ссылка): Все. Приплыли... Температура 37 и все тело ломит... Чихаю иглаза слезяться...
Выздоравливай скорее!!!
Сама неделю назад сама такая же была(
|
Маруsе4ка
Diet-Баллов: 32370
Сообщений: 23177
Город: ЗаМКАДье
9.8.2013 13:09
|
Knopka-Sex пишет 07.08.2013 в 22:39 (ссылка): Привет, Марин!!!
Ага, это вся еда - разгруз же!!! На черносливе берется 20-30 штучек на день)))) И по 5 шт. я ела с чаем кадые 2 часа))) То есть 6 приемов пищи)))))
Спасибо за советики, взяла на заметку
НТС тоже клевые! Но мне только внешне они симпотизируют)))))
Юлька, какие нах разгрузы,когда болеешь!! Ругаюсь на тебя))) отложи на попозже!!!
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
9.8.2013 12:54
|
Все. Приплыли... Температура 37 и все тело ломит... Чихаю иглаза слезяться...
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
8.8.2013 17:42
|
Спасибо, Дашуль!))))
Скорее всего спорт отложим нафиг
Лучше поваляюсь и высплюсь хорошенько!
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Lady-bird
Diet-Баллов: 30373
Сообщений: 19692
Город: Питер
8.8.2013 14:06
|
С отвесом! И не занимайся, если в тягость!
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
8.8.2013 14:04
|
Чувствую себя ваще не айс(((
Чихаю, глаза слезятся, насморк и т.д..... Радует, что сегодня последний рабочий день! Пятница и суббота - два выха!!!!! Отосплюсь, вылечусь, дела поделаю!
Насчет Лесли вечером не знаю, опять под вопросом... остояние не спортивное, даже для такой мелкой нагрузки...((((((((
Кстати, запеченая курочка оказалась безумно нежной, сочной и вкусной!!! Не зря столько повозилась))))
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
8.8.2013 14:01
|
Сегодня на день:
Завтрак - сырники и чай с сахаром - 306 ккал
Ланч - зеленый чай с зефиркой - 136 ккал
Обед - запеканка из куриного филе под баклажанами - 310 ккал
Полдник - салат (огурец+помидор+укроп+сметана+соль) и цветная капуста - 241 ккал
Ужин - кефир 2,5% - 239 ккал
Итого: 1231 ккал
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
8.8.2013 8:31
|
Со дня на день кд как не хочу ходить шариком с водой....(((((
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
8.8.2013 8:31
|
Доброе утро!!!
Мой разгруз вчерашний дал всеже результат!!! (ттт) Отвес -800 гр!!!!!
Вечером готовила, как образцовая жена! Цветную капусту, сырники на завтрак, а самое главное - куриное филе вод баклажанами!!! Пипец, это так долго!!! Но даже муж, ваще енавидящий баклажаны, оценил Значит не зря у плиты стояла)))))
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|