Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу любить ...

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оэсси,  я только до такой литературы дошла. раньше я вроде и в Бога верю, но  принимаю из всех источников, что больше нравиться, так я в переселение душ верила, наверно потому что про это больше информации было, а про мытарства вообще ничего не слышала,так на прошлой неделе читала про отказы от уэк, на историю наткнулась, что блаженная после смерти сейчас на мытарствах из-за паспорта. вот решила подробней узнать, на такую книжку наткнулась, можно былоб и скачать, но я больше для близких ее заказала чем для себя,  может Бог даст веры больше будет.

а вначале я начала с книги о Серафиме Саровском, сейчас ее второй раз перечитываю, первый раз в апреле этого года читала, я в шоке от себя на сколько вещей я не обратила внимание, кажется из всей книги меня первый раз поразило то что оно год питался одной снытью, и вообще всю жизнь мало ел))) smile

решила измеряться в понедельник 

ож 90, оп 82 от 77 об 105

 

главное начать,
продолжить и
довести начатое до конца
вес был 90 кг будет 56)))
/community/post.php?topic_id=47950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я, кстати, первые книжки, которые перечитала - это про мытарства, не зря же я в кладбищенской церкви работаю, к тому же я папу хоронила и дедушку в таком, сознательном возрасте, они мне сняться, с дедушкой я даже разговаривала во сне, он мне рассказывал что он находится во временном месте и говорил что наши молитвы ему полезны, а про бабушку (он ее очень любил) говорил что она в постоянном месте, а тете моей приснился недавно, это его дочка родная, так вообще наказал поставить за него свечку и просфору взятьsmile мы все сделали, поэтому с этих книжек я начала, мне очень понравилась книжка Юлии Вознесенской  "Мои посмертные приключения", там, конечно,  в виде романа, но очень хорошо иллюстрирует, самое простое для восприятия, потому что нашим обычным языком не передать что там, словами не описать, а тут много чувств, для меня это было очень понятно и наглядно))))

Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мы снова приехали в город))) пятница разгруз. в субботу жор, хорошо пост, но все равно постоянно хочелось чего то заглотить. 

Оэсси пишет 17.08.2013 в 17:36 (ссылка):

... а когда твоя цель на духовном уровне - это постоянный рост и постоянное совершенствование, и это хдорово, это для меняsmile

вот здесь у меня какие то качели. в выходные я прямо поражалась себе, наблюдая за собой. сколько у меня в жизни проблем от моей гордыми, училась ее смирять)) так есть у нас родственница любящая командавать, и что со мной такое творилось, что я вдруг увидела как я противлюсь этим командам именно от своей гордости и понятий "со мной так нельзя" "я сама умная и знаю что и как" или еще постоянно пыталась докакзать что я лучше, у меня вдруг ушили всякие сравнения себя с ней, вообще она меня почему то не цепляла, я просто видела и понимала, что меня раньше в отношениях с ней напрягало. там где по делу командовала, я делала как она говорила, ну и что такого? ущербной себя не почувствовала, так сказать воспитывала кротость и смирение, получается жить намного проще, чем в постоянных потугах кому то что то доказывать. а сегодня я на пустом месте вдруг сорвалась. вообще такие состоянния постонно туда сюда качает

почитала онлайн книжку Иеромонах Серафим (Роуз)  ДУША ПОСЛЕ СМЕРТИ,

вообще-то я про мытарства хотела побольше узнать, так вот выскочила на эту книгу, очень понравилась, объяняет не только христианский взгляд, но и окультизм затрагивает, которым я так раньше увлекалась

главное начать,
продолжить и
довести начатое до конца
вес был 90 кг будет 56)))
/community/post.php?topic_id=47950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ух мы снова в городе. терь надолго. вся неделя в набегах на поликлиники, мы в сад долсих пор неоформились, а уже хочется)))  а похудании даж не знаю что писать, стараюсь поститься физ нагрузок 0. маминым см измнряла объемы все лето, последний раз попа 103 - 104. своим см померяла 106 ?

главное начать,
продолжить и
довести начатое до конца
вес был 90 кг будет 56)))
/community/post.php?topic_id=47950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я полностью с тобой согласна, Оль, поэтому и повыкидывала благополучно все книжки с практиками, не чувствуешь удовлетворения от таких достижений, все мало чего-то, не хватает, а когда твоя цель на духовном уровне - это постоянный рост и постоянное совершенствование, и это хдорово, это для меняsmile

Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оэсси, да тоже на еду как на удовольствие смотрю, особо даже сейчас не заморачиваюсь, думаю может со временем само такое отношение прийдет, просто не объедаться бы и не есть когда вообще не хочется.

Про "активно чего-то добится" в современной литературе много написано, что нужно отпускать желания и  не создавать избыточного потенциала))) Ну сама думаю все это знаешь. мне уже многие вещи какими то далекими стали, я вроде и рада, иногда и пугаюсь такому. Вообще больше на себе сосредоточилась на своем развитии именно в духовном плане, что очень мало люблю окружающих и близких, очень легко раздражаюсь, вообще смирение и кротость пока не мой конек) Но мне нравиться у меня сча есть цель в жизни, а то несколько лет бесцельно существовала, все основные мечты в один миг исполнились и мне "больше не к чему стремиться" ходила и думала какую же цель себе придумать, жить то есть ради чего, но цели нема, навыдумывала квартиру в центре города, стала пытаться к ней стремиться и учиться ее искренне желать))) вообщем маразм. Тогда то меня и стали все эти методики и практики смущать и мало помалу напрегать. Православие мне тем нравиться что ставишь себе цель типа "стяжания Духа Святаго" и все до конца жизни не заморачиваешься)  мне с таким подходом и в деревне интересно и в городе и на работу можно выйти, но на работу я правда пока все развно не рвусь, кажется все что не время еще)))

главное начать,
продолжить и
довести начатое до конца
вес был 90 кг будет 56)))
/community/post.php?topic_id=47950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Evrika_17, я тоже считаю что знания приходят в нужное время, более того, я уверена что даже если определенному человеку на блюдечке преподнести все-все самые точные и сокровенные знания - он не поймет просто ничего, всему свое времяsmile на счет еды, у меня искренне не получается ее воспринимать именно как обеспечение жизнедеятельности, для меня это один из источников удовольствия, я пока стараюсь тоже кушать только по голоду и не переедать, но, если хочется сгущенки, сколько гречки не ешь, все равно сгущенки хочется... причем вот в пост, когдя я знаю что нельзя, мне не хочется ничего такого, но постную пищу я стараюсь готовить вкусно и разнообразноsmile а на счет всяких практик, я все книжки с практиками повыкидывала благополучно, у меня осталась психология, но только такая где надо анализировать, в принципе, у нас в церкви продается много книг, где все тоже самое, только чуть-чуть другим языком, просто я привыкла с детства умничать, поэтому всякие заумные выражения психологов я хорошо понимаю, вообще я сейчас стараюсь меньше думать и больше на волю Господа полагаться, делаю то что мне кажется нужным в данный момент, а че там дальше будет Ему видней, к тому же, анализ моей собственной жизни показал, что когда я стараюсь активно чего-то добиться, у меня ничегошеньки не получаетсяsmileзато года я расслабляюсь и стараюсь просто делать каждый день что-нибудь хорошее и нужное, все как-то само складывается, иногда совсем не так как мне бы хотелось, но вполне не плохо, так что последнее время  полностью сконцентрировалась на себе и людях, которые мне дороги, стараюсь сама развиваться, домом занимаюсь, рукоделием и стараюсь немножко тепла отдать всем вокруг, вот, все по ощущениямsmile

Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина,  у меня видимо другое предстваление питания, может это мое заблуждение smile, я пока не готава с ним раставаться . Я хочу есть только пока действительно голодна, когда есть настоящий голод в принципе не приведедничаешь, ешь что есть. Но на первом этапе мне хотябы научиться непереедать даже полезных продуктов и медленно медленно жевать. Да от еды мы получаем удовольствие, в идеале мне хочется от этого отойти чтоб еда только для обеспечения жизнедеятельности))) Вот такой у мя глобальный замысел, но конечно как получится не знаю, Бог даст получится:)

у меня вчера была интересная  беседа о знаниях, вообще я пыталась близкого мне человека подвести к христианству, (у него просто вопрос жизни и смерти) но ему не хочется расставаться с эзотерическими практиками, в принципе я его понимаю, но я нагло лезу, мне все серьезней кажется чем ему видиться. он очень обижен на церковь за то что она многие знания укрывает,  сейчас те знания что идут открытым потоком тоже не благословляет получать. я сторонник того что знания должны приходить Божественным откровением, все что нам нужно прийдет к нам когда мы будем к этому готовы. знания могут быть опасны для душено не зрелых людей, и лучше что то недополучить, чем лишнего хватануть. мне к примеру даже милостыня тяжело давалась, хотя раньше я легко всем помогала, вообще проводя внутрению ревизию я была в шоке сама от себя, я грешу на "знания" и свою духовную слепоту. (я так незаметно от психологии докатилась почти до к. кастонеды,  теперь у меня и психология в  немилости))) но книги по ней не уничтожаю правда, но реально от нее все началось) На книжки по ФШ у меня конечно рука не поднимется, хотя они и принципиально рассходятся с православием, вообще из практики я соглашусь, что это даже такой вид магии, но мне реально их жалко пусть лежат ждут своего часа, расстаться в принципе с ними я готова. вообще к книгам у меня тоже трепетное отношение

главное начать,
продолжить и
довести начатое до конца
вес был 90 кг будет 56)))
/community/post.php?topic_id=47950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Evrika_17, а что касается интуитивного питания, мне до сих пор иногда страшновато, поэтому я все записываю, иногда калорий совсем мало получается, иногда я ем не потому что голодна, тогда я стараюсь искать причину, иногда вот как последние несколько дней, я, вроде, голодная, а аппетита нет, тоже сплошное неудовлетворение, а еда должна приносить удовольствие - это показатель ее полезности в данный момент, вот и получается что последние несколько дней для меня еда была не полезной, есть-то я ела, а удовольствия - никакого... сегодня буду чай пить просто, опять никакого аппетита... и на самом деле самое сложное - это сосредотачиваться на своих ощущениях, для меня это очень сложно, сложно не доедать все что в тарелке, меня так приучили, что надо все доесть, а получается что остается чайная ложечка еды, а я уже наелась... вот и выбираешь что важнее, привычка или собственный организм... но я хочу искренне научиться себя слушать, больше чтобы никаких диет и никаких подсчетов, хочу чтобы все само регулировалось, а я буду заниматься другими деламиsmile

Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Evrika_17, я, кстати, несколькими книгами благополучно баню топилаsmile но это теми, которые совсем мне не нравились и не жалко было, все-таки у меня к книгам особое отношения, у меня бабушка учительнецей в школе работала и дома у них с дедушкой хорошая библиотека, а тетя вообще всю свою жизнь мечтала библиотекарем работать, у нее полквартиры в книгах, самых разных, и я с самого детства читаю много и всякое разное, мне кажется все-таки лучше в библиотеку, даже если тебе кажется что не стоит распростроянть какие-то учения, люди же разные и каждому свое, библиотеки на то и библиотеки чтоб там было собрано все и много, чтобы каждый для себя нашел, у меня дома есть книги, которые я вообще не читаю, мне даже открывать не интересно, но ни выкинуть, ни отдать я их не могу, у меня даже рука не поднимается, потому что я в вечном поиске истины, хотя на православие я очень здорово опираюсь и все же, и мне всегда разрешали искать ее, я думаю о детях своих будущих, они тоже будут в свое время искать, пусть для них останется, я хоть буду знать в каком направлении они ищутsmile

Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ух вообще рада, что наконец, добралась до своего дневничка. мы несколько дней отдыхали в деревне где нет интернета, а здесь (у родителей) народу столько, что к компьютеру так просто не подойдешь, да и других дел хватает. прошлая неделя у меня прошал +++, на этой 2 дня объедалась, сча прихожу к выводу, что дейсвтвительно от этой привычки кушать много чтоб стенки желудка распирало надо отходить. хочу попробовать Оэсси,  твою систему. но в себе не очень уверена что смогу, но надо как-то к такому питанию переходить. пресс сейчас не качаю у же дня 4. вес 68 кг живот без изменений попа - 2 см. smile это просто издевательсво, я тут старалась и пресс и талию, худеют только бедра, но ладно они тож большие, сейчас 103 см, а живот думаю сдастся во временем

главное начать,
продолжить и
довести начатое до конца
вес был 90 кг будет 56)))
/community/post.php?topic_id=47950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ориноко, Оэсси, спасибо! но ведь вопрос в том чтоб не распространять эти учения дальше, так библиотека не подходит, я думаю кому нибудь отдать кто уже в эти учения вовлечен, вроде как все равно всем таким занимается, но может это тоже не правильно будет, но просто уничтожать мне пока жалко. не созрела. и в то же время, хочу чтоб Дух Святой поселился в квартире. не ну это конечно  так звучит кх-кх... но я вспомнила откуда у меня появилась тяга к религии (еще до диагноза) я заменяла одну знакомую в ее магазинчике поработала вместо нее часа 3-4. она вообще когда что делает непрестанно Богу молится(ну с мысле "Господи помоги") я сидела там своими делами занималась, ни о чем таком не помышляла, но когда пошла домой у меня на душе так хорошо было, такой свет как раньше после службы. видимо такой намоленый магазин получился, может на самом деле там Дух Святой обитает))) но вообщем мне хочется, чтоб мне в квартире где живу так же светло и хорошо становилось от простого пребывания в ней. да впрочем и так многие книги стало неприятно в доме держать

 

Day-dream, спасибо. но я моих заслуг тут нет.  в непростой момент пришла попросила и неожиданно для себя получила (это про веру, неудобно и неприяно мне было молиться и отвергать церковные законы, но умом никак все принять не могла). все мы немощны, в своей немощи раньше винила себя и старалась сама преодолеть. сейчас учусь больше на Бога полагаться, даже в своих слабостях (только со вчерашнего дня пока нет результатов))) но попробовала как у Оэсси в дневничке писала делать земные поклоны Богородице и молиться о любви к ближнему - дейсвует, но только на один день, но у меня не всегда получается так молиться(((

главное начать,
продолжить и
довести начатое до конца
вес был 90 кг будет 56)))
/community/post.php?topic_id=47950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, а я все книжки в библиотеку отношу, там всегда с большой радостью и благодарностью их принимают. Поздравляю тебя с твоими приятными открытиями!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты - умничка, что столько сбросила! И очень восхищаюсь людьми, которые воцерковлены по-настоящему, которые сквозь всю жизнь проносят веру в Бога! Но я не отношусь к таким, мне тяжело жить так. Уж слишком немощна я. И это не отмазка. Я старалась несколько раз, потом поняла, что от этих истерик, срывов, мучений Богу и мне пользы нет. В пост теперь стараюсь больше делать добра и молиться, посещать церковь. На питание не концентрируюсь. Читала "Святые Несвятые" - в восторге от историй. Стараюсь не нарушать заповеди и поменьше грешить. Остальное мне пока не подвластно)

Ты - умничка! Слава Богу за таких как ты! Пусть Бог всегда будет рядом и помогает тебе во всем! Ты как никто этого заслуживаешь)

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Evrika_17smile про платье и брюки - это очень здорово! на счет книг всевозможных, я тебя хорошо понимаю, у меня целый пакет таких книг, тоже жалко выкидывать, я оставила несколько штук, в них, в принципе все одно и тоже, только где-то более подробно, где-то менее... а в библиотеки не принимают? сейчас религиозные и вообще любые другие книжки я не читаю - у меня перерыв, я искренне вчера пыталась пролистать одну, про ангелов, но никак - мозг перенасыщен информациейsmile

Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне Серафим Саровский сказал)))

я просто сейчас читаю всю литературу на религиозные темы учусь, так сказать, я ж ничего не знаю и уничтожалю потихонечку залежи книг Правдиной, Зеланда и прочих, некоторые правда жалко, не знаю что делать и дома держать не хочу и уничтожать жалко, и отдавать вроде не хорошо. я так подумала отдать тем кто давно уже например феншуем занимается, только таких знакомых пока не нашла

суши да, правда мы пошли вчера не с подругой а с сестрой, но получилось все так и там где мне представлялось. объелась, Ирин, все вспоминала тебя с интуитивным питанием, понимала что уже сыта и больше не лезет, но вкусом вродь не насладилась)))) все ела и ела, правда и мужу принести что то сумела, самые невкусные (возлюби близнего своег)))

вообще у меня вчера был вечер приятных открытий. 1 я влезла в платье, которое было моей мечтой, я его одевала 1 раз перед тем как начать толстеть. думала оно меньше по размеру, во оказывается уже сейчас можно носить

2 нашла брюки свои почти новые , я их купила поправившись, потом еще поправилась и не влазила

вообщем новае цель влезть в маленькое черное платье и в обручальное кольцо

главное начать,
продолжить и
довести начатое до конца
вес был 90 кг будет 56)))
/community/post.php?topic_id=47950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, а кто тебе сказал что в пост надо один раз в день кушать? я ни разу не слышала такогоsmile а суши - это самая вкусная еда в пост, наверное, а я сегодня питалась пирогом с картошкой и рыбой, на подобие курника, вкуснющий, мммм...

Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оэсси пишет 29.07.2013 в 10:12 (ссылка):

Evrika_17, нормально, лично мне в городе всегда тоскливо и хочется к маме...smile

а на счет спорта - все правильно читала, я тоже читала, везде точно так и написаноsmile

ага, тока сча в отпуск с мужем к ним еще съездим, а потом не знаю, раньше лета получиться или нет еще погостить. 

у меня вчера был загруз:

утро каша, обед каша, полдник кукурузные палочки, второй полдник с подружкой много много сладостей.

вечером не ела, бегала по магазинам. как здорово на себя в зеркало глядеть, не то что раньше, я резко поправилась и не привыкал что у меня размер не 46 -48, хватаю вещи мерять, а мне продавцы говорят, "это вам мало". вчера наоборот, "это вам велико будет

сегдня постный день. а мы с подружкой в суши запланировали, чё делать? решила до этих суш не есть попробовать. хочется мне все посты религиозные правильно соблюдать. вроде в пост положенно один раз в день кушать. во попробую, что получится, себя насиловать конечно не буду.

главное начать,
продолжить и
довести начатое до конца
вес был 90 кг будет 56)))
/community/post.php?topic_id=47950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Evrika_17, нормально, лично мне в городе всегда тоскливо и хочется к маме...smile

а на счет спорта - все правильно читала, я тоже читала, везде точно так и написаноsmile

Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирин, я так читала, что организм и обмен веществ подстараиваются под тип питания и физ нагрузки,в процессе похудения последние кг уходят тяжелее чем первые, и на спорт акцент делать лучше в конце, чтобы разогнать обмен веществ. может я и заблуждаюсь в чем

мы приехали в город. вчера весь день было оч тоскливо. хочу к маме... что со мной?

главное начать,
продолжить и
довести начатое до конца
вес был 90 кг будет 56)))
/community/post.php?topic_id=47950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Evrika_17, да, тяжело с весом заниматься, я раньше 5 минут на степпере шагала и задыхалась, а теперь 10 минут и нормальноsmile  поэтому и решила что по дому и огороду буду больше делать и топтаться при просмотре телевизора, а сейчас у нас дождь, поэтому огород отменяется и меня уже гложет мысль, а не покорячиться ли мне с одной из фитнесс-программsmile

Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диета по часам
Весьма разумная и сбалансированная диета.
  -- Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Показания: Весьма разумная и сбалансированная диета, призванная привить тебе здоровые привычки в еде и наладить обмен веществ. Ее явное преимущество -- разнообразие и соответствие индивидуальным вкусам каждого, ведь меню ты составляешь сама. Соблюдать эту диету можно сколько угодно, потому что она содержит все необходимые организму элементы. Главное - соблюдать временной режим и не переедать! 

Рацион:

Завтрак (6-9 часов) должен быть сытным и содержать продукты с высоким содержанием белка, но нежирные: яйца, ветчину из птицы, молочный йогурт. Иногда можно позволить себе углеводное меню: фрукты, овсяную кашу (но без сахара, сливок и сухофруктов).

Перекус (10.30). Только если чувствуешь себя очень голодной, съешь маленький обезжиренный йогурт или кусочек нежирного сыра. В идеале -- лучше не перекусывать. Обед (14.00): курица, мясо или рыба на гриле плюс салат из свежих овощей с оливковым маслом. Можно добавить немного орехов.

Перекус (16.30). Опять-таки, только если ты действительно проголодалась. Яблоко или порцию зеленых овощей. 

Ужин (17.00 - 20.00). Разумное сочетание белков и "хороших" углеводов. Курица, мясо или рыба на гриле с гарниром из овощей (кроме картошки) или дикого риса. Пить воду, чай, кофе без сахара. Никакого алкоголя!

главное начать,
продолжить и
довести начатое до конца
вес был 90 кг будет 56)))
/community/post.php?topic_id=47950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оэсси пишет 23.07.2013 в 22:23 (ссылка):

а у меня нет конкретной гимастики, сегодня я вообще сонная, поэтому благополучно ничег не делала, когда телевизор смотрю - обычную зарядку делаю, иногда просто шагаю на месте, на степпере хожу еще, а в рекламу, сидя на диване, корпус поднимаю - это типа для пресса, вообще больше стараюсь по дому чего-нибудь делать и гимнастика и дела идутsmile иногда меня пробивает на какие-нибудь танцевальные фитнес-программы, но это когда в удовольствие... я вообще начала делать в основном то, что мне в удовольствиеsmile

я вот еще лентяйка жуткая, где-то прочитала что когда большой вес спортом активно заниматься не желательно, лучше ходить максимум. мне эта мысль оч понравилась, я так теперь себя оправдываю)

сейчас пытаюсь по тихоничку вводить упражнения, на группы мышц, что бы не писали, но они реально помогают бороться с проблемными зонами. вот решила еще по той же схеме добавить упражнения для талии

 

главное начать,
продолжить и
довести начатое до конца
вес был 90 кг будет 56)))
/community/post.php?topic_id=47950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня нет конкретной гимастики, сегодня я вообще сонная, поэтому благополучно ничег не делала, когда телевизор смотрю - обычную зарядку делаю, иногда просто шагаю на месте, на степпере хожу еще, а в рекламу, сидя на диване, корпус поднимаю - это типа для пресса, вообще больше стараюсь по дому чего-нибудь делать и гимнастика и дела идутsmile иногда меня пробивает на какие-нибудь танцевальные фитнес-программы, но это когда в удовольствие... я вообще начала делать в основном то, что мне в удовольствиеsmile

Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я стараюсь тоже ограничивать себя,пореже взвешиваться, чтоб лишний раз не переживать, так уж мама напугала ёговорит весы не работают, сменила батарейки заодно взвесилась. сегодня после 2х дненого перерыва покачала пресс по схеме. если я его с утра не покачаю, днем забываю(((

главное начать,
продолжить и
довести начатое до конца
вес был 90 кг будет 56)))
/community/post.php?topic_id=47950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Evrika_17, а я принципиально не взвешиваюсь, жду 6-ое августа, будет сюррррпризsmile

Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо smile, теперь у меня вес начинается с цифры"6" вообще так посчитала хотяб еще 4кг, в идеале конечно 10-12)) вчера у меня загруз был, ела все объедалась кефир, молоко, конфеты - вес сегодня с утра 68,2 smile

главное начать,
продолжить и
довести начатое до конца
вес был 90 кг будет 56)))
/community/post.php?topic_id=47950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ух! попращалась с килограмом - это хорошо!!!! молодчинка!!! я за тебя рада!smilesmile

Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика