Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, _Taisha_  -  показать группу
    Тема:
Гонки Весеннее преображение :) 10.04 - 01.05

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я в гонках особенно стараюсь ухаживать за собой smile а то тоже как разленюсь, так и хожу без эпиляции, с жуткими бровями smile

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LolaLola,  ну тогда ты большая молодец! Просто я читаю и у тебя каждый день уход за собой! Даже когда ты устала или настроения нет все равно балуешь себя! А я если устану..какой тут уход..развалилась как тюлень и не трожьте меня! Поэтому и возник такой вопрос. Усё понятно. Главное не пить!smilesmile

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Артёмкина, это ежедневный уход, он не считается, а +10 это антиЦ штуки для Жо, маски для фейса, эпиляция, маникюр и т.д.

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девы, меня вот волнует уход за собой! Например, если я ежедневно чищу зубы , принимаю душ и мажу свое мордало дневным и ночным кремом -это ведь тоже уход за собой?  Разьясните новичку. А то смотрю все прям разухаживались, одна я как лохушка!smile

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 18.04.13  день 9-ый

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2. Вес. Начальный 62,1 хочу 59,9 последний 61,0  0
 

3. Коридор калорий.  В коридоре  +10 


4. Спорт Око 10 повторов, хулахуп, поскакала на скакалке минут 5 с перерывами  smile +10

 
5. Уход за собой.  +10

6.Анализ. День прошел на душевном подъеме, меня таки распирало, скорее всего от того, что накануне я не забухала и меня от этого дико перло smile а еще взяла путевку в ультра все включено, ой держите меня, семеро +10

За день +50

Итого +520

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

День 9 – 18.04.2013

1. Алкоголь.Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. НВ - 68.9кг, ЖВ - 67.5кг, ТВ - 68.4 кг (отвес - ) +0
3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Не вышла (1425 кКал)  +10
4. Спорт () +0
5. Уход за собой. (скраб+маска для лица)  +10
6. 
День как день. Отношение к алкоголю нет смысла анализировать, так как он в моей жизнь гость. И то если есть основание. Прошлась пешком на работу и с работы. Сделала уборку в двух шкафах. Был небольшой жор, но скорее всего от активности вечером. На 1 грамм перебрала по жирам за счет горсти орехов во время перекуса. Но я их честно отработала за три часа возни по дому после перекуса   +10

Всего за день: 40

За всю гонку: 340

 

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 9 – 18.04.2013

1. Алкоголь-НЕТ +10smile

 2..Вес с утра .Не взвешивалась.КД. .Желаю к концу гонки 74. 0

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Не вышла.+10
4. Спорт Миля с Лесли.+10
5. Уход за собой.. Маска, пилинг лица, скраб +ац.крем тела.+10
6. Всё хорошо.+10

Всего за день: 50

За всю гонку: 490

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 17.-18.04.13

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+20


2. Вес.  0
 

3. Коридор калорий. Перебор есть,но я не чувствую что я прям обожралась,просто ем неправильные продукты и не планирую,как обычно0  


4. Спорт 0

 

5. Уход за собой. Не до этого 0


6.Анализ. Не пью и слава Богу,в остальном ацтой +20


За два дня +40

Итого +230 

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18.04.13 День 9-й

1. Алкоголь.

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10


2. Вес.

НВ - 50,2 ЖВ - 49
(50,00)

Не взвешивалась 0


3. Коридор калорий. +10


4. Спорт
С утра Око и немного упражнений  +10


5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки)

подстриглась и ламинирование сделала +10

6. Не думаю я об алкоголе сейчас вообще, в моем мире его в данный момент просто нет. +10


Итого 50 Всего за гонку 410

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Послать личное сообщение

18.04.13 День 9-й
1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile-10

2. Вес. 0


3. Коридор калорий. 1200 - 1550 - наела на 1600 0

4. Спорт - 0

5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) - 0


6. Анализ: Алкоголь...был стресс. на работе устроила революцию..пол дня нервничала...вечером пила пустырник перед сном пива...мозг не отключался. +10


Итого 0 Всего за гонку +40

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Taisha_, ага, я читала, что он для Б, я и сама его вроде пила.

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 8– 17.04.2013

1. Алкоголь.Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. НВ - 68.9кг, ЖВ - 67.5кг, ТВ - 68.4 кг (отвес - ) +0
3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Не вышла (1311 кКал)  +10
4. Спорт () +0
5. Уход за собой. ()  +0
6. День самый обычный. Вечером занималась готовкой. Зажора не было. На выпить пива не соблазнил 
даже муж. "Моя" бутлка так и стоит в холодильнике... И что есть она, что ее нет. Странным образом нашлось чем занять вечера без алко...  +10

Всего за день: 30

За всю гонку: 300

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лола, конечно это победа! Ломаешь стереотипы smile

Магне В6 да, полезен. Он снимает напряжение с мыщц, нервное возбуждение, от бессоннциы тоже может помочь. Я когда была беременная постоянно его пила, мне прописывали. У нас всем беременным  его прописывают. Правда со сном все равно не ладилось, вставала в 5 утра smile

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 17.04.13  день 8-ой

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2. Вес. Начальный 62,1 хочу 59,9 последний 61,0  0
 

3. Коридор калорий.  Не считала, не думаю, что перебор, поэтому 0 


4. Спорт 0

 
5. Уход за собой.  +10

6.Анализ. Моя личная маленькая (а может и большая) победа. Ездила в Польшу и первый раз не пила ни там, ни по приезду домой! smile  Было немного необычно, что я трезвая, но пить, честно говоря, и не хотелось. Даже в мой любимый алкоотдел не заходила, и домой ниче не купила. Зато купила витамины магний В6, прочитала, что у алок нехватка его smile+10

За день +30

Итого +470

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16.04.13  день 7-ой

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2. Вес. Начальный 62,1 хочу 59,9 последний 61,0  0
 

3. Коридор калорий.  В коридоре +10 


4. Спорт Око 10 повторов, хулахуп +10

 
5. Уход за собой.  +10

6.Анализ. Пить не хотелось, хотелось спать.  +10

За день +50

Итого +440

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 8 – 17.04.2013

1. Алкоголь-НЕТ +10smile

 2..Вес с утра 74,6 отвес  100  .Желаю к концу гонки 74. +10

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Не вышла.+10
4. Спорт 0
5. Уход за собой.. 0
6. Всё хорошо.+10

Всего за день: 40

За всю гонку: 440

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 17.04.13

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smile +10

2. Вес. Начальный 71,5 желательный 69. не взвешивалась 0
 

3. Коридор калорий. 1500-1700. +10 


4. Спорт +10

 
5. Уход за собой. +10

6.Анализ. Здесь пишем как прошел день, оцениваем его с точки зрения достижения цели. Анализируем - что не получилось и почему. Куда, блин, делась мотивация, какие отмазы придумали на этот раз или все прошло хорошо.

В магазине спокойно прошла мимо, даже не заходя в алко отдел... Вечером, конечно, некоторые блуждания и рассеянность от отсутствия привычного обряда - ходила по комнатам и занимала себя домашними делами, периодически переключаясь на следующее, не закончив предыдущее, а потом опять возвращаясь... (ежик в тумане) В целом мне даже понравилось, за исключением некоторых всем нам понятных моментов + 10

   За день 50

 Итого +210  

Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17.04.13 День 8-й

1. Алкоголь.

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10


2. Вес.

НВ - 50,2 ЖВ - 49
(50,00)

Не взвешивалась 0


3. Коридор калорий. +10


4. Спорт
С утра Око , вечером позанималась минут 30 +10


5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки)

Скраб +10

6. Не думаю я об алкоголе сейчас вообще, в моем мире его в данный момент просто нет. +10


Итого 50 Всего за гонку 360

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Послать личное сообщение

17.04.13 День 8-й
1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile-10

2. Вес. 0


3. Коридор калорий. 1200 - 1550 - наела на 1410 +10

4. Спорт - 0

5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) - 0


6. Анализ: Алкоголь...пришла джомой голодная как волк открыла холодильник и начала метать все что видила...зодно выпила стакан выдохшегося пива...хотя он мне был совсем не нужен. вывод - нельзя доводить себя до вечернего голода! +10


Итого +10 Всего за гонку +40

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

17 апреля - день восьмой.

1, Алкоголь . солнышко  +10  smilesmilesmile smilesmilesmilesmilesmile

2, вес. 0

3, коридор калорий - попала +10

4, спорт . спортивная хотьба +10

5, уход за собой . корекция бровей +10

6, анализ. весь день лентяйничала, отходила от праздничной пьянки. все таки нельзя мне пить совсем. ну не умею я себя контролировать когда бутылка открыта. в остольном вела себя идеально+10

итого за день 40    всего за гонку 270 

Юлия 35 лет, 170см, начальный вес 67кг
цель - 59кг

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 16.04.13

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. Начальный 71,5 желательный 69. не взвешивалась 0
 

3. Коридор калорий. 1500-1700. +10 


4. Спорт +10

 
5. Уход за собой. +10

6.Анализ. Здесь пишем как прошел день, оцениваем его с точки зрения достижения цели. Анализируем - что не получилось и почему. Куда, блин, делась мотивация, какие отмазы придумали на этот раз или все прошло хорошо.

  ... Мысль была, но лишь по привычке, проходя через магазин .... ломаю стереотипы....+10

 За день 50

 Итого +160  

Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 7 – 16.04.2013

1. Алкоголь-НЕТ +10smile

 2..Вес с утра 74,7 отвес  100  .Желаю к концу гонки 74. +10

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Не вышла.+10
4. Спорт 0
5. Уход за собой.. Поухаживала за своей толстой тушкой))) Скрабилась, антицеллюлитилась+10
6. Всё ОК.+10

Всего за день: 50

За всю гонку: 400

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 16.04.13

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10


2. Вес.  0
 

3. Коридор калорий.2164 из возможных 1550 ,БЖУ-68/90/270...даже комментировать не будуsmile -10  


4. Спорт 0

 

5. Уход за собой. Было лень,еле ноги на этой неделе волочу,в душик и на боковую 0


6.Анализ. Дома вечером работала за компьютером,а это всегда чипсики,все та же газировка...теперь нужно бороться с этим стереотипом,привычным укладом.+10


За день +10

Итого +190 

 

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.04.13 День 7-й


1. Алкоголь.

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile +10


2. Вес.

НВ - 50,2 ЖВ - 49
(50,00)

Не взвешивалась 0


3. Коридор калорий. +10


4. Спорт
С утра Око , вечером полтора часа йоги +10


5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки)

Ничего особенного  0


6. Не думаю я об алкоголе сейчас вообще, в моем мире его в данный момент просто нет. +10


Итого 40 Всего за гонку 310

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Послать личное сообщение

16 апреля - день седьмой.

1, Алкоголь .  -10  smilesmilesmile smilesmilesmilesmile

2, вес. 0

3, коридор калорий - обелась -10

4, спорт . 0

5, уход за собой . 0

6, анализ. праздник блин....  ну как же праздники без объедаловки)))). ну и алкоголя(. первую половину дня отработала, вторую пыталась расслабиться. +10

итого за день -10    всего за гонку 230 

 

Юлия 35 лет, 170см, начальный вес 67кг
цель - 59кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 7 – 16.04.2013

1. Алкоголь.Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. НВ - 68.9кг, ЖВ - 67.5кг, ТВ - 68.4 кг (отвес - ) +0
3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Не вышла (1496 кКал)  +10
4. Спорт () +0
5. Уход за собой. (маникюр)  +10
6. Сегодня прошлась пешком и с работы тоже. Красота, 
любимая музыка в наушниках, солнышко светит, весенний ветерок... Жора не было. Пить не хотелось. Вообще давно уже не хочется... +10

Всего за день: 40

За всю гонку: 270

 

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Послать личное сообщение

16.04.13 День 7-й
1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2. Вес. был 73.700 желаемый 72.00 сегодня утром 73.400 +30

3. Коридор калорий. 1200 - 1550 - наела на 1600 - 0


4. Спорт - 0

5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки) - 0


6. Анализ: про алкоголь сегодня не вспоминала. целый день думала о еде. точнее как не наесться - разгрузочный день был у меня. заметила что все мысли о еде..нет не потому что я голодная, а потому что планирую что сьем..подсчитаваю каллории..вообщем думаю о голоде, прислушиваюсь к желудку - итог - голод...блин ну зачем я о ней думаю..мне кажется что вечером я выпиваю бокал пива именно для того чтоб больше не думать о еде. вообщем, ничего не предвещяло беды - на вечер был запланирован салат..приехала к папе (он один живет) а там бардак! вообщем пока убиралась наелась конфет, баранок итд - от растройства :( +10


Итого +50 Всего за гонку +30

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Taisha_ пишет 16.04.2013 в 12:48 (ссылка):

LolaLola пишет 16.04.2013 в 12:15 (ссылка):

 2. Вес. Начальный 62,1 хочу 59,9 взвесилась 61,0  +110 
smile

 теперь боюсь в следующий раз взвешиваться, если привес, то будет обидно smile

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 15.04.13

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmile +10

2. Вес. Начальный 71,5 желательный 69. не взвешивалась 0
 

3. Коридор калорий. 1500-1700. +10 


4. Спорт 0

 
5. Уход за собой. +10

6.Анализ. Здесь пишем как прошел день, оцениваем его с точки зрения достижения цели. Анализируем - что не получилось и почему. Куда, блин, делась мотивация, какие отмазы придумали на этот раз или все прошло хорошо.

  ..Входила в колею...мысль проскочила...варианты были, но вот отчиталась тут и визуально увидела картинку себя в сравнении с другими... почитала...... smile  вечером анализировала, что происходит, почему блин настрой ушел +10

  За день 40

  Итого +110  

Юлия 33 рост 168 см. - мечта 55 кг. стремлюсь к 60-65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LolaLola пишет 16.04.2013 в 12:15 (ссылка):



2. Вес. Начальный 62,1 хочу 59,9 взвесилась 61,0  +110
 

 

 smile

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 6 – 15.04.2013

1. Алкоголь-НЕТ +10smile

 2..Вес с утра 74,8 отвес  100  .Желаю к концу гонки 74. +10

3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Не вышла.+10
4. Спорт 0
5. Уход за собой.. 0
6. Готовлюсь к двухнедельной рабочей"вахте" без выходных.+10

Всего за день: 40

За всю гонку: 350

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.04.13  день 6-ой

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2. Вес. Начальный 62,1 хочу 59,9 взвесилась 61,0  +110
 

3. Коридор калорий.  В коридоре +10 


4. Спорт Око 10 повторов, хулахуп +10

 
5. Уход за собой.  +10

6.Анализ.Че т так устала я, к вечеру даж выпить захотелось, но не стала, спать легла относительно рано.    +10

За день +160

Итого +390

Не надо открывать бутылку, там совсем не добрый джинн... (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15.04.13 День 6-й
1. Алкоголь.

smilesmilesmilesmilesmilesmile   +10


2. Вес.

НВ - 50,2 ЖВ - 49
(50,00)

Не взвешивалась  0


3. Коридор калорий. +10


4. Спорт 
С утра Око и небольшой комплекс -20 мин, вечером пресс и немного других упражнений-20 мин  +10

5. Уход за собой. (Баня, сауна, маски и всякие штуки)

скраб на лицо, массаж головы, волосы маслом намазала на ночь.  +10


6. Не думаю я об алкоголе сейчас вообще, в моем мире его в данный момент просто нет. +10


Итого 50  Всего за гонку 270

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 15.04.13

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmile+10


2. Вес. 63,7-ни на грамм не сдвинулся,ну хоть не пожирнела и на том спасибо 0
 

3. Коридор калорий.Из возможных 1550 наела только 1293: +10  


4. Спорт 0

 

5. Уход за собой. Было лень 0


6.Анализ. Весь день на работе в носу ковырялась,делать вообще нечего было.Вечером решила перемерить старые кофтенки,влезла почти во всеsmileосталось сесть на лисапед,скинуть еще размерчик и подтянуть дряблое пузо.Купила полуботинки,заранее знала,что муж про такие скажет-"ой,какие-то они старческие",заранее настроила себя на "не психовать,я добрая")))но не понадобилось +10


За день +30

Итого +180 

 

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Послать личное сообщение

LolaLola, на САхалине) да когда писала уже собирались спать :) ночью не ела)))))

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

 

15 апреля - день шестой.

1, Алкоголь . солнышко +10  smilesmilesmile smilesmilesmile

2, вес. 0

3, коридор калорий - попала +10

4, спорт . спортивная хотьба 20 мин. +10

5, уход за собой . 0

6, анализ. все что хотела сделать - сделала. успела поработать, отдохнуть с семьей и даже капельку полениться. выпить вечером хотелось, но было лень))))) +10

итого за день 40   всего за гонку 240 

 

Юлия 35 лет, 170см, начальный вес 67кг
цель - 59кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

День 6 – 15.04.2013
1. Алкоголь.Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmilesmile
2. НВ - 68.9кг, ЖВ - 67.5кг, ТВ - 68.4 кг (отвес - ) +0
3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Не вышла (1400 кКал)  +10
4. Спорт (20 мин. - обруч, 10 мин. - гантели) +10
5. Уход за собой. ()  +0
6. Сегодня без проблем справилась с нормой воды на день. На работе весь день бегала по кабинетам, а в обед прогулялась под весенним солнышком. Ну и пешком на работу. Возвращаю спорт в свою жизнь, но пока осторожно. Думаю, что калорий сожгла сегодня в достатке smile Не то что жора не было, аппетита вообще не было. Пить не хотелось. +10

Всего за день: 40

За всю гонку: 230

 

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 5 – 14.04.2013
1. Алкоголь.Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmile
2. НВ - 68.9кг, ЖВ – 67.5кг (текущий вес -68.4, отвес -500грамм) +50
3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Не вышла (1400 кКал)  +10
4. Спорт () +0
5. Уход за собой. ()  +0
6. Ничего особенного, уборка и глажка. Ну и депресняк какой-то. То ли от усталости, то ли еще чего... Пить/жрать не хотелось, что очень хорошо. Это уже состояние нормы для меня. И это радует. Но теперь меня тянет на преключения smile +10

Всего за день: 80

За всю гонку: 190

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

День 4 – 13.04.2013
1. Алкоголь. КУ-10
smilesmilesmilesmile
2. НВ - 68.9кг, ЖВ – 67.5кг (текущий вес - , отвес - ) +0
3. Коридор калорий (1200-1550 кКал). Вышла  -10
4. Спорт () +0
5. Уход за собой. (маска для лица)  +10
6. День начался как обычно в субботу. С утра была готовка на семью, потом решила начать по-тихоньку генеральную уборку предпасхальную. Но позвонили друзья, попросили помочь с поклейкой обоев. после 4-х часов работы поужинали бутербродами и бокалом пива. Лучше было б чаем, но кухни еще просто нет. Прикинула по планировщику, вышла прилично. Но после перекуса было еще три часа труда, поэтому на фигуре не отобразилось. Пива до этого уже долго не пила и поняла, что еще долго не буду... пакость... Спортом обои не считаю, но крепатууууурааааа...... +10

Всего за день: 0

За всю гонку: 110

 

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тогда сейчас исправлю smile

Внимание, Внимание! Исправила пункт 3 правил.

 

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
кабачки за 7 минут
. Овощи: Чеснок (40.0 грамм) удалить 2. Овощи: Кабачки (1000.0 грамм) удалить 3. Соль поваренная пищевая (3.0 грамм) удалить 4. Масло подсолнечное (40.0 грамм) удалить 5. Петрушка, необработанная (40.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика