|
|
|
|
|
Jesuisrousse
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 15
9.9.2013 10:14
|
Я так давно здесь не писала... За лето я несколько забросила свое похудение - в сессию мне было не до этого, мозг страдал и просил дешевой и быстрой энергии, и я не могла ему отказать : ) Тело тоже порадолось обилию сладкого и поблагодарило меня парочкой лишних килограммов, которые пришлось сгонять и только после этого худеть дальше.
Недели три назад у меня началось какое-то дурацкое депрессивное состояние, и что же я начала делать? Поедать печеньки, конечно! И в результате набрала еще пару килограммов.
Бестолковое у меня в похудальном плане лето! Нижняя граница была 74 килограмма, сейчас - 75,5. Это, конечно, тоже здорово, особенно в сравнении с тем, что у меня было в марте... Да ладно, еще в мае я весила 80 : ) Но ведь и 74 было так недавно!
Ну да ничего страшного. С сегодняшнего дня я снова беру себя в руки - контролирую питание и занимаюсь спортом. Dixi
Завтра будет ровно полгода, как я худею, и мой результат - 11,5 килограммов. С 87 до 77,5. Ну, я почти уложилась в рекомендуемые темпы похудения - 0,5 килограмма в неделю, 2 килограмма в месяц : ))
Лиза, 20 лет, рост 168
Вес:
10.03.13 - 87
Цель 1 - 82 - есть! 09.04.13
Цель 2 - 77 - есть! 21.07.13
Цель 3 - 72
Цель 4 (норма?) - 67
Мечта - 55
/community/post.php?topic_id=47893
|
Jesuisrousse
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 15
12.4.2013 21:04
|
худеющая555, привет, Лена :)) А я параллелько с Лесли сериал смотрю, вот мне и не скучно :))
Лиза, 20 лет, рост 168
Вес:
10.03.13 - 87
Цель 1 - 82 - есть! 09.04.13
Цель 2 - 77 - есть! 21.07.13
Цель 3 - 72
Цель 4 (норма?) - 67
Мечта - 55
/community/post.php?topic_id=47893
|
худеющая555
Diet-Баллов: 16151
Сообщений: 815
Город: Йошкар-Ола
12.4.2013 17:09
|
Лиза привет!!!
ты для разнообразия скачай разные части с Лесли(с эластичной лентой,с утяжелителями,с гантелями),потому что просто ходьба вскоре наскучит!!!
я Лена,мне 31 год
рост-168см
начальный вес(14.10.12.)-119.600кг вес
было-------есть-------мечта
119,600----117,800------60
/community/post.php?topic_id=45498
|
Jesuisrousse
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 15
12.4.2013 14:10
|
Вчера вечером увидела на весах 80,6, подумала, что обманывают - утром было 81.3 - не могло же 700 грамм в течение дня уйти? Тем более, вечером обычно наоборот вес больше, чем утром... Но сегодня, проснувшись, увидела 80,3 и решила - черт с ним, буду радоваться и надеяться, что весы меня потом не обрадуют неожиданным прибавлением :))))
В воскресенье впервые прошла пару миль с Лесли, заинтересовалась и теперь топаю каждый день. Сперва уже после первой мили была мокрой, как мышь, но уже второй день бодро отпрыгиваю 3 мили и довольна, как слон :)
Я, к сожалению, не сделала замеры объемов сразу, как только начала худеть, сделала это уже через 2 недели. Таким образом, первые замеры у меня 26 марта, сегодня, через 2,5 недели, смерялась еще раз: Талия - 6 см Бедра - 2 см Живот - 5 см
И я, баклан, только сегодня сообразила, что на дионе можно самой выставить, какие объемы то хочешь внести в табличку, а то все страдала, что мне не хватает некоторых пунктов:))
Если бы я знала, что худеть так просто, давно бы этим занялась :))
Лиза, 20 лет, рост 168
Вес:
10.03.13 - 87
Цель 1 - 82 - есть! 09.04.13
Цель 2 - 77 - есть! 21.07.13
Цель 3 - 72
Цель 4 (норма?) - 67
Мечта - 55
/community/post.php?topic_id=47893
|
Jesuisrousse
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 15
12.4.2013 14:03
|
Filipka, ага, меня в основном творог и спасает :)))
Лиза, 20 лет, рост 168
Вес:
10.03.13 - 87
Цель 1 - 82 - есть! 09.04.13
Цель 2 - 77 - есть! 21.07.13
Цель 3 - 72
Цель 4 (норма?) - 67
Мечта - 55
/community/post.php?topic_id=47893
|
Filipka
Diet-Баллов: 11602
Сообщений: 1364
Город: Забайкальский край
9.4.2013 13:02
|
Jesuisrousse, в твороге много белка, это если мясо не любишь
Екатерина, 27 лет
|
Jesuisrousse
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 15
9.4.2013 12:56
|
худеющая555 пишет 09.04.2013 в 12:47 (ссылка):
Лиза привет!!!
если ты не держишь пост,то белки легко набирать съедая куриную грудку,творог,рыбу.
Привет :)) В том-то и беда, что не очень легко - не люблю я мясо. Вот молочными продуктами набираю худо-бедно, иногда все же мясо ем, но все равно мало, едва нижнюю границу покрываю)
Лиза, 20 лет, рост 168
Вес:
10.03.13 - 87
Цель 1 - 82 - есть! 09.04.13
Цель 2 - 77 - есть! 21.07.13
Цель 3 - 72
Цель 4 (норма?) - 67
Мечта - 55
/community/post.php?topic_id=47893
|
худеющая555
Diet-Баллов: 16151
Сообщений: 815
Город: Йошкар-Ола
9.4.2013 12:47
|
Лиза привет!!!
если ты не держишь пост,то белки легко набирать съедая куриную грудку,творог,рыбу.
я Лена,мне 31 год
рост-168см
начальный вес(14.10.12.)-119.600кг вес
было-------есть-------мечта
119,600----117,800------60
/community/post.php?topic_id=45498
|
Jesuisrousse
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 15
9.4.2013 12:10
|
А еще расстраивает вечный недобор белков :С Все остальное, как правило, в норме, а вот белков не хватает, ну что ты будешь делать!
Лиза, 20 лет, рост 168
Вес:
10.03.13 - 87
Цель 1 - 82 - есть! 09.04.13
Цель 2 - 77 - есть! 21.07.13
Цель 3 - 72
Цель 4 (норма?) - 67
Мечта - 55
/community/post.php?topic_id=47893
|
Jesuisrousse
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 15
9.4.2013 0:42
|
Знаете, меня так удивило, что худеть с дионом получается совсем беспроблемно о_О Пока я пыталась худеть "как попало" - ну там, сладкого ела поменьше, старалась есть вареную курочку и овощи прочую полезную еду и тд, меня никогда надолго не хватало. Наверное оттого, что я хотела добиться быстрого результата, оттого перебарщивала и, конечно, срывалась. Мне хотелось вредной и жирной штуки и рано или поздно я шла и покупала себе огромный пакет чипсов, которые тут же уминала, или там, мороженого ведерко :))
А сейчас я худею уже месяц - меня никогда не хватало на столько, вообще больше двух-трех недель не получалось никогда - и не чувствую себя ни в чем ущемленной. Я сластена, и отказаться от сладкого совсем мне тяжело, да и кажется бессмысленным. Если мне хочется сладкого - я ем сладкое, просто понемногу и корректирую свое меню на день, исходя из лишних 300-400 калорий. Хотя теперь я, обычно, оцениваю, сколько калорий мне "прилетит" и думаю, ну нафиг :))) И вместо "обычного" куска, грамм на 150, отрезаю себе кусок в три раза меньший.
Еще огромный плюс диона - это именно отслеживание калорий, мне и в голову не приходило, насколько калорийны некотрые продукты, употребление которых я стараюсь теперь ограничивать. В детстве я очень любила молоко и выпивала по литру в день, а то и больше. Наградой мне послужили белые зубки и крепкие кости, но и осадок в виде жира, потому как с едой я никогда не миндальничала :)) Бутерброды с белым хлебом на завтрак, огромная тарелка жирного борща, закушенная тортиком, на обед, потом еще бутерброды - как же чаек-то пить без них?
Ужасно, как вспомню :) Таким образом я не ем уже лет пять, но все равно мое питание было очень далеко от здорового. Жалко, что мне родители в детстве не объяснили, как нужно питаться (сами не знали) - а я и не задумывалась никогда, ела, что дают. Вкусно же! :) Но здорово, что я узнала об этом сама, находясь еще в таком юном возрасте. Сейчас мы всем семейством перестраиваем свои пищевые привычки - и это здорово! :)
Я уже похудела на пять килограмм (сегодня показали весы), я чувствую себя очень здоровой и сильной. И я знаю, что все у меня получится! :)
Лиза, 20 лет, рост 168
Вес:
10.03.13 - 87
Цель 1 - 82 - есть! 09.04.13
Цель 2 - 77 - есть! 21.07.13
Цель 3 - 72
Цель 4 (норма?) - 67
Мечта - 55
/community/post.php?topic_id=47893
|
Jesuisrousse
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 15
8.4.2013 21:42
|
selena0407 пишет 07.04.2013 в 21:17 (ссылка):
Вот посмотришь,что у тебя все получится и меня догонишь обязательно!
Не сомневаюсь! :))
magicmoon пишет 07.04.2013 в 21:24 (ссылка):
Привет! многим до ее объемов как до луны. У меня рост 168 и конечная моя цель в весе, как у нее начальная ;))
А тебе, дорогая, успехов! Тебе предстоит долгий путь, но я думаю ты его пройдешь. Представь, какая ты будешь, когда сбросишь пару десятков кг, тебе только 19 лет. От поклонников не будет отбоя, хотя наверное и сейчас нет Я нашла этот сайт в 24 года и до сих пор жалею, что не нашла его раньше. Удачи!!!
Привет ^^ Вообще не говори х))) Большое спасибо ^^ Я даже удивилась, насколько легче стало худеть с дионом %) Да, и сейчас проблем с поклонниками нет, к счастью, я и со своими лишними кг красавица ^^ Спасибо, у меня все обязательно получится :)
Лиза, 20 лет, рост 168
Вес:
10.03.13 - 87
Цель 1 - 82 - есть! 09.04.13
Цель 2 - 77 - есть! 21.07.13
Цель 3 - 72
Цель 4 (норма?) - 67
Мечта - 55
/community/post.php?topic_id=47893
|
magicmoon
Diet-Баллов: 9687
Сообщений: 827
Город: Харьков
7.4.2013 21:24
|
Jesuisrousse пишет 07.04.2013 в 21:11 (ссылка):
selena0407,
привет :) Спасибо большое за добрые слова :) Очень здорово, что на дионе можно найти людей, которые поддержат :)
Мне до твоих объемов как до луны, ты умница :))
Привет! многим до ее объемов как до луны. У меня рост 168 и конечная моя цель в весе, как у нее начальная ;))
А тебе, дорогая, успехов! Тебе предстоит долгий путь, но я думаю ты его пройдешь. Представь, какая ты будешь, когда сбросишь пару десятков кг, тебе только 19 лет. От поклонников не будет отбоя, хотя наверное и сейчас нет Я нашла этот сайт в 24 года и до сих пор жалею, что не нашла его раньше. Удачи!!!
Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
7.4.2013 21:17
|
Jesuisrousse пишет 07.04.2013 в 20:11 (ссылка):
selena0407,
привет :) Спасибо большое за добрые слова :) Очень здорово, что на дионе можно найти людей, которые поддержат :)
Мне до твоих объемов как до луны, ты умница :))
Вот посмотришь,что у тебя все получится и меня догонишь обязательно!
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Jesuisrousse
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 15
7.4.2013 21:12
|
Роза45,
Привет :) Спасибо, я тоже рада, что наконец дошли руки :) 19, 168 см и 82, 5 кг. Планировщик на дионе мне сказал, что для меня нормальным весом будет 65, так что пока худею до этой границы (да кого я обманываю, первая цель у меня - 80, года 4 не видела на весах семерку первой цифрой... х))), ну а вообще хотелось бы поменьше)
Лиза, 20 лет, рост 168
Вес:
10.03.13 - 87
Цель 1 - 82 - есть! 09.04.13
Цель 2 - 77 - есть! 21.07.13
Цель 3 - 72
Цель 4 (норма?) - 67
Мечта - 55
/community/post.php?topic_id=47893
|
Jesuisrousse
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 15
7.4.2013 21:11
|
selena0407,
привет :) Спасибо большое за добрые слова :) Очень здорово, что на дионе можно найти людей, которые поддержат :)
Мне до твоих объемов как до луны, ты умница :))
Лиза, 20 лет, рост 168
Вес:
10.03.13 - 87
Цель 1 - 82 - есть! 09.04.13
Цель 2 - 77 - есть! 21.07.13
Цель 3 - 72
Цель 4 (норма?) - 67
Мечта - 55
/community/post.php?topic_id=47893
|
Роза45
Diet-Баллов: 9862
Сообщений: 2223
7.4.2013 18:56
|
Jesuisrousse, привет! Ты молодец, что начала себя переделывать.
А сколько тебе лет, какой рост-вес? На сколько худеть собираешься?
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
7.4.2013 18:45
|
Jesuisrousse пишет 07.04.2013 в 17:38 (ссылка):
Привет всем :) Я на дионе уже недели три. Читала, осваивалась потихоньку и вот решила завести дневник, мне немного не хватает общения с такими же, как я, худеющими.
Я с детства была полненькой, последние пару лет периодически устраивала себе диеты, но ужасно бестолково, и результат был кратковременным. 10 марта я встала на весы, увидела там 87 килограммов и поняла, что все, хватит. Я в жизни столько не весила и весить столько не хочу. Примерно недельку с тех пор я худела как попало, а потом случайно вышла на Дион, и вот, я здесь:) загорелась идеей подсчета калорий, купила себе электронные весы и теперь развлекаюсь. Контролировать калории не только полезно, но и невероятно увлекательно.
За почти месяц я скинула 4,5 килограмма (сейчас я 82,5), но на достигнутом останавливаться не хочется :)
И, если кратко :) Зовут меня Лиза, мне 19, рост 168, а вес 82,5
поехали :)
Приветик!Молодец,что нашла этот замечательный сайт.И молодец,что все-таки взялась за себя и как видно это у тебя неплохо получается!Так держать!!!
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Jesuisrousse
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 15
7.4.2013 18:38
|
Привет всем :) Я на дионе уже недели три. Читала, осваивалась потихоньку и вот решила завести дневник, мне немного не хватает общения с такими же, как я, худеющими.
Я с детства была полненькой, последние пару лет периодически устраивала себе диеты, но ужасно бестолково, и результат был кратковременным. 10 марта я встала на весы, увидела там 87 килограммов и поняла, что все, хватит. Я в жизни столько не весила и весить столько не хочу. Примерно недельку с тех пор я худела как попало, а потом случайно вышла на Дион, и вот, я здесь:) загорелась идеей подсчета калорий, купила себе электронные весы и теперь развлекаюсь. Контролировать калории не только полезно, но и невероятно увлекательно.
За почти месяц я скинула 4,5 килограмма (сейчас я 82,5), но на достигнутом останавливаться не хочется :)
И, если кратко :) Зовут меня Лиза, мне 19, рост 168, а вес 82,5
поехали :)
Лиза, 20 лет, рост 168
Вес:
10.03.13 - 87
Цель 1 - 82 - есть! 09.04.13
Цель 2 - 77 - есть! 21.07.13
Цель 3 - 72
Цель 4 (норма?) - 67
Мечта - 55
/community/post.php?topic_id=47893
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|