Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Новая Я. С праздником, девочки!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюрочка, привет, Анечка, дорогая моя! Честно тебе скажу, ты и до была красотка и очень стройная, а сейчас статуэточка! Умничка!!!! С наступающим праздником! Весны в душе, гармонии и счастья!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позади почти 2 месяца ДД. Минус 8 кг - мое достижение без особых напрягов и голодовок. У мужа результат еще лучше - минус 13, но у него изначальный вес большой был.

Вот она новая я :) 

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

staccato, Юльчик, а все просто)) Сайра, лук, крабовые палочки, белки, сыр, опять сайра, лук, крабовые палочки, белки, желтки, сыр. Между слоями майонез. Я все по разрешенным на Дюкане продуктам делаю. 

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, с праздником!!! Пусть счастьем будет каждый миг наполнен, Пусть блеск в глазах, но не от слез! Любимы будьте и желанны, Купайтесь в лепестках из роз!!!


Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюрочка, опять заманила аппетитной картинкой. Но не написала состав. Тоже хочу Пушинку)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Салатик "пушистик":) Жду обеда, ням-ням))

1

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюрочка, я так и подумала, что ты вышла на работу. Прогресс просто чудный!!!Поздравляю от всей души!!! Довольная собой и счастливая входишь в эту весну!

Работа нравится?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

badina, привет) я тут немного потерялась, но уже нашлась) 

Со спортом я пока в завязке, так как люблю силовые тренировки, а они не дают мне худеть. Так что я худею сначала, а потом уже буду рельефом заниматься) 

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

staccato, Юль, привет!!! Что то я подзабросила тут отчеты, вот что значит вышла на работу.

Салат заправлен соусом типа "майонез". 

У меня чудесный прогресс, вешу 63 кг и упорно приближаюсь к размеру 44-46 :), то есть почти все мои добеременные вещи уже могу носить!!!! о-ля-ля!!! 

Пошла к тебе в гости)))

 

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ножки с горчицей? Вот и я зашла на ночь глядя, слюной давлюсь. Кальмары чем заправлены?

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Почитала дневничок )) похоже я тоже в вк в группе той же, что и ты (можно на ты?)) фотки еды знакомые - выкладывала и там, да? Еще пока читала много общего нашла - и ребенок со мной под Джилл так же занимается, и я по утрам на голодный желудок занимаюсь, и гипотоник я... причем у меня треньки сейчас именно кровь по утрам разгоняют, давление повышают - и я уже с утра активничаю... т.е. треньки - не как панацея от потолстения )) а как панацея от гипотонии ))) самочувствие улучшается в разы ))

Лиля, 32года, мама двух очаровательных дочек
рост 175см, вес 64.5кг, худею на ДД уже год с 90-94кг
Добро пожаловать http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Анюрочка, к тебе поздно вечером низзя заходить )) захлебнёшься слюной ))
Ножки весьма аппетитны, с чем это они приготовлены? Никак не распознаю..

Кофе "нарисовал" явно художник, куда уж мне! )
Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обед на ЧБ. Куриные ножки и салат из кальмаров. В следующем посте выложу десерт. 

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюрочка, какая красота на столе! И название у этапа какое романтичное) А главное - поздравляю с выполненной задачей! Минус кг-отличный результат!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лоренца, привет! Ой, как здорово! Конечно, заходи, я очень рада буду!!! Кофе сама такой приготовила? красотааа))

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! smile

Я тоже на ДД (уже 2 месяца), зашла поддержать единомышленницу smile

Мой Круиз рассчитан до июля, но надеюсь "управиться" на месяцок пораньше. Результаты удовлетворяют: за 62 дня -11кг. Остается скинуть "всего" 24кг smile

Буду навещать тебя для поддержки!

Лариса, 41/174 id=45103
25/11/13 - 113 / 35
01/04/14 - 98 / 20
................ - 78 / 0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 день диеты Дюкана. 8 день этапа "Круиз". Первое ожидаемое снижение веса на этом этапе "минус 1 кг в неделю" выполнено!!!! 

Мой завтрак: йогурт с кусочками фруктов, мясо, ветчина, семга слабосоленая, фаршированные крабовые палочки, горбуша горячего копчения (рыбу осилила наполовину) и кофе)))

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюрочка, обмороки давно были, сейчас все реже. В беременность очень часто. Летом с врачом поговорю, пойду к гастроэнтерологу своему, когда к маме поеду. Тут от местных врачей никакого толку, безграмотные.

Салатик очень красивый и кружка замечательная, цвет бодрит и надпись поднимает настроение) Скажи состав салата, если не затруднит. Яйца, крабовое мясо? На сметане? А микроволновки у меня нет, но кексы и в пароварке можно, думаю. Если есть рецепт, скопируй, я себе сохраню и сделаю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

staccato, Юль. ты поаккуратнее смотри..с обмороками то шутки плохи. Может тебе правда противопоказана безсолевая диета??? Ты бы с врачом побеседовала. А насчет соли попробуй..и не обязательно хлеб)) можно и огурчик (только не маринованный) и рыбки и...ой соленостей много вкусных..главное, чтоб не копчено-соленое, а именно вот натур продукт))

Я продолжаю дюканиться) пока успешно!! Сегодня 10 день. Вес потихоньку пошел вниз, до этого 3 дня стоял на месте. Проявилась страсть к готовке) На этой диете оказывается много можно чего кушать вкусного. только готовить надо. Вот с утра испекла кексы к чаю, готовила в микроволновке, на замес 5 мин и выпечку 5 мин)) А главное невозможная вкуснятина!!!

А это вот салатик наварганила к обеду))

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюрочка, у меня все симптомы и есть, плюс пеиодически в обморок грохаюсь. Сейчас уже заранее просекаю предобморочное состояние и стараюсь лечь, тогда отпускает. Я заметила, что голова чаще болеть стала в последнее время. Попробую твой совет про черный хлеб с солью.

Как твои успехи? Соблюдаешь рекомендации Дюкана?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

staccato, Юль, соль удерживает влагу в организме, повышая таким образом давление.

Я использую соль с пониженным содержанием натрия. Вообще заметила, что если болит голова, то подчас кусок черного хлеба с крупной солью или соленый (не маринованный, а своей домашней засолки), помогает ничуть не хуже таблетки. Если  ты чувствуешь себя хорошо при отказе от соли, то значит все ок. Но я типичный гипотоник, со всеми симптомами.

Есть гипотоники физиологичекие, просто живут с низким давлением и это никак себя не проявляет, а есть гипотония, как заболевание, то есть основные симптомы - постоянно мерзнут, холодные конечности даже в жару, головные боли, раздражительность, повышенная чувствительность к яркому свету и громким звукам, одышка, сердцебиение, повышение активности к вечеру и "тормознутость" по утрам) и еще ряд фаткоров))) исходя из нее, у меня гипотония именно как проявление заболевания((( Поэтому я не превышаю уровень жидкости и соль использую в умеренных количествах..но иногда (видимо когда совсем нехватка) могу тупо обмакнуть палец в соль и облизывать))) при этом мне так хорошо, будто я какой деликатес ем)))

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюрочка, я тоже гипотоник. А почему безсолевая противопоказана и питье обильное? Я завтракаю только без соли, полностью ее исключить, чувствую, не нужно. может тоже по этой причине. Что во второй день всего 100гр так это нормально, первый день лишняя вода ушла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

staccato, Юль, спасибо за поддержку! Я вступила VK в группу дюкановцев, там такое живое общение.. :))) За день у меня случился отвес в 2,5 кг, я так обрадовалась...а на след день -  всего 100 гр, можно сказать ни о чем. Так обидно стало..подумала."ну и фигли я мучаюсь, может уже держать спокойно этот вес и все?"...Залезла в группу Дю контактовскую, а там такая беседа и столько мотивации...я воспряла духом прям))) Уже несколько рецептов придумала сама)) 

Сейчас приедтся ездить на собеседования..и вот меня очень напрягает момент пития. У меня никак не будет выходить 1,5-2 литра в день..где я буду в дороге туалеты искать?...Вчера уже столкнулась с этим...

И мне оказывается нельзя без соли, и много воды мне нельзя...1,5 литра примерно только. Я - гипотоник (низкое давление), и мне безсолевая диета противопоказана вообще. Как и обильное питье.

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюрочка, Анечка, рада, что ты вернулась! Конечно тут будет поддержка! Мы с тобой рядом идем по весу, правда я про Дюкана только слышала отдаленно. Буду у тебя смотреть, что это за зверь.

Удачи тебе в поиске новой работы!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, сегодня 13 января 2014 г. Начало диеты Дюкана. Этап "Атака", длительность 3 дня. По линейке Дюкана должно уйти 1,1 кг.

Вес 70 кг.

Завтрак - каша из овсяных отрубей (1 ложка отрубей+молоко 0,5%+сах.зам, в микроволновку), творог мягкий 0%, кофе.

Спорт - зумба кардио 50 мин.

Обед - супец (горбуша в соб.соку+яйцо+приправы), кусок овсяной лепешки (отруби, творог, яйцо)

Ужин - омлет (яйцо, тунец в соб.соку, молоко 0,5%, приправы)

Вода - 2 литра

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и прошли праздники и выходные. Даже не знаю, стоит ли тут все описывать..вряд ли. Вкратце, ищу новую работу, начала диету Дюкана. 

2 недели я ела...стресс, неопределенность, кредиты, долги..вопрос - где брать деньги, бессоница...нежелание готовить - все привело к тому, что я опять 70 кг. причем последний кг я сознательно наедала в выходные с мыслью "пофик". Но при этом, я читала Дюкана, смотрела мотивашки, и покупала продукты для дитеы.

Дюкана выбрала потому, что видела лично результаты в довольно сжатые сроки, да и сама диета довольно сносная, особенно если готовить самой. Когда то я пробовала эту диету..вернее ее первый этап. Именно с него мне удалось начать процесс похудения и довести его до минус 10 кг за 2 месяца. Сама диета меня не привлекала из-за невозможности есть крупы и фрукты. Но сейчас я более тщательно ее изучила, вошла в состав группы, которая живет по принципам ДД и поняла, что смогу. 

Расчет на спец.сайте определил, что желаемого веса в 59 кг я достигну к 23 марта 2014 г.

Я перестаю считать калории и взвешивать еду. 

Дневник буду стараться вести, хотя бы для того, чтобы оценить свои резульаты.

Если у меня будет поддержка - спасибо!!!!

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюрочка, Анечка, тебя тоже с наступающим Новым годом!!!! Пусть все поставленные цели будут достигнуты, пусть будут с тобой здоровье, силы, желание, азарт и оптимизм!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки мои хорошие! Поздравляю с наступающим новым годом! Самое главное - будьте здоровы! Добра и радости вашему дому!

2014 год - год деревянной синей лошади.  Пусть лошадка принесет вам удачу, здоровье и богатство! 

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

staccato, Юль, только вот выздоровела. Да инета не было одно время.

Продолжаю тренировки, устраиваю один разгрузочный день на гречке и один день-в-который-можно-есть-все-что-хочется! Вес - 65 кг. 

Очень надеюсь, что новогодние праздники проведу без зажоров!

 

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюрочка, красавица, Анечка!!!!! Платье очень уютное, фигура красивая, ноги - ммммм......Очень стройненькая, молодец! Посмотрела, что сообщение от 19, уже здорова, наверное?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет. Я заболела(( Пока без активных тренировок - дышать тяжело и голова болит. Питание тоже пока не считаю. Решила себя чуть приободрить и заказала платье, недавно доставили. Вот, посмотрите) 

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

staccato пишет 17.12.2013 в 12:21 (ссылка):

Анечка, привет. Как ты?

Да, да, как и куда исчезла??? Мы волнуемся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка, привет. Как ты?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

staccato пишет 09.12.2013 в 21:10 (ссылка):

Анюрочка, это какой-то сайт? ссылку дион не дает кинуть?

Можно мне тоже в личку?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюрочка пишет 05.12.2013 в 12:42 (ссылка):

Вес 66,8, наконец- то увидела цифру 66 на весах.

Поздравляю.

А мне всё никак первую 6 не увидеть, а через почти две недели пляж и мужчина о котором я мечтаю с мая месяца, ааааа.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюрочка, я тут общаюсь всего с тремя людьми, но тесно и постоянно. и мне очень интерено читать про тебя, Ань.

А почему удовлетворительно? недобор?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, спасибо тебе, что заходишь, не забываешь!!!

 

Отчет за вчера.

Среда (11.12.2013)План (Факт) - 1486 (1445) - 124,5 (133) / 41,6 (38) / 153 (137),  вода 2,3 л. -удовлетворительно.

Спорт. 

Метаболическая тренировка по системе Френка Сальзоне - 45 минут. (На кардио после не был сил - лежала без сил минуты 2.) - Хорошо.

 

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюрочка, умничка!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2 дня.

Понедельник (09.12.2013): План (Факт) - 1180 (1187) - 99 (103) / 33 (31) / 122 (120), вода - 2,3 л. - Ну молодец же!

Спорт: Интервальная с Бобом Харпером (45 мин) + Кардио Зумба (45 мин) - Отлично!

Вторник (10.12.2013)План (Факт) - 944 (953) - 79(100) / 26(24) / 97,5(80),  вода 2,3 л. - Хорошо!

Спорт: 1 день КД, спорт отменила. - Правильно!

Вес - 66 кг.

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, по рассчитанной калорийности, для быстрого похудения у меня выходит:

Пн - 1180 ккал, БЖУ - 99/33/122

Вт - 944 ккал, БЖУ - 79 / 26 / 97,5

Ср - 1486 ккал, 124,5/41,6/153

Чт - 1180 ккал, 99/33/122

Пт - 1062 ккал, 90/30/110

Сб - 1298 ккал, 109/36/134

Вс - 1180 ккал, 99/33/122

При этом. белка почему то фиксированно 99 гр. и жиров 33 гр., углеводов 122. При соблюдении такого БЖУ выходит 1181 ккал, что в принципе укладывается в мои 1200 в день. Если взять в процентном соотношении, то получается в среднем БЖУ - 33,5% / 25,2% / 41,3%. Потестирую такой режим. Самое трудное - осилить выходные.

Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47841
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.