Вчера купила диагностические весы. % жира в орагнизме - 28,9% Ужас! Вот до чего довело меня заедание стрессов. Рост 172 см, вес 68,2 кг.
Через 24 дня прилетает любимый, которому я собралась станцевать приват танец (сейчас иду на занятие).
Цель к 28 апреля - минус 8 кг. В идеале минус 10 кг.
Как я хочу этого добиться?
1. Настоить мозг на похудение - аффирмации, книги, визуализация.
2. Каланетика 3 раза в неделю, стретчинг 2 раза в неделю, йога - 1 раз в неделю.
3. Полный отказ от мучного и сладкого, диета 800 к Кал в день.
4. Голодание раз в неделю.
Итак, летс го!
Аня, 32 года, 171 см - 70 кг.
Моя цель - 60 кг к 15 мая 2015 года.
Промежуточная цель - 67 кг к 7 апреля.
