Привет!!!!!!!!Полностью согласна с предыдущим советчиком! Еще могу сказать, что необходим комплексный подход!Правильное питание, физ.нагрузки(желательно аэоробные, т.к. от них сгорает именно жир, ну и чередовать с силовыми от которых растет мышечная масса), обертывания,прогулки на свежем воздухе и сон!А главное, у вас должна быть сильная мотивация! Также не надо себя в чем-то совсем ограничивать, так как это ведет к срывам. Если захотели сладенького - не отказывайте себе в этом удовольствии, просто скушайте в малых дозах и желательно с утра!Удачи тебе! Верь в себя и все получится! И,конечно же, интересно, какова цель, сколько лишних кг?
