Итак, в одной из моих задач стоит "Вести дневник". Я знаю, что для меня это полезно, так я могу лучше себя контролировать!
Ну что ж, второй день пониженной калорийности. Немного непривычно...Замечаю, как часто коллеги пью чай на работе..с булочками, конефтками! А перекуисла яблоком) Хотя вот не сказать, что у меня был плохой обед или завтрак - очень даже привычный!
На завтрак я съела 30 грамм хлопьев с обезжиренным молоком, 15 грамм пармезана, 1 вареное яйцо и цельнозерновой кусочек немецкого хлеба (такой прессованный, будущий муж назвыает такой хлеб парафином)))
На обед: уха без картошки (почти просто бульон), макароны, смешанные со стручковой фасолью.
Так что сегодня у меня достаточно хорошее питание. К тому же сегодня вечером (после работы) у меня тренировка. Скорее всего побегаю на дорожке, а может схожу на степ. А потом финская сауна и хаммам) Хорошая программа, главное не забыть перекусить перед тренировкой и не кушать после. Точнее не наедаться. После тренировки я думаю скушать окрошку с говядиной на кефире...надо посчитать, влезу ли в коридор...
6 июля у меня свадьба!! Хочу похудеть за 3 месяца с 70 кг до 60 кг. Рост 173.