Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ДОлькин Дневник.

 
    
 
  Всего Страниц (85):    последняя 79787776757473первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все ценности, о которых мечтает человек, спрятаны у него внутри.
/Ошо/


Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Счастье - это когда ты нужен тому, кто нужен тебе.


Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всегда ожидайте лучшего – ибо вы всегда получаете именно то, чего ожидаете.
/Лори Хард/


Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сохраняйте душевный свет. Вопреки всему, не смотря ни на что. Это свет, по которому вас найдут такие же светлые души.


Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда рушатся стены, появляются горизонты.


Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зачерпни воду, и луна будет в твоей руке. Прикоснись к цветам, и их аромат пропитает твою одежду.
/Дзен./


Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня Бог проснулся утром рано…
Он жалобы и просьбы почитал…
И людям из кувшина без обмана
Желаемое в сердце наливал…
Но не у всех открыто было сердце
И место есть для Чуда не у всех.
То завистью, враждой подпёрта дверца…
То жадность не даёт налить успех…

А у кого-то до краёв разлита
Печаль и безысходность, вот беда.
И Бог жалел, что сердце это скрыто…
Любви хотел налить, да вот куда?
И Бог грустил, что люди не умеют
Сердца и души чистить от обид…
Они с годами в сердце каменеют
И сердце превращается в гранит…

Но Бог ходил, смотрел и улыбался,
Когда сердца влюблённые встречал.
Он брал кувшин и от души старался,
Им счастье в сердце бережно вливал…
А люди постепенно расплескали
Подаренную Богом благодать
И всех вокруг в утрате обвиняли,
Забыв в самих себе вину искать…

Ведь если б мы могли прощать и верить,
Любить, благодарить и отпускать,
То Бог бы мог не каплей счастье мерить,
Кувшин волшебный мог бы весь отдать…
Сегодня Бог проснулся на рассвете.
Огромный ящик с просьбами у ног…
А рядом лишь один без просьб конвертик:
«Благодарю за всё тебя, мой Бог…»
/Ирина Самарина/


Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anyaska пишет 01.02.2015 в 15:26 (ссылка):

Дар_Ольга, привет, дорогуша. Отчеты поражают - молодчина. У нас все получится, тем более что до лета еще есть время привести себя в форму. Так что (как в твоих 40 причинах) скоро и мы сможем надеть старую футболку и ощутить как она болтается :)))

anyaska, Да! Конечно!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дар_Ольга, привет, дорогуша. Отчеты поражают - молодчина. У нас все получится, тем более что до лета еще есть время привести себя в форму. Так что (как в твоих 40 причинах) скоро и мы сможем надеть старую футболку и ощутить как она болтается :)))
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И в то же время важно прислушиваться к самому слабому звуку, чтобы ничего не упустить. Понимаете? Ведь добрые вести обычно дают о себе знать тихо. Пожалуйста, помните об этом.
/Харуки Мураками/
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Когда тебя качает от усталости,
Когда потерян счёт твоим делам,
Не позволяй себе рыдать от жалости,
Не дай сложиться двум твоим крылам.

Иди вперёд, собой любуйся милою,
Не унывай, открыта будь добру
И поднимись над суетой постылою
Любуйся солнцем, небом поутру

И все свои проблемы, неприятности
Ты вдруг забудешь стоя у зеркал
Смени прическу и побольше яркости
То, что устала, кто тебе сказал?

И все дела - они тобой придуманы
Пора себя неспешно разгружать
Казаться слабой, оставаясь сильною
Простая истина, но надо ее знать

Ещё ты помни, что ты Чудо-Женщина,
Что ты прекрасна и душой светла
Тебе счастливой быть судьбой завещано
Не опускай прекрасных два крыла...
Пока никто не замечает,
Как боль свою ты прячешь от других,
Не важно, что бескрылый знает, 
Тот, кто и боль твою не делит на двоих..
Как не делил когда-то счастье,
Как не делил с тобой уют...
Он очень много в мире знает...
Но никогда он не узнает, что он плут...
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошего дня, Ольга! 

У Сафарли каждую книгу можно растерзать на цитаты :) Ты читала у него что-нибудь? 

Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Время - это способ, которым Вселенная проверяет наши желания на истинность. Наверное, поэтому мы почти никогда не получаем все сразу.
@ Эльчин Сафарли
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulia1209 пишет 01.02.2015 в 14:34 (ссылка):

Эх, а у нас снег с дождем, лужи и мрачно-серо кругом... Уже так солнышка хочется!

Юля, будет и на вашей улице праздник, т.е. солнышко!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга пишет 01.02.2015 в 11:58 (ссылка):

Девочки, всем привет! Чудесного дня!

А у нас сегодня ночью дождь шел! На улице сейчас просто замечательно - снег и лужи поколено! И солнечно! Как весной!

Эх, а у нас снег с дождем, лужи и мрачно-серо кругом... Уже так солнышка хочется!

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 31.01.15

вода - 8-12 стаканов -  нет 

спорт - да (разминка (степ) - 5 мин., силовая (пресс. спина. руки, плечи) - 36 мин.)

зеленый (черный) КК -  нет

дополнительная задача - весь день без сладкого -    нет 

настроение дня -  хорошее

для души - книга Макса Фрая  "Темная сторона"

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снегирина пишет 01.02.2015 в 12:22 (ссылка):

Оля,привет ! smile

С началом нового месяца - пусть он будет результативен !

Мне тоже нравиться ТВН отслеживать !

Снежана, спасибо! Тебя тоже с началом нового месяца и так же хороших результатов!

А к тому, чтоб ориентироваться именно на ТВН, я не давно пришла, т.к. мне надоели мои скачки веса в 1 кг! Тем более, я знаю от чего у меня это случается.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля,привет ! smile

С началом нового месяца - пусть он будет результативен !

Мне тоже нравиться ТВН отслеживать !

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для мотивации 

 

40 причин похудеть 

1. Чтобы быть стильной. Чтобы носить вещи, которые созданы для худеньких девушек.
2. Чтобы за тобой бегали парни.
3. Чтобы быть сексуальной и неотразимой на пляже.
4. Чтобы носить соблазнительную одежду - коротенькие шортики и мини.
5. Чтобы сделать пирсинг пупка. И чтобы он красиво смотрелся на плоском животике!
6. Чтобы парень с удовольствием носил тебя на руках и не прогибался под твоим весом.
7. Чтобы быть здоровой.
8. Чтобы стать примером и вдохновением для других.
9. Чтобы все, кто сомневался в тебе, завидовали.
10. Чтобы быть в центре внимания на вечеринках.

11. Чтобы с удовольствием ходить по магазинам.
12. Чтобы люди оставляли сотни комплиментов к твоей фигуре.
13.Чтобы просто нравиться себе.
14. Чтобы избавиться от ненавистных складок жира, которые мешают тебе нормально двигаться.
15. Чтобы быть самой стройной среди своих подруг.
16. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а тебе.
17. Чтобы больше не носить мешковатую одежду и вещи размера ХХХХL.
18. Чтобы одеть старую футболку, и увидеть, как она свободно болтается на тебе.
19. Чтобы гордиться собой и своим образом жизни.
20. Чтобы не стесняться раздеваться в присутствии парня.

21. Чтобы перестать быть неуклюжей.
22.Чтобы быть соблазнительной.
23. Чтобы те, кто назвал тебя толстой - ошеломленно смотрели на тебя.
24. Чтобы твой мужчина не нашел себе худенькую любовницу.
25. Чтобы твой бывший пожалел, что тебя лишился....
26. Чтобы весело проводить время с друзьями и веселиться ночами напролет, а не сидя дома с тарелкой жареной картошки.
27. Чтобы легко и с удовольствием носить шпильки, а не чувствовать себя коровой на льду.
28. Чтобы гордо называть свой вес вслух.
29. Чтобы измерить талию и увидеть, что она идеальна. 
30. Чтобы с удовольствием заниматься фитнесом.

31. Чтобы носить женственные узкие платья.
32. Чтобы удивить старых знакомых... или произвести фуррор на выпускном.
33. Чтобы любить себя.
34.Чтобы тебе не было удобно сидеть на твердом стуле.
35. Чтобы показать пример тем, кто уже сдался.
36. Чтобы чувствовать свое превосходство и силу воли.
37. Чтобы перестать ненавидеть себя.
38.Чтобы с удовольствием носить купальник целый день.
39. Чтобы носить шикарное нижнее белье.
40. Чтобы ты обожала свое отражение в зеркале!

Не раздумывай о том, пойти или не пойти сегодня в спортзал, выходить на утреннюю пробежку или нет. Сделай это частью своей повседневной жизни, чтобы таких вопросов не возникало.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет! Чудесного дня!

yulia1209 пишет 01.02.2015 в 00:11 (ссылка):

Дар_Ольга, Оленька, отличная динамика снижения веса!

Юля, спасибо, мне самой очень радостно!

А у нас сегодня ночью дождь шел! На улице сейчас просто замечательно - снег и лужи поколено! И солнечно! Как весной!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга пишет 31.01.2015 в 14:49 (ссылка):

Временами надо позволять себе увлечься ничегонеделаньем. 
/Эльчин Сафарли. Мне тебя обещали/

Это про меня сегодня...

 

Дар_Ольга, Оленька, отличная динамика снижения веса!

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План по питанию и спорту на февраль:

КБЖУ: 1610 – 1960 / 60 – 172  / 36 – 76 / 181 – 319

Спорт:  

Силовые – 45-60 мин – 2 р/нед.,

Кардио (эллипс) – 30 мин. – 2 р/нед., 45 мин. – 3 р/нед

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я решила, что с 01.01.15  буду ориентироваться на вес ТВН. Для меня он более нагляден.

Общий отчет по весу за январь (01.01 - 29.01)

Вес ТВН (с 01.01.15 по 29.01.15): 95,0 – 94,2 – 94,0 – 93,3

Динамика изменения веса по ТВН за январь: 0,8 – 0,2 – 0,7

Отвес по ТВН за январь: 1,7

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anyaska пишет 31.01.2015 в 15:18 (ссылка):

Привет спортсменам. Глядя по твоей линеечке ИМТ ты идешь дружно в ногу в верном направлении. Так держать !

Аня, привет! Спасибо! Т-т-т, чтоб не сглазить.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет спортсменам. Глядя по твоей линеечке ИМТ ты идешь дружно в ногу в верном направлении. Так держать !
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Временами надо позволять себе увлечься ничегонеделаньем. Без спешки идти мягким шагом под вальс из снежинок, а не бежать сломя голову; просто сидеть на стуле и смотреть в окно, как строят дом напротив; просто не разговаривать, закрыть глаза и обняться. 
/Эльчин Сафарли. Мне тебя обещали/

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения… Тогда оживет и ваше сердце.
/Ошо/

Расцветайте, как цветы. Жизнь неповторима. Без колебания превращайте ее в яркие и большие соцветия. Пусть прекрасные цветы распускаются в вашем Сердце и в вашем доме. Пусть цветение Сердца станет факелом, ярко освещаюшим ваш Путь в этом мире.
/Дайсаку Икеда/

Если все сложилось не так, как вы ожидали, не расстраивайтесь. Божьи планы всегда лучше наших.

Думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным, — просто смешно. 
/Будда/

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 30.01.15

 

вода - 8-12 стаканов -  да 

спорт -  нет

зеленый (черный) КК -  да

дополнительная задача - весь день без сладкого -    нет (халва и пряник тульский)

настроение дня -  хорошее

для души - книга Макса Фрая  "Темная сторона"

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 29.01.15

вода - 8-12 стаканов -  да 

спорт -  нет

зеленый (черный) КК -  нет (перебор по жирам, КК)

дополнительная задача - весь день без сладкого -    нет (ела тортик)

настроение дня -  хорошее

для души - книга Макса Фрая  "Темная сторона"

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шлю всем приветы!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Двойняшки пишет 30.01.2015 в 17:46 (ссылка):

Оля,а какой у тебя сейчас коридор? И сколько раз в неделю спорт?

У меня на прошлой недели спорт был 5 раз, на этой - пока только 1. Я стараюсь делать 2-3 силовых (по 45-60 мин.), 3-4 эллипс (45-60 мин), Если эллипс в один день с силовой, то 30 мин (10-разминка, 20-заминка). А в питании пытаюсь держать коридор не выше 2000 КК, не всегда получается! И если не ложусь спать в 3 часа ночи, и не ем соленое, то еще и отвесы получаю.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля,а какой у тебя сейчас коридор? И сколько раз в неделю спорт?

Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irusya-40madinaavidzbaДвойняшки, девочки, всем привет!

irusya-40, рада тебя видеть! Заходи еще!

 

madinaavidzba пишет 29.01.2015 в 22:17 (ссылка):

Дар_Ольга, вроде отвесы, почему нет настроения? Всё хорошо у тебя? 

madinaavidzba, да, отвесы есть, и это радует. А так у меня все хорошо, вот только бабушка лежит в больнице... я ее навещаю, но мне тяжело видеть ее в таком состоянии, тем более, что она всегда была очень активной и жизнерадостной... 

 

Двойняшки пишет 30.01.2015 в 13:12 (ссылка):

А у меня живая мотивашка появилась! smile В зале со мной девочка познакомилась (это с ней мы марш-бросок на 8 км вечером делали). Она в хорошей форме, но взале зажигает по полной.

Дар_Ольга, Олечка, а есть возможность абонимент в зал купить? По себе знаю насколько это дисциплинирует. Могла ли я раньше подумать,что буду 5 раз в неделю заниматься спортом? smile

Юля, у тебя очень классная мотивашка! А если еще учесть, что ты с ней подружилась!

Я уже хожу в зал (в тренажерный и на эллипсе занимаюсь). И там тоже ходят пара девочек, ну очень симпатичных, и фигурки, просто загляденье! Но я и дома могу заниматься, оборудование есть - гантели, эспандер, утяжелители на ноги, степ-платформа, даже фит-болл (я правда на нем так и не начала заниматься). Вот на 8-ое марта хочу в качестве подарка у мужа штангу попросить. Я это даже сделала своим поощрением (на цель - 88 кг.). И 5 р/нед. вобщем-то тоже могу заниматься, но я тогда есть начинаю в абсолютно непотребных количествах, и не могу себя сдерживать... 

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anyaska пишет 27.01.2015 в 21:02 (ссылка):

Дар_Ольга, привет. У тебя такие мотивашки спортивные, ухх, аж дух захватывает... может и я все-таки смогу к спорту пристраститься? :)))

А у меня живая мотивашка появилась! smile В зале со мной девочка познакомилась (это с ней мы марш-бросок на 8 км вечером делали). Она в хорошей форме, но взале зажигает по полной.

Дар_Ольга, Олечка, а есть возможность абонимент в зал купить? По себе знаю насколько это дисциплинирует. Могла ли я раньше подумать,что буду 5 раз в неделю заниматься спортом? smile

Имя: Юлия
Возраст: 36
Город: Омск-Калининград-Питер
Рост: 163
96____86_____82___78___75_______70_________55
было есть промежуточные цели реальная цель идеал
1 цель: 90 - достигнута 19.12.14
2 цель: 86 - достигнута 06.02.15
3 цель: 82
4 цель: 78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга, вроде отвесы, почему нет настроения? Всё хорошо у тебя? 

Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
  Всего Страниц (85):    последняя 79787776757473первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика