Доброе утро, девочки! Надеюсь у вас сегодня у всех отвесы, но сегодня я почему-то с привесом 76,2, хоть и съедено было всего за день 1239 ккал. Видимо, кукуруза консервированная в 10 вечера была лишней... но ничего, продолжаю своё правильное питание - уверена завтра я точно буду 75,5.

Спасибо за поздравление, дорогая)))))))Чайку канеш можно,это "за" всегда )))))))) У меня радость - от родителей нам удалось слинять без еды и даже чая, и потому я полакомлюсь дома, чем-нить диетическим...вот мечтала о консервированной кукурузке...

Vellen пишет 13.01.2014 в 08:20 (ссылка):

Спасибо, Танюша! я тоже тебя поздравляю! нет повода не выпить Чайку, например.. Поздравляю с отвесиком! желаю тебе как можно быстрее прийти в форму.

Всех поздравляю со Старым Новым Годом и желаю сегодня быть умничками и не съесть лишнего, чтоб не расплачиваться завтра!Вес сегодня 75,9))), что не может ни радовать))) Начинается новая неделька, желаю прожить ее изумрудно )))

Привет! РІРѕС‚ это отвесище!!! это твой организм специально тебя мотивирует 

Доброе утро!!! У меня сегоня прекрасная новость - вес 76,3. Только за вчера ушел целый килограмм... вообщем, я рада))). Дальше будет только лучше))))Конечно же я понимаю, что это пока уходит вода а не жир, но все-равно приятно))). Даже дышать как-то легче))). Взяла предоплату вчера на свадьбу 25 января, хочу теперь к этой дате весить 73 кг.

привет, девочки ))) Рада вашим комментам. РЇ как раз фотографию выложила чтоб так сказать показать прогресс( что РѕРЅ РІСЃРµ равно есть), правда РґР°, грустно немного что РѕРЅ так быстро регрессировал РІ последнее время, РЅРѕ, возможно этот отход дал РјРЅРµ новые силы Рё теперь СЏ СЃРЅРѕРІР° СЃ вами. РџРѕРєР° (Рё надеюсь впредь) РІСЃРµ идет отлично )))). РЇ даже недобираю жиры! Вес РЅР° сегодня 77,3, чему СЏ уже рада).  Р’сем хорошего выходного денька!

Р� еще РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ фото, пусть это будет красивое фото До. Рђ фото после СЏ чувствую Р±СѓРґСѓ  РґРѕР±Р°РІР»СЏС‚СЊ совсем СЃРєРѕСЂРѕ.... РЅР° 70 РєРі.... РЅР° 68...65...63

Привет!  Фотография классная! РЅСѓ Р° вес.. РЅСѓ что Р¶.. надо его уменьшать ) Сѓ тебя РІСЃРµ получится, СЏ знаю!

таня, заканчивай с самобичеванием, ты чего?! очень красивая ты на фото, а цифры - это только цифры и ничего больше!

 РЇ РІРѕС‚ тоже решила показать себя РІ СЏСЂРєРѕРј наряде, который, Рє тому же красиво скрыл большую толщу РјРѕРёС… припасов.. Это СЏ 28.12.13. Рљ своему стыду признаюсь, что затянули меня прилично, Рё уже через 3 часа СЏ просто стала задыхаться, Р° примерно через 5 часов, РєРѕРіРґР° наконец смогла переодеться-чувствовала себя самой счастливой, Р° ведь- было Р±С‹ РІРѕ РјРЅРµ РєРёР» эдак РЅР° 10-15 меньше Рё смогла Р± СЏ РІ нем отплясывать РІСЃСЋ ночь..

Алиса, РјРјРј....звучит РІРєСѓСЃРЅРѕ. РќРёРєРѕРіРґР° РІ жизни РЅРµ ела шпинат, надо поискать. 

привет, я обожаю несладки запеканки, например, из смеси шпината и творога, немного соли, яйцо, вкуснотища!

Доброе утро всем гостям моей странички, второй день начался успешно. Даже всего после 1 дня правильного питания я чувствую, что организм стал работать лучше, я чувствую себя хорошо))).� кажется, даже второй подбородок стал поменьше)))))) Вообщем, взвешиваться я пока не стала.... ( боюсь еще сильно) но правильное питание буду вести дальше. Все-таки жду и ваших пищевых наблюдений тоже...

Еще РёР· сегодняшних наблюдений: запеканка творожная РёР· обычного творога получается намного быстрее, Рё вкуснее сама РїРѕ себе, РЅРѕ ниче, РєРѕ РІРєСѓСЃСѓ СЃ нежирным творогом впринципи тоже есть можно.  РљР°Р¶РµС‚СЃСЏ, первый день удался,-великое дело планирование рациона!! Сейчас планирую меню РЅР° завтра Рё РёРґСѓ спать...

Доброе утро, девочки! � вот, этот знаменательный день (пока утро) возвращения к ЗОЖу настал. С вечера написала себе меню на день и постараюсь придерживаться. Также схожу сегодня докуплю еды. На завтрак был обезжиренный творог со сметаной и сахаром. Мое наблюдение таково: творог обезжиренный впринципи можно даже есть без сметаны)) А какие наблюдения о еде делаете вы?

happy_bird, Алиса,большое-большое спасибо за поздравление, ты придаешь мне сил для борьбы! :)

HelLeno4ka, спасибо дорогая, тоже очень-очень приятно.

Девченочки, РЅР° этот раз СЏ  РІРµСЂСЋ, что празлники останутся позади, РІ плане нескончаемого жора. Можем даже организовать совместную гоночку Сѓ каждого СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё целями )

Invisible007, привет, с праздничками тебя, конечно принимаем))), насчет цели - это даааа... что-то где-то недопланировано правильно, исправлю. Наконец-то праздники закончились, вот что радует )))

таня, девочки, с новым годом душисто-хвойных всем эмоций!

Привет! Я за новенькую! Примите? Заходите в мой дневник... Дело в том, что я ленилась, делала перерыв, хотела ранее на Диошепохудеть аж к новому году) Но в руки так себя и не взяла. Вернулась сейчас, большие цели, большая мотивация! Теперь цель практически бессрочная, а точнее до нее далеко, конец мая, начало июня)

Прочитала твой днев! Очень хочу тебя поддержать. Ты молодец и у тебя все получится) Вижу, что сейчас немножко мотает, не выровнять процесс. Должна быть действительно хорошая мотивация. Может, давно не задавала вопрос -для чего я это делаю? ") Уверена, все у тебя выйдет. Надо четко поставить цель и осознать Для чего) А то организм тоже не перехетрить. по своему опыту убедилась, когда эмоции становятся важнее цели (конечно же, великой), то все идет наперекосяк. Нужно, чтобы просто было наоборот. Осознание ее значения. � все пойдет!))

Привет! мои поздравления с отвесом! как твои дела?

Наконец-то пошли первые отвесики, СЏ так рада!!! :) РЎ начала диеты уже.. РјРёРЅСѓСЃ 600 РіСЂ. ))).  Р’ообщем СЏ уверенно продолжаю Рё обещаю держаться Р±РѕРґСЂРѕ. Главное, чтоб быстрее ушло молоко.

Алиса, Леночка, я осознаю, что планы только в моих руках и делать их кроме меня никто не будет))).. Но ваша поддержка, девочки, для меня очень важна! Я продолжаю отучивать Славу от груди и сегодня он обнаглел утром и решил действовать уже не лаской а силой, пытаясь добраться таки и попробовать, но я победила и не дала). Купилап сегодня сока, и он уже выпил стакана 2, а я вся в готовке, голодная и очень жду обед...

привет, да тут я, просто пишу реже, но читаю всех исправно! дерзай, у тебя такие планы на год прекрасные, ты не можешь их (эти планы) подвести, они на тебя рассчитывают)))

happy_bird, ураааа, я-то грешным делом отчаялась увидеть тебя на просторах Д�ОНа)), рада что ошиблась ))))))))))))

РЇ сегодня молодцом, держусь, Рё параллельно продолжаю отучать РѕС‚ РіСЂСѓРґРё. Голод  СЃРёР»СЊРЅС‹Р№ появился - значит эффект пошел. .. Р­С…, быстрее Р±С‹ РІСЃРµ получилось СЃ этим отлучением, Р° то насцеживала сегодня наверное РїРѕР» литра Р·Р° день ((((...

Девочки, верьте в меня, я смогу, хоть в четверг и приезжает свекровь ).

привет, я тоже верю, только шепотом)))

HelLeno4ka, спасибо что вершь в меня))))

� у меня на завтрак овсянка! молодец, что взяла себя в руки!

Вчера СЏ весь день была молодцом, отказалась даже РѕС‚ пепси. Р� вчера же, решила наконец завязывать СЃ РіРІ, намазала РіСЂСѓРґСЊ горчицей, чтоб , как РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ "сам отказался".. РќСѓ, это РІСЃРµ РЅР° практике оказалось сложнее. РџРѕРєР° что, СЏ справляюсь. Пришлось утром подсцедить немного левую РіСЂСѓРґСЊ. Одела 2 кофты.  РќРµ взвесилась сегодня. Завтра наверстаю. Сейчас завтракаю заранее приготовленной овсяночкой, РЅСѓ что же, удачи РјРЅРµ! Р� всем хорошего РґРЅСЏ!

Сегодня СЏ наконец взвесилась Рё заставила себя замериться- результаты конечно РЅРµ утешительные... РјРѕРё объемы РЅРѕРі очень  РІС‹СЂРѕСЃР»Рё, РґР° Рё остальные параметры РІСЃРµ тоже- это ужасно... Р� самое страшное, даже РїСЂРёРЅСЏРІ решение худеть, СЏ доела таки сегодня РІСЃРµ шоколадные конфеты РІ РґРѕРјРµ... РјРЅРµ так стыыдно (((, это то, РІ чем СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ себе вообще отказать, РЅРѕ ... завтра, С‚.Рє. РёС… уже РЅРµ будет СЏ надеюсь день выдастся более успешным.

HelLeno4ka, спасибо большое))). От планов до выполнения конечно длинный путь...

Танюша, планы замечательные у тебя!

Привет, дневничок и всем кто меня читает ))). В скорости наступит нг , а за 3 дня до этого я отпраздную сво 28й день рождения. Чтобы жизнь шла более успешно-рекомендуют мечтать на бумаге, называя это планами. Я тоже составила себе такой план на 2014 год и буду стараться максимально его осуществить:

                                                          ЦЕЛР� 2014.

1. Выучить французский до уровня В2 до 1.09.14

2. Похудеть до 65 кг до 1.02.14

3. Купить ВАЗ 2114 новую до 1.06.14

4. Перевести документы РЅР° французский Рё сделать Леше Рё РјРЅРµ загранпаспорта  РґРѕ 1.09.14

5.  Р Р°Р·РІРёС‚СЊ РјРѕСЋ РіСЂСѓРїРїСѓ РґРѕ 50.000 человек РґРѕ 31.12.14

6. Доделать сайты и дневник невесты до 1.03.14

7. Сделать ремонт в нашей спальне. (побелить потолок, постелить линолеум, переклеить обои, купить новые шторы, заказать новую мебель: шкаф купе, туалетный столик, комод, кровать.

8. Сделать ремонт в ванной (полностью все: поменять трубы, сантехнику, плитку, купить мебель и все что нужно)

9. Сделать ремонт на балконе (застеклить снаружи,утеплить, навести полный порядок, сделать пару шкафчиков)

10. Купить люстру в зал

11. Купить люстру в детскую

12. Купить 4 табуретки в кухню

13. Отдохнуть с семьею на черном море летом 2014 до 31.08.14

14. Открыть депозит в приватбанке на 20.000 грн.

15. Отдать Славу в садик до 1.09.14

16. Купить в зал угловой диван

17. Купить сковородку, миксер, кофемолку.

Конечно же,это не полный список того что мне нужно, но он будет пополняться...

Танечка, ура!

Я вот что думаю - можно составлять накануне меню, потом себе его где-то отмечать, чтоб не быть привязаной к компу. например, на листик переписывать и оставлять на кухне

HelLeno4ka, спасибо, что не отчаялась еще увидеть меня в домике))). Я решила для себя, что попробую контролировать свой жор не ведя точных записей съеденного, чтобы не быть привязанной к компу... и знаете что? я продолжаю набирать (

то есть выхода как не быть привязанной я пока не вижу, но благо сижу я дома.

РђСѓ!!!!!!!!

Танечка!!!!!!!!!!!

Возвращайся к нам!!

вот тебе цвяточек

ку-ку! как успехи?