РЇ-идеал,  СЌС‚Рѕ РєРѕРіРґР° РІСЃРµ-РІСЃРµ зеленое Рё ккал Рё жиры Рё белки Рё углеводы. Рада видеть тебя Сѓ себя)))

РЇ вернулась ).  Р’РѕС‚ РїРѕРєР° Татьянин день РЅРµ пройдет, РЅСѓ бесполезняк пытаться что-то изменить... Люди РІРѕС‚ уже Рє нормальной жизни недели 2 как вернулись, Р° СЏ только Рє этому прихожу.  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ изумрудный день наконец-таки Рё СЏ бесконечно рада. Буду наконец продолжать идти Рє цели ). 

РЇ-идеал,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ большое!  РњРЅРµ уже стыдно Р·Р° РїСЂРѕРїСѓСЃРєРё (

Прими букетик для стимуляции регулярной отчетности ))

День 3. 2Р№ день РєРґ - самый нелюбимый. Зато 0,5 РєРі отвеса. Вес 84,1. 

Отчет впереди. 

Ккал 

День 2. Начались РєРґ  Р’ес 84,6. Зато праздники закончились. 

Отчет

Ккал: 

  1299 181 36 63

Я-идеал, обязательно, спасибо )))

РЇ решила что РґРѕ 1.02. Р±СѓРґСѓ ежедневно выкладывать себе отчеты Рё СЃСЋРґР°. РњРѕСЏ ближайшая цель - 79. Завтра взвешусь наконец Рё узнаю РѕС‚ чего Р±СѓРґСѓ отталкиваться. РЎСѓРґСЏ РїРѕ РЅРі праздникам Рё количеству зажоров - РјРЅРµ страшно. РќРѕ если взять себя РІ СЂСѓРєРё СЃ сегодня , то летом СЏ Р±СѓРґСѓ очаровательно выглядеть, Рє чему Рё стремлюсь. 

Сегодня 1 день. 

Отчет 

ККал: 

  1429 179 41 91

Для себя: сделала маску для лица и губ и помыла голову :)

Бессславно начался 2015 РіРѕРґ РІ плане похудения, РЅРѕ продолжится СЃ СЃРёС… РїРѕСЂ РѕРЅ только Р—РћР–РЅРѕ. РЈ меня есть большие цели, РєРѕРёРј СЏ хочу следовать Рё достигать 

РЇ-идеал, спасибочки))) Уже начинаю приходить РІ себя))). Вес даже потихоньку нормализуется Рё возвращается Рє РёСЃС…РѕРґРЅРѕРјСѓ). 

Здравствуй РґРѕСЂРѕРіРѕР№ дневничек Рё большой привет всем девочкам,, которые РёРЅРѕРіРґР° СЃСЋРґР° заглядывают ). Девочки, всех СЃ праздничками наступающими Рё наступившими! Больших свершений РІ этом РіРѕРґСѓ! Надеюсь, планы уже прописали РІСЃРµ? РЇ сегодня планирую этим заняться, раз СѓР¶ корпоративы позади). Р� СЃ сегодняшнего же РґРЅСЏ СЏ возвращаюсь Рє Р—РћР–РЅРѕР№ жизни, после 2С… дней зажора ( 31.12 Рё 1.01) 

Я-идеал, :-)))))))))

UsaSva, спасибо огромное)))))))))))))) Прямо такое чувство что праздник продолжается))))))) Столько поздравлений отовсюду)))))))

Vellen, и я присоединяюсь.
Поздравляю с днем варенья!!!
Желаю добиться всех поставленных целей и быть самой-самой счастливой!!!

Стасенька_Першина, ой как приятно)))))))) Спасибо большое)))))))

Я-идеал, спасибо большущее))))))))))

Vellen, о, у тебя завтра День Рожденья! Надо не забыть забежать к тебе )))

А что за фильм?

Люси - это мой псевдоним, поэтому я совершенно спокойна к любым склонениям, называй как душе угодно - всяко это для меня )))

А вот с настоящим именем такие фишки не прокатывают, режут по живому если ошибутся, да даже если и не ошибутся, но не тем тоном говорят. Ничего не могу с этим поделать ))) Может поэтому выбрала себе псевдоним и живу с ним комфортно )) Друзья в реальности в основном зовут Люсей, если вдруг говорят настоящее имя - как будто это не про меня )))

Хочу!

Я-идеал, привет Люси! Ничего что я так назвала? После того фильма имя мне кажется просто потрясающим))).

Надеюсь что питание здоровое ( по крайней мере я к этому стремлюсь): нет жареного, минимум жирного ( это касается только свиного мяса в небольших количествах и как правило в запеченном виде), иногда супы, творог, почти всегда фрукты и овощи.. Не всегда допиваю необъодимую воду, но сейчас последние два -3 дня точно допивала.. Но, спорта нет как такового, я не хожу в спортзал, но заставляю себя много ходить ( по крайней мере в последние 10 дней), не меньше часа ежедневной ходьбы. Но это конечно не спорт,хотя ноги и болят .

Только заметила что не ответила на твой первый вопрос))), мне уже 28 и почти 29 даже ( 27.12 исполнится)

Привет! Тебе 27?

А ты спортом занимаешься? Если питание здоровое, занимаешься спортом, то вроде как если объемы уходят, а вес нет - то это неплохо, это работа в мышцы. Насколько я начиталась и насмотрелась, при худении важнее делать кардиоупражнения, бег, велосипед...

Р� вес СЃРЅРѕРІР° таки стоит!!! 10 дней ((...... доколь...  

Вес продолжает меня мучить топтанием на месте. Решила подойти к этому с другой стороны)). Первое-усилить питьевой режим, довести-таки до 8 стаканов. Второе, изучила графики прошлого года и увидела что максимум вес у меня держался в течении 10 дней после чего шел вниз.. значит и этот вес скоро пойдет вниз).

Что немного заставляет грустить, это  - СЃРЅРѕРІР° праздники. Завтра- РґСЂ брата. Потом 27..(28 отмечаем) РјРѕРµ... Надо СЃРЅРѕРІР° будет собрать волю РІ кулак Рё доказать себе, что еда РЅРµ главное РІ жизни. 

Вообщем день х показал что вес продолжает топтаться ( даже +100 грамм привес), но объемы ушли хорошо везде.

Теперь: 

РћРў 85

РћР‘ 107

РћР– 99

РћРќ 66

РћР“ 91

РЇ-идеал, спасибо большое)))) РћР±РЅРѕРІРєРё - даа, это всегда приятно! 

Ну чтож, завтра день х - когда мы замеряем объемы. Но вот всю эту неделю вес стоял(. Может,хотя бы объемы ушли?

Как РЅРё странно, РЅРѕ сейчас СЏ нахожусь РІ хорошем моральном состоянии, РєРѕРіРґР° меня почти РІСЃРµ устраивает ). Нет конечно, меня РЅРµ устраивает РјРѕР№ вес 82,2 (надеюсь, завтра РІСЃРµ-таки 81 покажется уже!), РЅРѕ СЏ двигаюсь РІ правильном направлении, меня РЅРµ устраивает некоторое количество долгов, РЅРѕ СЏ собираюсь если РЅРµ РґРѕ РЅРі то сразу после закрыть абсолютно РІСЃРµ.. Р’ остальном же.. просто продолжаю жить). Сегодня поставили РЅР° недавно купленную машину сигнализацию Рё сделали центральный замок ). Р’СЃРµ работает ). Осталось починить сигнал Рё вообще РІСЃРµ чудесно будет ).  

РЇ-идеал, РјС‹ так похожи 

РЇ-идеал, РЅСѓ наверное это Рё есть Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ похудение). Правда РјРЅРµ РїРѕРєР° это РІСЃРµ напоминает песенку "Шаг вперед Рё РґРІР° назад" :). 

Этот чудесный вчерашний отвес вернулся сегодня непонятным привесом. Вес сегодня 82,4. Странно, РЅРѕ, посмотрев РЅР° РєСЂРёРІСѓСЋ снижения веса СЏ увидела что перед очередным спадом веса всегда есть подъем.. Просто подожду еще )).