Поздравляю тебя, Лена!!! Вот что значит взяться за похудение!!!

Tata2010,девочки, у меня уже - 2 кг!!!!!!!!!!уррраааа)))))

ЕленаФильзик пишет 01.04.2013 в 10:13 (ссылка):

Добрый вечер, Леночка!!!

Спасибо, согласна с Юлей, что особенно в начале полезно знать свой вес ежедневно, т.к. колебания его все равно будут... задержка воды и т.п.

Как вчера прошел день? Все запланированное сделала?

Moriel пишет 01.04.2013 в 11:36 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° совет!воспользуюсь!

ЕленаФильзик, осторожнее, в течение недели возможны колебания веса по естественным причинам (не связанным с изменением количества жира, а связанным с задержкой воды или содержимого кишечника), из-за этого есть риск взвеситься именно в такой день и сильно расстроиться %) Вариантов два: или относиться к этому философски и смотреть по общей динамике веса и замеров в течение месяца, или же взвешиваться ежедневно в одно и то же время (желательно утром на пустой желудок и после туалета) и ориентироваться на среднюю цифру за неделю, опять же, не обращая внимания на ежедневные колебания веса.

Tata2010,тебя тоже с 1 апреля!!!!думаю, раз в неделю буду взвешиваться!!

Привет, Леночка!!!

Ты молодец, что серьезно взялась за похудение!!! Все правильно, и воду пьешь, и много ходишь, и не ешь после 18... Хотя кушать можно и за 3 часа до сна, главное не меньше... т.ч. если поздно ложишься, то вполне можешь после 18 выпить стакан молока или кефира...

Ты будешь взвешиваться каждый день или раз в неделю, чтобы увидеть свой результат?!

� с 1-м апреля тебя!!!

девочки, давайте вместе худеть!!!!яздесь зарегистрировалась пару днейназад...новичок)))буду здесь рассказывать ,как я худею, что делаю, и о своих результатах))))вот уже 6 дней, как не ем после шести вечера, два дня качаю пресс и кручу хулахуп))))гуляю с малышом на улице подольше)))сегодня 2 часа гуляли)))все время на ногах, не на лавочке сидели))))пью воду часто (2-2,5 литра в день)ну как то так))))присоединяйтесь, буду рада!!!!

Mawuta,спасибо!спок ночи!!!!

ЕленаФильзик, мож организм просто пить хочет? :) У меня такое иногда бывает))))

Ладненько, я спатки, ибо завтра на работу работку работать

Сладеньких снов и продуктивной недели :)

Mawuta пишет 31.03.2013 в 23:25 (ссылка):

 Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!!!поздравляю СЃ достижением первой цели!!!!!!Сѓ меня кстати тоже аппетит утихомирился))))Р° еще, РєРѕРіРґР° вечером просыпается аппетит, СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ себе "РЇ ведь это РјРѕРіСѓ Рё РЅРµ есть" Рё представляете-действет!!!!!

ЕленаФильзик, у меня сегодня достигнута первая цель))) (Ура, товарищи)))) )

Вообще не хочется сладкого (и это замечательно), во=ернее как, глаза бы ели и ели, а организму уже и любимые йогурты кажутся чрезмерно сладкими и приторными :)

А самое главное, у нас неожиданно пришла весна)))) Сегодня было до +18, и завтра где-то так же обещают)

А, еще списалась с тренером по восточным танцам, в ближайшее время вернусь на тренеровки :)

Р’РѕС‚, РІСЂРѕРґРµ СѓСЃРµ :)