Девчат, тут проблема в том, что я даже куда идти не знаю(((

Мне декан дал электронный адрес, сказал отправить резюме и со мной свяжутся

Вообще сегодня весь день на перекосяк((( Еле держусь....

Девочки, сколько же интересного тут уже написали!
Вера, я тоже считаю себе суховатым на поддержку человеком. Бывает, видишь, что другому нужны слова поддержки, а в голову ничего не лезет, кроме как: "Ну не переживай! Все образуется!" Катя же - чемпион по нужным словам в нужное время!
Я просто уверена, что людям с похожей проблемой нужно общаться и держаться вместе. Конечно, с одной стороны, мы все тут говоримо переедании, о срывах, мысли вроде как материальны, вот и можно допустить, что сами себе и пророчим (создаем) переедание. Но я сужу по себе. Очень долгие годы я никому не говорила о компульсивах, точнее, пыталась рассказать маме, в очень тяжелые дни намекнула мужу, но человек, не сталкивающийся с такой проблемой, а тем более, к счастью, но прошедший через нее, не поймет. Сильно напрягать людей не стала, навязывать свое состояния - тоже, вот больше никому и не говорила. Только в том году здесь, на ДиОне осмелилась сказать-честно говоря, думала-тапками забросают)))
Ведь именно благодаря тому, что я нашла людей с такой же проблемой, благодаря общению на эту наболевшую тему, я узнала много нового: какие-то методики, книги, да и вообще, гораздо легче стало ,когда я поняла, что я не одинока, что моя эта болезнь лечится, что можно выговориться (ведь, держа все в себе, делаешь только хуже).
Вот расскажу свой эксперимент. Блин, девочки, я же вот, чем могу поделиться!!!!!! Я недавно (опять же после жесткого переедания и жуткого депрессняка) искала в нете... не знаю что.. что-то, что может помочь и наткнулась на сайт "Мир с телом", там можно и на рассылку подписаться. К сожалению, давнишние рассылки не хранятся. Мне понравилось! Очень! Девушка, которая создала сайт и рассылку вылечилась от компульсивного переедания сама! Она много читала книг, причем, она пишет, что в России и на русском языке нужной литературы ооочень мало, она штудировала иностранную литературу.
В одной рассылке она предлагает методику записи своих чувств и переживани в блокнот. Да, метидике далеко не новая. Я даже сначала пробовать не стала. Но она здоворо все структурировала. Вот цитата:
***
Записывайте все ситуации в которых вы чаще всего переедаете
Абсолютно все
РўРѕ есть – случилось Сѓ вас переедание или только намечается – быстро посмотрели Рё проанализировали:
•    что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РІРѕРєСЂСѓРі вас сейчас
•    что произошло РґРѕ этого
•    что должно произойти потом
•    что РІС‹ делали
•    что РІС‹ делаете
•    что РІС‹ будете делать
•    Рё какие чувства Рё желания эти действия Сѓ вас вызывают
•    Рѕ чем РІС‹ думаете
•    какие чувства испытываете
•    какие ощущения РІ вашем теле
Конечно – РЅРµ обязательно РїРѕ всем пунктам.
РќРѕ чем больше будет деталей – тем лучше. Помните – РјС‹ учились исследовать себя Рё СЃРІРѕРё отношения СЃ едой как будто РјС‹ ученый СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ планеты Рё вообще ничего РЅРµ знаем Рѕ том как РІС‹ питаетесь Рё как должны питаться?
Вот сейчас и самое время перевоплотиться в такого ученого.
Р� поэтому – никакого осуждения. Рђ максимум – наблюдения, любопытства Рё желания узнать Рё понять.
Р’ отличие РѕС‚ самобичевания Рё самоунижения – это действительно  приведет Рє результату.
Как РјРёРЅРёРјСѓРј –  Сѓ вас будет вырисовываться четкая карта вашего переедания. Р� СЃ этим уже можно будет работать – РІС‹ будете подбираться Рє РєРѕСЂРЅСЋ проблемы Рё узнавать РіРґРµ соломинки стелить
Как максимум – это приведет Рє некоторым озарениям Рё прозрениям РІ плане СЃРІРѕРёС… отношений СЃ едой
***
На этой неделе я завела такой блокнот. � уже 2 раза на работе была близка к срыву, но начинала все-все-все по полочкам расписывать (именно расписывать, а не проговаривать), тогда вырисовывалась даже комичная картина, но- 2 раза приступы отступали. Скажу честно, что все-таки дома один срыв был, но от голода и еще потому что было очень вкусно. Но приступ был не как обычно, не до умопомрачения)
Мой эксперимент еще сырой, но дважды уже спас)))
� еще. Когда позавчера этот самый срыв был, то (это уже не я старалась, а почему-то так вышло) я совсем не была расстроена, не ругала себя, и на утро было хорошее настроение. А хорошее настроение-хороший знак)))
Ни фига себе-я тут расписалась)))
Катя, а твое замечаниепро меня. Когда у меня день проходит, как я думаю, впустую, я пытаюсь его едой заполнить. Даже не подозревала об этом!!!

vlastna пишет 11.04.2013 в 22:22 (ссылка):

Привет. Рђ РЅРµ проще ли позвонить или собраться СЃ РґСѓС…РѕРј Рё пойти? Желаемые цели надо форсировать Рё добиваться. Проанализируй еще раз резюме, сверь СЃ подобными РІ интернете, соберись СЃ РґСѓС…РѕРј Рё РїРѕР№РґРё. Р�РЅРѕРіРґР° личный контакт лучше чем безликие бланки. Работодателя всегда лучше заинетесовать лично. РќРѕ это как совет. РЇ РІРѕС‚ так добивалась. Р� РІРѕС‚ девочка Рє нам завтра выходит, добивалась, чтобы прийти именно Рє нам РІ течение РґРІСѓС… месяцев. 

А я отправила резюме, на новую работу, весь день ждала-ждала что мне позвонят, и так не перезвонили, теперь терзаю себя мыслями, что не так???

Я очень хочу попасть на эту работу!!!! А пока остается только ждать звонка...

С питанием сегодня все хорошо

РћС‚ спорта взяла отгул. Р’СЃРµ таки начну СЃ завтрашнего РґРЅСЏ заново Ripped in 30, 4 СѓСЂРѕРІРЅСЏ РїРѕ недели каждый. 

Пользуйтесь РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, так правда легче, РєРѕРіРґР° ты знаешь что РІ любой момент можешь скушать что-то ооочень РЅРµ полезное. Главное РЅРµ превращать такой выходной РІ недельный Р—РђР–РћР  ... Р·Р° РѕРґРёРЅ день организм РЅРµ способен отложить РјРЅРѕРіРѕ, Р° РІРѕС‚ Р·Р° 2 или 3, Р° тем более Р·Р° неделю можно уже поднабрать прилично. Так что СЃ головой надо подходить Рє такому РґРЅСЋ. Р� еще РѕРґРёРЅ момент, РєРѕРіРґР° идешь РІ магазин Р·Р° "вкусняшками", обычно маниокально набираешь всего, так РІРѕС‚, обязательно отдавать предпочтение маленьким пачкам. Хочешь чипсов - РІРѕР·СЊРјРё РЅРµ большую упаковку, хочешь сникерс- обязательно РЅРµ СЃ РїСЂРёРїРёСЃРєРѕР№ супер, РЅСѓ Рё РІ таком РґСѓС…Рµ РІСЃРµ. Р� такими маленькими хитростями РІ 2 раза можно уменьшить ущерб РѕС‚ съеденного. Рђ психологически всего что хотела поела 

AlinaSkor, с выходным правда хороший секретик, надо себе иногда устраивать такие дни, без угрызений совести и с наслаждением, надо попробовать запланировать)

Day-dream, 15 дней уже РЅРµ мало) Конечно, только дальше Рё только вперед! 

Рђ СЏ почему то сама решила, что РЅРµ умею поддерживать людей, сложно подобрать слова. РќРѕ СЏ очень рада, что РјРѕСЏ поддердка РІ цель)) 

Приветики девчат

Значит так, РЅРµ раскисаем, срывы случаются Сѓ всех! РЇ лично РЅРµ знаю РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ человека, который начав что-то продолжительное исполнил РІСЃРµ без ошибок. Надо просто иметь РІРІРёРґСѓ что такое может случиться, РЅРµ отрицать такую возможность. РЈ меня чувствую тоже срыв назревает, РЅРѕ СЏ РІ таких ситуациях РІ прошлый раз делала так: просто планирую себе ВЫХОДНОЙ! РќРµ СРЫВ, Р° небольшой выходной РѕС‚ диеты. Р� причем РІ зависимости РѕС‚ своего состояния, если сильно плохо (эмоционально СЏ имею РІРІРёРґСѓ) то РІ ближайшие выходные, если чеувствую что терпимо, то через выходные. Чаще всего, Рє тому моменту РєРѕРіРґР° эти РґРЅРё наступали, СЏ уже входила РІ нормальное русло Рё необходимость РІ РЅРёС… отпадала. Рђ если нет, то СЏ шла РІ магазин Рё покупала себе что хотела, Рё СЃ удовольствием РЅРµ грызя себя кушала. Р’РѕС‚ такой секрет. 

Day-dream, нам конечно стоит держаться вместе, мне во всяком случае намного проще если есть с кем поделиться, если кому-то надо подсказать что-то или рассказать. Так как в семье я если честно немного стесняюсь разговаривать о том что делаю и как стройнею. Ну и еще конечно приятнее слушать комплименты от мужа, что похудела, когда его мозг абсолютно свободен от данной информации)))))

Ну и конечно волшебные пендали, которые мне никто из родных не сможет дать, а тут если что ждать долго не приходится))) � кстати с одной из моих подруг я познакомилась именно на дионе, когда в прошлый раз тут хорошела. Она хоть и живет в другом городе, но мы с ней общаемся и по скайпу и когда я приезжаю на родину к себе. Так что мое мнение что обязательно надо искать тут поддержку и давать ее другим. Воть

Катюш, мне покакажется что стоит держаться вместе, потому что осознание того, что есть люди с такой проблемой и они тоже борятся, и понимаешь, что ты не одинока.

Конечно хочется, что бы близкие люди поддержали, обняли, просто были рядом. Но они не понимают, что такого ужасного произошло, и из-за чего так расстраиваться.

Мне поддержка здесь и правда помогает, и пусть я срываюсь через день, но все таки немного по другому все происходит. Хочется, действительно, хочется работать над собой дальше! Просто у тебя, скорее всего, состояние сейчас такое, что хочется все бросить и забить.

Я на слова поддержки немного суховата. Катюш, ты правда такой солнечный и позитивный человечек, и очень помогаешь всем)

JenniN, спасибо, что не прошла мимо)

понимаю даже, что сама себя и напрягаю. я себе тысячу раз говорила, что просто нужно жить... Но все равно, и даже сейчас еще у меня более менее стабильное состояние и живу, со своими идиосткими заморочками.

Правда, было хуже, я просто из дома никуда не вылазила, работа идет, как бы не казалось, что я топчусь на месте

ты находишься в постоянном напряге, поэтому у тебя ничего не выходит. расслабься, займи себя какими-нибудь делами, отпусти ситуацию и ты придешь к нормальному питанию, пусть и не сразу. а если каждый день будешь себя загонять в рамки, то так и будешь через день объедаться. я проходила через это, хоть и не так сильно и не так часто и у меня просто компульсивное переедание иногда случается, но без рвоты, т.е. я не булемик. но я хорошо понимаю твое состояние и твои эмоции по этому поводу. тебе стоит просто остановиться и взглянуть на себя со стороны и начать просто жить, легко жить, опять же без напрягов.

ФеяФиалка, добро пожаловать в мой сумасшедший дом))

Day-dream, спасибо , как раз вчера с подругой обсуждали мое "раздвоение личности" и она вот говорит, что одну она любит, а вторую нет. Вот так получается. Но тем не менее, она все равно меня вроде как принимает. По крайней мере, она одна знает вторую сторону как никто другой.

Опять я провожу эти разграничения, и не могу понять, что это все Я.

Как раз начала читать сразу и "Гудбай диета" и Кульчинскую. Одну дома, одну на работе)

� сразу вспомнилось несколько наблюдений. ( Вот только почему-то не за собой, но тут мне еще работать и работать) Первое, помню, когда только все началось, мои первые срывы, обжорствая тогда работала на детской площадке, и ко мне поставили девочку. Она была чуть худовата, так вот, она все время твердила что много ест. Вот тут я начала наблюдать... � я наверное, когда худела, ела так же, если не больше. То есть, за завтраком она рассказывала, она ела суп с хлебом, брала с собой обед. Обычный обед: котреты, сосики макароны, пюрешка, ну все обычное, хлебушек тоже. Как говорила она, мама наложила ей целую кучу еды. � ходила перекусывать несколько раз в день, и не всегда еще доедала все, что взяла с собой.

Вот это меня поразило до сих пор, и это наверное первый человек который кушает как от природы худой)Почему то остальные девочки из круга моего общения либо имеют лишний вес, или так же пытаются вечно худеть ( но не имея толком лишнего веса), но по крайней мере думают вечно о диетах, или только со мной об этом разговаривают, хотя я этого не люблю и открыто об этом говорю

Но) есть еще у меня одногруппница, которая полнеет "от воздуха". Как я, она никогда не есть почти со всеми, но по ее словам, она и не завтракает, и не обедает, и ест один раз в день и то не так много. Я то не скрываю, что дома ем (хотя тоже кто знает, что думают люди). Так вот эта одногруппница стремительно растет в объемах, при высоком росте с первого курса в весе она попровилась кг на 7, с виду же кажется что на много больше

Вообщем не знаю к чему я это все)))

РўС‹ - просто ты! Любая! Хорошая Рё плохая! РЎ настроением Рё без)) Это РІСЃРµ ты! Р� РІ этом твоя уникальность Рё разнообразие! Тебя такой РјС‹ принимаем здесь Рё любим, уважаем, тебя такую разную любит мама Рё РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ Рё ты принять себя Рё полюбить. Р’РѕС‚ такую уникальную Рё противоречивую))) 

Поздравляю с новой работой!!!!!!!

От веса счастье не зависит! � уверенность твоя, временнами она от всех убегает! Все будет!!! � лето будет, и солнце, и счастье)))

Р’РѕС‚ РІ этой темке есть ссылки РЅР° РєРЅРёРіСѓ Кульчинской РїСЂРѕ РІСЃРµ это, держи: /community/post.php?topic_id=44149

РџРѕ-крайней мере, ты будешь знать, что ничего сверхестественного РЅРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ Рё что через это проходили РјРЅРѕРіРёРµ. Давай почитаем (СЏ тоже только ссылку получила), РѕР±СЃСѓРґРёРј! 

Что то это нытье РјРЅРµ самой РЅРµ нравится 

Так немного затормозила, но ничего страшного, ведь все происходит так, как я и хотела. В моей жизни наступают перемены, те которые мне нужны. Я со всем справлюсь, все получится. Хватит строить из себя несчастную, ни на что не способную обжору.

Нет, я не такая, я в себе уверенна, я не глупая, я отвественная и исполнительная!

РќСѓ немного полновата, РЅРѕ РІСЃРµ равно красивая) 

Прекращаем ныть, берем себя в руки! �дем дальше!

Сегодня все таки вытащила себя поехать в универ, оказывается мне там работу предложил декан, работа в администрации. Я пошла, написала заявление на увольнение со старой, сразу. Хотя там еще все не на 100%

Тут на фоне всего, я доела все, что не доела вчера и спала пол дня.

Зачем СЏ так СЃ СЃРѕР±РѕР№? Кажется что СЏ РЅРµ достойна, сама себя вообщем хочу унизить кажется таким образом.  

Где РјРѕСЏ уверенность, СЏ же чувствавала себя уверенной РІ себе. Где РІСЃРµ это??? 

vlastna пишет 10.04.2013 в 00:02 (ссылка):

ну это же совсем мелочь! Бегом - поцеловать, извиниться и сказать, что ты ее любишь!))

Все! Прощена на век))

Мама - это единственный человек, которого можно обижать безвозмездно и всегда. Она все равно будет прощать и любить всегда)) С остальными так не поругаешься, они дольше обижаться будут

ДОБРОЕ УТРО! Как настроение?

еще и маму обидела ((((

Day-dream, кстати, очень интересная мысль,  РјРЅРµ сладкого то Рё РЅРµ хотелось, РјРЅРµ Рё есть РЅРµ хотелось. РЇ РїРѕ-этому немного РІ недоумении, как так получилось то?

Чем заниматься когда скучно надо тоже подумать, тут то я и спотыкаюсь всегда.

"Гудбай" диета не читала, сейчас посмотрю, я как раз настроена именно на воспринятие этой информации.

Я могу быть в корне не права, просто мои мысли (ты должна понимать, что мы тебя ничему не учим и сами не черта точно не знаем, просто знакомься как с точкой зрения, принимать или не принимать, это твое личное дело, даже дело твоей души):

РўРІРѕР№  СЃСЂС‹РІ скорее всего был  СЃРІСЏР·Р°РЅ СЃ ощущением, что день РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚, что время оказалось пустым РЅР° эмоции, Р° значит это время лишенно смысла. Р� это приносло РіСЂСѓР·, разочарование РІ себе. Надо было наполнить этот день хоть чем-то, почувствовать хоть что-то...  Р’РѕС‚ ты Рё заполнила) РўС‹ просто РЅРµ успела подумать Рё почувствовать, что ты хочешь сейчас. Если скучно, то чем можно было Р±С‹ тебе заняться РІ удовольствие? Чего Р±С‹ хотелось?

Если смертельно хотелось сладкого Рё больше ничего совсем - РѕРє, разреши себе Рё наслаждайся! РќРµ Р±РѕР№СЃСЏ ты довериться себе))) Р� РЅРµ грызи себя! Кстати, читала ли ты книжку: "Гудбай, диета!"? РњРЅРµ кажется тебе могло Р±С‹ понравится, СЏ РІ СЃРІРѕРµ время была РїРѕРґ большим впечатлением РѕС‚ нее Рё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РјРЅРµ кажется, что РєРЅРёРіР° для меня оказалась максимально полезной. Хотя некоторые приемы СЏ категорически РЅРµ смогла внедрить РІ СЃРІРѕСЋ жизнь, организм оказался против, РЅСѓ Рё ладно))) 

ссылка РЅР° нее: http://goodbyediet.ru/forum/18-205-1

AlinaSkor, спасибо) попробую.

Вот почему-то до сих пор свои срывы воспринимаю в штыки, сразу такая растерянность, и уверенность вся пропадает и хочется поныть и поплакаться. � вообще как будто ела не я, а кто-то другой, а я другая, я хорошая, я не срываюсь)

Включи любимый фильм, завари себе чашечку какао или чая который ты любишь Рё просто расслабься. Самый лучший вариант РІ такой ситуации как РјРЅРµ кажется 

AlinaSkor, да просто голова такая затуманенная, что толком описать ничего не могу, даже самой себе.

Реально, как будто ничего РЅРµ было. 

Р’РѕС‚ теперь РІСЃРµ понятно. Срыв Рё срыв, забей, РќР• ВЗДУМАЙ РќРђР§Р�РќРђРўР¬ Р—РђРќРћР’Рћ Р’РЎР•!!! РџР Рћ-ДОЛ-Р–РђР™!!! Р’ чем смысл начинать заново? ты же РЅРµ платье шьешь, чтобы РїСЂРё маленькой неудаче брать новый РєСѓСЃРѕРє ткани, ты работаешь над СЃРѕР±РѕР№, просто глубоко РІРґРѕС…РЅРё Рё завтра ПРОДОЛЖР�. Фигня то какая, было Р±С‹ РёР·-Р·Р° чего расстраиваться. РўРѕ что РЅР° последние деньги, это конечно РЅРµ хорошо, РЅРѕ если так случилось то что СѓР¶ теперь. 

РџРѕР» РґРЅСЏ ходила маялась РїРѕ квартире, валяла дурака, отдыхала скажем так, Р° потом РІРґСЂСѓРі РїРѕРєР° мама уходила,  СЏ пошла РІ магазин, накупила шоколадк Рё пироженок, Рё съела РїРѕРєР° ее РЅРµ было. Вообщем срыв, самый настоящий! Р�диотский Рё позорный. 

vlastna, что то я не поняла, а что произошло то у тебя? На что потратила последние деньги? � почему так случилось? Давай рассказывай до конца, раз уж стыдно, чтобы понятно было за что.

черт! кажется совсем все плохо.... я прожрала последние деньги свои. Вот так даже быает.... Ну вроде все, все шло хорошо, был невинный приступ лени...

Где там был мой блокнотик??? Ведь это конечно не конец света. Надо подумать и разобрать что делать дальше, а точнее что я сделала не так и как вообще это моджно предотвратить. Во-первых, надо придумать как проводить выходной, и действительно освободить голову от всего и просто отдохнуть, не набивая при этом желудок... � да, хорошенько планировать меню. Все таки нужен четкий план и дисциплина! Я уже совсем разошлась

Отсчет дней начну заново, это мне помогает.

Р’РѕС‚ пишу, Р° самой стыдно РґРѕ ужаса. 

ох, вообщем сегодня я ленюсь и совесть по этому поводу практически не возражает) время почти 3 часа дня, а я от дивана дальше кухни не отхоила.

Единственное, позвонила РІ школу танцев, Рё там сказали, что возврат РјРѕРіСѓС‚ сделать, причем СЏ РїСЂРѕ обмен спрашивала, РІСЃРµ завтра туда еду Рё разбираюсь окончательно! Р�ли забить... пробегает уже Рё такая мысль... 

Зато завтра у меня куча целая планов, надо расписать, в голове они плохо укладываются

Значит...

Сначала надо съездить РІ универ, там меня  С…отят видеть, РїРѕРєР° РЅРµ знаю зачем, интересно 

Далее поеду менять или возвращать абонимент

Потом с друзьями договорились пойти в кино

После посмотрю, на что я попадаю на фитнес и пойду ( у меня последнее занятие и это первый абонимент, который я отходила до конца))

Ну и все не так страшно)

vlastna, 

Доброго утра и удачного дня)))

P.S. люблю СЏ, оказывается, РІРѕС‚ такой РІРѕС‚ ерундой страдать 

vlastna, вот аллергия твоя мне ну никак не нравится, может все же поменять место. Ну черт с ними, с деньгами. В конце концов ну предложи кому нибудь, продай. Впрочем тебе конечно видней. ПРосто реально оцени ситуацию, чтобы не было проблем. Со здоровьем шутить нельзя. Попей какие нибудь антигистаминные.

Во всем остальном, что сказать - умница.

Да и взвесся пожалуйста - не надо бояться. Отнесись к этому как к составляющей эксперимента. Какая разница, что ты там увидишь. Главное действуй. Не стой на месте, что бы там ни показывало. Все равно результат будет в конце концов. Вес если прибавился - это может быть реакция мышц на физические нагрузки. Сделай замеры фигуры..

Но опять же последнее решение за тобой. Никто не знает тебя лучше, чем ты сама, главное научиться себя слушать слышать и правильно понимать.

А советы, советы они для того и даются... Чтобы их слышать и если не нравятся - просто не выполнять...

Удачного РґРЅСЏ тебе, Солнышко... 

День 6

Питание -1450))Все зеленое, первый раз за многое время)

Спорт - рипы уровень 1(3/28) + йога 1 час

Установила себе на телефон шагомер. Он, кажется, накручивает немного, но 10500 шагов он мне показал) Хотя у меня был обычный рабочий день, так выходила на перекур, в магазин, на йогу, пару раз просто прошлась не долго, на остановку. Завтра продолжу эксперимент)

День обычный, скучный, но ровный. Поискала еще калькуляторы потребления калорий в сети, для того, что бы мне худеть 1500 калорий в сутки нужно минимум, меньше ни одна формула не посчитала! Это все равно о многом говорит. Так что хватит загоняться, мне их вполне достаточно что бы вкусно и сытно жить)

Ваши дружеские пинки весьма кстати и очень помогают)

Day-dream, дая. пока ситуацию отпускаю, так, ДА, надо сейчас...

AlinaSkor, СЏ тоже лет РІ 17 РІСЃСЏ РІ бижутерии ходила РЅРµ смотря РЅРё РЅР° что, Р° сейчас РІСЃРµ время забываю РѕР± этой проблеме, РїРѕРєР° РІСЃСЏ сыпью РЅРµ РїРѕРєСЂРѕСЋСЃСЊ, потом только РґРѕС…РѕРґРёС‚) Рљ врачам так Рё РЅРµ ходила, то что это РѕС‚ металлов установили опытным путем. 

Цветок�риса, поехали))))

Filipka, гонички мне рано пока, может обратный эффект пойти, начну только о них думать, и из обычной жизни вылечу, такое бывает. Сейчас немного нащупаем свой путь, и дальше можно и гоночки.

Со школой танцев буду разбираться завтра, попробую хотя бы. Вот просто пропадать никак нельзя!

� еще на завтра все таки в планах устроить отдых от соц.сетей! Один день не умру, просто загон какой-то, хочу это сделать и все)))

Печень РЎ КОРЕЙСКОЙ РњРћР РљРћР’РљРћР™ 
�нгредиенты

�нгредиенты:

500 г печени (куриной или говяжьей)
300 г корейской моркови(без масла. с привавами д\ корейской морковки)
приправа для морковки по-корейски и чеснок по вкусу
150 г лука

соль
йогурт натуральный по вкусу

Приготовление

Лук нарезать полукольцами, потушить в небольшом количестве воды.
Сырую печень очистить от пленочек, мелко нарезать.
Морковь нарезать соломкой 2-3 см, смешать с приправой для моркови по-корейски и чесноком.
Добавить печень, посолить, тушить до готовности (около 5-7 минут), в небольшом количестве воды.
Дать остыть.
Смешать печень и морковь.
Заправить йогуртом.

ооохх, ну и отстала я от вас, столько написали пока я не заглядывала к тебе, за раз и в голове не уложится)))

Р’ общем хочу просто пожелать тебе РЅРµ расстраиваться, если аллергия, то это СѓРІС‹ действительно противопоказание, такое же как Рё травмы,  СЃ этим лучше РЅРµ шутить, так как может быть осложнение, РІ РІРёРґРµ РјРЅРѕРіРёС… кожных недугов. РЇ РЅРё РІ коем случае РЅРµ хочу тебя запугать, просто РЅРµ хотелось Р±С‹ чтобы Сѓ тебя РІ самом начале пути были какие-то проблемы. РЈ меня тоже РЅР° дешевые металлы алергия, РІ лет 14-15 РјРЅРµ важнее было носить модный ремень, чем думать Рѕ своем Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Потом были проблемы СЃ этим делом РІ РІРёРґРµ дерматита РЅР° руках, долго лечила, врачи говорили что РІСЃРµ РІ комплексе, нервное напряжение Рё конечно состояние кожи РІ районе РїСѓРїРєР° тоже. Так что выбери для себя что-то что доставит тебе РЅРµ меньше удовольствия, РЅРѕ обязательно РЅРµ навредит. 

P.S.: ты очень красивая, такие очаровательные черты лица!!! 

vlastna, РґРѕР±СЂРѕРµ утро. Да РјС‹ Рё РЅРµ учили, РЅРµ наставляли. Это просто дружеские РїРёРЅРєРё. РћРЅРё нам всем РёРЅРѕРіРґР° полезны.  РўР°Рє что дружно поехали... 

vlastna, Доброе утро!

Не хочу тебя наставлять))) Хочу просто поддерживать и дружить)

Потому что вместе легче, до чего я то дойду, до чего то, глядишь и найдем выход))

Взаимоотношения с людьми - сложная штука, иногда проще отпустить ситуацию, не прилагать усилия для сохранения, а просто жить и делать как считаешь нужным. Ошибка - научишься, станешь мудрее, а вполне возможно, что все будет хорошо) Я так стараюсь сейчас себе говорить и не лезть глубоко.

Гонки правда мотивируют, РЅРѕ там достаточно жесткие рамки (если Рє РЅРёРј готова морально, СЏ РїРѕРєР° пас), зато Сѓ тебя большие шансы выиграть, Сѓ тебя спорта РјРЅРѕРіРѕ! Еще это СЃРїРѕСЃРѕР± найти новых РїРѕРґСЂСѓРі-мотиваторов:)) 

vlastna, может тебе поучаствовать в каких-нибудь гонках? Для меня это всегда супер мотивация, не хочется же упасть лицом в грязь))))

День 5

День под названием "остаться в живых"

Питание - 1300

Спорт- рипы уровень 1 (2/28)

Спала всего 3 часа.... РќРµ знаю откуда утром Сѓ меня взялись силы отпрыгать СЃ Джилл, РЅРѕ СЏ это сделала причем очень даже бодренько. Настроенире весь день было хорошее, кушала тоже хорошо, без запретов Рё ограничений, правда) 

А вот под вечер меня начало, естественно, вырубать... Добралась до кровати и так хорошо)

Совсем запуталась во взаимоотношениях с людьми, что немного раздражает. Ну да ладно, разберемся.

День сегодня все равно замечательный. Сыпь пошла на ноги немного, какая-то запоздалая у них реакция. �ли они действительно не хотят возвращаться в то место. На самом деле мне нравится тот клуб, в который я хожу, и девченки там очень приветливые, но денег которые я отдала жалко. Буду ходить в новую школу всем врагам на зло, пока месяц. Но это тоже надо еще ехать туда.

Day-dream, спасибо за такие приятные слова, правда)

 Р РµС†РµРїС‚РёРєРё РІСЃРµ РїРѕСЃРјРѕСЂСЋ, Р±СѓРґСѓ РЅР° выходных чего-РЅРёР±СѓРґСЊ творить РЅР° РєСѓС…РЅРµ.

Р� спасибо всем, что заходите,  РЅР°СЃС‚авляете, очень приятна ваша поддержка) 

Все, теперь надо перезагружаться и выспаться!