На работе вчера прошло всё очень хорошо, я ужасно волновалась, но была собой довольна к вечеру, хотя день был очень странный и грустный. Сегодняшнее утро я просто провела в одиночестве, чтобы успокоится, пила кофе, смотрела видео, сейчас буду готовиться немного, к обеду соберусь и поеду пораньше. Мне нравится, что до работы и обратно мне не нужно спускаться в метро, особенно утром и вечером, когда там часы пика, еду на маршрутке туда и обратно.

Сегодня я моментально устала, сил нет, но думаю, мне эта микро-тренировка всё равно поможет:

разминка-зарядка и "10 minute solution: бедра"

Мне так грусто, но не хочется звонить и жаловаться мужу... Думаю, это из-за того, что я боюсь трудностей.. Но говорят, что если ты стоишь перед чем-то неизвестным и испытываешь страх, значит ты идёшь в правильном направлении, значит ты растёшь. Буду ориентироваться именно на это, правильный посыл или как там? Верно? Сейчас буду тренироваться и потом обедать, и поеду на работу на пару часов, дома буду уже почти ночью. Ворох дел, а я всё утро промялась, не зная как себя успокоить.. печенье тоже не помогло, а, кажется, наоборот..

Мантра дня: Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать вместо того, чтобы думать об этом.

А ещё у меня адски болят зубы, и срочно нужно к стоматологу.
� ещё минимум к трём врачам, потому что я почти разваливаюсь.. :(
Нужно изучить меньше чем за неделю две проф.программы, чтобы не упасть в грязь лицом на работе.
Сплю уже мало, а ещё неполный день работаю..
Купила новые джинсы, пару маек и джемпер. Но радости не прибавилось.
Всё будет хорошо, и летом мы передем на съёмную квартиру.
Настроение доброе где-то затерялось..

Kararzyna, это фильм Хочу меняться, на youtube удалили, а в вк есть

Я нашла работу и не одну) сегодня начинаю, и с 1 апреля уже во все "тяжкие" :) Но я думаю, что ненадолго, потому что уже зарегистрировала сайт для портфолио :) Скоро будет много интересного и крутого в моей жизни!

Только я всё ленюсь худеть :(

"Если посчитать, какое количество сахара содержится в стандартном завтраке ребёнка, то будет проще вколоть героин ему в вену, потому что теперь это практически тоже самое.

У нас запрещено давать детям сигареты, у нас запрещено давать детям алкоголь, но у нас разрешено давать детям промышленный сахар, промышленные жиры, которые также является наркотиком".

Я стала замечать, как всё чаще становится популярной естесственная красота и, например, холодность кожи (особенно актальная, я думаю, для северных городов и стран), минимальный макияж, натуральный цвет волос и отсутсвие укладки, особенно пока тебе всего 24. Мне эта тенденция очень импанирует :) Я никогда не любила и не умела краситься, хотя, признаться, я хотела бы научиться это делать для ряда особых случаев. Но мне симпатична мысль, что вечером мне достаточно просто умыть лицо перед сном, без обрядов снятия макияжа. Лёгкость и простота для меня всегда гарант красоты, такие дела)

Kararzyna, спасибо! С весной тебя, дружочек :*

arca, РЎ прекрасным Праздником! 

Пусть глаза светятся РѕС‚ счастья, РЅР° лице будет прекрасная улыбка, Р° внутри- солнце, радость Рё весна! 

Kararzyna, ох! а если везде требуются языки, может, снова на курсы? теперь на курсы английского? :) Ты герой вообще, три языка всё-таки :) Конечно, справишься, справимся ;)

arca, хали-хало! 

как СЏ тебя понимаю, РЅР° счет "РЇ морально истощена Рё выжата, как лимон"!!! (сейчас пожалуюсь!)
СЏ тут нашла себе практику, как организатор мероприятий, думала Р’РЎР•! РўРћ ЧТО НАДО! ан нет.... отработала РѕРґРёРЅ день, Рё бежала оттуда РЅР° свех парах! Начальник- ужасен, коллектив тоже, атмосфера- СЏРІРЅРѕ РЅРµ для меня! Расстроилась, конечно, очень! Требования потому что высокие тут. РЎРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ владение немецким+ английским+ еще каким- РЅРёР±СѓРґСЊ- это РЅРѕСЂРјР°! Рђ РјРѕР№ немецкий далек РѕС‚ совершенства, английский вообще молчу (как собачка! РІСЃРµ понимаю, сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ!). Р’РѕС‚ Рё получается, что СЃРѕ всем СЃРІРѕРёРј опытом работы (около 10 лет) СЏ даже официантом РЅРµ РјРѕРіСѓ здесь работать! РїРїС† конечно! Р’РѕС‚ Рё думаю сейчас... чтобы РјРЅРµ такое сделать, чтобы обойти РІСЃРµ трудности СЃ РіРѕСЂРґРѕ поднятой головой...  СЏ знаю что справлюсь СЃРѕ всем, рано или РїРѕР·РґРЅРѕ. РќРѕ, конечно, хочется чтобы Р РђРќРћ  

вообще, таким борцам как РњР« (которые строги Рє себе, РІРёРґСЏС‚ РІ себе недостатки Рё исправляют РёС…) это РІСЃРµ мелкие неурядицы! Еще Рё РЅРµ СЃ таким справлялись!  

Спорим, со всем справимся? ;)

Хей!

Это вам не хухры-мухры, у меня тут серьёзно всё.
Прыщики рассасываются, я пью воду, контролирую в приложении waterbalance, но до 1,5 литров ещё даже не дотягиваю.. пью теперь мелкими глотками, а то говорят, что огромная излишняя нагрузка на почки и сердце, когда залпом...я чёт сама не догадалась сразу.
�з плана на февраль сделала ничтожно мало! Ужаснулась, когда посмотрела на лист.
Я морально истощена и выжата, как лимон. Нашла пару мест, где не против буду поработать, так что жду только до конца этой недели, звоню всем, с кем ещё не созванивалась снова, и если чего, то устраиваюсь туда. Не хочу больше искать.
На прошлой неделе я много снимала, больше половины съёмок уже смонтированы/отретушированны, осталась всего одна, ей и займусь на этой неделе.
Сегодня тренировка маленькая была у меня, но была :) приседания ещё выжимаю, так что скоро будут результаты уже.

Ну, и мини-марафон для продуктивного начала марта (неделя 4-11):

1. Дочитать книгу "Свет на лицах"
2. Монтаж керамиста
3. Забрать справку для бассейна
4. Ответить на письма (2)
5. В сбербанке узнать про детские вклады 90-х
6. Забрать �НН и узн-ть про 13%
7. Реклама №1: написать хороший текст, опубликовать!
8. Гаммы (пиано)

Спорим, успею всё? ;)

Kararzyna, спасибо за советы огромное) Обязательно, значит, трудновыговариваемую кислоту себе приобрету!

arca,привет
 
так... кто РѕР±РёРґРёС‚- приеду- накажу! лучше любой кармы! 

так Рё передай! 

- витаминчик Р• Рё внутрь Рё РІ маски хорошо добавлять. Вообще РІСЃРµ витамины действуют только "накопительным" путем (это ты знаешь). Так что лучше время РѕС‚ времени РєСѓСЂСЃ пропивать Рё РІ маски всегда его добавляй. 

- РІРѕС‚ РЅР° счет кремчика твоего сомневаюсь... РЅРµ должно быть СЃСѓС…РёС… пятен. Его (кремчик) лучше всего покупать РІ аптеке, РЅСѓ или состав смотреть. Чтобы без лишних добавок был, натуральный максимум.  Р� кислоту ту приобрети обязательно. РћС‚ СЃСѓС…РёС… пятен- самое то!

- скраб для лица у меня- это сметанка. У меня очень тонкая, чувствительная, сухая кожа. Так что мертвые клетки только молочной кислотой удаляю. Скрабы мне совсем не подходят. А для тела можно вполне...

-РЅР° счет тональника... это сложно. только экспериментальным путем :) Р° тебе РѕРЅ очень необходим? СЏ его использую очень редко, только для "мероприятий". РЈ меня Maxfactor Xperience. Вполне себе легкий РїРѕ текстуре. Цвет Сѓ меня Light Ivory 40. РќРѕ есть Рё еще светлее. 

Привет.

Р’СЃС‘, что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ сейчас сковывает чувства Рё мышцы, СЃ утра РґРѕ утра - РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёРµ Рё РєРѕРј РІ горле. РќРµ знаю, что говорить РґСЂСѓР·СЊСЏРј, как говорить СЃ родителями, РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ верю. Р� ещё РјРЅРµ страшно. РќРѕ РІ РјРёСЂРµ РІСЃС‘ математически закономерно, это даёт РїРѕРІРѕРґ верить РІ справедливость. Есть такое понятие карма, есть Бог, есть ещё совесть Рё чувство долга. Р� тем временем Сѓ меня РєСЂРѕРјРµ того - воспалённый болезненный чувственный орган РїРѕРґ названием РјРѕР·Рі.

С добрым бодрым утром! У меня всё хорошо;)

Kararzyna, ух ты, очень ценно про сметанку и гиалуроновую кислоту, почитаю что это такое ;) крем у меня очень хороший, мягонький) однажды косметолог мне советовала La Roche Posay, он мне тоже понравился, и он аптечный, почему-то больше таким доверяю...потом мне подарили очень мягонький Maria Galland, вот-вот закончится :'( а ты скраб для лица никакой-никакой не используешь? а для тела?) у меня много вопрсов :) думаю, что у меня скорее проблема больше связана с питанием и "засухой" в организме без воды, а ещё я вот что у тебя спросить хотела: мне не подходит ни один тональный крем из-за сухой кожи, такое вообще возможно? и что можно сделать вдруг, если можно? может, есть какие-то щадящие для сухой кожи...? я наношу увлажняющий крем, потом сверху тональный, а потом некрасиво выглядит в мелких складочках лица, а в некоторых местах шелушится кожа...и всё приходится стирать вообще..я, конечно, наверняка что-то просто неправильно делаю..и ещё у меня кожа такая белая, что мне очень трудно подобрать цвет..

Катюх, а витамин Е - это в продуктах в смысле искать или ты пила витаминки какие-то? туча вопросов)

♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪

Сейчас соберусь очень быстро и на съёмки уеду, очень многое хочется сегодня успеть)

arca, привет, красотка

предлагаю следующим постом "10 прекрасностей Юлиного личика"! 
уверена, что найдется и больше!
 СЏ Омега 3 (рыбий жир) давно РїСЊСЋ. РњРЅРµ нравится  
Р° еще, Сѓ меня тоже кожа безумно сухая! РЅРѕ СЏ нашла тут "СЃРІРѕР№" крем, Рё РІСЂРѕРґРµ РјРЅРµ нравится... может крем РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ тебе? РёР· средств очистки, РјРѕРіСѓ порекомендровать сметанку (скрабы для СЃСѓС…РѕР№, чувствительной кожи РЅРµ рекомендуются). Чем жирнее- тем лучше. Наносишь, ждешь РјРёРЅСѓС‚ 10-15- смываешь теплой водичкой Рё наносишь крем. Рђ для увлажнения хороша Гиалуроновая кислота. Ее надо РІ кремчик СЃРІРѕР№ добавлять. Рђ РѕС‚ морщинок только витамин Р•. Вообще, ты может быть лучше меня РІСЃРµ знаешь 

Р° вообще, ты- умница, красавица, спортсменка Рё целеустремленный человек! (РЅСѓ это так... мало ли тебе это сегодня РЅРµ говорили)  
слежу Р·Р° твоим дневничком 

Сегодня проспала полдня, очень болел животик, обычно может болеть 1, максимум 2 дня в этот период, а сегодня уже третий день, поэтому я много сплю и поела только утром варёную куриную грудку, сейчас буду обедать и займусь делами.

Программа минимум сегодня, успеть:

сделать маникюр
выбрать фильм на выходные
почитать
отобрать фотографии для ретуши
закончить с идеей для С.

воду пью, эубикор тоже заканчиваю

Страх и ненависть. Сфотографировала при ярком свете своё лицо. Как итог - хочется застрелиться) шучу, но очень испугалась, мне всего 24!

1. Две "злые" морщинки между бровями, и такие глубокие, что кажется, уже ничего с ними не сделать..
2. Чёрные точки на щеках и крыльях носа
3. Р’СЃРµ РїРѕСЂС‹ РІРёРґРЅРѕ, РІСЃРµ!
4. Несколько воспалённых болезненных прыщиков (тоже вдруг, не было давно..)
5. "Простудка" заживает после простуды :(
6. На лбу, на носу и подбородке кожа очень сухая и "стянутая", губы тоже суховаты.


Думаю, что можно со всем этим сделать.

- "Бесконечно много" чистой воды
- �сключить мучное, сладкое и кофе
- Больше сырых фрутов и овощей, орешки ямми :)
- Пропить рыбий жир курсом (но когда закончу эубикор)
- Очищать, увлажнять кожу, плюс тренировки, конечно

...что ещё из повседневного?

BooAy, просто вкусы меняются, наверное) не хочется молочного ничего..

Хех, да ты еще герой ваще =)

Общая диспансеризация, профилактический осмотр... Молодец что о здоровье заботишься. У меня вон даже полиса нету, и пока наверное совсем худо не станет - к врачу калачом не заманишь =)

UPD: стало интересно - а чем молоко в овсянке-то не угодило?

Привет! Спасибо, девочки, что заглядываете :)

Сегодня вот хочу сказать, что ещё когда в 12 прочитала Ремарка вроде бы осознала мысль "опасность только тогда страшна, пока она маячит где-то на горизонте" - как-то так поведал Ремарк, и я тогда впервые задумалась, что так всегда и происходит - пока я вполне здорова, я не возьмусь за "мелкие" свои недуги, не пройду обследования ради профилактики, только если что-нибудь заболит. Сейчас я ещё иногда хотя бы сдаю кровь, где её сначала проверяют, и всё-таки недавно проходила общую диспансеризацию, но всё откладываю поход к врачу для профилактического осмотра, и теперь вот дождалась, пока сильно простудилась, [кстати, мне уже лучше:)] Всё это не от великой к себе любви, наверное.. Говорят же, что все болезни "от нервов" (кстати, лишний вес - тоже вроде бы "болезнь", ну не нормальное физическое состояние организма уж точно).

Пью эубикор и, наконец, снова воду. А ещё читаю статьи про клетчатку, про здоровье зубов и важность нитей (божечки, когда я уже к ним привыкну, через раз использую и всё равно всё ещё трачу на них по 10 минут! когда я уже буду так - щёлк-щёлк в два счёта?), а ещё начиталась про овсянку без молока, попробую приготовить на завтрак, с изюмом.

Работы всё ещё нет, я встаю в 6 утра, ищу-рыщу, только мало бываю на улице...

arca, эй, ты не болей давай - ишь чего удумала!

Придумала, говоришь? М-м-м, интригует прямо. То есть работу пока не ищешь? �ли придумала что конкретно хочешь найти?

держи С…РІРѕСЃС‚ пистолетом Рё выздоравливай скорей! 

Привет! Я тут валяюсь уже третитий день из-за простуды, но удача ещё пригодится, потому что с театром не вышло, и я уже было устроилась в другое место, но передумала в последний момент после стажировки..почувствовала, что не смогу там никак развиваться. Я уже кое-что придумала, так что это дело времени)

привет!
РЅРµ знаю, возможно уже РЅРµ актуально... РЅРѕ... "СЏ просто оставлю это тут" 

Не молчим =) улыбаемся и машем! Каков бы результат не был - все к лучшему

Ох, сегодня же пятница!

arca, конечно успокоишься, и все будет иначе. Когда начинаешь жить самостоятельно - это не просто "смена места действия", или "финансовая независимость". Начинаешь себя воспринимать по-другому. Не хуже, не лучше, но по-другому... причем совсем = )

BooAy, у меня просто на письменном столе лежит, треплется ещё как и ещё обрастает всякими заметками, цифрами и чирканьями, но я не берегу его, пусть себе треплется:)

А вот про карты в MindManager я только слышала, и даже не знаю, как ими пользоваться..)

♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪

Вчера ночью вдруг нахлынуло: было не уснуть, воврочилась, не могла перестать злиться на себя за то, что так долго тянутся поиски работы и, соответственно, перезд от родителей. Сейчас всё спокойно дома, но есть туча мелочей, которые меня дико раздражают, и с которыми я никак не могу мириться. Кажется, я единственная, кто способен испортить гладкие отношения в семье - слишком импульсивная, сликшом раздражительная, слишком чистоплотная, слишком требовательная, слишком-слишком-слишком-слишком. Своей новой маленькой семьёй мне комфортней, хотя я очень люблю своих родителей, они очень добрые.

Я устала от самой себя, и кроме себя не на кого злиться. Скоро всё образуется. Каждое утро просыпаюсь с мыслью, что всё будет хорошо и я обрету спокойствие и свободу внутри себя (это ведь касается не только работы и отдельной квартиры, всё намного глубже, но здесь я об этом не стану говорить, я нигде об этом не стану говорить).

Это не нытьё, это самоуспокоение. Я в порядке.

arca, я теперь тоже такие хочу =)) а то у меня ежедневник на работе только, и все. Ну и карты в MindManager.

Правда у меня бардак такой дома, что они за месяц истреплются совсем. Ты их в какой-то папочке хранишь?

===

ты только не начинай то, где 5 часов на дорогу, а...

===

Картинки у тебя, как всегда, знатные!

Я тут читаю про клетчатку, очень занятно, знаете ли.
На улице дико холодно и морозно, но стало заметно светлее.
Завтра день икс, и я уже утомилась искать работу и бегать на собеседования, и готова просто начать уже наконец.

♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♩ ♪

Одевайтесь теплее и согревайтесь ванной с пеной, пейте горячий травяной чай перед сном и танцуйте :) - из ненаписанной книги "Как пережить зиму", аххах)

BooAy, сейчас покажу :)

Если не слишком вдаваться в подрбности моих планов на февраль, то у меня это выглядит примерно так:

Я ничего не придумывала) разделение труда на сферы жизни - давно известное занятие, таблички очень просто рисовать)

arca, не очень понятно, как все-таки ее заполнять. Что куда писать?

� ты сама такую разработала, просто печатаешь листочек?

Вот такой таблицы хватает обычно на месяц. Выписываю самое важное и объёмное: проекты и домашние, потом личное и список того, что мне нужно купить (чтобы не покупать лишнего). Наверху обычно что-то гипер-срочное и список книг на месяц. Очень показательно, что делается в срок, например, исключительно домашнее и личное, а то чему обязано способствовать саморазваитие, тренировки и проекты, выполняется наполовину. В январе из 11 пунктов выполенные у меня только 5, остальное перетащится уже на февраль. Но я не плачусь, самое важное было - найти работу, и очень много времени занимает именно это. Не получилось написать что-то гипер-интересное и полезное, но мне очень помогает такая вот показательная дисциплина не забывать о горе дел, которые нужно сделать.

arca, дааа, это точно =)

Ну ждем пятницы и держим кулачки!

BooAy, помощник реж-ра координирует артистов, помогает режиссёру с организацией всех и всего, в написании сценариев, в решении разных вопросов, которые важные, но могут быть решены без его участия, помощь в гастролях и кастингах, на репетициях, в целом что-то вроде правой руки режиссёра, но кроме того у режиссёра есть ещё личный помощник без режиссёрского образования, просто ловкий и умелый (вот чем уже он знамается, я понятия не имею) а в кино пом.реж-ра - это человек-хлопушка, который записывает начало-конец дубля, а работу театрального помощника режиссёра в кино выполняет второй режиссёр, вот так путано всё :)

Слушай, ну круто... Правда я все равно так и не понимаю, ЧТО именно тебе там нужно будет делать =)

А вот списки, планы и прочее я очень полюбляю! Правда, только процесс их написания - выполненными они чето не торопятся становиться...