Самое интересное, что я пыталась цитировать твое сообщение - не пропустило.... Как-то все загадочно

О, как это у меня прокатило, интересно?.. Наверно, потому, что ссылки не активные, по ним сразу с сайта не перейдешь, копировать надо.

Я, кстати, эти ссылки и хотела дать, но меня ДиОн грозился забанить

Chasheva_Natalia, РјРЅРµ девочки давали РІРѕС‚ такие ссылочки:

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2963852

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803

Но я сама по ним не скачивала, посмотри, может у тебя получится.

А еще, если ты зарегистрирована "В контакте", там есть группа про Джиллиан Майклс и видео очень многих ее тренировок.

Chasheva_Natalia, у меня у сестры в моменты обострения лени есть любимая фраза "Пыль лежит, и я полежу" :) Надо себе иногда устраивать лентяйкин день и провести его в свое удовольствие :)

А как результаты от хождения/питания/зарядки?

Chasheva_Natalia, Сѓ меня каждый день такое ощущение! Просто РјС‹, наверно, хотим всего Рё сразу, торопим события...

Mawuta,  РµСЃР»Рё РЅРµ сложно РІСЃРµ таки РєРёРЅСЊ ссылочку РЅР° e-mail: chashevanatalia@yandex.ru  Р° то что то туговато СЃ РїРѕРёСЃРєРѕРј

Привет девченки! тренеровки пока не нашла. У меня сегодня лентяйский день. Только все за порог, я поглядела сколько надо делать по дому (и белье гладить, и кушать готовить, и прибираться, посуду мыть и т.д.) и решительно решила на все забить :) пошла к себе и врубила музычку погромче, вот так все утро развлекались с сынулей...вместо того чтоб гулять шагать. А сейчас только вот его уложила, дак опять таки делать ничегошеньки не хочется... Вообще у меня странное настроение, ощущение что я постоянно чего то не доделываю...вот вроде и зарядку делаю каждый день и гуляю, и кушаю в соответствии с установленными калориями... а все равно будь то мало стараюсь...бывает же такое

Chasheva_Natalia, приветик :) Нашла тренировочки?

_коровка_, ну это да )))

Mawuta, СЏ РїРѕРєР° разгружаться РЅРµ Р±СѓРґСѓ, наверно, Р° то Сѓ меня Рё так привес РёР·-Р·Р° тренировок, Рё так ничего РЅРµ понимаю СЃ весом... Рђ то РЅРµ увижу отвеса после разгруза Рё СЃ РіРѕСЂСЏ нажрусь еще чего-РЅРёР±СѓРґСЊ... РћРґРЅРѕ радует, обожралась РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј морепродуктами, это хоть РЅРµ так вредно, как если Р±С‹ тортиками

_коровка_, бывает :) У меня в субботу была акция "прощай здоровье", потом разгрузилась, и особо это нигде не отложилось :)

Бывают моменты в жизни, когда не грех "предать веру" и схомякать вкусняшку :)

Я вон в поход собираюсь и с меня уже издеваются, как это я буду есть сгущенку, печеньки, шоколад и сухофрукты

Mawuta, РњР°С€Р°, зато СЏ сегодня каааак обожралась внепланово РЅР° работе, день рождения Сѓ сотрудницы, РѕРЅР° такой стол накрыла, РЅСѓ РЅРµ шмогла СЏ, РЅРµ шмогла!!!

Занимательно.... Ради интереса поклацала че я такого наела...так я в зеленый коридор попала))))))

Весны хочется и в отпуск. � вот что интересно, что из них будет раньше? Так как отпуск у меня через неделю, а весна - неизвестно когда :(

ага, попробую... если не получиться найти напишешь на почту :)

как вообще настроение?

Chasheva_Natalia пишет 10.04.2013 в 12:06 (ссылка):

Ссылку не могу кинуть... дион ее за спам принимает... Могу на почту ссыль кинуть... �ли зайди на рутрекер и введи в поисковике Jillian Michaels

Chasheva_Natalia, по работе сильно набегалась, и сил идти вверх просто небыло...

Mawuta, получилось сегодня пройтись пешком? я вот нашагала 9700 на -355 ккал за 86 минут. Мой шагомер считает общее количество пройденных шагов за день 12000 и аэробные шаги (это когда темп более 60 шагов в минуту). Мне кажется маловато прошла, но зато 2 раза гуляла с ребенком :) дышали свежим воздухом и наслаждались приятным апрельским солнышком :))

Оля-лёля, с похуделками пока сложно.. КД таки нагрянули и чувствую себя шариком. Но, ввиду того, что питание контролирую, то результат должен быть :) Как только, так сразу отчитаюсь :)

Лёлечка, а с настроением-то что?

А с погодой и у нас беда. В субботу было очень тепло, градусов 25, сейчас около +8..10...

Привет, Машуль! СЏ тут тоже РІ потеряшках. настроения нет совсем. еще Рё РїРѕРіРѕРґР° опять испортилась. 

как дела? похуделки как?

спасибо девочки :) дождусь вечером ссылки :)

Chasheva_Natalia, СЏ нашла РІ интернете, РЅРѕ скачать РЅРµ получилось, Сѓ меня антивирус категорически РЅРµ пропустил. Р’ итоге заказала РґРёСЃРєРё РІ интернет-магазине

Chasheva_Natalia, все тренировки с Джилл можно найти на рутрекере, вечером, если не забуду, скину ссылочку :)

_РєРѕСЂРѕРІРєР°_,  РіР»СЏРґСЏ РЅР° тебя,  СЏ тоже хочу позаниматься СЃ Джиллиан...подскажи, ты РІ интернете нашла ролики?

Всем привет! А я тоже вот очень хочу отдохнуть съездить...но пока еще даже планировать не начали куда ехать, да в идеале съездить надо до июля, т.к. малыша потом в садик надо устроить, а мне с августа на работу выходить :)

Mawuta пишет 10.04.2013 в 10:19 (ссылка):

 Р”ля меня это самое страшное

_коровка_, ну, все в твоих руках :) Можно ж не слоечек налопаться (хотя от этого сложно удержаться), а фруктиков, салатиков заправленных лимонным соком :)

Плюс много плавать :)

Mawuta, СЏ РІ Турцию еду, Р° там РєРѕСЂРјСЏС‚ РЅР° СѓР±РѕР№!  Р� потом СЏ себя знаю, РІСЃРµ равно расслаблюсь РІ отпуске Рё Р±СѓРґСѓ вкусняшечки трескать...   Р”вигаться планирую РјРЅРѕРіРѕ, надесь РІ номере только ночевать, может даже СЃРјРѕРіСѓ какие-РЅРёР±СѓРґСЊ упражнения там делать, если СЃРјРѕРіСѓ после обжорства...

_коровка_, ну, в отпуске тоже можно не нахватать лишнего, если много двигаться :) Мы в прошлом году в отпуске и вредности ели, и пиво пили, но ввиду того, что очень много ходили - ни на грамм не поправились))))

Правда мы были в Крыму, там разгуляться есть где :)

Mawuta, СЏ занимаюсь РїРѕ"стройная фигура Р·Р° 30 дней". РќРѕ РїРѕРєР° еще РІ самом начале, надеюсь одолеть РІСЃРµ. Р� РІ загашнике уже припасены "Плоский живот Р·Р° 6 недель" Рё "Нет проблемным зонам". Это уже РЅР° после отпуска "олл инклюзив", РєРѕРіРґР° опять привезу РґРѕРјРѕР№ лишнее   

Chasheva_Natalia, я вчера тоже где-то столько же прошлепала.... А зачем такую кроху уже в садик?

_коровка_, умничка :) У меня на нее выносливости не хватило :(((( А ты по какой программе занимаешься?

Девочки, всем привет! 

Я сегодня одолела третью тренировку с Джиллиан, для меня это просто победа! Теперь думаю, что точно выдержу все последующие

с ходьбой сегодня мало очень...только 2500 нашагала, а малому 1 год и 2 месяца :)

Chasheva_Natalia, а как с хотьбой сегодня?

А сколько чаду уже?

Mawuta, молодец!!! а я вот в серьез обеспокоина темами устройства чада в детский сад (точнее ясли) и прекращением грудного вскармливания... точнее это уже не вскармливание а так...пососать для успокоения. В результате сегодня днем не давала грудь вообще, и даже на ночь уложила без груди, но пока денька 2 ночные кормления пока не буду прекращать, чтоб уж не совсем жесткое прекращение было

Chasheva_Natalia,  приветики :)

Умничка :)

Где все - понятия не имею)))) Потерялися. У меня и у самой руки сейчас не сильно доходят, т.к. на работе завал да и так головной боли хватает(((

Я пока только за питанием слежу. В четверг иду на бодифлекс, а завтра опять планирую пешком домой идти. Кстати, усстановила на телефончике шагомер, т.ч. тоже буду шпги ерять :) Вот :)

РљСѓ РєСѓ  РіРґРµ РІСЃРµ??? старалась сегодня делала зарядку, кушала РјРЅРѕРіРѕ фруктов Рё овощей, пила водичку :) уложилась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ калориям... Р° поделиться РЅРµ СЃ кем... РіРґРµ РІСЃРµ С…РѕРґСЏС‚?

РџРѕ итогу РґРЅСЏ  СЏ СЃРѕР±РѕР№ тоже РІСЃРµ таки осталась довольна...РїРѕ трем причинам: 1. СЏ РІСЃРµ таки сходила РІ бассейн Рё сожгла СЃРІРѕРё 300 калорий 2. СЏ нашагала 15000 шагов Р·Р° день Рё РёР· РЅРёС… 11200 аэробных потратив 390 калорий 3. РІСЃРµ это СЏ сделала РЅРµ смотря РЅР° СЃРІРѕРµ настроение, РїРѕРіРѕРґСѓ Рё прочие прочие прочие мелкие трудности :))) 

Может завтра Р±СѓРґСѓ уже 77 

Очень хочу еще бросить кормление грудью, вот только все никак не собирусь... хотя я решила, что с помощью постройнения в себе воспитаю некоторые моменты (такие как контроль над своими действиями, эмоциями, добиться результатов и своих целей в жизни, силу воли опять таки)...о оторвать ребенка от груди пока так и не могу...уже с декабря собираюсь. Наверное стоит только заверить себя, что я могу это сделать и дело сдвиненся с мертвой точки :)