Машуль, Сѓ тебя хорошие пропорции. Главное теперь равномерно постройнеть Рё РІСЃРµ супер будет. 

Мы ж красотки все. � любим себя. Значит нужно полюбить себя еще больше и тогда все получится.

а спорт- это и впрямь образ жизни. У меня уже привыкание. Если несколько дней нет, то начинается ломка.

_коровка_ пишет 26.03.2013 в 12:03 (ссылка):

Просто, честно. напрашивается вопрос, ветром не сдувало-то при таком весе? :)

НадеждаN пишет 26.03.2013 в 13:47 (ссылка):

 Р”Р° СЏ себе тоже РІ 46 нравилась, Р° сейчас как РІСЃРїРѕРјРЅСЋ, как посмотрю старые фотки - РѕР№, ёёёёё, РєРѕСЃСѓ РІ СЂСѓРєРё Рё РІРѕС‚ РѕРЅР° - смерть

вика78 пишет 26.03.2013 в 11:58 (ссылка):

Ну, прям засмущала

Знач начинаем прививать себе любовь к спорту сообща))))

А не пробовала какие-то курсы видео-тренеровок?

Машенька РґР° Сѓ тебя модельная внешность! Р° СЃРѕ спортом думаю(надеюсь) СЏ полюблю его. Говорят что привычки прививаются РІ течение 24 дней, дальше РѕРЅРё переходят РІ образ жизни, РІ то без чего организм чувствует себя неуютно. 

�так установка! ХОТ�М ЧТОБЫ НАШЕ ТЕЛО ПОЛЮБ�ЛО СПОРТ!

Добрый день, С…РѕР·СЏР№РєРµ дневника Рё всем девочкам! 

Хочу СЃРІРѕРё пять копеек вставить))) 

Mawuta пишет 26.03.2013 в 13:36 (ссылка):

 РЇ РїСЂРё росте 170 Рё весе 52 РєРі думала что толстая Рё похудеть Р±С‹ РјРЅРµ РЅРµ помешало, РЅРѕ худеть, Рє счастью, времени РЅРµ было)))) Рђ рожать шла СЃ весом 80 РєРі 

Полуничка пишет 26.03.2013 в 11:42 (ссылка):

Привет :) Добро пожаловать))) О да, любовь к спорту это очень сложно)))) Но с этим надо что то делать))))

Привет)

Я в гости))

Спорт ,спорт ,спорт и еще раз спорт,но как я его не люблю

_коровка_ пишет 26.03.2013 в 11:31 (ссылка):

Та да, при таком росте явно недобор был

Mawuta пишет 26.03.2013 в 13:17 (ссылка):

 170! РЇ рожать шла 56 или 57 РєРі, меня врачи жертвой концлагеря дразнили.

_коровка_ пишет 26.03.2013 в 11:12 (ссылка):

А при каком росте? :)

Девочки, Р° СЏ после СЂРѕРґРѕРІ несколько лет Р±С‹Р»Р° 46 РєРі! Р’РѕС‚ РіРґРµ страшно-то было! Обычно РІСЃРµ толстеют после рождения ребенка, Р° СЏ наоборот, как высушенная была , молотила РІСЃРµ, что хотела килограммами Рё хоть Р±С‹ С…РЅС‹! Рђ лет через 6 начал стратегический запас откладываться...

Оля-лёля пишет 26.03.2013 в 10:46 (ссылка):

Что да, то да ))) и из толпы явно выделемся

РґР° СѓР¶ СЂРѕСЃС‚ Сѓ нас дай боже.  РЅРѕ зато как РјС‹ эффектно смотримся РЅР° фоне РґСЂСѓРіРёС… каротышек.

Navija пишет 26.03.2013 в 10:35 (ссылка):

У меня тоже есть часть вещей, в которые уже давно не помещаюсь, и это уже навязчивая идея снова почуствовать себя в них уютно)

Оля-лёля пишет 26.03.2013 в 10:39 (ссылка):

Сейчас то я это понимаю :) Я просто была самой высокой в классе, и на фоне остальных... У меня даже где-то фото с выпускного, где я стою с одноклассницей, и чтоб мы хоть как то смотрелись, ее поставили на лавочку

Mawuta пишет 26.03.2013 в 12:27 (ссылка):

65 при твоем росто - это вполне нормально. зато кости не выпирали, как у меня ото всюду. я такой и не хочу снова быть. тогда я жутко мечтала поправится, но не получалась. только после родов получилось)).

Navija пишет 26.03.2013 в 12:33 (ссылка):

сейчас талия 79СЃРј. Р° недавно 76 была. РЅРѕ пирожки сделали СЃРІРѕРµ дело. РЅСѓ Р° бедра 106. РѕРЅРё лучше всего Сѓ меня ушли. Рё вообще фигура СЃ годами совсем другая стала. 

Вот если б мне тогда кто-то шепнул на ухо. что нужно заниматься спортом для сохранения фигуры, то я б наверное горы свенула. А теперь вот переодически устаю от всего и срываюсь. а так бы была привычка и все как на автомате.

Mawuta, я всегда была немаленьким ребенком и 65 кг весила в 15. А когда похудела, влезла в вещи, которые не носила с 13 лет.

Оля-лёля, ммм, тонкая талия и женственные бёдра... Очень соблазнительно. Понимаю вашего мужа) А какая талия сейчас,если не секрет?

Я в лет 18-19 весила где-то 65 кг, и тогда я себе казалась "жутко толстой неповоротливой слонихой", а сейчас о таком весе пока только мечтаю)

неее...моя пятая точка, это нечто. я в 19 лет 57 кг весила. мосол ходячий была. талия 58 см, но бедра...100см. вот представьте. муж меня за попу и полюбил. первое, что оценил во мне. эх...мнеб ту талию да сейчас..

Оля-лёля, та же фигня) Нет такой мотивации, как в первое время. Потихоньку начинаешь есть сладенькое, жирненькое... расслабляешься((( А появляется повод - и снова пытаешься возродить в себе стремление к идеалу... Но лично у меня пока не очень получается. Хотя весить 54 кг было необыкновенно. Легкость в теле, выпирающие тазовые косточки, скулы. Только сидеть было неудобно - пятая точка была тоже костлявой)))

Маша, я на Диона уже 3 года. Но основных результатов добилась в первый год. � тепер только тусуюсь здесь. Конечно в первый год я себя гоняла. Ни печеного, минимум сладкого. Много занималась. Ходила быстрой ходьбой по 10км. а теперь успокоилась. Мол итак похудею. ан нет. держать держу вес в рамках, а худеть никак. вот весна меня вроде подстегнула. Хотя где весна? не понятно? Но я начала шить платье по меркам 73кг. а сейчас 75. так что стимул есть. чтоб когда сошью. чтоб влесть без треска по швам

Navija пишет 26.03.2013 в 09:47 (ссылка):

Оля-лёля пишет 26.03.2013 в 09:47 (ссылка):

Mawuta, буду надеяться на свой опыт,а то в платье не влезу)

Можно заглядывать к тебе в гости?

Привет. Маруся! Успеха тебе в стройнении!

Можно я присоединюсь? Глядя да стремления других и сам тянешься. А то я увязла в трясине плюс-минус туда -сюда 3кг. Нужно уж наконец-то добиться своей цели!

Navija пишет 26.03.2013 в 09:37 (ссылка):

Приветик :) Ну, 3 не 10 :) Я думаю, у тебя быстро получится сбросить "лишний груз" имея такой опыт :)

Спасибки за пожелание :)

Привет, Mawuta! Меня зовут Алёна, тоже худею к лету(выпускной и все такое) В прошлом году сбросила 10 кг, за зиму 3 набрала.

Желаю удачи на пути к совершенству)))

Mawuta пишет 26.03.2013 в 11:28 (ссылка):

 14 РёСЋРЅСЏ улетаю, Р° СЃ 10 числа надо будет морально подготовить желудок РєРѕ "РІСЃРµ включено", Р° то поплохеет РѕС‚ обжорства

_коровка_ пишет 26.03.2013 в 08:59 (ссылка):

Добро пожаловать Не только можно но и нужно Тем более вместе веселее и результативнее

с 10 июня "здравствуйте моря"?

Chasheva_Natalia пишет 26.03.2013 в 08:53 (ссылка):

Я тоже придерживаюсь примерно этого же коридора по каллориям, и начала заниматься по Джилл, +обруч

Mawuta, РїСЂРёРІРµС‚! Можно забегать Рє тебе? РЇ Лена, тоже сбрасываю вес Рє отпуску, РјРѕСЏ критическая точка - 10 РёСЋРЅСЏ!  РќР° Дионе уже худела РІ прошлом РіРѕРґСѓ РІ это же время, весьма успешно, кстати, РЅРѕ Р·РёРјРѕР№ опять отъелась, надо приводить себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє!

Я старалась потреблять в день 1200 - 1500 ккал, ежедневные прогулки, гимнастика и бассейн 2-3 раза в неделю :)

Chasheva_Natalia пишет 25.03.2013 в 18:56 (ссылка):

Добро пожаловать :) Очень хорошие результаты уже :) а как ты (можно на ты? :) ) худела? :) Диеты или пересмотрела питание?

Привет! Хочу присоединиться к вам :) я начала приводить себя в порядок в феврале. После родов у меня осталось 15 кг лишних :( Первый год, я все время находила отговорки и думало, что это тяжело худеть, заниматься собой и заниматься грудным ребенком... к тому же еще кормление грудью. Но потом поняла, что трудности будут всегда и решительно взялась за дело. �значально мой вес был 88, к марту я сбросила 6 кг. Стало 82, в течении марта еще 3 кг, теперь 79. Очень хочу за эту недельку еще килограмчик сбосить :) Конечно же хочется поддержки, как и всем. �ногда кажется, что не хватает мотивации. Но я не теряя надежды, что к августу буду красоткой :) Потому как придет время возвращаться на работу.

Спасиб за подбадривающие слова :)

Пока стараюь вырабатыват полезные привычки в питании :)

Не ем сладкого, мучного, жирного, картофеля... :)

Mawuta пишет 25.03.2013 в 18:19 (ссылка):

Приветик!У тебя все получится.Главное правильно питаться и спортом заниматься!В движении-жизнь!

Привет всем гостям моего дневничка :) зовут меня Мария, можно просто Маруся или Маша :)

На ДиоНе я уже больше года но как то не хватало смелости завести свой дневничек. С весом я борюсь давно и не всегда безуспешно... Но, неделю назад началась новая война за стройную фигурку :)

Начальный вес был 85 РєРі, сейчас уже 83, Р° хотелось Р±С‹ еще РјРёРЅСѓСЃ десять Рё надеюсь это РЅРµ Р·Р° горами :)