Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
И опять приводим тушку в норму :)

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра долгожданный отпуск и трудотерапия на ниве домашнего ремонта... Ну, ремонт это дело полезное :) Кроме того это дополнительные физ.нагрузки, что не может не радовать.

Мышицы по прежнему болят, расстяжка хоть ненадолго но помогает... Завтра утром пилатес - есть шансы что попустит немного :) Хоть потянусь качественно)))

По питанию. Завтрак, как для меня, был доввольно питательным - 2 жаренных яйца са кусочком фокаччи и 2 огурца. На обед йогурт...

А еще у меня тут соблазняшка - маленькая и наверняка вкусная шоколадка...

Вопрос, а кто-нибудь прпобовал воду Сасси?

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго времени суток :) Сегодня пятница и то хорошо :)

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошло чуть больше года с того момента как я тут писала.... Сразу скажу - забросила темку зря. Ибо пока я ощущала поддержку девочек, процес медленно но уверенно шел. Сейчас же я опять "счастливая" обладательница 86 кг и прежних пышных форм.

Стоит отметить, что в прошлом году с ДиОном с похудела на 8 кг - с 85 до 78 и даже влезла в любимые джинсы. Но потом как-то потянулась череда праздников, отпусков... и вместо того, чтоб работать на минус, организм настойчиво начал работать в плюс ((((

Но за год я немного и изменила отношение к процессу оттачивания форм. Во-первых - все диеты в топку, ибо организм бунтует и только наоборот хочет все больше есть и не хочет худеть. Во-вторых, я начала ходить в фитнес-клуб. Сначала почти 6 месяцев проходила на силовой пилатес 3 раза в неделю, со вчера начала ходить на 90-60-90 .9мамочки, как все болиииииит.....)

Результаты по пилатесу - нельзя сказать, что сильно ушли объемы, но тело заметно подтянулось, стада менее рыхлой.... Ну и по несколько сантиметров то тут то там поуходили. Мелочь, а приятно.

С физ.нагрузками разобрались, теперь осталось отточить питание. Но тут пока темный лес. Пока полный отказ от спиртного, сладкого и мороженка (тут печчалька, особенно когда за окном +27..30).. Но спасает то, что много сезонных фруктов/овощей... Буду думать в этом плане.

Ой, что-то я тут расписалась)))) Все снова здравствуйте :) Рада всех видеть у себя в дневничке :) О том как у меня всё буду писать как можно чаще :)

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chasheva_Natalia, привет! Мне кажется, я без планировщика еще очень долго не смогу, да и смогу ли вообще, не знаю smile, сразу хомячить начну все подряд smile. Забегай и в мой дневничок в гости! smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_коровка_, это точно, состав продуктов нужно смотреть. я так с молоком накалывалась пару раз, со сроками... теперь все сроки проверяю. Особенно на деткие продукты.

А мне вот программа советует переходить на 4 этап...говорят что я уже другим могу помогать...а у меня на уме одно - что впереди еще есть к чему стремиться. Во-первых скинуть лишние килограммы, хотя бы до 65. Во-вторых, закрепить полезные привычки здорового образа жизни, чтобы не набирать вес вновь. Хочется научиться жить без планировщика, но думаю пока 65 не добьюсь даже пробовать не буду...опять "башню сорвет"...хочется вписать тренировки и зарядку в каждый день, чтоб это было естественно, приносило радость...вообщем есть еще к чему топать.

А вообще день, точнее вторая его половина прошла активно. Ходили с подругой и с детьми гулять :) с 4 до 7, а теперь собираюсь музыку записать на день рожденья мамы :)

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа!

 Chasheva_Natalia пишет 23.05.2013 в 14:17 (ссылка):

Сегодня на завтрак съела булку :) так хотелось мучного, что ограничивать и отказывать себе было не возможно.

 А мне тут тоже так вкусняшек захотелось! Я накупила в отделе диетического питания батончиков мюсли, посмотрела КБЖУ, обрадовалась, что на один батончик совсем немного приходится. Дома вбила в планировщик на сегодня, взяла один батончик на работу, с умилением стрескала на ланч и только потом прочитала состав! А тааааам... Такая дрянь дрянью с пальмовым маслом, фууууу.... Надо было сразу состав смотреть, и не покупала бы, дома еще штук 7 лежит! smile Лучше б пару квадратиков темного шоколада съела, не так бы вредно было и еще вкуснее...

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! согласна, спорт опять таки выпал из моей жизни! Завтра взвешиваюсь и прямяком в бассейн :) 

Сегодня на завтрак съела булку :) так хотелось мучного, что ограничивать и отказывать себе было не возможно. Потом гуляли в парке на детской площадке с сыном...и разбиралась с соседями по поводу затопа :((( нас затопили.. оказалось, что решать и возмещать ущерб они не хотят и сказали, чтоб мы обращались в суд :))) благо я работаю в юр.конторе. Думаю любимый начальник поможет мне решить все в лучшем виде :)

Сейчас вот сыночек выспиться и пойдем на прогулку опять :)

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chasheva_Natalia, привет! Что-то Маша наша загуляла smile 

Какой спорт планируешь добавлять?

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все идет по плану :) калории считаю, буду добавлять спорт. Сегодня ходила с сыном в поликлинику и прибиралась дома. На улице светит солнце, но холодно. После полуденного отдыха собираюсь на прогулку :)

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

78.700

Если чесно, я сильно расслабилась...похвала - это конечно приятно, но очень уж она получается меня расслабила. Теперь я поняла, что похвала должна только закалять мою силу,  выдержку, упорство...закалять меня, чтоб я становилась сильнее.

Сегодня утро было бумажным :) заполнила кучу квитанций, потом прогулялись с сыном до поликлиники и до банка, все оплатили. Пообедали овощным супчиком и отдыхать :) Пойду сделаю пару звоночков, разберу сумку с кваитанциями и журналами и сделаю зарядку :)

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mawuta, Маша, ты все на улице пропадаешь? smile Пользуешься хорошей погодкой?

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

умница Машенька!

Вика37 лет. Начинаю с 70кг. Хочу 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chasheva_Natalia, правильно, чем меньше заморачиваешься о болячках, тем меньше их :)

 

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! По поводу здоровья еть много анекдотов но вот на ум пришлел один из них:

Доктор спрашивает больного

- Лечиться будем или жить?smile

Так и я решила немного "забить" на это дело, вчера продуло...ну и пусть нос не дышить...вообщем болезням больше не поддамся и с намеченного пути сворачивать и давать себе поблажек не собираюсь.

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mawuta, я вчера день на чае с сушками просидела, желудок так прихватило, что мама не горюй! smile Сегодня уже в строю, разгружаться не буду, ничего лишнего не отложилось!

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_коровка_, спасибо :) Пока день очень сонный :) Эти два рабочих дня среди недели выводят из равновесия и организм требует поспать :)

 

Ты сегодня разгружаешься? :)

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, спасиб :) Как вообще здоровье?

В качестве физ.нагрузки предлогаю всем собраться и пойти в поход)))))

У меня тело до сих пор ноет, хотя с гор спустилась 3го числа :)

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chasheva_Natalia, привет! Я тоже целых три тренировки пропустила подряд smile. Сегодня вечером буду исправляться!

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_коровка_,  у меня праздники тоже в обжорсте :((( и отсутствии спорта :(((

Но отчаиваться рано, теперь рвусь в бой с килограммами :)

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки! 

Маша! места просто супер! Такие пейзажи, молодец что сходила в поход и выглядишь хорошо smile

 

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mawuta, ой, ужас-ужас, как прошли! Два дня так объедалась на мамином юбилее, что потом плохо было. Сегодня на сушках с чаем smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_коровка_, привет :) Это меня в Крым занесло :) В поход на три дня ходила :)

А красота там впечатляющая :) Никакими фото не передашь :)

А у тебя как праздники прошли? :)

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, привет!  Красота-то какая! Это ты ездила куда-то или у вас такие места красивые?

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем большой привет smile

Майские праздники привели к небольшому затишью smile Но вот, я снова с Вами smile Первая часть праздников удалась :) Устала страшно - но зато впечатлений море smile

По весу - вроде вторая цель достигнута, но пока ее не фиксирую, ибо тут Пасха случилась.... smile

А теперь немного фотоотчетности smile

 

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile постараюсь выполнить :) Завтра с девченками гуляю, в воскресенье к подружке наедаюсь, а там надо будет приготовить что то на работу по случаю прошедшего дня рождения, ибо я ж его там прогуляла)))

Плюс надо наконеч то собрать вещи в поход)))

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибки))))

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет!

Маша, ты молодец, обалденный результат за месяц! smile

 Chasheva_Natalia, ну вот, жизнь налаживается! smile

У нас относительно потеплело, снег везде уже расстаял, как-то очень резко причем. Но последние дни пасмурные какие-то, и ветер холоднющий, в общем пока не радует погодка...

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chasheva_Natalia, привет :) Главное, что теперь все здоровы :)

Спасиб за комплимент и поздравления, малышка действительно чудо  :) Только маме ночами спать не дает :) Ну, это такое...)

Как у тебя с погодой? Весна пришла?

1.07.14 - 86 кг
Цель 1 - 82 кг
Цель 2 - 78 кг
Цель 3 - 75 кг
Цель 4 - 72 кг

Я Маруся, 27 лет, и ко мне на Ты :)
Рост - 175 см

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=47666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Ох уж этот апрель...у меня сынишка болел, вот я и потерялась немного. Надеюсь теперь всё...все переболели и я даже дважды успела.

Уже думала, что сдалась, но нет. Решила что ли я зря так старалась, чтоб опять вернуться в былые формы. 

Вес 77,5... начала сегодняшний день с легкой пробежки...бегом к новым рекордам :)

Маша! ты просто красотка :) С прошедшим тебя днем рожденья и с рождением крестницы :) это так чудесно - начало новой жизни :)

Цель № 1 - 75 кг
Цель № 2 - 70 кг
Только ежедневный труд приведет тебя к цели!!!
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.