Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
В ожидании малыша хочу набрать не более 9 кг за 9 месяцев

 
    
 
  Всего Страниц (24):    24232221201918первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Олеся. Я,так понимаю, ты беременная? И пытаешься не расплыться? Возьми к себе в группу) Я сейчас на 11 недели...беременность началась уже с избыточным весом. В первую беременность расплылась на 35 кг...боюсь повторения, поэтому взяласьза себя уже с первых месяцев. Когда вставала на учет-была 69 кг, сегодня на весах 67.8 кг...каждые 100 грамм с боем. Естественно, никакихдиет, но и никакого сладкого...Очень надеюсь, что не зайду за пределы 75. На каком ты сроке сейчас?

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Послать личное сообщение

Вес 75,9 (0)

Завтракаю опять молоком с хлопьями. Я заметила, что утром почему-то хочется именно сухие завтраки с молоком. Не кашу, не омлет, не блинчики, не что-то еще, а именно молоко и какие-нибудь хлопья, мюсли, зерновые колечки, подушечки, шарики.

Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Послать личное сообщение

    завтрак 08:20

// [?]Молоко стерилизованное. 2.5% жирности, 187.0×грамм 101 9 5 5 [?]Cheerios (Nestle) зерновые колечки, 45.0×грамм 171 34 1 4 Всего за завтрак: 272 43 6 9    

ланч 11:00

// [?][+]Рецепт: плов из свинины, 210.0×грамм 224 21 7 17 [?]чай Lipton Charming Cassis (сморода и шиповник), 100.0×грамм 4 0 0 0 [?]Рисовые хлебцы Racio, 20.0×грамм 77 17 0 2 [?]Капуста, обычная (поздняя, домашняя, коническая), хранившаяся на складе, необработанная, 90.0×грамм 22 5 0 1 Всего за ланч: 326 42 8 20    

 

обед 14:30

// [?][+]Рецепт: котлеты рыбные, 190.0×грамм 385 10 25 30 [?][+]Рецепт: щи из курицы со свежей капустой, 250.0×грамм 117 6 7 8 [?]Сметана 20.0% жирности, 15.0×грамм 31 1 3 0 Всего за обед: 533 16 35 38   

 

 полдник 16:00

// [?]Бананы, необработанные, 147.0×грамм 131 34 0 2 [?]Фрукты: Яблоки, 161.0×грамм 76 16 1 1 [?]Фрукты: Хурма, 110.0×грамм 74 17 0 1 Всего за полдник: 280 66 2 3   

 ужин 18:00

// [?]Фрукты: Яблоки, 142.0×грамм 67 14 1 1 Всего за ужин: 67 14 1 1                   

 

перекус 21:00

// [?][+]Рецепт: котлеты рыбные, 85.0×грамм 172 4 11 13 Всего за перекус: 172 4 11 13     ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1649 186 62 84

 Вода 6 стаканов.

Физ. нагрузка - прогулка около 4 км.

Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Послать личное сообщение

Ну вот я и почти в декрете. Вернее, на больничном до самого декрета.

Так что теперь буду появляться здесь почаще. Теперь даже есть время отписываться в своем домике.

Я вернулась к подсчету калорий. Блюдечками, как раньше, есть не могу. А без подсчета калорий и без питания маленькими порциями расту вширь, как на дрожжах. Уже привес 6 кг с момента постановки на учет. А на самом деле привес еще больше. Но не буду себя расстраивать. Буду считать, что 6 кг в плюсе )) Три последних килограмма набраны за последний месяц. Ужас-ужас! И вчера в ЖК мне вписали в книжку беременной вес 76,2 кг.

Моя задача - к следующему визиту, который будет больше, чем через месяц, весить не более 77,700 кг. А если будет меньше, то вообще супер.

И так. Я уже три дня считаю калории. И вот сегодня с утра был даже отвес (-300 грамм)

С физкультурой пока не получается. Возможно, просто погуляю сегодня перед сном.

Надо срочно купить кухонные весы. Мои сегодня сломались. А то только начала все измерять, и тут такой неприятный сюрприз.

Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Послать личное сообщение
Анюта, привет -)
Хотя, наверное поздно я уже отвечаю.
Просто очень редко в свой дневничок захожу. Но на дионе стараюсь регулярно появляться. Только в основном на других страничках.
А так...да. Я пропадала. Поправилась, вернулась, постройнела и вот, теперь в положении. Опять вширь расту, не могу гармоны свои усмирить.

Сегодня вес уже 75.600 кг. И это я еще ему рада. Потому что дней 5 назад были уже все 77 с хвостиком.
Очень хочу к родам не больше 83 весить, чтобы домой вернуться не тяжелее 80. Но надежды как-то таят с каждым днем.
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся, привет! Я тут на ДиОн вернулась.  И вижу.. вижу.. что это у нас тут? Это кто-то у нас в интересном положении, да? :) Наверное, с этим поздравляют? Поздравляю! Это здорово! Желаю чувствовать себя хорошо )) Ну и кушай там, да, сколько нужно :)

 

Как у тебя дела? Тебя очень долго не было. Что происходило с тобой за это время?

Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Faniell пишет 16.07.2014 в 08:56 (ссылка):

surikata75, Влада, спасибо!

Посадили меня на больничный. Так что буду дома валяться и отъедаться. А то позавчера уже 68.200 весила. Если учесть, что месяц назад была 72,200, то минус 4 кг за месяц, да еще и в интересном положении, это как-то не очень хорошо.

на больничном из-за веса? или плохое самочувствие?

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Послать личное сообщение
surikata75, Влада, спасибо!

Посадили меня на больничный. Так что буду дома валяться и отъедаться. А то позавчера уже 68.200 весила. Если учесть, что месяц назад была 72,200, то минус 4 кг за месяц, да еще и в интересном положении, это как-то не очень хорошо.
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Faniell, мои поздравления!!!!! smilesmile

Будем знакомы! Влада (ко мне на ТЫ)
Мне 38. Рост 164 см. Вес 55.
Хочу оставаться стройной и подтянутой :-)

ссылка

Послать личное сообщение
68.900 кг
Самочувствие тошнотно-противное. Но кушаю. Если не кушать, тошнит еще больше.
Гимнастикой не могу заставить себя заниматься. Если выходная, то по большей части на диване валяюсь. Только вечером на прогулку выползаю. Если рабочий день, то тружусь аки пчелка.
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Послать личное сообщение
Лена, привет )) Спасибо ))
Да второй то еще совсем масенький. Так что почти все кг-шки мои )
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ооооо, привет! Поздравляю! smile

Олеся, ну это круто 69,2 на двоих-то! smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Послать личное сообщение

Пропала, пропала )) Как говорится, нагулялась и вернулась с прибавлением )) При чем прибавление не только в килограммах выражается. Нас теперь двое на весах взвешивается. И весим мы 69.200 кг.

Цель "бросить курить" достигнута. Надо будет, наконец, подпись свою откорректировать. А то там мне до сих пор 34 ) Да и цели поменялись на данном этапе.

Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся ты где пропала? Мы вес в табличке теперь будем сбрасывать в пятницу)))) Ждем тебя не пропадай)))))

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Послать личное сообщение
Привет, девчонки! Спасибо, что забегаете. Дела на похудательном фронте пока стоят. Пока еще все не сильно запущенно, пытаюсь взять себя в руки ))
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Олесенька!!! smile

У нас тоже погода ухудшилась, но деваться некуда, т.ч. все равно поеду на дачу!!! Я еще ничего не садила - не сеяла, рано.... но петрушку и редис, если снег не выпадет - посажу на днях!!!

Питание хорошее у тебя, вот только бутеры ограничивай пока хочешь добиться цели, а потом можно будет иногда баловать себя за достигнутый результат!!!

Легкой тебе недельки!!! И прекрасного настроения!!! smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся, привет! Не пропадай!

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!

как дела на похудательном фронте?

Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.

ссылка

Послать личное сообщение

Алла, привет! все может быть ))

Но раньше как-то не замечала, что боюсь своей крови. С детства с любопытством наблюдаю, как кровь из вены у меня берут. Вот чужой крови боюсь. Я хоть и на физике училась, на операциях тоже приходилось присутствовать.На биомедицинском направлении по физике была в магистратуре. От вида операции на сердце чуть не шлепнулась в обморок. Видимо, теперь и собственной крови бояться стала, когда ее много и ручейком течет.

Дополняю отчет о питании. На обед ела гречку и курицу. Потом рыбы захотелось. Рыбы не было. Съела два горячих бутера с крабовыми палочками и сыром. Ох, бутеры меня погубят.

Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!

ого ты палец чикнула...а голова может от страха закружилась?smile

я когда маленькая была всегда падала в обморок, когда мне кровь из пальца брали.....а потом еще когда уши прокалывали - тоже грохнуласьsmile (мне 12 лет было).позже кто-то посоветовал не смотреть на палец, когда анализ делают.я попробовала - помогло....до сих пор отворачиваюсь.

а еще у меня медобразование)))хе -хеsmile - но на операциях стояла, смотрела - ничего.а вот себя видимо жалкооооо.smile

Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.

ссылка

Послать личное сообщение
Привет, Лена. Я делала медовое обертывание и куталась в теплое одеялко. А сегодня прочитала, что кутаться не надо. Мол, мед теряет полезные свойства при высокой температуре. Неужели у тела такая опасная для меда температура? В одеялке то лежать уютнее.
Тоже хочу регулярно поделать. В выходные каждый день, а в рабочие дни через день. На пленку разорюсь наверное )) Дорогая она у нас. Когда закончится мое спецсредство, дальше буду сама готовить. Например, из алоэ и меда.
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Олеся! 

Я тоже хочу обертывания поделать, как в прошлом году, начну в апреле, наверно. Надо будет через день раз 15 точно сделать. А еще купила щетку массажную и все никак не могу начать ей пользоваться))) А вот баночный массаж больше не буду делать, наверно - сетка сосудистая вылезла, боюсь, что еще хуже станет...

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Послать личное сообщение
Питание сегодня.
Потом дополню. Сейчас пишу, чтобы реально понимать, сколько всего наела уже.
Завтрак - творог с медом, изюмом и молоком (молоко вместо сметаны добавляю... тогда не так сухо и не жирно)
Ланч- кусок жареной свинины и тертая сырая морковка.
Обед - суп с копчеными свиными ребрышками и фасолью. Большую тарелку съела. А сверху еще початок вареной кукурузы. Объелась с перепугу.
Просто утром сильно порезала палец так, что целый час кровь не остановить было. Именно тот палец, что сильно резанула в прошлом году. Только теперь с другой стороны - подушечку. Порез глубокий. Голова минут через 10 стала сильно кружиться. То ли от потери крови, то ли с перепугу. А когда кровь остановили, зверский аппетит появился. Голова больше не кружится. Даже в аптеку сходила за бинтом и пластырями. Но есть хочу постоянно.
Сейчас скоро будет обед - греча со сливочным маслом и зажаркой из морковки и, возможно, кусок куриной голени.

Воду сегодня пью. Удивительно, но пить сегодня постоянно хочу.
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Послать личное сообщение

С утра отвес 300 грамм. Мой вес опять 67 ровно. Когда же я ниже отметки 67 спущусь?Моя цель к концу следующей недели 66.700 как минимум.

Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Послать личное сообщение

Лена, напиши потом, как тебе этот крем понравился.

Алла, привет ))) Спасибо за пожелания!

А я сегодня бегала в соседний городок. На обратном пути ветер сильный в лицо и снег повалил. Я чуть не померла там. Уже половину пути шагала, время от времени переходя на бег. Тяжело мне этот забег дался. Все же на стадионе бегается проще. Да и отвыкла я уже бегать. Недели две этим не занималась.

 

У дома еще степ упражнениями позанималась на бетонной плите, потом бегом на пятый этаж. Так что могу за сегодня смело записывать 60 минут спорта. Дома еще поотжималась и в душ. Наскрабилась кофейком и сделала медовое обертывание. Лежу теперь, закутавшись в теплые одеялки. Хорошо ))

 

Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!!

доброго дня хозяйке этого дневничка - ну и скорейшего достижения финишной прямой)))smile

Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Garnier я что-то не заценила, брала ВВ и дневной "Основной уход против морщин", ни тот ни другой не впечатлил. Заказала ANEW, до этого никогда им не пользовалась, не знаю, понравится или нет, знакомая нахвалила, вот и решила попробовать. Напишу потом, будет ли результат)))

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Послать личное сообщение
Ой, Лена, и не говори про морщинки. У меня тоже начали появляться и там и тут. Я по жизни улыбчивый человек. Вот там, где лицо улыбается, начали морщины появляться. Зато лоб чистый. Хмурюсь очень редко. А что за крем ты заказала?
У нас в магазине сейчас дни красоты. Много косметики продается по скидке. Позавчера набрала на халяву всяких тестеров от Garnier. Клиенты хвалят крем BB от Garnier. Я раньше обычно Лореалевскими кремами пользовалась или росийским Черным Жемчугом.
А мы сегодня Алинку к бабушкам в другой город отправили. Дома теперь так непривычно тихо. И день долго тянется. За окном какая-то мерзопакость. С неба льется холодный дождь, все свинцовыми тучами затянуто. Аж депрессняк накатывает.
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Олеся! У нас тоже сегодня настоящая зима... Вчера вечером с собакой гуляла даже намеков не было, а утром проснулись - за окном белым бело... Зато собака при счастьи, он у меня снег любит smile.

Про деньги и не говори... Я тоже вчера зарплату получила, все как обычно, а посчитала, сколько дыр надо за месяц закрыть и плакать хочется... И евро купить к поездке надо, а то и так растет, как на дрожжах, и визу сделать, и разрешение на выезд за границу ребенку оформить у нотариуса, и с телефоном засада... В общем перехожу в режим тотальной экономии. Ну разве что сегодня заказала крем от морщин и систему ухода за кожей вокруг глаз на 800 рублей smile. Но я тут на себя в зеркале внимательно посмотрела и ужаснулась, столько морщинок появилось, а сейчас солнце скоро будет, буду щуриться, хоть даже и в очках солнцезащитных, и станет еще больше. Ужас, короче. Еще год назад я о морщинках даже не думала... smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Послать личное сообщение
Лена, что только не сделаешь для своего здоровья ))
А у меня покупка еще минимум на месяц откладывается. Такую получку дали, что плакать хочется. Видимо, из-за того, что я 3 рабочих дня болела, мне минимальную ставку влепили. Вообщем, не деньги, а издевательство какое-то. Зато мужу пообещали поднять. Если это не пустые обещания, будет получать минимум 1000 евро в месяц.

У нас зима вернулась. Ночью снег выпал. И обещают 4 дня пасмурную погоду и осадки. За окном совсем невесело.
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не сразу все купила))) Сначала грифы гантельные и несколько дисков, килограмм на 10, с сыном притащили, позже племянника подрядила привезти скамью и стойку для штанги, потом сестру на машине попросила заехать со мной в спортивный магазин и понабрала всего остального, еле до машины доперли вдвоем))) Тренажер тоже потом с ней покупали. В общем, всем миром доставляли)))

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Послать личное сообщение
Лена, как ты все эти покупки домой тащила? На сколько я помню, ты ведь без машины, да?
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Faniell пишет 14.03.2014 в 15:55 (ссылка):

 Угробить здоровье дома мне совсем не хочется

 Вот-вот, я уже имела возможность убедиться, что "домашний" спорт очень даже травмоопасен. У меня по первости, когда со штангой приседала, немела вся левая рука, мне потом девочка одна объяснила, что штангу держу неправильно и надо под нее обязательно полотенчико махровое класть, стала так делать и все прошло! Столько нюансов в технике, поэтому не дай бог что не так...

У меня вот такие грифы для гантелей, а диски пластиковые разного веса от 0,5 кг до 10 кг. Ну 10 кг это больше для штанги, а для гантелей самые ходовые 0,5, 1,25 и 2,5 кг. Гриф гантельный весит 1 кг. Для занятий дома вполне подходящее оборудование. Это я для примера тебе просто))) Еще продаются стальные грифы и диски, но они намного дороже.

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Послать личное сообщение
Лена, ничего. Главное - дошло до адресата ))
Спасибо за советы. Я еще больше склоняюсь к тому, что гантелей по 15 кг и меньше мне за глаза и за уши хватит. А начинать можно и по 5 кг. Остальное можно прикупить в процессе. Подруга приседает со штангой 30 кг, но эта штанга на специальной стойке ездит вверх-вниз. И тренер рядом. Угробить здоровье дома мне совсем не хочется
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, извини, что-то у меня глюкнуло, и отправилось целых два сообщения smile

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся, разборные гантели - это наилучший вариант из спортинвентаря, ими в принципе можно заменить любое упражнение, которое делается со штангой. В конце концов даже приседать можно с двумя гантелями по 15 кг, выйдет то же самое, что со штангой 30 кг. Ну и потом, мы же не бодибилдеры все-таки, на фига нам вес больше? Я в свое время планировала становую тягу делать со штангой, думала, дойду когда-нибудь до 50-60 кг. Ага, конечно, уже при 30 кг у меня техника хромать начинает, а с хромой техникой лучше не делать, а то и инвалидом остаться можно. Мы ведь не профессионалы, а любители, занимаемся дома, без тренера и  если переборщим с весом, то только навредим себе. Ну в зале-то под присмотром опытного тренера можно было бы, конечно, поэкспериментировать, но у меня в зал ходить нет возможности. Да и занятия с личным тренером стоят ого-го, а дежурный тренер - это фигня, ему никакого дела до нашей техники нет, ему за это не платят... Ну и потом, очень смутили меня мои ноги на фоне работы с весом - и суставы коленные, и вены (сосудистая сетка). Это тоже очень некрасиво, зачем себя уродовать?

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся, разборные гантели - это наилучший вариант из спортинвентаря, ими в принципе можно заменить любое упражнение, которое делается со штангой. В конце концов даже приседать можно с двумя гантелями по 15 кг, выйдет то же самое, что со штангой 30 кг. Ну и потом, мы же не бодибилдеры все-таки, на фига нам вес больше? Я в свое время планировала становую тягу делать со штангой, думала, дойду когда-нибудь до 50-60 кг. Ага, конечно, уже при 30 кг у меня техника хромать начинает, а с хромой техникой лучше не делать, а то и инвалидом остаться можно. Мы ведь не профессионалы, а любители, занимаемся дома, без тренера и  если переборщим с весом, то только навредим себе. Ну в зале-то под присмотром опытного тренера можно было бы, конечно, поэкспериментировать, но у меня в зал ходить нет возможности. Да и занятия с личным тренером стоят ого-го, а дежурный тренер - это фигня, ему никакого дела до нашей техники нет, ему за это не платят... Ну и потом, очень смутили меня мои ноги на фоне работы с весом - и суставы коленные, и вены (сосудистая сетка). Это тоже очень некрасиво, зачем себя уродовать?

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Послать личное сообщение
Лена, вот всем мальчикам и мужчинам это легко дается. Просто несправедливость какая-то. Мой муж, вообще не занимаясь спортом, запросто подтягивается по моей просьбе. Видимо, мужики так устроены. Они это умеют. А тут тренируешься, тренируешьсяи нифига.
Почитала тебя в твоем дневничке. Не буду штангу покупать. Присматриваюсь к гантелям разборным. Мне моих на 1,5 кг и на 2 кг мало. В июне днюха. Хочу у мужа запросить либо гантели либо абонемент в спорт клуб. Проблема в том, что он не верит в то, что буду заниматься. В прошлом году также было. Сама виновата. Надо сделать так, чтобы поверил в меня
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, Олеся, подтягивания - это круто! У меня тоже турник, но я пока только с помощью стула могу подтянуться smile, ну я правда не особо усердствовала, чтобы научиться, а надо бы, упражнение ооочень полезное, практически на все группы мышц верхней части тела, что так мне нужно! Надо бы включить это упражнение в тренировки и пытаться, пытаться, пытаться, пока не смогу! У меня сын классно подтягивается, по многу раз, хотя сам мелкий, щупленький... А я, корова, со штангой в 30 кг занималась, а подтянуться ни разу не могу...

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Послать личное сообщение
У меня очередной бзик. Я учусь подтягиваться. Дома есть турник. Был сделан для дочки, для качелей. Уже несколько лет пытаюсь на нем подтянуться. Не выходит. Сегодня придумала подставить стул и помогать ногами. Буду каждый день тренироваться. С отжиманиями же получилось. Раньше 2 раза по-мужски от пола было проблемой. Сейчас могу 20 раз. Надеюсь, в подтягиваниях эта тактика тоже сработает.
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900
  Всего Страниц (24):    24232221201918первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика