Р’ прошлом РіРѕРґСѓ улетала 14 РёСЋРЅСЏ . РќРѕ СЏ тогда РЅР° РЅРёР·РєРѕР№ калорийности худела Рё СЃ сумасшедшим кардио, сейчас вес так просто РЅРµ сдасться.  РќРµ хочу повторять прошлогодних ошибок Рё потом РјРёРіРѕРј набирать РІСЃРµ сброшенное обратно...

Олеся, я примерно к этому же времени надеюсь достичь хотя бы 56 кг, я 13-го июня лечу в отпуск. В общем как всегда - надо быть богиней пляжа , а я пока даже в купальник не влезаю

Р�СЂРёРЅР°, приветик! РЇ РІ 69-70  СѓР¶Рµ фоткалась. Может быть завтра выложу.

Лена, днюшка у меня 12 июня, но я явно худею с опережением графика.

Олеся, а когда у тебя день рождения? К какому моменту ты хочешь быть 65?

Привет Олеся. Вы кладывай фотки обновленной себя, я буду от тебя мотивироваться )))

kidlena, область горла, щитовидки = обиды.

Любой насморк, включая аллергический = невыплаканные слезы, эмоции. 

Если вспомнить, когда был первый приступ и отследить эмоции, актуальные на тот момент, но подавленные, можно убрать болезнь на корню.

Не только Хей пишет про психосоматические заболевания...

Авторов РјРЅРѕРіРѕ. 

�дея проста: когда есть психологический зажим, невысказанные чувства, подавленные эмоции или старые обиды, организм начинает болеть. Чем серьезнее болезнь, тем серьезнее симптомы.

Faniell пишет 24.02.2014 в 13:04 (ссылка):

 РЈСЂР°, СѓСЂР°. Поискала Рё интернете Рё нашла. Даму Р·РѕРІСѓС‚ Луиза Хей. РћРЅР° сделала таблицу болезней. Там РјРЅРѕРіРѕ всего.

�звините, я просто не помню, кто обосновал зависимость болезней от психологического состояния. Думала, может быть Вы мне напомните...

rozarina пишет 23.02.2014 в 21:46 (ссылка):

 РћР№, девушки, извините, что вмешиваюсь! Рђ аллергрия Рё гипотериоз (проблемы СЃРѕ щетовидной железой) это что?

Faniell, РІРѕС‚ твоя СЃСЃРѕСЂР° СЃ мужем Рё  РІС‹Р»РёР»Р°СЃСЊ РІ болячку.

Температура = гнев, насморк = невыплаканные слезы, горло = невыплаканные РѕР±РёРґС‹. 

Само собой, вес стал. Это как сигнал - разберись с эмоциями!!!

РЈРіСѓ, добрые )) Рђ эта женщина, которая больше всех настаивала РЅР° том, чтобы СЏ обратилась Рє врачу, купила себе  спортивную одежду, беговую дорожку Рё аж 4 пачки фитнес-хлопьев. Сказала, что худеть будет )) Р’РѕС‚ РіРґРµ логика?

Значит, ей худеть можно, а как я постройнела, так у меня, значит, глисты ))

Ну а теперь небольшой отчетик. По-прежнему, топчусь на месте в коридоре 69-70 кг. То в минус, то в плюс.

Знаю, придет весна, и все сдвинется с мертвой точки. Сейчас даю организму привыкнуть к новому весу и перестроиться. Не хочу себя изнурять тренировками, когда нет желания тренироваться. Стройнеть надо в согласии с самой собой, в психологическом комфорте. �наче, все вернется обратно, рано или поздно. Но что-то долго я закрепляю 70 кг. Наверное уже недели три, если не ошибаюсь. Пора бы уже 69,0 закреплять.

� еще я снова закурила. Вот любой сильный стресс, и здрасьте вам, пожалуйста. Моя коллега по бросанию тоже закурила, чуть раньше меня. Договорились, что на следующей неделе снова бросаем. А мне надо перестать смотреть на других. Вот уверена. Если бы моя подружка все еще держалась, то никакой стресс не заставил бы меня закурить, потому что каждый день друг друга спрашиваем, курила или нет. Мне бы стыдно было. А так мысли подленькие в голову пришли: если ей можно было сорваться, почему мне нельзя. Дуреха я, одним словом. Вот что за навязчивая идея саморазрушения у меня в башке?

РљРѕРіРґР° очередной раз поссорились СЃ мужем (умудрились РїРѕ телефону поссориться), РѕРЅ РЅР° РјРѕРё Р·РІРѕРЅРєРё РЅРµ отвечал, или трубку РЅРµ брал или вызов сбрасывал. Так Сѓ меня мысли были вообще отключить телефон Рё пойти гулять РЅР° холоде полночи. Пусть Р±С‹, типа, поволновался Рё РїРѕРЅСЏР», как хреново, РєРѕРіРґР° ты звонишь, Р° тебе полный РёРіРЅРѕСЂ. Рђ РІРґСЂСѓРі РїРѕРґ машину Р±С‹ попала Рё РёР· больницы звонила, Р° тут трубку РЅРµ берут. Р’РѕС‚ шла РґРѕРјРѕР№ СЃ работы Рё накручивала себя. Хорошо, что хватило СѓРјР° РЅРµ воплотить идеи РІ жизнь =) Представила, что дочка же тоже волноваться будет, Р° РѕРЅР° РЅРё РІ чем РЅРµ виновата.

Сейчас опять не разговариваем. Вернее, со мной не разговаривают. Вот что за фигня у нас в последнее время творится? У меня уже появляются мысли расстаться. Дочка сильно переживает из-за наших ссор. Поэтому в последнее время делаю вид, что все отлично, а на душе будто кошки нагадили.

_коровка_ пишет 18.02.2014 в 08:40 (ссылка):

+1)))))))))

Добрые у тебя коллеги)))

Лена, и это правильно, я считаю. Нельзя отказывать себе во вкусняшках. �наче рано или поздно будет срыв и длительный зажор. Я сейчас живу по такому принципу: если очень хочется, то можно, а если я не голодна, то вы меня есть не заставите )) Беру пример с дочки. Она по такому принципу и питается. Сегодня коллеги на работе всерьез озаботились моим здоровьем. Выбирали мы спортивные лифчики, а мне М-мочка оказалась велика. Еще в сентябре я всю одежду брала XL. Коллеги настоятельно советовали показаться врачу. Сказали, что это ненормально, и что у меня рак или селитер. Обещала им, что сдам анализ крови, если будет время на это ))

Привет, Олеся! Какая ты молодец, я на этой неделе тоже планирую вернуться в спорт))

Faniell пишет 16.02.2014 в 14:36 (ссылка):

 РќРµР°, так было первые РґРІР° РґРЅСЏ, если РЅРµ РѕРґРёРЅ, Р° потом СЏ, оголодавшая Рё соскучившаяся РїРѕ вкусняшкам, жрала, как РЅРµ РІ себя, Рё была похожа РЅР° беременную, если РЅРµ втянуть живот РґРѕ состояния полуобморока , Р° РЅР° второй неделе отпуска СЏ уже даже РЅРµ пыталась его втягивать, РѕРЅ уже РЅРµ РјРѕРі втянуться - некуда было . Р’ этот раз СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ такой глупой, снижать калорийность ниже 1500 считаю теперь просто преступлением Рё РЅРёРєРѕРіРґР° этого РЅРµ допущу. Р� вкусняшки СЏ теперь РµРј практически каждый день, пусть Рё понемногу, РЅРµ хочу больше РЅР° еду кидаться, как только РїРѕР№РјСѓ, что достигла результата...

Faniell, я начила в 80 кг пилон осваивать. Это уже не суть важно.

Спасибо Р·Р° комплименты))) Да, СЏ моложе тебя, РЅРѕ РЅРµ думаю, что РІ нашем возрасте разница РІ 4 РіРѕРґР° так СѓР¶ критична. 

Разреши себе на весах увидеть 68,9 кг. Ну, что изменится от 100 г по сути??? Ничего!

А морально совсем по-новому понесешь себя в новом весе!

Р� правильно, Олеся, быстро худеть РЅРµ надо, СЏ считаю, что даже полкило РІ месяц уже хорошо, Рё РїСЂРё этом нет стресса для организма Рё кожа РїРѕ-любому РЅРµ обвиснет. Лучше медленно, РЅРѕ верно. Толку-то, что СЏ РІРµСЃРЅРѕР№ 5 РєРі Р·Р° 2 месяца сбросила ударными темпами, СЏ же РёС… потом Р·Р° РѕРґРёРЅ только отпуск вернула! Быстрый результат быстро Рё СѓС…РѕРґРёС‚...

Лена, ага помню =) Мы тогда с тобой с Джиллиан каждый день занимались, а я еще плюс к этому бегала или быстрым шагом ходила по 5 км. Кстати, тогда вес у меня был вроде побольше, чем сейчас, но я себя более спортивной чувствовала, более подтянутой что-ли. Надо возвращать Джиллиан в свою жизнь. Хотя бы через день заниматься. � правда скорее бы уже весна. Вот весной моя дружба с Джилл точно возобновится ))

Я на прежней работе тоже в офисе работала. Тоже без униформы в торговый зал выходила. � тоже все ко мне приставали. У меня наверное лицо такое:"подойди к ней, не прогадаешь". А сейчас в униформе, да еще на спине написано "спрашивайте! я могу помочь!" Ненавижу эту надпись ))) � всё равно все ко мне прутся, хотя вокруг уйма работников в такой же униформе. Только они в основном всегда мрачные и серьезные. А я обычно в хорошем настроении. Заслушаюсь музыку, которая у нас там играет, и иногда даже хочется пританцовывая работать. �ли задумаюсь о своем приятном и давлю лыбу до ушей, даже не замечая этого. Коллеги часто спрашивают: чего ты там улыбаешься? Расскажи анекдот, который вспомнила.

Но вот к вечеру я тоже уже мрачная и серьезная. На столько за день достают они все. А они все равно ко мне лезут =((

РўСѓС‚ случай был РІ магазине РґСЂСѓРіРѕР№ фирмы. РћРЅ находится СЂСЏРґРѕРј СЃ РјРѕРёРј РґРѕРјРѕРј. РЇ РІ выходные РґРЅРё там отовариваюсь. Хожу СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, РІ куртке, как обычный клиент, выбираю, что купить. Р� тут РєРѕ РјРЅРµ РґСЏРґСЊРєР° РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рё спрашивает: Р° Сѓ вас груши покрупнее РЅР° складе есть? Капец! РЇ там же чуть РЅРµ села. Р� ведь тогда СЏ работала РІ магазине, который расположен РІ 5 РєРј РѕС‚ этого! Р’ совсем РґСЂСѓРіРѕР№ торговой сети, которая конкурирует СЃ этой! Р� даже там РїРѕРєРѕСЏ РЅРµ дают. Потом тоже РјРЅРѕРіРѕ раз было, что покупатели подходили Рё советовались, какое молоко пожирнее, сколько стоят эти яйца, какое мороженое вкуснее, какой местный РїСЂРѕРёР·РІРѕРґРёС‚ель шоколада лучше Рё так далее. РќРѕ хоть РїСЂРѕ склад РЅРµ спрашивали.

Галина, кстати, ты очень права. Я видимо не позволяю себе худеть больше. По крайней мере в прошлый раз, когда я худела на Дионе, так и было. Я в нашей гоночке рассказывала про свою подругу, которая очень сильно похудела. Так вот она была моей главной мотивашкой. В принципе сейчас это тоже так. Но в прошлый раз в один момент она перестала быть для меня мотивацией. Я пришла к ней в гости весной, когда уже сильно потеплело, и увидела ее в маечке. Когда я это увидела, я решила, что не хочу такую обвисшую кожу. Мне показалось, что это еще более некрасиво, чем быть толстой. Меня это напугало. � сейчас меня это тоже пугает.

Я знаю, что у тебя с кожей полный порядок, не смотря на то, что ты тоже очень сильно постройнела. Но какие у тебя нагрузки были на все тело! Pole-dance это очень сильно. �, как я поняла, занималась ты уже в весе 75 кг. Да и помоложе ты. Кожа лучше восстанавливается. Моя подруга тоже моложе меня на 5 лет. � я вот думаю, если у нее такое, то что станет со мной? Недавно спрашивала у нее, не подтянулась ли теперь кожа. Она ответила, что нет и что ничего с этим не сделать, будет висеть. Вот этот страх мешает мне стройнеть быстро. Я могла бы быстрее сбрасывать, если бы я хотела, но я не хочу. Наверное, только участие в гонках меня хоть как-то подгоняет. Не будь их, я бы наверное уже опять забросила свое похудение.

Привет, девочки!

Ой, покупатели это отдельная тема... Я к работе в торговом зале не имею отношения, но если выхожу в зал, то люди часто обращаются, увидев человека без верхней одежды. Раньше всем пыталась как-то помочь, а потом так надоели, делаю морду кирпичом и говорю "я здесь не работаю", я же без униформы... Вот правда... "А какой торт вкуснее?" Да откуда я знаю? Кто-то обожает со взбитыми сливками, а их, например, терпеть не могу. Для кого-то с вареной сгущенкой очень сладко, а кому-то в самый раз, как тут подскажешь, у каждого ведь свой вкус...

Про похудение... Олеся, помнишь, весной мы с тобой так разогнались, что я к отпуску не просто похудела, а отощала до 52,5 кг , а теперь... мне кажется, что я уже 55-56 никогда не буду... Одна надежда на весну опять. Весной как-то легче худеется и совсем с другим настроением даже.

Faniell, хм... четкая у тебя зависимость от показаний весов. Видимо, подспудно не позволяешь себе весить менее 69 кг... Почему? Ведь так прекрасно быть хотя бы 68!

На счет людей в магазине, понимаю. Самой приходилось в сфере торговли и сфере обслуживания работать не раз.

Тут проблема не в том, что люди не разбираются в чем-то, а в том, что им нужно внимание. Уверена, что в 80% случаев клиентам и не нужен был твой совет, скорее, чтобы ты на них время потратила свое...

Я бы лучше представила, что я рыбка в аквариуме и не умею говорить =) А эти люди ходят мимо по своим делам. А если начинают меня что-то спрашивать, я такая смотрю на них, думаю о своем и улыбаюсь, но ответить не могу. Было бы неплохо )) Пусть думают, что я чокнутая, и боятся ко мне подходить )))

Немного устала от людей. �ногда хочется достать свой мозг и вставить им в голову, лишь бы отстали. Вот буквально вчера подходит мужчина - не молодой, не старый. � спрашивает меня: а какая батарейка подойдет для фонарика и сколько штук надо?

Блин, для какого фонарика? Там на фонарике все должно быть написано, сколько и какие баратейки надо. А он мне отвечает, что фонарик дома. А я, видимо, экстрасенс, должна закрыть глаза и увидеть мыслеобраз его фонарика и, настраиваясь на его энергетику, найти нужные батарейки )) Капец у нас мужчины. В батарейках сами разобраться не могут. Мне вот интересно стало, если бы он даже купил эти батарейки, смог бы он их самостоятельно поменять или ко мне прибежал бы?

Рђ еще очень любят спрашивать, какие конфеты или печеньки вкуснее - эти или те? Р’ какой РІРѕРґРµ больше газов - РІ этой или той? Сладкий ли арбуз или мандарины Рё так далее? РЎРїСЂР°РІРёС‚СЃСЏ ли это средство СЃ пятном, поставленным полгода назад? Какую РёРіСЂСѓ лучше купить моему РІРЅСѓРєСѓ?

Р’РѕС‚ тоже РЅРµ понимаю. РћРЅРё наверное думают, что РјС‹ РІ СЃСѓРїРµСЂРјР°СЂРєРµС‚Рµ РІСЃРµ перепробовали? Да Рё РІРєСѓСЃС‹ Сѓ всех разные. Например, СЏ обожаю Рафаэлки, Р° дочка РјРѕСЏ РёС… терпеть РЅРµ может. Р� дети разные. Кто-то РІ восторге РѕС‚ пазлов, Р° для РґСЂСѓРіРёС… это худший подарок. Кто-то любит творческие наборы (как РјРѕСЏ дочка), Р° кто-то мечтает Рѕ кукле. РЇ должна чужих детей знать лучше, чем РёС… родители Рё бабушки?

Фух. А теперь поговорим о моем постройнении ))

С утра вес 69,500. Очень хочу удержаться ниже 70 кг. Это такая пограничная черта, ниже которой я ни разу не спускалась. В прошлые разы, когда худела на диетах, системе -60, просто при помощи ПП с дионовским планировщиком, меньше 69 я не весила. Мне трудно поверить в то, что в этот раз получится.

Faniell, так! Не давай себе раскисать)))) Если ты у нас, как русалка, любишь воду, представляй, что люди, доставляющие тебе неприятности вместе с тобой не в воздухе, а в аквариуме. Такое умозрительное "сгущение" среды поможет защититься от них ;)

Галина, все может быть. А может просто авитаминоз или еще что-то. Кризис среднего возраста, нервное истощение,переутомление, поврежденный в аварии мозг решил пошалить. Объяснений можно найти кучу и маленькую тележку. Но скоро моя любимая весна. Все будет отлично! У нас уже снег начал таять, и птички заливаются. Рановато, конечно, но я этому рада. Очень хорошее настроение сегодня. Хочется всем улыбаться и всем помогать )) А ведь 3 дня назад я мечтала убить какого-нибудь клиента самым изощренным методом, и чтобы мне за это ничего не было. Так они все достали. А сегодня всех расцеловать хотелось и по еврику подарить)) Ппц я шизофреник. Надо бы психологу показаться.

РќР° самом деле РЅРµ подумайте ничего . Просто встречаются Сѓ нас пьяные клиенты, отсидевшие РІ тюрьме, которых даже охрана утихомирить РЅРµ может. Боится Рє РЅРёРј выходить.  РћСЂСѓР¶РёСЏ нет,  С‚олько газовый балончик. Р�Р·-Р·Р° этих трусов-охранников разбираться СЃ такими клиентами приходится нам, девочкам РёР· магазина, хотя РїРѕ правилам это запрещено. РќРѕ РєРѕРіРґР° тебе РіСЂСѓР±СЏС‚ Рё, извините, делают попытки полапать, СѓРіСЂРѕР·Р° разбить бутылку Рѕ голову СѓСЂРѕРґР° почти превращается РІ действие ))) Наверное СЏ превращаюсь РІ маньячку, РЅРѕ некоторые дибилы так достают, что настоящая ненависть внутри вскипает

Faniell, а если подумать о аппатии в другом ключе. Либо организм требует отдыха от навалившихся дел, либо не хочет приступать к решению будущих проблем... Как бы откладывает на потом нелюбимую или длительную работу.

Ну вот побегала, вроде лучше себя чувствовать стала. Даже дочке по математике помогла без раздражения. Прихожу с пробежки, а она в слезах. Задачку не решить. Быстренько все решили, даже пошутили и посмеялись по ходу решения.

А нужно было всего-то заставить себя выйти на улицу и сделать первые быстрые шаги. Не думать о том, как мне плохо и как бы лучше полежать-подремать. Но вот этот первый шаг так трудно дается, когда у тебя давление ниже сотни. Ведь знаю же, что после пробежки станет хорошо и радостно, но попробуй заставь себя. Эх.

Таточка, привет =))

Спасибо! Вот значит как нас много, несмотрящих телевидение. Я тоже люблю передачи вроде Зважених. Еще смотрю "Захотели-похудели" и "Я худею на НТВ". Нравится смотреть, как стройнеют другие. Раз смогли они, смогу и я ))

Галина, оххо. Надеюсь, мое артериальное давление не сильно снизится при постройнении. Оно у меня и так ниже плинтуса.

 rozarina пишет 05.02.2014 РІ 16:31 (ссылка):

 Р”Р°, СЏ научилась СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ относиться Рє еде, РЅРµ накидываться РЅР° каждый РєСѓСЃРѕРє так, будто РѕРЅ последний РІ моей жизни. Р� научилась Р±РµР· нервов относиться Рє своему постройнению. РЇ решила, что РїСѓСЃС‚СЊ организм сам разберется. Просто РЅРµ Р±СѓРґСѓ ему мешать, запихивая РІ себя то, что ему РІ общем-то РЅРµ нужно или лишая его того, что РѕРЅ хочет здесь Рё сейчас, даже пусть это будет Рё 10 вечера. Рђ что ему действительно нужно, РІ этом еще предстоит разбираться. РџРѕРєР° еще сложно понять, удовлетворен ли РѕРЅ, допустим, РґРІСѓРјСЏ клубничками, или РІСЃРµ же ему надо 6 или 8. Организм хочет 8 СЏРіРѕРґ, или это РјРЅРµ хочется продлить удовольствие РѕС‚ клубничного РІРєСѓСЃР° РЅР° моем языке? РўРѕ же самое СЃ шоколадом. Вообщем, СЃРѕ всем сладким. РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ едой СЏ более или менее разобралась. Чувствую, РєРѕРіРґР° насытилась.

Что-то я последние два дня захандрила. Все-таки правы те, кто говорит, что движение это жизнь. Я два дня провалялась на диване. То спала, то в полусонном состоянии пребывала. Депрессняк накатывать начал. А вот заставила себя выйти на улицу, прогулялась не до ближайшего магазина, а подальше, вроде и настроение поднялось, и давление ближе к норме стало. Пойти что ли побегать для закрепления результата )) Хотя бы минут 15, и уже радостно станет. Не хватает мне серотонина в крови ))

Кстати, прочитала недавно, что серотонин вырабатывается во время дневного сна. Может поэтому меня так на сон эти дни клонит. � на работе во вторник мне было так нехорошо, что я отпросилась на утреннюю паузу и купила черный шоколад с орехами и захомячила его с кофейком. А сегодня в статье вычитала, что кофе, орехи и черный шоколад помогают выработке серотонина =) Ещё бананы и финики. А финики я вчера с удовольствием ела. Сегодня бананов очень хотелось. Но дома были только яблоки. Яблоки, кстати, тоже подняли настроение.

Так что все со мной понятно, откуда ноги у депрессии растут. Курить бросила, а никотин тоже дает выброс серотонина. Видимо, теперь я организм этого лишила. Надо искать другие источники гормона счастья.

Даешь организму серотонин! )) Все, я бегать =) А то завтра опять на работе буду, как сонное чучело.