Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Возвращение себя себе... 90-70

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, только порадовалась результатам... Но пришёл ЖОР. smile  Боюсь, что в конце недели ждет меня хороший привес.

34 года, рост 180, 90 кг живого веса 15.03.13
вес 85,4 14.04.13
1 цель 85кг
2 цель 80 кг
3 цель 75 кг
4 цель 70 кг
/community/post.php?topic_id=47640#post_8964739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был ровно месяц со дня прихода на ДиОн. Результаты очень радуют.  Одно то, что я целый месяц делала что-то для себя, для своего здоровья и тела - прогресс!  В зеркале вижу посвежевшее личико, постройневшую фигуру.  Это очень сильно мотивирует на продолжение.  

Итак, контрольное взвешивание и замеры: было 15 марта - стало 15 апреля

Вес                       90  -   85,4

ОШ                      36   -  34

ОГ                       111  - 109

ОподГ                  92  -   91

ОР                       38   -  36

ОТ                       89  -   84

ОБ                      109 -  108

ОН                      68   -  64,5

Жалею, что не измерила в самом начале живот. Вот он прям сдулся. Я спокойно ношу юбку, которая месяц назад на мне даже не застёгивалась.

На прошлой неделе порвались джинсыsmile   Первым желанием было бежать в магазин за новыми. Но вспомнила, что у меня есть обалденные новые джинсы, но на меня они не натягиваются. smile  Совсем. Так что теперь новая цель:  влезть в эти джинсы. А пока похожу в юбке.  

34 года, рост 180, 90 кг живого веса 15.03.13
вес 85,4 14.04.13
1 цель 85кг
2 цель 80 кг
3 цель 75 кг
4 цель 70 кг
/community/post.php?topic_id=47640#post_8964739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Verysay, Конечно позволяю. Но у меня сахар скачет(я в группе риска с сахарным диабетом) вот и урезониваю себя. Кстати обратила внимание что сахар не подскакивает от сухофруктов(курага, чернослив, инжир) но уж очень в них много углей, а в пост их и так предостаточно. Сегодня съела 2 барбариски))))) Выпечку стараюсь не есть там все таки мука, дрожжи- не айс для кишечника

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антонина-Званская, а сладкое совсем-совсем себе не позволяете? Я купила в магазине козинаки с семечками, ещё и дома сама сделала с орешками. Пока они выручают. А в выходные пекла из постного дрожжевого теста пирожки - малютки с яблоками и вареньем.

34 года, рост 180, 90 кг живого веса 15.03.13
вес 85,4 14.04.13
1 цель 85кг
2 цель 80 кг
3 цель 75 кг
4 цель 70 кг
/community/post.php?topic_id=47640#post_8964739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Verysay пишет 26.03.2013 в 09:06 (ссылка):

Антонина-Званская, спасибо, что зашли в гости! 

С питанием уже лучше)))  По ккал у меня с первого дня зелёный коридор, оказывается, я не так много и ем. Наоборот, трудно добрать нужное кол-во.  Жаренное, жирное и майонез\газировка  я уже много лет не кушаю. Но вот сладости.... Не представляла без них свою жизнь. Могла целый день только ими и питаться.  Чай - печенька, чай-конфетка, чай - булочка....

Фрукты и овощи практически отсутствовали. Теперь строго за этим слежу. Разрешаю себе сладость 1 раз в день, на перекус только фрукт или овощ.   

Ну и сейчас у меня пост, так что ещё легче прививать здоровые привычки в питании.

 я тоже сейчас на посту перед КД очень трудно сдержаться от сладкого!!!! Держусь из последних сил

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Влада, спасибо большое! Очень надеюсь, что получится. Почаще пинать мне себя нужно, чтобы не остановиться))) Читаю дневнички, вдохновляюсь успехами и достижениями форумчанок - мотивирует сильно.

34 года, рост 180, 90 кг живого веса 15.03.13
вес 85,4 14.04.13
1 цель 85кг
2 цель 80 кг
3 цель 75 кг
4 цель 70 кг
/community/post.php?topic_id=47640#post_8964739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Verysay, у тебя обязательно все получится!!!! С таким-то настроем и требованиями к себе! я просто уверена в этом! Удачи!!!!smile

Будем знакомы! Влада (ко мне на ТЫ)
Мне 38. Рост 164 см. Вес 55.
Хочу оставаться стройной и подтянутой :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антонина-Званская, спасибо, что зашли в гости! 

С питанием уже лучше)))  По ккал у меня с первого дня зелёный коридор, оказывается, я не так много и ем. Наоборот, трудно добрать нужное кол-во.  Жаренное, жирное и майонез\газировка  я уже много лет не кушаю. Но вот сладости.... Не представляла без них свою жизнь. Могла целый день только ими и питаться.  Чай - печенька, чай-конфетка, чай - булочка....

Фрукты и овощи практически отсутствовали. Теперь строго за этим слежу. Разрешаю себе сладость 1 раз в день, на перекус только фрукт или овощ.   

Ну и сейчас у меня пост, так что ещё легче прививать здоровые привычки в питании.

34 года, рост 180, 90 кг живого веса 15.03.13
вес 85,4 14.04.13
1 цель 85кг
2 цель 80 кг
3 цель 75 кг
4 цель 70 кг
/community/post.php?topic_id=47640#post_8964739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Verysay, отличные результаты. Хорошо за себя взялась))) А что с питанием?

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера до 23.00 не смогла лечь, но до 24.00 получилось. Утром успела пройти милю с Лесли (с упражнениями для рук), позавтракала и пешком 1 км до работы. Сегодня этот км дался легче. По приходу на работу я была, конечно, помидоркой, но не бордовой, а красненькой))) 

34 года, рост 180, 90 кг живого веса 15.03.13
вес 85,4 14.04.13
1 цель 85кг
2 цель 80 кг
3 цель 75 кг
4 цель 70 кг
/community/post.php?topic_id=47640#post_8964739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, не было сегодня физической нагрузки.((( Только прошла пешком 1 км до работы. Всё-таки сон - это очень важно для меня. Если я поздно ложусь, то утром не могу заниматься, если утром не позанимаюсь, то вечером просто не могу себя заставить - сил нет совсем. Значит я всё же переученный жаворонок. До рождения сына всегда ложилась спать до 11 вечера (чаще до 10) и вставала в 6-7. Нужно переучиваться обратно.  

Итак, привычка месяца - баиньки не позже 23.00. Начинаю с сегодняшнего дня. 

 

 

34 года, рост 180, 90 кг живого веса 15.03.13
вес 85,4 14.04.13
1 цель 85кг
2 цель 80 кг
3 цель 75 кг
4 цель 70 кг
/community/post.php?topic_id=47640#post_8964739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я молодец!  Победила свою лень и отшагала 1 милю с Лесли Сансон. 

Отчёт за прошедшую неделю:

вес                       88,5   -   87,0

ОГ                        111   -   109

Опод грудью       92     -   92

ОТ                        89     -   88

ОШ                      36     -   35

ОР                       38     -   37

ОБ                       109   -   109

ОН                       68    -    67

 

Итог: минус 1,5 кг 

 

34 года, рост 180, 90 кг живого веса 15.03.13
вес 85,4 14.04.13
1 цель 85кг
2 цель 80 кг
3 цель 75 кг
4 цель 70 кг
/community/post.php?topic_id=47640#post_8964739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и настала пора создать и мне свой дневничок. Я-Вера. Нашла этот чудесный сайт случайно.  И как же счастлива, что эта случайность со мной случилась.))) 

Почти 3 недели назад я решила взвеситься.  О ужас! Не могла поверить своим глазам - 90 кг! Такого веса у меня не было никогда, даже во время беременности. Мне стало страшно. Это как же я себя забросила, что докатилась до такого веса! И ведь по одежде даже не заметила. Всю зиму пробегала в джинсах и трикотажных кофтах. 6 кг тайно просочились и уютно устроились в просторной одежде. Ещё осенью мой вес был 84, и я всё переживала, что толстая. 

Так вот, цифра на весах "90" на меня оказала наконец-то воздействие. И я взялась за "возвращение себе себя". Ведь я не та тётка, которая почему-то отражается в зеркале, когда я неожиданно поворачиваюсь к нему.  У этой тётки замученный вид,  опущенные уголки губ, грустные глаза, второй подбородок (хорошо, что третьего пока нет), обвисшие толстенькие ручки (мышцы, ау!!!), огромная грудь, складочки жужелицы на спине и боках, целлюлит, дряблая кожа........... Нет!!! Это не я! Я молодая, стройная, весёлая и счастливая! Только меня пока не видно. Но ведь это всё поправимо. А раз так, то пора отправляться в путь, на поиски СЕБЯ....

Две недели я на ДиОне. И уже есть результаты.  На сегодняшний день позорно бежали 3 кг - утром было 87 кг. Моя конечная Цель 70 кг. Но вес  - это не главное. Я хочу снова стать подтянутой, ухоженной, активной, "живой".  

Придумала себе награду))) За каждый минус килограмм откладываю в копилку по 1000 руб. И когда цель будет достигнута, отправляемся с сыном в небольшое путешествие. Очень хочу в Финляндию, но война план покажет. Может это будет Питер, Ярославль или Чехия....  

Так как моя лень побеждает меня чаще, чем я её, придётся отчитываться каждый день.  Контрольное взвешивание и замеры раз в неделю. 

Буду рада поддержке и советам. 

34 года, рост 180, 90 кг живого веса 15.03.13
вес 85,4 14.04.13
1 цель 85кг
2 цель 80 кг
3 цель 75 кг
4 цель 70 кг
/community/post.php?topic_id=47640#post_8964739
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика