|
|
|
tanita-m
Diet-Баллов: 12037
Сообщений: 3899
Город: Воронеж
8.4.2013 17:46
|
kravanya пишет 08.04.2013 в 17:37 (ссылка):
да,насчет калорийности я согласна,я читала твое питание,так у мне дион ставит - 2300-2700,а у тебя намного меньше. слушай,ну а если ты нормально выдерживаешь такую физ.нагрузку,зачем её менять?
сейчас почита дневничок твой про кожу - мне тоже это предстоит
2300-2700 - это чтобы скидывать полкило в неделю, на мой взгляд, это слишком мало. Я изначально корректировала задачи и калорийность так, чтобы худеть на 5 кг в месяц. А они взяли и ушли 10
А по поводу нагрузки, я просто сомневаюсь, что смогу всю жизнь выделять на неё по часу в день каждый день. Сейчас я дома сижу, пока дочка в сад не ходит. А когда пойдёт и я выйду на работу, мне это будет не просто, потому что готовку, уборку и прочие радости придётся перенести на вечер. Раза 3-4 в неделю я конечно время на спорт выделю, но каждый день точно не смогу. А организм то уже привыкнет и без неё вдруг опять начнёт набирать кг?
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
8.4.2013 17:37
|
да,насчет калорийности я согласна,я читала твое питание,так у мне дион ставит - 2300-2700,а у тебя намного меньше. слушай,ну а если ты нормально выдерживаешь такую физ.нагрузку,зачем её менять?
сейчас почита дневничок твой про кожу - мне тоже это предстоит
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
tanita-m
Diet-Баллов: 12037
Сообщений: 3899
Город: Воронеж
8.4.2013 17:19
|
kravanya, у меня мысль появилась нагрузку снизить и калорийность немного увеличить после того, как сегодня пообсуждали обвисание кожи при похудении у меня в дневнике. 10 кг за месяц - это многовато, наверное. Сейчас дойду до 140 ровно и подкорректирую задачи, скорее всего.
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
8.4.2013 16:59
|
привет tanita-m, хорошо,что тебе полегче! может нагрузочку хоть немножко уменьшишь?Ты знаешь,я тоже стараюсь пропускать дни рожденья и просто то какие -то дружеские посиделки.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
tanita-m
Diet-Баллов: 12037
Сообщений: 3899
Город: Воронеж
8.4.2013 16:25
|
Привет, девочки Малосольная селёдка - вещь, больше месяца её не пробовала, а тоже люблю...
Я сегодня себя хорошо чувствую, гулять ходила с дочкой. А сейчас собираюсь на эллипс и с Лесли
Жанна, у тебя сила воли какая, чай пить, когда вкусностей куча и все вокруг едят Я из за похудения уже от нескольких походов в гости отказалась под благовидным предлогом, боюсь не удержаться. Сладкое тоже не люблю, а вот салаты вредные и мясо обожаю.
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
8.4.2013 16:16
|
я селедку покупаю очень слабого посола,мне то проще,у нас выбора много
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
8.4.2013 16:04
|
А у меня после неё-обязательно привесХоть и понимаю,что вода,но долго потом от этой "воды" избавляться приходится
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
8.4.2013 15:45
|
я из-за сладкого вообще не страдаю ,я его с детства разучилась есть,когда еше художественной гимнастикой занималась))
селедка да...да с молоденькой картошечкой - хотя по калориям в обед можно позволить себе)))) очень редко,но можно
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
8.4.2013 15:37
|
Да если по-честному сказать-особо ущемлённой я себя не чувствовала)))Я вообще равнодушно отношусь ко всяким тортикам-печенюшкам))Вот если бы селёдки передо мной поставили,да картошечки отварной с маслицем и укропчиком-вот тогда бы я да-слюной задавилась!Люблю я рыбку всякую копчёно-солёную)))
Тем более я же знала,что они прийдут,поела перед их приходом капустки тушёной с курочкой и сидела весь вечер довольная!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
8.4.2013 15:30
|
спасибо! это так - мелкие хвори! ты маладца! но надо было хотя кусочек сырку там взять,я например себе творог со сметаной делаю с медом и сижу ем..типа торт)))
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
8.4.2013 15:16
|
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
8.4.2013 15:02
|
А ..по поводу веса .Сегодня взвесилась - 156,2)) ..как я и предполагала,вес встал. все таки ,я думаю,правильно сделала,что подключила фитбол и бодик,правда понемногу,иначе крепатура замучает
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
8.4.2013 14:59
|
Все привет! Вчера ездила в Киев - день прошел хорошо,находила 3 км и скинула 280 кк))) замерзла как собака,там холоднее,чем в Одессе ...сижу вот с утра с мигренью( у меня бывают такие головные боли,что не могу даже на свет смотреть,вроде за глазом в мозгу маленький тролль ковыряет ножиком))
Танечка,выздоравливай! беру с тебя пример в плане спорта - вот у кого сила воли и духа! с температурой не шути - зачем такие нагрузки? у меня когда температура - вес тоже уходит)))
Жаннусик,как выходные прошли? Гости были?
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
tanita-m
Diet-Баллов: 12037
Сообщений: 3899
Город: Воронеж
7.4.2013 23:42
|
Жанна-79 пишет 07.04.2013 в 23:07 (ссылка):
Ну слава Богу,а то я уж было подумала соображаете на двоих у холодильника!
Как ты могла такое о нас подумать...Я просто всё ещё болею, сегодня спортом позанималась и опять температура поднялась Вес пока на месте, похвалиться нечем, а как у тебя?
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
7.4.2013 23:07
|
Ну слава Богу,а то я уж было подумала соображаете на двоих у холодильника!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
tanita-m
Diet-Баллов: 12037
Сообщений: 3899
Город: Воронеж
7.4.2013 23:04
|
Здесь мы, привет
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
7.4.2013 22:52
|
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
6.4.2013 21:04
|
Да,конечно,понимаю,Анечка!Люди везде одинаковые)))И я на себе много раз это испытала...как только сообщаешь,что ты на диете-ВСЁ!!!Капец!!!Ах,ты на диете-ну мы это щас исправим!
Но и ещё одну вещь я выяснила-трудно только первые разы,ну а потом все привыкают и перестают обращать на тебя внимание(столкнувшись с яростным сопротивлением и махнув рукой,понимая что спорить бесполезно)Потом становится проще попивать сухое винцо с яблочком или кусочком сыра)))
В эти минуты надо представлять себя стройную и красивую и думать-ЖРИТЕ,ЖРИТЕ
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
6.4.2013 19:48
|
я пила сухое вино,ненавижу его,но прийдется любить,и ела семгу на гриле сделанную...полет нормальный.вес - 155,9. тихо кричу ура)))
Жанн,понимаешь,в гостях не сильно хочется акцентировать внимание на себе,потому что все начинают тебе говорить - да нафига тебе нужны это калории,зачем худть и начинают совать самые жирные кусочки)))
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
6.4.2013 18:22
|
Мда...у меня тоже-походы в гости всё портят...стараешься-стараешься всю неделю,сбросишь килошечку,а на выходных в гости или они к тебе-и ВСЁ!!!Пиши пропало-наша песня хороша,начинай сначала.
Нет,девочки,так нельзя!Надо научиться контролировать себя везде....ну можно раз в месяц побаловать себя и устроить праздник живота,но не чаще,а лучше реже)))
А то однажды такой поход в гости может закончиться срывом и зажором!!!А этого нам ну никак нельзя допускать!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
tanita-m
Diet-Баллов: 12037
Сообщений: 3899
Город: Воронеж
6.4.2013 16:42
|
kravanya пишет 06.04.2013 в 13:19 (ссылка):
tanita-m пишет 06.04.2013 в 11:39 (ссылка):
Привет всем У меня сегодня тоже минус - 800 г
tanita -m ,как твое самочувствие? температура есть? береги себя
Привет) Сегодня уже получше, температура чуть выше 37, отдыхаю от всего, в основном лёжа
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
6.4.2013 13:19
|
tanita-m пишет 06.04.2013 в 11:39 (ссылка):
Привет всем У меня сегодня тоже минус - 800 г
tanita -m ,как твое самочувствие? температура есть? береги себя
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
6.4.2013 13:18
|
Всем доброе утро!только встала,значит еще утро))) Видите,как здорово!! ура!
А я боюсь взвешиватся после гостей - но наверное + 1
А мне муж говорил - Аня,бери с собой весы кухонные,при чем на самом полном серьезе
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
tanita-m
Diet-Баллов: 12037
Сообщений: 3899
Город: Воронеж
6.4.2013 12:39
|
Привет всем У меня сегодня тоже минус - 800 г
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
6.4.2013 11:53
|
У меня минус один,девочки!!!!!Ураааа!!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
5.4.2013 22:59
|
Девочки,на сегодня откланиваюсь.всех цемаю.идем в гости,до завтра.всем- 1 кг на завтра!!!!!!!!!!!!!!
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Natulya_S
Diet-Баллов: 1899
Сообщений: 50
5.4.2013 22:15
|
А так хочется быть сильной, но лёгкой!
Наталья,36 лет рост 168. вес 103 -был,98 -есть, 65- будет! Колесо жизни -штурвал, а не рулетка! Все в наших руках!
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
5.4.2013 22:13
|
Причем дойдем все со своим результатом! мы же сильные!
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Natulya_S
Diet-Баллов: 1899
Сообщений: 50
5.4.2013 22:12
|
Эт точно, Жанночка! Вместе всегда веселее! Будем друг друга мотивировать! А то в таком возрасте мы такие тети- не надо нам такого!
Наталья,36 лет рост 168. вес 103 -был,98 -есть, 65- будет! Колесо жизни -штурвал, а не рулетка! Все в наших руках!
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
5.4.2013 21:38
|
Привет,Натусь!Вот и я на таких качелях качаюсь зачем-то))103-88))))Но теперь мы обязательно должны дойти до конца!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
5.4.2013 21:35
|
Анют,просто тренировка не индивидуальная,а групповая...не будет же она из-за одной меня весь комплекс перестраивать)Да там вообще много чего непосильного для меня-ну не могу я со своим весом прямые ноги за голову закинуть!
Может поэтому желание заниматься быстро пропало,а потом ещё и кисти заболели..
Танечка!Не болей!Поправляйся!Больше водички пей!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Natulya_S
Diet-Баллов: 1899
Сообщений: 50
5.4.2013 21:30
|
Девочки, спасибо за теплый прием! О себе: я на ДИОНе давно, но с переменным успехом: пришла 3 года назад с 96кг, постройнела до 83, потом снова набрала. Это 3-я попытка. Мне 36 лет, замужем, дочке 11 лет. Живу в Белгороде. За март я сбросила 5 кг. Хочу какую-нибудь нагрузку добавить. Танечка, выздоравливай, не раскисай, весна идет!
Наталья,36 лет рост 168. вес 103 -был,98 -есть, 65- будет! Колесо жизни -штурвал, а не рулетка! Все в наших руках!
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
5.4.2013 21:27
|
Жаннусь,пилатес - это круто,а почему же тренер не посоветовала тебе повременить немножко?? это я на йогу как то пошла и запомнила,что была поза собаки - я ,девочки,как встала в эту позу собаки и ногу поднять еще надо было)))) и поняла что это не для меня
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
5.4.2013 21:19
|
ого,немаленькая температура!! лечись,береги себя.У нас тоже гриппом болеют многие - весна и погода дают о себе знать.Желаю выздоровления.а ты еще и на тренажоре бегала сегодня
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
tanita-m
Diet-Баллов: 12037
Сообщений: 3899
Город: Воронеж
5.4.2013 21:15
|
kravanya, спасибо, я тоже надеюсь когда-нибудь стать такой же :) У меня к вечеру ни с того ни с сего температура поднялась, аж 38,1. Я, похоже уже дня 2 с температурой хожу и даже спортом занимаюсь, показалось что заболеваю ещё позавчера, но думала задушила инфекцию в самом начале, оказалось - нет :(
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
5.4.2013 21:07
|
tanita-m ,у тебя классная новая аватарка - это ты на балконе!!!
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
5.4.2013 21:03
|
Ой,Анютка и ты туточки!!Привет!
Да честно говоря утром очень расстроилась...к обеду обида всё наростала и признаюсь чуть было не заела стресс.Но вовремя опомнилась и бегом к компу на Дион!Почитала дневнички и вроде мозги встали на место)))Так что продолжаем бой!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
5.4.2013 21:03
|
Natulya_S пишет 05.04.2013 в 17:37 (ссылка):
Привет, девочки! Возьмете к себе в компашку? Возраст и параметры вроде похожи... Прочитала ваши сообщения об упражнениях с Лесли. А можно подробней?
Привет Натуля!! ну конечно,милости просим я тебе про Лесли скину информацию всю в личку .Что тебя интересует еще - спрашивай. У тебя хороший девиз.все действительно наши руках!!! ты давно здесь?
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
5.4.2013 21:00
|
Привет-привет!Добро пожаловать!(я думаю,хозяюшка будет не против)Конечно присоединяйся!Вместе веселей и надёжней.и сообща мы обязательно победим))
А насчёт Лесли-надо попробовать(я сама ещё не начинала)Почитала о ней и успокоилась на этом.Вообще,я думаю это то,что нужно для начала и особенно для людей с большим весом(не даром все диетологи рекомендуют хотьбу)Обещаю на выходных скачать комплекс и начать заниматься!Честное пионерское!)))
А то я тут пошла на пилатес,отходила месяц-заболели суставы(кисти),тренер давала много упражнений из исходного положения горизонтальная планка.Ну и надо думать-девочки50-60 кг-и я ЦЕНТНЕР!!!!
Так что,Наташик,проходи!Расскажи о себе что-нибудь!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
5.4.2013 20:59
|
Жанна-79 пишет 05.04.2013 в 17:12 (ссылка):
А я рано радовалась двузначной цифре!Опять сотня!!!Так обидно...
Жаннуся,не расстраивайся - просто может водички перепила???
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|