Вес сегодня утром 152 кг. Зарядку времени не было сделать,зато было время пожрать)))) .Калории считаю постоянно,коридор держу. Хочу посчитать еще план питания по Миримановой.Все таки чувствую,что черешня на ночь - это жесть)). Позитивно то,что вес не увеличивается.Нои не уменьшаеться.Как я хочу перейти рубеж в 150 кг - ооооооо,как я эт ого хочу.И гордо говорю - я вешу 148 кг)). Посчитала в мешках с картошкой,сколько я на себе ношу этих мешком. Это пипец получается - я суперсильная женщина получаюсь,таки да! Такие веса поднимать)))))
Решила вести дневник постоянно.Очень тяжело без мотивации и без поддержки.Но ничего,надо заставлять себя как можно чаще писать и читать интересную и нужную информацию по похудению.
Вчера вычитала про расход калорий при тех видах спорта,какими мне нравится и показано заниматься ( расход идет за 30 минут занятия)
Плаванье общее - 465,8 кк
Силовая тренировка на тренажерах - 544,3 кк
Бодифлекс - 310,9 кк
Ходьба 4 км/ч - 485,6 кк
Волейбол - 233,4 кк
Если есть ЗАЧЕМ жить,можно выдержать почти любое КАК.
10.03.2014 - 162,8 кг
10.01.2015 - 155,8 кг
Цель:85 кг.Иду к ней на ЗОЖе и спорте.
/community/post.php?topic_id=53124
