Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Начала со 140. Через 15 мес - 97. Цель - 70кг.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

boss2013 пишет 19.04.2013 в 22:03 (ссылка):

86,2(уже почти минус 54 кг)

 Очаровательная авто-леди!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

86,2(уже почти минус 54 кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДЕВОЧКИ Я ТУТ НОВЕНЬКАЯ ИЩУ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ И МОТИВАЦИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Я ПОСЛЕ ВТОРЫХ РОД С РАЗНИЦЕЙ МЕЖДУ БЕРЕМЕННОСТЯМИ В 1.5 ГОДА ОЧЕНЬ МНОГО НАБРАЛА И СЕЙЧАС ВЕШУ 105 КГ !!! ВЫ ВСЕ ТАКИЕ МОЛОДЦЫ И КАК ВЫ ТАК СЕБЯ УМЕЕТЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ???ПОКА С ТРУДОМ ПРЕДСТАВЛЯЮ ЧТО ВСЕ ТЕПЕРЬ НУЖНО ЗАПИСЫВАТЬ И УЧИТЫВАТЬ ЧТО С КУШАЛ, НО НАВЕРНОЕ ПРИВЫКАЕШЬ? ДЕВОНЬКИ ОТЗОВИТЕСЬ Я ОЧЕНЬ БОЮСЬ ОСТАТЬСЯ В ТАКОМ ВЕСЕ УЖ ОЧЕНЬ СТАЛО ЗДОРОВЬЕ ШАТКИМ! 

ссылка

Послать личное сообщение

Sw_lanaПора собирать инфу о центрах и индивидуальых тренировках.

Нечего там собирать! Встань и иди!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

boss2013, спасибо!!! Я пока о зале не задумывалась, с утра делаю бодифлекс , вечером 5 раз в неделю - ходьбу с лесли(сейчас перешла на 3 мили). Но чувствую, что скоро будет нехватка силовой нагрузки. Пора собирать инфу о центрах и индивидуальых тренировках.

Алина, ну почему же "ну не то чтобы уже получилось..." У тебя действительно получилось - перестроить свое мирровозрение, пищевое поведение, физическую активность, разогнать метаболизм -  ведь это многого стоит. А заветная циферка на весах - она будет! и с каждым днем она становиться всё ближе и ближе!

ссылка

Послать личное сообщение

Sw_lana, ну не то чтобы уже получилось...

ссылка

Послать личное сообщение

Ем 1500-1550 ккал

Занимаюсь по программе тренера - она ее меняет каждые 2 недели. Сейчас такая:

15 мин дорожка

50 скручиваний+ 30 гиперэкстензий в одном подходе - 4 подхода

5 подходов по 30 приседаний с блином 5 кг

Разведение ног в тренажере 40 раз 4 подхода 27 кг

Тренажер блок от груди 20 раз 3 подхода 18 кг

Тренажер блок к себе 30 раз 3 подхода 18кг

5 мин велотренажер

плавание минут 15

финская сауна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

boss2013, Алина, поделись, пож-та, какой у тебя коридор калорийности и график нагрузок - кардио-силовые?

ссылка

Послать личное сообщение

В прошлом году плато были, аж 4 раза.

А с января, как в зал пошла и КБЖУ началас считать - вес улетает со свистом просто.

Метаболизм разогнался тьфу-тьфу. С примерно 115 кг в НГ 88,6 по сей день.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

boss2013, Алина, расскажи, у тебя вес плавно снижается или со "ступеньками"? Меня эти ступеньки или плато несколько нервируют: вроде умом понимаю, что кожа подтягивается, организм перестраивается, но так хочется отвесики кажды день видеть.

ссылка

Послать личное сообщение

Sw_lana, спасибо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алинока, великолепный результат!!!!!! НЕ отстанавливайся! А проблемы с МЦ могут быть по самым разным причинам: даже  из-за быстрой потери веса,а также по другим причинам, например - нехватка витамина Е. Но я бы рекомендовала обратиться к врачу, сдать анализ крови на гормоны. Советов на форуме может быть много, но с такой проблемой может только врач справиться.

А по результатам постройнения еще раз молодец!!!!! Ты- наш мотиватор!

ссылка

Послать личное сообщение

120кг - 88,6

Появилась проблема с месячными - завела тему на форуме "Срочная помощь"

ссылка

Послать личное сообщение

На фотографии не видно, это вышивка? - нет это принт )

ссылка

Послать личное сообщение

21 февраля-05 апреля.

Вес 105 кг/90,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина, как настрой? 

Я хотела спросить про платье из 1 поста. На фотографии не видно, это вышивка? 

34 года, рост 180, 90 кг живого веса 15.03.13
вес 85,4 14.04.13
1 цель 85кг
2 цель 80 кг
3 цель 75 кг
4 цель 70 кг
/community/post.php?topic_id=47640#post_8964739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

boss2013, Алиночка...ты "выглядешь ни ничтожно толсто", а наоборот...королевишной....надо настраивать себя на позитив....))) только с позитивными мыслями мы будем меняться....)))ты молодец....уже за твои 40 с лишним кг...сброшенных надо себя хвалить...и идти дальше...ты умница...))))

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

boss2013 пишет 21.03.2013 в 22:32 (ссылка):

 

boss2013
пожаловатьсясказать спасибо

 

C нами 2 месяца и 4 дня

Это уже можно или как? 

 не знаю

Катя. мне 31, рост 168, 08.11.11-155 кг;
цель 1 - 145 - 31.01.12;
цель 2 - 130 - 11.06.12;
цель 3 - 120 - 26.08.13;
цель 4 - 110
цель 5 - 99
и так далеее до 65 кг
/community/post.php?topic_id=40105

ссылка

Послать личное сообщение

boss2013
пожаловатьсясказать спасибо

C нами 2 месяца и 4 дня

Это уже можно или как? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

boss2013 пишет 21.03.2013 в 22:26 (ссылка):

kravanya пишет 21.03.2013 в 22:22 (ссылка):

Алина,как начинала процесс похудения? с чего ? расскажи пожалуйста

 

 

 

А здесь ссылку на ЖЖ давать можно? Там все написано.

 это зависит как давно ты зарегистрировалась. если недавно то забанят.

Катя. мне 31, рост 168, 08.11.11-155 кг;
цель 1 - 145 - 31.01.12;
цель 2 - 130 - 11.06.12;
цель 3 - 120 - 26.08.13;
цель 4 - 110
цель 5 - 99
и так далеее до 65 кг
/community/post.php?topic_id=40105

ссылка

Послать личное сообщение

kravanya пишет 21.03.2013 в 22:22 (ссылка):

Алина,как начинала процесс похудения? с чего ? расскажи пожалуйста

 

 

 

А здесь ссылку на ЖЖ давать можно? Там все написано.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

boss2013,Молодец, замечательный результат. А на счет не видно, так ты сфоткайся в том же платье, так же и все сразу понятно будет.

И еще. после сотни каждые 5 киллограм более заметны чем до 10 киллограм. А вот после 80-ти так каждая пара киллограм видна.

Так что ты на правильном пути.

Мое уважение, я вот на минус 30 застряла.

Катя. мне 31, рост 168, 08.11.11-155 кг;
цель 1 - 145 - 31.01.12;
цель 2 - 130 - 11.06.12;
цель 3 - 120 - 26.08.13;
цель 4 - 110
цель 5 - 99
и так далеее до 65 кг
/community/post.php?topic_id=40105

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в принципе уже лет пять назад  отдала жиру свою фигуру,но теперь да - только с победой приму сама себя.С моими 156 моя цель 85 кг.Пусть это будет долгий процесс,набирался то вес тоже не за один год.

Как говорили наши бабушки,терпение и труд все перетрутsmile

Я начинала 12 дней назад с весом 160 кг и потеря 4 кг уже чувствуется!

Алина,как начинала процесс похудения? с чего ? расскажи пожалуйста

 

 

 

Если есть ЗАЧЕМ жить,можно выдержать почти любое КАК.
10.03.2014 - 162,8 кг
10.01.2015 - 155,8 кг
Цель:85 кг.Иду к ней на ЗОЖе и спорте.
/community/post.php?topic_id=53124

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что мы-да не смогём???smileВсё у нас впереди!!!!Не отдадим жиру наши фигуры!!!!

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Послать личное сообщение

Жанна-79 пишет 21.03.2013 в 22:05 (ссылка):

Алина!!!Ну как это не видно?????

Очень даже видно!!!А сама ты себя как чувствуешь?Я вот пока только 2 кеге сбросила со 103-ёх то уже лёгкость такая приятнаяsmile,порхаю как бабочка(слонёнок))))

2 кг - это уже великолепно! Потому что минус)

Чувствую себя кавалеристом - наприседалась вчера в зале. Тренер готовит меня в спецназ, что ли)))))))))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина!!!Ну как это не видно?????

Очень даже видно!!!А сама ты себя как чувствуешь?Я вот пока только 2 кеге сбросила со 103-ёх то уже лёгкость такая приятнаяsmile,порхаю как бабочка(слонёнок))))

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина,выглядишь отлично в своих 97! 43 кг  - это суперский результат,я только начинаю мечтать о таком результате,а ты уже его сделала!!! smileДержу за тебя кулачки

Если есть ЗАЧЕМ жить,можно выдержать почти любое КАК.
10.03.2014 - 162,8 кг
10.01.2015 - 155,8 кг
Цель:85 кг.Иду к ней на ЗОЖе и спорте.
/community/post.php?topic_id=53124

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
boss2013, Алиночка, ты намного лучше выглядишь! Результат виден! Держись! Ещё 10-20кг и сама изменишь мнение! Удачи тебе!
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881

ссылка

Послать личное сообщение

Verysay пишет 21.03.2013 в 21:51 (ссылка):

Алина, разница огромная! И фигура совсем другая стала, а про лицо и говорить нечего. Красавица! 

Подпишусь я на ваш дневничок, чтобы мотивироваться))) 

Спасибо! Лицу и правда получше)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина, разница огромная! И фигура совсем другая стала, а про лицо и говорить нечего. Красавица! 

Подпишусь я на ваш дневничок, чтобы мотивироваться))) 

34 года, рост 180, 90 кг живого веса 15.03.13
вес 85,4 14.04.13
1 цель 85кг
2 цель 80 кг
3 цель 75 кг
4 цель 70 кг
/community/post.php?topic_id=47640#post_8964739

ссылка

Послать личное сообщение

Жанна-79 пишет 21.03.2013 в 21:35 (ссылка):

Алиночка,привет!Какая ты умничка!!!И неправда,что выглядишь такой же!Прогресс налицо!Не сдавайся,всё  у тебя получится!!!Давай дружить!smile

С удовольствием :)

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо, Сокол!

Но пока моих успехов почти не видно, что страшно меня расстраивает(((

У меня некоторая депрессия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто великолепный результат!!!!!!!!

Съеденные конфеты стали поперек горла! Вот кто-то же сумел! Все добавляю тебя в избранное! Ты просто чудо!

АМПУТАЦИЯ. Последняя попытка сбросить лишний вес. (с)
Елена, 27 лет.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=41061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алиночка,привет!Какая ты умничка!!!И неправда,что выглядишь такой же!Прогресс налицо!Не сдавайся,всё  у тебя получится!!!Давай дружить!smile

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Послать личное сообщение

2011 год 140кг

98кг 2013

2013 97кг

Привет! Я Алина. Мне 37.

Потеряно чудовищное число кг - 43. И ужасно обидно, что выгляжу я точно такой же толстой, как и раньше. Но ничего! Я не сдаюсь!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.