|
|
 |
|
Pushinka-up!
Diet-Баллов: 48355
Сообщений: 6552
Город: Славута Украина
16.11.2008 13:27
|
Ой, девочки, больной вопрос!
Иногда - ничего, а вот сейчас как раз КД... жуть просто!
В ПМС и КД забрасывается план питания (не выполняется заранее просчитанное, потому как ХОЧЕТСЯ не того, что напланировала в нем))), обходятся стороной обруч, тренажер... Лень даже рукам помахать (а можно было бы!). Обидно, что пропускается бассейн и баня!
Жалко, что выбиваюсь из накатанной колеи ЗОЖа.
Остается только пережить это время с наименьшими потерями (без привесов желательно) и налаживать все сначала.
А что делать?))))
Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
16.11.2008 13:14
|
А у меня ПМС выражается в наркотической зависимости к шоколаду, просто психоз. Ем в день 1-2 шоколадные конфеты (1 шт примерно 60 калл)
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
Ola87
Diet-Баллов: 3400
Сообщений: 181
Город: Москва
16.11.2008 13:10
|
А я во време ПМС ем много =) В коридор не укладываюсь. Превышаю норму на 300 ккал а иногда и больше. Но это никак на моем похудении не отражается. Может быть это связано с тем, что больше 3 дней такое состояние у меня не держится. Да и вообще мне кажется если организм ТАК настойчиво требует покушать, то нужно его требованиям поддастся. Просто не набивать живот булочками, а скушать правильной еды. Хлебцов или хлебушка цельнозернового. мяска нежирного. Порция получится конечно большая, но зато и на душе спокойно и организм не подумает, что его ограничивает и обмен веществ не замедлит.
|
BRULLIC
Diet-Баллов: 12534
Сообщений: 417
Город: Донецк
13.11.2008 12:10
|
МИШКИ, везет тебе, а у меня ПМС за 1-1,5 недели. Очень помогает за неделю до КД пропить магний+В6. Просто витамины, а как стабилизируют. Можно добавить аспаркам (там К и Mg)К антагонист Na, то есть выводит воду. У меня завтра все должно начаться, а ощущения стабильные. Обычно за 2 недели уже плохо,затем неделю КД = 3 недели.
А нормально жить когда?
|
МИШКИ
Diet-Баллов: 939
Сообщений: 95
31.10.2008 23:49
|
А я за 2-3 дня до ПМС Дико хочу есть и ем без перерыва. Но с сегоднешнего дня не буду так делать.
|
acidbitch
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 67
Город: Запорожье
31.10.2008 20:53
|
зато после месячных-1, 2 кг обеспечены и это супер!!
Благодаря ДиОну я уже 5 лет вешу 62-64кг, мой рост 177см, параметры 89-63-93, пришла сюда с 75кг и ж.105).Бываю здесь редко, когда чувствую что забываю правильно питаться, тогда начинаю считать калории.Спасибо ДиОну за науку!!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
31.10.2008 20:52
|
У меня первые КД без таких проблем, раньше тоже мела все подряд.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
acidbitch
Diet-Баллов: 2261
Сообщений: 67
Город: Запорожье
31.10.2008 20:51
|
Во время ПМС ем палочками китайскими))), и в эти дни зверею без кофе, а мужу говорю заранее-у меня пмс)) буду исполнять, извини наперед)). Я в эти дни как сумасшедшая становлюсь
Благодаря ДиОну я уже 5 лет вешу 62-64кг, мой рост 177см, параметры 89-63-93, пришла сюда с 75кг и ж.105).Бываю здесь редко, когда чувствую что забываю правильно питаться, тогда начинаю считать калории.Спасибо ДиОну за науку!!
|
_andrevna_
Diet-Баллов: 2500
Сообщений: 64
31.10.2008 20:43
|
А я наоборот почему-то...жор в пмс был всегда! А тут нате вам...хоть бы на секундочку, нееет, пмс даже не почувствовала...зато в первый же день КД зачем-то натрескалась печенья |
_tasha
Diet-Баллов: 1485
Сообщений: 143
Город: Казань
31.10.2008 19:01
|
Миром правят гормоны!!!
|
snowkom
Diet-Баллов: 5512
Сообщений: 305
30.10.2008 23:03
|
Да уж, почитала тему. Какое счастье, что не одна я страдаю ( уж простите мне мою прямоту). "Похвастаюсь" своими "подвигами" за сегодня: 3 шоколадные конфеты ( в сумме грамм 80), жирная колбаска после 6 вечера ( кусочек грамм на 40), ну хоть в баньку сходила, там и успокоилась, а то точно кого-нибудь либо съела, либо покусала.
|
snowkom
Diet-Баллов: 5512
Сообщений: 305
30.10.2008 22:55
|
Очень нужная тема. Как же мне есть хочется. Я уже третий день капризничаю, мало двигаюсь и постоянно хочу есть, да ещё прыщи высыпали. Мне оооочень плохо. |
Ольга_Ф
Diet-Баллов: 20839
Сообщений: 704
30.10.2008 12:50
|
А я взяла банку горошка, зубочистку и сидела ковыряла часа полтора... Но ПМС у меня уже недели полторы и я отъела килограмма полтора (((
|
_tasha
Diet-Баллов: 1485
Сообщений: 143
Город: Казань
30.10.2008 12:47
|
У меня куда-то жор во время ПМС исчез. Я даже не заметила когда точно. А раньше кошмар какой-то был!!! У кого такие проблемы советую успокоительное принимать, помогает.
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
29.10.2008 13:38
|
а я стараюсь сесть на овощную диету,ем очень много овощей,сколько влезет,не набираю вес и когда рот чем то занят,меньше злюсь и психую
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
unghina
Diet-Баллов: 3250
Сообщений: 21
Город: Рим
23.10.2008 14:57
|
Я во время ПМС пью очень много зеленого чая, хоть как-то пытаюсь заглушить голод.
|
LalaSun
Diet-Баллов: 7638
Сообщений: 108
23.10.2008 6:48
|
У меня менструации нет почти 5 месяцев, но зажоры все-таки бывают =)
|
Granleo
Diet-Баллов: 10903
Сообщений: 1259
18.10.2008 15:56
|
Согласна с Мисс_очарование. Да, эта неделя у меня была просто жуткая - в рот тащила все что попадалось под руку. Состояние было хоть плачь - я одновременно безумно хочу что то съесть, а с другой стороны понимаю что я не хочу, организм то в принципе сыт! Но мысли о еде не оставляли, пыталась отвлечься всякими способами, но ноги все равно приводили к холодильнику, к магазину, к кафешке с пирожными... И так целых 6 дней!!!Ад! Сейчас вроде ничего так, особо ничего не болит, не беспокоит
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
18.10.2008 15:40
|
я вообще не огу удержаться. жру и жру. в последне время стало хУже: пмс стал более длительным, но асми кд менее болзненными и менее продолжительными.
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
Granleo
Diet-Баллов: 10903
Сообщений: 1259
18.10.2008 15:36
|
А у меня уже КД! - какое счастье - вообще есть не хочется! А главное сладкое по барабану! Так что, Аruna, давай держись, скоро будет легче!
|
aruna
Diet-Баллов: 1409
Сообщений: 42
Город: Новосибирск
18.10.2008 13:21
|
Как раз сейчас мучаюсь...жуткий пмс=(
Готова убить ради сладкого, хотя в обычные дни к нему равнодушна!
|
Granleo
Diet-Баллов: 10903
Сообщений: 1259
17.10.2008 18:42
|
Как я тебя понимаю))))
|
бархатная
Diet-Баллов: 1290
Сообщений: 3
15.10.2008 22:50
|
А я вбще не знаю как же бороться с этими приступами жора...... В эти дни я столько ем, и не могу остановиться, потом себя ненавижу и все равно ем.... а если всетаки получается не есть, то я становлюсь такой что разьярённый лев по сравнению со мной милая киска)))))) что делать(((((((
|
Granleo
Diet-Баллов: 10903
Сообщений: 1259
14.10.2008 22:59
|
ой, спасибо! теперь я знаю почему мне сейчас так хочется слопать пару-тройку слонов. уже легче, и как то спокойнее реагирую на слово "холодильник"
|
ИришкаА
Diet-Баллов: 17447
Сообщений: 6454
Город: Алушта
30.9.2008 11:40
|
Полгода назад я четко осознала, что страдаю от приступов жора и раздражительности в ПМС (до этого я просто закрывала на это глаза). За три-четыре дня до КД я безумно хочу чипсов (и жру их почти целый день). А вот теперь осознала, что все наши проблемы и подвиги начинаются с головы.
В прошлом месяце старалась себя успокоить (чипсов съела только маленькую пачечку), а этом месяце четко контролировала свое питание и настроение, не сорвалась, прибавила в виде отеков только +1,5 кг (раньше могла и 3, и 4, и даже 5 набрать).
А еще КД пролетили практически незаметно, что для меня является делом совсем не привычным. Мне понравилось.
Постараюсь сдерживаться и в последующем, лучше валерьяночку попью.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153
|
Я_так_хочу
Diet-Баллов: 1036
Сообщений: 214
30.9.2008 11:33
|
Вчера во время жора - слопала пирог с корицей целиком- остановится просто не получилось - кошмар - и ничего не помогает
|
Mayast
Diet-Баллов: 1681
Сообщений: 112
Город: Москва
15.9.2008 20:25
|
Ну, у меня зажоров, так чтобы весь холодильник обчистить, не бывает, меня на что-то конкретное тянет, как беременную )). А от таблеток я года полтора назад отказалась, у меня характер от них стал портиться, раздражительной стала, вспыльчивой. Да и вообще, мы ребёнка хотим, я решила, что без химикатов как-то спокойнее, чем с ними.
|
Тора
Diet-Баллов: 21992
Сообщений: 2581
Город: Нижний Тагил
8.9.2008 18:19
|
А я как стала Диане пить, так настроение улучшилось и есть меньше хочется, правда все равно бывают зажоры, но не такие, как раньше, когда холодильник влет сметался.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)
80................55
|
Mayast
Diet-Баллов: 1681
Сообщений: 112
Город: Москва
8.9.2008 18:11
|
Прямо в тему. У меня сейчас ПМС и, как назло, день рожденья подруги. Ужас! В соседнем отделе накрыты столы и не иссякают. А я и так уже сожрала, всё, что можно, и чего нельзя сверху навалила (правда, немного, но всё равно неприятно). Утещаю себя тем, что вчера не добрала калорий, а сегодня перебрала немного и только по калориям (в БЖУ вписалась).
|
rapsodia
Diet-Баллов: 17045
Сообщений: 4310
Город: N.N
25.8.2008 17:36
|
Кстати, как стала соблюдать коридор, особенно по Жирам и Углеводам (белки у меня всегда в норме), то ПМС стало легче переносить и в моральном и физическом плане.
Обычно хочу убить одного своего друга, а он как по заказу в эти дни начинает себя вести, так скажем, "нарывается" )))
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...
/community/post.php?topic_id=3367
|
Silnaya
Diet-Баллов: 37598
Сообщений: 647
25.8.2008 16:59
|
У меня проблема, что сам этот ПМС длится долго. Неделю бывает, и вот столько дней удерживать себя от холодильника тяжеловато... 
всё в твоих руках!
рост 168
до родов 66
после 58.5
|
ingigerda
Diet-Баллов: 86512
Сообщений: 1651
25.8.2008 16:38
|
Раздуваемся мы во время ПМС из-за отеков. Я пью мочегонный чай в это время. Жора еды у меня не бывает, а жор людей - часто ... злобная становлюсь, страшная... увы...
|
Ветер
Diet-Баллов: 35156
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
25.8.2008 16:35
|
А я привыкла,и этот ПМС продержалась как стойкий оловяный солдатик,позволила себе один срыв,ничего страшного не случилось,даже вес не набрала
Но кстати заметила что чем больше времени я правильно питаюсь,тем легче выдержать ПМС.Тянет в ПМС совсем на другие продукты,на фрукты,на что нибудь здоровое,так что думаю что я его больше не боюсь
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
25.8.2008 16:29
|
а я в МПС просто звирею, очень раздражительная становлюсь, нервная. приступы жора тоже бывают, но ничего с собой поделать не могу, надо просто переждать. сегодня думала чего это я такая раздражительная, а оказалось, что у меня как раз МПС наступает))))
Цель вижу - в себя верю!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
25.8.2008 16:18
|
А я понимаю, что у меня ПМС когда мне хочется чего-нибудь вкусненького слишком часто и настойчиво. Сдержаться трудно, а через пару-тройку дней я понимаю в чем беда была и успокаиваюсь. Но слишком сильно я себя не сдерживаю, если очень хочется, ем шоколад или еще что-нибудь не очень здоровое. Главное в коридор уложиться
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
NATA27
Diet-Баллов: 2479
Сообщений: 142
24.8.2008 23:21
|
Девочки.,а мне врач витамин "Е" назначила (правда от болей во время КД),но жор вроде поменьше(можно справиться).Ну я себе позволяю послабления,иначе готова сама загрызть кого-нибудь.......
|
Vezuchaja
Diet-Баллов: 5002
Сообщений: 428
11.8.2008 14:32
|
Я стараюсь есть йогурты и сладкий фруктовый творожок (сама делаю), яблочки тушеные с медом... Мне помагает и вес не увеличивается
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...
|
Rublik
Diet-Баллов: 5758
Сообщений: 266
Город: Москва
11.8.2008 14:22
|
Юкка, привет! Жор жуткий перед КД, причем тянет на всякие вредности, а если их не есть, то могу загрызть кого-нибудь (как правило муж попадается)  Я уже в каком-то форуме писала, что к следующему ПМС подготовилась основательно: вместо сладостей буду есть горькую шоколадку, ее много не навернешь, вместо колбасы - вареную нежирную говядинку и грудку куриную, вместо хлеба - хлебцы, майонезных салатов - салатик облегченный со сметанкой. Плохо, если жор не прекратиться и объема съеденного маловато будет, но тогда буду спасаться тазиком ботвы. Я правда сейчас борюсь с собой и уменьшаю постепенно размер порций
Олька, 30 лет.
Рост 173.
136,6 сейчас - 117 первая цель - 104 - 86 - 73 конечная цель
Сознание определяет бытие.
|
Фефочка
Diet-Баллов: 1851
Сообщений: 18
11.8.2008 14:19
|
Я слышала, что орешки в преддверии КД помогают от дикого жора. Я себе позволяю пару кубиков темного шоколада, потому что если не позволить, то чего-нибудь гораздо похуже съем - уже проверено. |
юкка
Diet-Баллов: 454
Сообщений: 8
Город: Москва
11.8.2008 14:13
|
У кого нибудь, кроме меня, есть жор во время ПМС, как и чем его можно заесть, чтобы не поправиться, я где-то читала, что надо есть побольше углеводов и пить витамины группы В, а что делать с тем, что раздуваешься на 2 размера?
|
