Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Здравствуйте, я новичок)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

но даже на "5 ложках" с одним днем молокочая в неделю с ноября по февраль я сбросила около 10 кг, вроде это и была моя конечная цель)) а теперь всё! не могу остановиться, желание худеть только усиливается))

ссылка

Послать личное сообщение

у меня тоже не получалось уложиться в этот "коридор", хотя потребление пищи за прием не превышала 5 столовых ложек через кжд 3 часа. Третий день поста и я еле съедаю  1200 за сутки, так что мучное, сахар, молочка (то что я сейчас исключила) - это и есть тот перебор, мне кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tyryer, да-да, именно взвешивать. smile Каждую ложечка сахара-соли, каждый кусочек хлеба. Взвесили записали- в конце дня внесли все в табличку. Вы же на глаз не знаете сколько и что у вас весит.

От 65 к 55 уверенными шагами
Цель №1- 60кг- есть 3.03.12
Цель №2-59 кг- есть 14.03.12
Цель №3-57 кг-есть 3.04.12
Цель №4-55 кг-есть 20.04.12
29.10.12 - 54.3
С новыми силами с бой!

topic_id=40010

ссылка

Послать личное сообщение

взвешивать еду?! ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА

Я просто стараюсь не класть много и все. Но взвешивать, Боже!!!

 

Перехожу на каши)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tyryer, я имела ввиду пищевые весы. Вы взвешиваете еду? А искать надо отдельно- например хлеб -столько то грам, масло столько то, икра столько то. По отдельности там все есть. Завтрак на кашу измените, яишницу на омлет с овощами. Рыбные палочки на пару делать ну и т.д. 

По-тихоньку втянитесь, главное мотивация!!! И не сдаваться!

От 65 к 55 уверенными шагами
Цель №1- 60кг- есть 3.03.12
Цель №2-59 кг- есть 14.03.12
Цель №3-57 кг-есть 3.04.12
Цель №4-55 кг-есть 20.04.12
29.10.12 - 54.3
С новыми силами с бой!

topic_id=40010

ссылка

Послать личное сообщение

Почему-то куча жира приходится на яичницу-глазунью((( А днем, сегодня например, брокколи с рыбными палочками. И все равно перебор. Не ужинать не смогу!!!) 

ссылка

Послать личное сообщение

Мурлыська, не в бровь, а в глаз))) 1 бутерброд, с чуть-чуть масла и икрой минтая. Не нашла в списке такого, добавляю при подсчете бутерброд с сельдью.

 

А весов у меня нет, я меряю по одежде))) Ну и изредка взвешиваюсь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tyryer, добрый вечер!

А чем вы питаетесь? 

У меня такой же коридор, правда батарейка у весов села не взвешиваю пока, но я и так знаю что в эту норму укладываюсь. 

Бутерброды наверно на завтрак?

От 65 к 55 уверенными шагами
Цель №1- 60кг- есть 3.03.12
Цель №2-59 кг- есть 14.03.12
Цель №3-57 кг-есть 3.04.12
Цель №4-55 кг-есть 20.04.12
29.10.12 - 54.3
С новыми силами с бой!

topic_id=40010

ссылка

Послать личное сообщение

Вес сейчас 73, надо вернуться к 60. 

норма по калориям в день 1200 до  1550 ккал

Ничего не получается((( Не есть не могу. Надо менять саму еду...

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Добро пожаловать в ряды стройнеющих! А вес какой и норма какая?

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tyryer, привет! А положенные нормы это сколько?

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Всем добрый день. Вчера зарегистрировалась на сайте и стараюсь отслеживать питание. Самое смешное, что даже при внимательном подходе к еде, я все равно превышаю положенные нормы уже на уровне обеда. Что делать? При этом углеводов и особенно белков - не хватает. Как вы подбираете рецепты?!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика