|
|
 |
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
4.7.2013 12:27
|
После всех праздников стало 85,5. Хорошо хоть не 87 - и этим я себя уже ободряю!! Может и не правильно но вес-же....
Утром покушала Хорошо! - три бутербродика лаваш тонкий и сыр в микроволновке
- и конечно не отказала себе в конфетке и паре трубочек бамбука.
- ну естественно Кофеек Без САХАРА.
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
20.6.2013 10:03
|
Сегодня 84,9 !
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
6.6.2013 10:37
|
Сегодня заново начинаю писать свой рацион и строить коридоры.. Надеюсь поможет...((((
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
31.5.2013 10:33
|
Забросила что-то я этот сайт... Но буду стараться исправиться!
Сейчас у меня 86. эту неделю особо не старалась. Но подключаю новые резервы организма езжу на велике на работу,(правда это было только 2 раза) к сожаленью пока не могу больше, за малой в садик не успеваю....(((
Сегодня планирую пешую прогулку 1 час домой, опять же если Аришу заберет брат...
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
23.5.2013 12:02
|
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
Lady_Ann
Diet-Баллов: 23022
Сообщений: 1942
16.5.2013 4:25
|
привет! молодец, что вернулась!!! 
за праздники многие поднабрали, не ты одна! я вот тоже только сегодня вернула предпраздничный вес. вчера на разгрузе была с кефирчиком и огурчиками. теперь главное удержать и дальше топать к цели!
тебе удачи!!!
Аня, 33 года
65............75.........69................65
08.12г....02.13г....сейчас.....цель 01.10.2013
/community/post.php?topic_id=25728
Я счастлива, успешна, уверена в себе! Здесь и сейчас!!!
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
15.5.2013 14:41
|
Всем ПриВет!! Наконец-то добралась до диона! Результат праздников опять 87 Сегодня наконец взяла себя в руки , на обед кефир, на ужин сделала себе рыбки печеной...Вхожу в роль ... Единственое положительное даже праздники не смогли убить моего хождения по ступенькам и хождения домой пешком. ВПЕРЕД! НА АМБРАЗУРУ!!!
А как прошли ваши праздники?
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
Lady_Ann
Diet-Баллов: 23022
Сообщений: 1942
15.5.2013 8:56
|
Миссис_Н, куда пропала??? как успехи??? возвращайся! даже если праздники прошли не так, как хотелось, все равно не опускай руки и не теряйся. Пусть будет шаг назад, но два-то вперед!!!
Аня, 33 года
65............75.........69................65
08.12г....02.13г....сейчас.....цель 01.10.2013
/community/post.php?topic_id=25728
Я счастлива, успешна, уверена в себе! Здесь и сейчас!!!
|
Pasta
Diet-Баллов: 7519
Сообщений: 502
29.4.2013 21:47
|
Я ПОШЛА НА МАЙСКУЮ ГОНОЧКУ - ДУУМАЮ, ОРГАНИЗУСЬ ТАМ, СОСРЕДОТОЧУСЬ. НУ, ОЧЕНЬ НАДО!!!!!!! ЛЕТО Ж!!!
----------------
99.............62
Цель одна 61 кг к 31.12.2015!
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12522
Сообщений: 4062
Город: Санкт-Петербург
28.4.2013 22:57
|
Pasta пишет 28.04.2013 в 22:01 (ссылка):
У МЕНЯ НЕ ОЧЕНЬ. ПРАВИЛО ПОСДЕ 6 НЕ ВЫДЕРЖИВАЮ...........
А у меня вообще чета правила куда-то подевались!
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
Pasta
Diet-Баллов: 7519
Сообщений: 502
28.4.2013 22:01
|
У МЕНЯ НЕ ОЧЕНЬ. ПРАВИЛО ПОСДЕ 6 НЕ ВЫДЕРЖИВАЮ...........
----------------
99.............62
Цель одна 61 кг к 31.12.2015!
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12522
Сообщений: 4062
Город: Санкт-Петербург
27.4.2013 16:46
|
ПРивет, деффчонки! Как дела?
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
Pasta
Diet-Баллов: 7519
Сообщений: 502
26.4.2013 10:13
|
Миссис_Н,
ПОЗДРАВЛЯЮ! ПРАВДА, РЕЗУЛЬТАТ ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ!
Я ТОЖЕ СЕГОДНЯ 85.8
----------------
99.............62
Цель одна 61 кг к 31.12.2015!
|
Lady_Ann
Diet-Баллов: 23022
Сообщений: 1942
26.4.2013 10:07
|
Привет! Отличный результат! Поздравляю! Практически за месяц 4 кг 
Так держать!
а девушка на фотке мне тоже не очень нравится... это уже как-то слишком.. хотя, мышцы убрать - дело месяца :)
Аня, 33 года
65............75.........69................65
08.12г....02.13г....сейчас.....цель 01.10.2013
/community/post.php?topic_id=25728
Я счастлива, успешна, уверена в себе! Здесь и сейчас!!!
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
26.4.2013 9:52
|
сегодня 85.8
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
25.4.2013 11:10
|
УФФФФ! КАКАЯ! Но мне кстате не нравятся такая накачаная фигура, просто хочу чтоб не было лишнего жира, и конечно же моя Мечта, чтоб не висел живот....
Сижу жую МОрковку! .....
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
Pasta
Diet-Баллов: 7519
Сообщений: 502
23.4.2013 13:56
|
----------------
99.............62
Цель одна 61 кг к 31.12.2015!
|
Pasta
Diet-Баллов: 7519
Сообщений: 502
23.4.2013 13:54
|
----------------
99.............62
Цель одна 61 кг к 31.12.2015!
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
23.4.2013 9:38
|
Спасибо!  У меня 5 из 7 пунктов получилось...всё теперь мне конец...(((
- беременость
-курение
-алкоголь
- наследственость
- лишний вес
Контрастный душ и так начала делать, правда пока опять холода ударили, временно перестала , поскольку и так замерзаю дома и не могу решиться на холодную воду. А лазером боюсь , да и дорого это наверно...
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
Pasta
Diet-Баллов: 7519
Сообщений: 502
22.4.2013 17:40
|
в мази от звездочек не верю. у меня чуть выше колена. Заметно. Хочу лазером удалить?
----------------
99.............62
Цель одна 61 кг к 31.12.2015!
|
Pasta
Diet-Баллов: 7519
Сообщений: 502
22.4.2013 17:38
|
Семь основных причин возникновения сосудистых звездочек
Наследственность (если у вас в семье наблюдалась такая проблема у мамы или бабушки, значит, вы входите в возможную долю риска);
Избыточный вес – способствует появлению сосудистых звездочек на ногах;
Вредные привычки: алкоголь и курение, которые способствуют расширению кровеносных сосудов, что приводит к их ослаблению;
Беременность и роды (матка растет и давит на кровеносные сосуды, вследствие чего нарушается кровообращение);
Хронические заболевания (яичников, щитовидной железы, кожные воспаления, заболевания печени и т.д.);
Применение гормональных препаратов;
Нахождение долгого периода времени стоя (тем, у кого рабочая деятельность связана с длительным вертикальным положением – в несколько раз увеличивается возможность получить сосудистые звездочки на ногах).
Как убрать сосудистые звездочки народными средствами
Как убрать сосудистые звездочки с помощью народных средств? Да очень просто. Еще наши бабушки знали народные методы лечения сосудистых звездочек на ногах.
Рецепт №1. Возьмите именно свежие зеленые помидоры, в них содержится лечебная кислота. Затем разрежьте их пополам и прикладывайте место разреза помидора к сосудистой сетке. Данный компресс необходимо делать не более 3 минут. После, обязательно нанесите крем. Курс лечения всего 10 дней. В результате вы увидите, как заметно исчезнут сосудистые звездочки на ногах.
Рецепт № 2. Возьмите яблочный уксус и смазывайте пораженный участок вечером перед сном в течение четырех недель подряд. Через некоторое время вы заметите, как уйдут сосудистые звездочки на ногах.
Как убрать сосудистые звездочки салонными методами
Конечно же, современная медицина не стоит на месте. Уже сейчас существует ряд методик и процедур в борьбе с сосудистой сеточкой. Об этом ниже.
Склеротерапия – это оперативное вмешательство для сосудистых звездочек, которые поразили сосуды более 1 мм в диаметре. Эффективность данного метода составляет около 80%. Склеротерапия не оставляет рубцов на коже и полностью избавляет от сосудистых звездочек.
В расширенные сосуды иглой вводят препарат, который способствует «склеиванию» стенок вен. По завершению операции ногу перебинтовывают на 7 дней. Склеротерапию не рекомендуют проводить в летний период времени, наиболее подходящим периодом является зима, осень и начало весны.
Лазерное склерозирование и Фотокоагуляция - данный метод хорош для мелкой сосудистой сеточки, где поверхностные капилляры не занимают больше 1 мм на коже. Фотокоагуляция и лазерное склерозирование – безопасные и безболезненные процедуры. Процедуру стоит повторить несколько раз. Однако следы и рубцы с кожи будут сходить пару месяцев. Эти процедуры стоит проходить осенью либо в начале весны.
Озонотерапия – самый современный метод избавления от сосудистых звездочек, хотя и самый дорогой. Специальной иглой с кислородным озоном вводят в сосуд, в результате 85-90% красных клеточек исчезают.
Хирургическое вмешательство делают при глубоких запущенных звездочках и при варикозной болезни. Эффективность операции 85-95%. При операции сосуды удаляются через микроскопические надрезы - безболезненно. Затем все затягивается рассасывающимся внутрикожным швом. Специалисты рекомендуют проводить осенью и зимой.
Кремы, мази, таблетки и гели от сосудистой сеточки можно применять в случае тяжести и болей, отеков и жжения, усталости в ногах. Но, к сожалению, полностью убрать сосудистые звездочки на ногах это не поможет.
Рекомендации специалистов
Принимайте контрастный душ и забудьте о бане и сауне;
Соблюдайте диету, введите в рацион продукты, содержащие витамины: С, Е, Р (бобовые, салат, цитрусовые, грецкие орехи, оливковое масло, чеснок), избегайте: мучного, жирного, жареного, сладкого, копченого;
Носите лечебные чулки и колготы – это поможет избавиться от сосудистых звездочек на ногах;
Приходя домой, поднимите ноги вверх и зафиксируйте на 15 минут – это снижает вероятность появления звездочек и способствует оттоку крови;
Избегайте длительной нагрузки на ноги;
Занимайтесь спортом: бассейн, гимнастика, ходьба – способствует улучшению кровообращения и предотвращению сосудистых звездочек на ногах.
----------------
99.............62
Цель одна 61 кг к 31.12.2015!
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
22.4.2013 17:09
|
Боже! Эти троли Нас АТАКОВАЛИ Будем бороться вместе! гы-г!
БЛин! Вчера начала делать масаж баночкой , и увидела ИХ! сосудистые звездочки ((( и походу теперь на ногах нельзя делать масаж баночками селиконовыми... 
Кто знает какие мази помогают при сосудист звездачках на начальной стадии?!
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
Pasta
Diet-Баллов: 7519
Сообщений: 502
22.4.2013 15:11
|
lapa2002 пишет 22.04.2013 в 14:57 (ссылка):
Миссис_Н пишет 22.04.2013 в 09:59 (ссылка):
Урра! ВЕС Сегодня - 86
Привет! Pasta Конечно вместе легче.  У меня как раз Задача после 6 не нажраться! Потому что после 18,00 во мне просыпается мерзкий троль, поглащающий все ,а особенно он любит сладкое гы-г
Как я тебя понимаю! Этот троль вечно все портит!!!
а я как понимаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
----------------
99.............62
Цель одна 61 кг к 31.12.2015!
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12522
Сообщений: 4062
Город: Санкт-Петербург
22.4.2013 14:57
|
Миссис_Н пишет 22.04.2013 в 09:59 (ссылка):
Урра! ВЕС Сегодня - 86
Привет! Pasta Конечно вместе легче. У меня как раз Задача после 6 не нажраться! Потому что после 18,00 во мне просыпается мерзкий троль, поглащающий все ,а особенно он любит сладкое гы-г
Как я тебя понимаю! Этот троль вечно все портит!!!
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
22.4.2013 9:59
|
Урра! ВЕС Сегодня - 86
Привет! Pasta Конечно вместе легче. У меня как раз Задача после 6 не нажраться! Потому что после 18,00 во мне просыпается мерзкий троль, поглащающий все ,а особенно он любит сладкое гы-г
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
Pasta
Diet-Баллов: 7519
Сообщений: 502
20.4.2013 10:33
|
Миссис_Н пишет 19.03.2013 в 14:01 (ссылка):
Снова я Очутилась здесь и ищу спасенья. С Декабря набрала 6 кг. Все началось с праздников, хотя я думала что все уже под контролем. А нет .... Праздники позволила есть вкусняшки себе и покатилось, досихпор не могу остановиться...
Но вот сегодня встала УТРОМ на весы и ужаснулась 89 килограм ,а я так долго от них уходила и опять все заново.... Но ! что нас не убивает, делает нас СИЛЬНЕЕ!!
Начинаю Опять!
пРИВЕТ! СИТУАЦИЯ ПОХОЖА! Я СНОВА ЗДЕСЬ!
ЦИФРЫ И СКАЧКИ ПОЧТИ ТАКИЕ ЖЕ!
ЖДУ ГОНОЧКИ НА МАЙ - ЧТОБЫ КАК-ТО ПОЛУЧАТЬ ПИНКИ!
БоЛтАлОчКа Апрельская гоночка!!! гр.НаШи ПоХуДеЛкИ!!! условия стр.257
СИСТЕМУ ДЛЯ СЕБЯ ЕЩЕ НЕ ВЫБРАЛА, НО ТО, ЧТО ПОСЛЕ 18.00 НИ-НИ - СВЯТОЕ (ГЛАВНОЕ, ДО 18 НЕ ОБОЖ..ТЬСЯ ТОЖЕ!).
тАК ЧТО Я ТОЖЕ К ТЕБЕ - ВМЕСТЕ ЛЕГЧЕ И ЦЕЛЬ БЛИЖЕ!?
СЕГОДНЯ 85.5
----------------
99.............62
Цель одна 61 кг к 31.12.2015!
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
20.4.2013 10:26
|
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
19.4.2013 10:27
|
Доброе утро!
Сегодня не взвешивалась, была у Бабульки, да и думаю что пока незачем поскольку пока еще КД .Нехочу себя расстраивать...
Вот моя мечта! Хочу так будить мужа по утрам  
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
17.4.2013 11:20
|
 Доброе утро!
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
Lady_Ann
Diet-Баллов: 23022
Сообщений: 1942
16.4.2013 10:23
|
Привет! не расстраивайся! Ничего страшного! истина: организм никак не может за день набрать больше 200 грамм жира. Факт! Остальное: вода просто в организме задержалась, тем более объяснение тому есть: соленые чипсы и КД.
так что не ругай себя! Не теряй настроя и всё у тебя получится! 
Аня, 33 года
65............75.........69................65
08.12г....02.13г....сейчас.....цель 01.10.2013
/community/post.php?topic_id=25728
Я счастлива, успешна, уверена в себе! Здесь и сейчас!!!
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
16.4.2013 9:35
|
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12522
Сообщений: 4062
Город: Санкт-Петербург
15.4.2013 23:37
|
ФУРИЕЧКА пишет 12.04.2013 в 21:11 (ссылка):
Меня зовут Дарина!
Возраст 23года
Рост 160см
Вес 90кг. А когдато было70кг :'(
Не расстраивайся! Просто надо вперед как-то двигаться... И терять при этом кегешки! :)
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
ФУРИЕЧКА
Diet-Баллов: 784
Сообщений: 4
Город: Запорожье
12.4.2013 21:11
|
Меня зовут Дарина!
Возраст 23года
Рост 160см
Вес 90кг. А когдато было70кг :'(
Дарюсик.23года 90кг :'(
|
ФУРИЕЧКА
Diet-Баллов: 784
Сообщений: 4
Город: Запорожье
12.4.2013 21:04
|
Всем всем всем!привет!Вот пытаюсь 3й год похудеть но токо + и + кг. :'(
Дарюсик.23года 90кг :'(
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12522
Сообщений: 4062
Город: Санкт-Петербург
11.4.2013 10:48
|
Миссис_Н, Привет! Давай вместе худеть! Заходи в гости!
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
11.4.2013 10:40
|
fotine Вообще-то после родов я все время ела после шести и даже не задумівалась что ела, просто в своё удовольствие . ...Когда-то похудела на 15 кг.(но это было лет 6-7 назад)
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
fotine
Diet-Баллов: 3867
Сообщений: 384
Город: Санкт-Петербург
10.4.2013 22:18
|
Миссис_Н пишет 10.04.2013 в 11:10 (ссылка):
fotine Похудела на 2 кг Вот два дня кушала после 6 и плюс эта булка злочастная Вчерашняя  уже + 300.
Я спрашивала, на сколько похудела, как впервые перестала есть после 6... Не в этот раз, а вообще.
Света. 42/165/82...........70..............55
На жизнь не жалуюсь, могло не быть и этого!
Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет.
|
SweetMummy
Diet-Баллов: 2086
Сообщений: 550
10.4.2013 14:33
|
Миссис_Н, -60 + спорт 5 раз в неделю.
Катя, 25 лет, Тимурка родился 30.06.13.
Вес ДО беременности: 70 кг
После родов: 65, 300
Цель: подтянуть все несовершенства.
/community/post.php?topic_id=47323
|
Миссис_Н
Diet-Баллов: 446
Сообщений: 84
10.4.2013 14:09
|
А какой системе следовала?
19 марта - 89,1кг
Вперед ...или лучше назад к ....80
17апреля - 87.5
22 апреля - 86
13 октября -86,8
20 октября-87.. ?!
|
SweetMummy
Diet-Баллов: 2086
Сообщений: 550
10.4.2013 12:52
|
Миссис_Н, завтракать напротив нужно стараться. я в свое время с 98 до 68 похудела, без голода. кушала все почти.
Катя, 25 лет, Тимурка родился 30.06.13.
Вес ДО беременности: 70 кг
После родов: 65, 300
Цель: подтянуть все несовершенства.
/community/post.php?topic_id=47323
|
![@[101531469951:274:Trends Brands] - модный магазин стильных вещей! Присоединяйтесь к руппе и получайте скидки - http://www.facebook.com/trendsbrands 20 советов: "Что НЕ НУЖНО сочетать" 1. Тёмные ботильоны + светлое платье. 2. Тренч + мини-юбка. 3. Юбка в пол + трикотаж. 4. Классический пиджак + джинсы. 5. Ботфорты + мини-юбка. 6. Шуба + угги. 7. Легинсы + трикотажная юбка. 8. Красные туфли + красная сумка. 9. Кожаная куртка + кеды. 10. Ботильоны + длинная юбка. 11. Классические брюки + топ с яркими принтами. 12. Туфли-лодочки + любая вещь в стиле Милитари. 13. Галстук + брошь. Выберите что-то одно! 14. Чулки + туфли с открытым мысом. 15. Ботильоны + коктейльное платье. 16. Шейный платок + блузка. 17. Чулки + мини-юбка. 18. Угги + спортивные штаны. 19. Классический жакет + шорты. 20. Ботильоны + колготки телесного цвета.](http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s480x480/376145_446343262123625_50617458_n.jpg)
. Но вот в восресенье приехали как всегда Кумавья....и я попила в
ааааааааа!!!
