86 неделя

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 76.50 кг
Типичный вес последней недели 76.74 кг
Недельное изменение веса 239.99999999999 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1889 ккал (1930)
Средняя калорийность последней недели 1776 ккал (1730)

Рекомендуемая калорийность РЅРѕРІРѕР№ недели 1730 ккал 

Качество поддержания калорийности 23%
Качество регулирования веса 47%

Был один косяк перебрала на 250 ккал, пиво суши... Вес прыгнул вверх, теперь постепенно уходит

marina18857, я тоже думаю что вся моя поблема в сладком и мучном. Не могу себе в этом удовольствии отказать, а еще люблю жирную пищу

Значит увидишь . РЇ так РІ весе 62-64 болталась , потом поняла , что или РјС‹ снижаем калорийность Рё худеем или РЅРµ снижаем , РЅРѕ РЅРµ худеем . Снизила Рё процесс пошёл .Может Рё  тебе калорийность РѕС‚ 1750 РґРѕ 1900 многовато для СЃР±СЂРѕСЃР° ? Для поддержания самое то , Р°  для СЃР±СЂРѕСЃР° РјРЅРѕРіРѕ . Ещё можно попробовать, оставаясь РІ данной калорийности , снизить количество быстрых углеводов С‚.Рµ. сладкое , сладкую выпечку РІСЃС‘ , что печётся Рё делается РёР· пшеничной РјСѓРєРё :батоны , макароны , белый хлеб , Р° сделать СѓРїРѕСЂ РЅР° отварную РєСѓСЂСѓ , рыбу , телятину , баранину , сырые овощи .

привет!!У меня уже год как процес затормозился, шаг вперед, два назад. Так и гуляет 77-75 кг. Но меня как то не напрягает, нет большого желания похудеть, все устраивает. Конечно хочется стать стройной и молодой, но увы..

Но я надежды не теряю увидеть на весах 69.

Привет !

Нат , РјРЅРµ  больше 100 кал добавлять нельзя , так Рё Р±СѓРґСѓ гонять 500РіСЂ туда-обратно . Может Рё ты Рє этому подошла ? Сбросила -то РјРЅРѕРіРѕ сейчас РІСЃС‘ трудней Рё трудней будет процесс идти . Р’ бщем , РЅРµ унывай .

86 неделя

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 76.19 кг
Типичный вес последней недели 76.50 кг
Недельное изменение веса 310 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1774 ккал (1780)
Средняя калорийность последней недели 1889 ккал(1930)

Рекомендуемая калорийность РЅРѕРІРѕР№ недели 1730 ккал 

Качество поддержания калорийности 38%
Качество регулирования веса 47%

Качество поддержания низкое, так как я придерживалась рекомендаций ежедневного калькулятора. Как я и думала что 1930 для меня многовато.

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 76.09 кг
Среднее суточное изменение веса -48 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1768 ккал
Средняя калорийность последней недели 1882 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1790 ккал

Что то у меня с боди не открывается, размещу пока здесь рекомендации на сегодняшний день

marina18857, зато сейчас еле 1900 набираю, а меньше не могу, позволено же больше

Ещё бы ГВ на аппетит не влиял ! При нём же всё лучшее детям , вот организм и старается хоть что-то для себя заполучить .

Я решила, что если оставить -200 то калорийность еще поднимется , а я уже на 1900 объедаюсь, а худею как раз на 1700.

Прикольно, раньше мне на 2300 было голодно, а сейчас на 1900 объедаюсь, все таки ГВ сказывается на аппетите.

 РЇ последние 2 недели четко держу калорийность , РѕРґРёРЅ день только + 50 ккал было, поэтому Рё вес пошел РІРЅРёР·.

� я не въезжаю Средняя калорийность предпоследней недели 1885 ккал
Средняя калорийность последней недели 1774 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1930 ккал

Получается самая высокая калорийность как раз при -400 ?

adell пишет 11.11.2014 в 13:31 (ссылка):

Правильно , если цель - похудеть , то её и придерживаемся , а не калорийность поддерживаем .Тем более и калорийность вполне себе , не 1200 ведь .

adell пишет 11.11.2014 в 12:59 (ссылка):

То есть это у тебя на -200 слишком выросла калорийность, ты решила ее занизить на -400 штоль? А то я не въеду))

Аллуся, решила что буду худеть на -400, а на -200 опять топтание на месте начнется. В принципе режим не важен, важно не косячить

adell, РЎ выздоровлением!!!! Долго тебя колбасило-то!!!  Рђ почему ты решила опять РЅР° -400. РЈ тебя Рё РЅР° -200 хорошо процесс шел?Рђ калорийность какая хорошая была! Рђ щас опять собъешь калорийность

jill12, до сегоднешнего дня я была на -200, поэтому и подросла калорийность

adell пишет 11.11.2014 в 12:52 (ссылка):

�нтересно. Обычно ж на меньшей скорости похудания калорийность растет, а у тебя на большей

84 неделя

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 76.85 кг
Типичный вес последней недели 76.19 кг
Недельное изменение веса -660 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1885 ккал
Средняя калорийность последней недели 1774 ккал

Рекомендуемая калорийность РЅРѕРІРѕР№ недели 1930 ккал 

Качество поддержания калорийности 72%
Качество регулирования веса 61%

Решила опять вернуться к -400, калорийность подросла, вес расти перестал, надеюсь дальше все пойдет как надо.

Да как всегда - 4кг лишние .

marina18857, ты решила поддерживать вес или снова худеешь?

Спасибо , Наташ .

http://www.minusfunt.ru/calcul-daily.php

это новый калькулятор ежедневной калькуляции веса и калорийности

http://www.minusfunt.ru/calories.htm

а это калькулятор удержания веса, если ты это имела в виду

adell пишет 04.11.2014 в 12:16 (ссылка):

Может теперь сорбент какой-нибудь пропить , типа полисорба ? Он остатки антибиотиков , токсинов и прочей грязи повыведет .

Нат , кинь мне пожалуйста ссыль на планировщик поддержания веса , если он есть у тебя .

84 неделя МФ

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 76.47 кг
Типичный вес последней недели 76.85 кг
Недельное изменение веса 380 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1876 ккал
Средняя калорийность последней недели 1885 ккал

Рекомендуемая калорийность РЅРѕРІРѕР№ недели 1780 ккал 

Качество поддержания калорийности 30%
Качество регулирования веса 44%

Сразу видно, две недели постельного Лежима

marina18857, приветик!!! спасибо, уже все идет к выздоровлению. В воскресенье закончила пить антибиотик, сегодня тьфу тьфу вроде бы и энергия вернулась. Как плохо болеть, ничего не хочется.

Првет ,Наталка ! Выздоравливай !

LadyVengeance, 

LadyVengeance пишет 28.10.2014 в 16:44 (ссылка):

нет, не хочу, да и калорийность с +-50 соблюдать у меня не получится. Сейчас всвязи с болезнью уже 3 дня получается есть на 2000, вместо положенных 1760. Сладости не ем, просто завтрак обед и ужин, а получается перелет. Считаю в конце дня, и сахар в чае дает себе знать

adell, приветики! А моя болезнь свершила переворот в моей башке. Конфеты ушли, добавились каши, зато чувствую себя в 1000 раз лучше. Последний месяц уже с ума сходила от каких-то неполадок в организме со стороны ЖКТ, пока "петух не клюнул" - отравилась, ну или приступ чего-то там внутри меня. А врачей я "люблю"... вот прописала сама себе лечение - щадящее питание....

У меня тоже вес держался при температуре. Давай выздоравливай! А калорийность 1760 ккал легко перенести, если выкинуть гадости, их можно будем потом поесть, когда калорий добавится.

А ты будешь в каждодневном эксперименте брать участие?

Результаты расчета NEW

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 76.40 кг
Типичный вес последней недели 76.45 кг
Недельное изменение веса 49.999999999997 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1844 ккал
Средняя калорийность последней недели 1876 ккал

Рекомендуемая калорийность РЅРѕРІРѕР№ недели 1760 ккал 

Качество поддержания калорийности 38%
Качество регулирования веса 55%

Болезнь продолжается, пью много чая с сахаром да и вообще жидкости, поэтому вес завышен. Калорийность была высокая, чувствую себя не важно, аппетита нет. Картина не точная иногда приходилось взвешиваться после выпитого чая.

adell, да, что ж вы лазерет-то устроили?!!! Выздоравливайте скорее обе!!!!

Аллуся, Машунька уже оклемалась, а я заболела, все те же симптомы...

adell, бедный детеночек!!!! Пусть скорее выздоравливает!!!!!

А что было у тебя в августе???? Расскажи мне прогульщице)))

Аллуся, сегодня уже пьем антибиотик, 

А на счет веса и калорийности, пытаюсь вернутся к августовскому режиму.

adell, Хорошо у тебя калорийность подросла!!!! Приятненько так!!!!

Как Маша? До антибиотика дело хоть не дошло?

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 76.95 кг
Типичный вес последней недели 76.40 кг
Недельное изменение веса -550 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1731 ккал
Средняя калорийность последней недели 1848 ккал

Рекомендуемая калорийность РЅРѕРІРѕР№ недели 1890 ккал 

Качество поддержания калорийности 58%
Качество регулирования веса 56%

Аллуся, спасибо, пока только прсоединился лающий кашель, коньюктивит и т.д. Завтра если опять будет температура начну антибиотик давать

adell, ой, деточек так жалко! Пусть скорее выздоравливает Машуля!!!!!

Аллуся, привет!!! Выходные в плане похудания удались, а так больше ничего хорошего. Маша заболела, температура, рвота и все прелести, так что переживаний полно.

привет! Хороших выходных!!!!

adell, точно, что вечно

Аллуся, приветсвую в наших рядах, вечно худеющих