|
|
|
|
|
Frau_Gerda
Diet-Баллов: 711
Сообщений: 64
Город: Moessingen
23.5.2013 12:06
|
Аленсик,
Немножко это можно! Главное знать меру и уметь сказать себе "ХВАТИТ"!
Катя,
Рост 175
цель №1 59кг
цель №2 57кг
цель №3 55кг
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
23.5.2013 4:55
|
Спасибо девочки!!!!!!!!!!!!!!! Вчера немножко поела конфеток, захотелось, отказываться не стала и успокоилась моя душа!!!!
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
19.5.2013 8:08
|
Наташенька, поздравляю!!! Ты такая умничка, продолжай в том же духе!
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19206
Сообщений: 2597
18.5.2013 13:36
|
Аленсик пишет 18.05.2013 в 11:26 (ссылка):
Стало 18.05.2013: ОГ - 92 см; ОТ - 69 см; ОЖ - 83 см; ОБ - 94 см; ОН - 52 см
вес - 59,6 кг - общий минус 3,4 кг.
Ну я рада!!!!!!!!
Наташ, ты большая молодец!!!
На роликах у тебя все получится с таким стремлением!
было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
18.5.2013 11:31
|
перехожу на 44 размер, начинаю ушивать 46 размер
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
18.5.2013 11:26
|
Ну посмотрим девоньки:
Было 27.03.13.
ОГ - 95 см; ОТ - 72 см, ОЖ - 86-87 см; ОБ - 97 см, ОН- 53,5
Было 03.04.13 г. ОГ - 94 см, ОТ - 72 см, ОЖ - 84-85 см, ОБ - 97 см, ОН - 53 см.
Стало 18.05.2013: ОГ - 92 см; ОТ - 69 см; ОЖ - 83 см; ОБ - 94 см; ОН - 52 см
вес - 59,6 кг - общий минус 3,4 кг.
Ну я рада!!!!!!!!
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
18.5.2013 11:20
|
Frau_Gerda пишет 17.05.2013 в 22:55 (ссылка):
Аленсик,
Эхх... моя мечта, завязать с сахарами xD Буду следовать твоему примеру! надеюсь будет всё успешно
Попробуй Катюш! Хотя если спортом занимаешься, можешь просто уменьшить их употребление
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
18.5.2013 11:19
|
SunnyLena пишет 17.05.2013 в 20:41 (ссылка):
Аленсик пишет 17.05.2013 в 18:36 (ссылка):
Спасибо Леночка!!!!!! Даже не охото, я от себя не ожидала. Я теперь зависима от спорта, лучше мы здесь будем силу воли терять
Здесь мы тебя всегда поддержим!
Расскажи, нравится на роликах кататься, что умеешь делать уже? Какие ещё физ.нагрузки есть, велотренажер не забросила?
Спасибо огромное за поддержку!!!!!!!!!!!!
На роликах очень понравилось, конечно пока еще все равно учусь, но уже убыстряюсь. Кататься слишком негде, ходим в автогородок уже ближе к закрытию, чтобы детки по домам разбежались, а то я при них боюсь, носятся везде. Пока осваиваю просто езду, другое еще боюсь, какая-то я трусиха.
Велотренажер забросила только на этой неделе из-за КД, а так кручу через день, но по 1 часу, не 1,5, иначе загнусь.
А от роликов зависимость, охото постоянно, но дожди, дожди, дожди. Тепла не видно.
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
Frau_Gerda
Diet-Баллов: 711
Сообщений: 64
Город: Moessingen
17.5.2013 20:55
|
Аленсик,
Эхх... моя мечта, завязать с сахарами xD Буду следовать твоему примеру! надеюсь будет всё успешно
Катя,
Рост 175
цель №1 59кг
цель №2 57кг
цель №3 55кг
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19206
Сообщений: 2597
17.5.2013 18:41
|
Аленсик пишет 17.05.2013 в 18:36 (ссылка):
Спасибо Леночка!!!!!! Даже не охото, я от себя не ожидала. Я теперь зависима от спорта, лучше мы здесь будем силу воли терять
Здесь мы тебя всегда поддержим!
Расскажи, нравится на роликах кататься, что умеешь делать уже? Какие ещё физ.нагрузки есть, велотренажер не забросила?
было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
17.5.2013 18:36
|
SunnyLena пишет 17.05.2013 в 16:32 (ссылка):
Вот это сила воли!!Молодец, так держать!
Спасибо Леночка!!!!!! Даже не охото, я от себя не ожидала. Я теперь зависима от спорта, лучше мы здесь будем силу воли терять
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
17.5.2013 18:33
|
Frau_Gerda пишет 17.05.2013 в 14:43 (ссылка):
Аленсик,
Я помню мой месяц без сладкого и мучного!) -4 кг, ежедневная лёгкость в организме, невероятный заряд бодрости и энергии с самого утра (после пробежек усиливался результат), аж жить хотелось...а потом потихоньку скатилась до зажоров(
самое сложное начать, я вот снова пытаюсь к здоровой жизни вернутьсяю Организм мой в шоке)
Точно Катюш, организм в шоке наш. Я боялась без сладкого садиться, думала это ерунда, все срываются, а нет, привыкла, легкоооооооо, хоть теперь не делаю культа из еды
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19206
Сообщений: 2597
17.5.2013 14:32
|
Привеееет!!!!
Аленсик пишет 17.05.2013 в 12:35 (ссылка):
с 3 мая я на отказе от сладкого и мучного, уже отвыкла. чувствую легкость.
Купили всей семье ролики, вот катаемся теперь и еще через день педальки кручу. Худею вроде.
Хочу месяц без сладкого и мучного пожить.
Вот это сила воли!!Молодец, так держать!
было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
Frau_Gerda
Diet-Баллов: 711
Сообщений: 64
Город: Moessingen
17.5.2013 12:43
|
Аленсик,
Я помню мой месяц без сладкого и мучного!) -4 кг, ежедневная лёгкость в организме, невероятный заряд бодрости и энергии с самого утра (после пробежек усиливался результат), аж жить хотелось...а потом потихоньку скатилась до зажоров(
самое сложное начать, я вот снова пытаюсь к здоровой жизни вернутьсяю Организм мой в шоке)
Катя,
Рост 175
цель №1 59кг
цель №2 57кг
цель №3 55кг
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
17.5.2013 12:35
|
strikoza,
SunnyLena,
Девочки я здесь!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо что не забываете!!!!!!!!!!!!!
с 3 мая я на отказе от сладкого и мучного, уже отвыкла. чувствую легкость.
Купили всей семье ролики, вот катаемся теперь и еще через день педальки кручу. Худею вроде.
Хочу месяц без сладкого и мучного пожить.
Вот из-за моих тренировок и каталок за компом по вечерам не сижу. вот с работы сейчас пишу
Завтра взвешаюсь, измерюсь и отпишусь.
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19206
Сообщений: 2597
13.5.2013 14:07
|
Натусик, ты где?
Праздники закончились, возвращайся! Я соскучилась!!!!
было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
12.5.2013 9:56
|
Наташ, приветик! С прошедшими праздниками!!! Куда пропала, как дела?
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19206
Сообщений: 2597
5.5.2013 14:18
|
было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19206
Сообщений: 2597
29.4.2013 14:28
|
Наташ, привет!
Вливайся в наши дружные ряды полуграций
Надо твоему мужу сказать, чтобы подарил тебе на день рожденья отдельный комп. Тогда ты сможешь заниматься по видео и считать калории. А с телефона ты не можешь выходить?
было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
29.4.2013 5:11
|
SunnyLenа, Приветик Ленусь, да уж, на работе был аврал, извиняюсь что не появлялась, а выходные целыми днями на улице с дочей, да и комп муж как займет, не выгнать
Завтра отчитаюсь с планировщиком!!!!!!!!!!!!!!!! Замерюсь с утра, взвешаюсь
Но на прошлой неделе не тренировалась, так как приболела. Сегодня начну заниматься.
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19206
Сообщений: 2597
26.4.2013 15:11
|
Натусик, пиши без отчетов, если времени нет.
было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
24.4.2013 18:22
|
SunnyLena пишет 24.04.2013 в 16:22 (ссылка):
Натусь, привет!
Поздравляю с отвесиком!
Получилось вчера в зеленый коридор вписаться?
А если ты теперь планировщик заполняешь, может быть, будешь выкладывать отчеты по питанию?
(кстати, удалось разобраться со скриншотами?)
Разобралась в скриншотах, спасибо Леночка!!!!!!!!
Хорошо буду выкладываться, завтра утром загружусьВ коридор вписываюсь, есть совсем не охото, а надо
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19206
Сообщений: 2597
24.4.2013 14:22
|
Натусь, привет!
Поздравляю с отвесиком!
Получилось вчера в зеленый коридор вписаться?
А если ты теперь планировщик заполняешь, может быть, будешь выкладывать отчеты по питанию?
(кстати, удалось разобраться со скриншотами?)
было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
24.4.2013 5:14
|
Мне сегодня-по-лучше. иду на поправку, вчера не стала заниматься, лучше к завтра восстановлюсь и дальше.
Вес порадовал сегодня наконец 61,7 кг. Ну и в зеркале стала видеть немножко похудевшую себя
Готовимся к лету!!!!!!!!!!
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
24.4.2013 5:09
|
KOPOleBA пишет 23.04.2013 в 17:09 (ссылка):
ой, а мне бы отказаться от хлеба... почти месяц не ела его и вот блин уже 2 недели кушаю опять(((
а если какой-нибудь отрубной кушать? его же можно
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
KOPOleBA
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 522
Город: Краснодар
23.4.2013 15:09
|
ой, а мне бы отказаться от хлеба... почти месяц не ела его и вот блин уже 2 недели кушаю опять(((
Меня зовут Иришка, мне 23 года, рост 169 вес 70___66__64 стремлюсь к 54), есть доченька ей 3,5 уже) моя тема /community/post.php?topic_id=47250
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
23.4.2013 14:07
|
SunnyLena пишет 23.04.2013 в 13:26 (ссылка):
Мне кажется, можно пропустить занятие, пусть организм восстановится. Хотя, смотри по своим силам.
Молодец, что заполняешь планировщик!
Посмотрю сейчас по самочувствию. что-то не очень. Планировщик заполняю, отказалась от сахара с обеда
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19206
Сообщений: 2597
23.4.2013 11:26
|
Аленсик пишет 23.04.2013 в 05:18 (ссылка):
ЕПРСТ, вчера приболела насморк, в горле першит, да что за такое, тлько раззанималась. Наверное все равно сегодня позанимаюсь, как думаете девочки, можно?
Мне кажется, можно пропустить занятие, пусть организм восстановится. Хотя, смотри по своим силам.
Молодец, что заполняешь планировщик!
было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
23.4.2013 5:18
|
ЕПРСТ, вчера приболела насморк, в горле першит, да что за такое, тлько раззанималась. Наверное все равно сегодня позанимаюсь, как думаете девочки, можно?
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
23.4.2013 5:17
|
SunnyLena, Приветик Ленусь! По объемам все тоже пока, планировщик сегодня заполняю уже.
А тело я заметила на самом деле поподтянутей становится
Прикольный набор ложек
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
23.4.2013 5:15
|
KOPOleBA пишет 22.04.2013 в 13:26 (ссылка):
приветик))) я тоже вернулась, кд впринципе прошли бесследно))) 63,7... начинаю опять гонять жиры)) а я 1,5 часа не могу бегать, мне проще нагрузку повысить и час бегать)))
Да я вот тоже хочу поэкспериментировать, может и часа с большей нагрузкой хватит для похудения
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
23.4.2013 5:14
|
strikoza пишет 22.04.2013 в 13:25 (ссылка):
Наташик, привет!!! Терпения!
А что ты имеешь в виду "не объедалась"? Ведь можно съесть за день несколько конфет, бутер с колбасой, жареной картошечки и вечером подитожить что "не объелась за весь то день", получая по сути что не смотря на это кушала совсем не то, что нужно... Может в этом проблема?
Приветик Ксюнь!!! Да я уже по полочкам раскладываю питание, наверное фигню ела, сальца несколько кусочков маленьких и конфеток штучки 3 было. Все. сижу уже ем брокколи с печенкой отварной
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|