� снова всем привет!!!!

8 месяцев ничего РЅРµ писала, РґР° РѕСЃРѕР±Рѕ Рё нечего     худела СЏ худела,занималась-занималась, дохудела РґРѕ 76 РєРі,Рё  РІРѕС‚ РЅРѕСЏР±СЂСЊ Рё  РѕРїСЏС‚СЊ 82.

РЅСѓ что сказать, прошла СЏ  2 раза Р�нсанити, месяц p90x, потом РІРѕР№РЅР°, нестабильность началась, Рё что-то то ли стресс Сѓ меня то лине РїРѕР№РјРё что, РЅРѕ начала есть, Рё РїСЂРё чем так "РЅСѓ ничего скушаю, Р° потом отпрыгаю"

 Рё как-то РѕРЅРѕ РІСЃРµ кушается, РЅРѕ РЅРµ сбрасывается, так Рё докатились РґРѕ 82. Может,как оправдание,что СЏ РІСЃРµ лето дочку кормила РіСЂСѓРґСЊСЋ,Р°  РїРѕС‚РѕРј как бросила , так Рё начала поправляться (РґР°-РґР°-РґР°,какая-то РЅРµ очень отмазка).

позавчера начала p90x3/питание наладила (РІСЂРѕРґРµ Р±С‹), РЅРѕ РІСЃРµ-равно что-то РЅР° душе РЅРµ то, может угрызения совести? 

Визуально да и по вещам не поправилась, мышцы на животе,ногах и руках проглядываются (под обвисшей кожей,так медленно подтягивается ппц). Но морально подавлена,неспокойно как-то на душе.Начала пить успокоительные (замечаю,что часто срываюсь на дочку, с мамой ругаюсь, еще и муж уехал в другую область по переводу,чтоб хоть как-то деньги заработать).

Короче начну наверное снова вести дневник, план-то постоянно у меня считает каллории, понизила уровень до 1550 верхнюю планку,не знаю что будет из этого.

надо поднимать моральный РґСѓС… 

печально... три недели назад занималась body revolution Джиллиан((((Рё РІРѕС‚ последнее кардио РІ воркаут 9 как-то РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ хорошо давалось(кстати РѕРЅРѕ есть Рё РІ рипах),Рё РІРѕС‚ как СЏ РЅРµ удержалась РЅР° РїСЂРёСЃСЏРґРµ даже РЅРµ знаю,РЅРѕ факт-бахнулась так прилично,СЃ горем пополам закончила заниматься,пошла купатьсяизаметилаогромную шишаку Сѓ себя над копчиком...помазюкала кремом РѕС‚ ушибов Рё ...прошло три недели (СЃ  тренировками Рё С‚.Рґ.) шишка увеличилась Рё начала беспокоить поясница РІ правой частис простреливающей болью Рё отдачейв правую РЅРѕРіСѓ РїСЂРё наклоне,опять же РЅРµ обращала Р±С‹ внимания,если Р±С‹ позавчера вечером РЅРµ согнулась пополам Рё РЅРµ смогла поднять 15-ти килограммовую доцю)))мама отправила РІ больницу,С…РёСЂСѓСЂРі поставил диагноз после рентгена "перелом крестца",невролог РІ СЃРІРѕСЋ очередь добавила "ущемление седалишного нерва".Самое печальное  РІ этой всей истории запрет РЅР° физ.нагрузки РјРёРЅРёРјСѓРј РЅР° 1,5 месяца,РЅРµ таскать РЅР° руках дочку Рё ограничить движение просто нет слов....позанималась называется без РјРѕР·РіРѕРІ.

я думаю врачи понимают,что с маленьким ребенком,тем более весной,когда начало теплеть,ни о каком лежачем состоянии и речи идти не может.

P.S. + ко всему невролог (естественно яс ней разговорилась) узнав как я повредила себе спину(рассказала ей всю свою долгую историю борьбы с лишним весом,и как замечательно заниматься спортом и правильным питанием)пореккомендовала после восстановления крестца и всего прилагающегося отправиться к гинекологу,так как у нее есть подозрения на гормональный сбой что-то все веселей и веселей.

хоть я и без предрассудков,но что-то мне кажеться,что меня и моих домочадцев кто-то сглазил,или как у нас говорят "пороблено".

снежность пишет 07.02.2014 в 12:49 (ссылка):

приветик!!!рада видеть гстей в своем дневничке)))спасибо большое за теплые слова,и поддержку)) наверное именно поддержка незнающих меня людей дает мне силы добиваться своей цели)))

что-то нет времени писать РІ дневнике,Р° может Рё желания нет,потому что прогресса РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ последние 5 месяцев нет.никак РЅРµ  РґРѕР±РµСЂСѓСЃСЊ РґРѕ 70 РєРі(РјРЅРµ кажеться,что это непреодолимая мечта,хотя еще теплиться надежда,что придет весна-лето,Рё вес как лед тронется)

ох, как-то подсела я на арахис в шоколаде,и вообще что-то постоянно сладкого хочеться как зима пришла.прям как медведь на зиму жирком запасаюсь что ли?

galo4ka1986, здравствуйте))) Спасибо большое !)))) сейчас вешу 84 РєРі (РќРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники(((  ) РїСЂРё росте 182 СЃРј  РјРЅРѕРіРѕРІР°С‚Рѕ( цель есть,знаю чего хочу, РЅРѕ последнее время постоянно срываюсь РЅР° вкусняшки((( что РЅРµ может РЅРµ расстраивать

Здравствуйте, посомтрела первое сообщение и вашу фотографию до и в процессе...

Запуталась в вашем весе текущем, но на вид кило 70) Я просто сама 70 вешу при росте 168 и выгляжу как вы)
У вас очень яркий красивый типаж. Я когда-то и под 90 с моим ростом.. � меня прям все кому не лень женщиной тоже называли. Мне это знакомо)

Поймите зачем вам худеть и �дите к своей цели.

Не думайте о других. Занимайтесь гимнастикой и питайтесь с любовью к себе. Тогда все получится.

Р’С‹ представляете, какой красоткой будете, РєРѕРіРґР° придете Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ весу? Думаю, что невероятной) 

�зменила задачки))) КБЖУ -

печалька((((Хотя,если честно,может и правильно,хоть начну может активнее сбрасывать, а то уже месяца 3 топчусь на 84 кг

давненько тут не была,приветик всем! скоро будет год,как я на дионе, к сожалению цели своей еще не достигла,не ожидала,что будет так тяжело сбрасывать оставшиеся 12-15 кг,но как есть. недавно сделала фото))точнее на Новый год(на одной 31.12.2012,на другой 31.12.2013)Вот выкладываю)))

РўРѕРЅСЏ, привет! РЎ отвесиком тебя, молодец! РЇ РІРѕС‚ подраскисла, Р° ты меня обогнала :) 

_Domino_,

Привет)))Где пропала?????

_Domino_, так РѕРЅРё еще часто слушают, покивают, СѓРіСѓ, ага. Рђ вечером СЃРЅРѕРІР°: РњС‹ РІ макдак, взять тебе чего-РЅРёР±СѓРґСЊ? )) Ничему люди РЅРµ учатся! РџРѕ крайней мере Сѓ меня РЅР° работе только так Рё РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚. Там вообще полконтингента - толстые тетеньки, которые РІ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время подбирают РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ цвета, "которые РЅРµ полнят". Хотя полнит РёС… толстая РїРѕРїР° 

_Domino_, у тебя авка не ЗОЖНАЯ)))))Бросай курить)))))) Почему то у всех сейчас какие то скачки в весе!!! Какая то странная закономерностью. Вроде купальный сезон на носу, а мы никак себя не возьмем в руки. ЭХ ТОНЕЧКА, Берем себя в руки ивперед к победе))))))

Shpendik, приветик)а по-другому похудеть я даже если честно не знаю как,сама раньше надеялась на какое-то чудо средство,метод и т.п.,пока с надеждами и ожиданиями вместо средства не пришло горькое осознание того,что отражнеие в зеркале все больше становиться похоже на бегемота, а самые большие весы в магазине продаются только на 150 кг,поэтому ждать еще дольше просто невозможно было.Так и всем тетям и дядям,девушкам и парням,пока в голове не повернет-будут ждать.

Привет, Тоня! Прочитала у тебя про теток, и подумала - так это же мечта, лежать, жрать и худеть... А, ну еще можно таблеточку какую - нибудь волшебную выпить... А вот чтоб рот закрыть и подвигаться хоть чуть-чуть - это уже не интересно...

Так было Сѓ меня, РєРѕРіРґР° СЏ похудела РЅР° 25 РєРі. Р’СЃРµ РјРѕРё знакомые искали скрытую причину: влюбилась - раз, заболела - РґРІР°, пьет таблетки - три... Рђ как только СЏ начинала рассказывать как ДЕЙСТВР�ТЕЛЬНО  С…удела -  СЃСЂР°Р·Сѓ теряли интерес... РќРµ есть РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ - это трудно, Р° заниматься - это тяжело...

Добрый вечер всем всем всем!

Отчет за сегодня:

Вес: 108.7

Он встал и двигаться вниз,как я поняла,отказывается,ну ничего))))

РљРЈР–Р‘:

Р’РѕРґР°: 4Р»

Состояние ноги: сегодня ходила много.На рынок(искала себе купальник,но не нашла,на танки чехлы не шьют),на море с мужем и дочкой,прохлодновато было, малой немного ноги помочили и все,сидели в песке ковырялись,потом пошли домой.Короче находила ногу,побаливает,но я сейчас намажу ее кремом и будет лучше.

зарядку РЅРµ делала сегодня С‚.Рє.  время СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ заняла  глажкой белья.

Короче день как то не слишком плодотворно провела,но ниче,все будет.

А!!!!! сегодня стояла навязывала двум женщинам в магазине одежды как надо питаться)))) Я там купальник искала, а одна продавщица меня откуда то знает, и как пристала,как я худею,ну я и давай им рассказывать,ну дамы походу надеялись услышать,что я лежу дома на диване и объедаюсь вкусностями типа конфет и тортиков,и при всем при этом худею,потому что спрашивали почти постоянно :" а что еще и зарядку делаешь?!прыгаешь?! а сладкого вообще нельзя?!даже чуть-чуть???(как-будто яговорила,что ВООБЩЕ нельзя)а что ты еще делаешь?"

Самое удивительное,что все люди,страдающие избыточнм весом, знают все каноны по которым худеется,и худеется правильно,просто они это не могу внедрить в свою жизнь и поэтому никаких прогрессов не могут наблюдать, легче жаловаться и жаловаться на свой вес.Просто надо,чтоб дошло,когда дойдет,тогда будут худеть.

Короче дамы все свели к тому,что "ну ты же еще молодая,вот и худеется тебе",ну что я еще могу сказать?они спросили как,я ответила.

Мертвоняша, за шмотки полностью согласна

Ккаллорий программа выдает съедать минимум 1640,я вчера закрутилась,впринципе как и сегодня,поэтому не доела

_Domino_, не понимаю, как люди могут бегать) я по утрам себя не могу заставить рано вставать+бегать особо негде, а вечером и днем люди же везде. Плюс ко всему нужен действительно нормальный костюм, а вот дома перед телевизором можно и в дранных шортах попрыгать)) Отчет замечательный, только вот калорий как-то совсем маловато, а программа сколько выдает нужно?

всем приветик!!!!Отчетик за сегодня))))))))

вес утром :  108,7

видимо организму надоело отдыхать,начал граммы набирать(какой поэт однако).То плохо когда вес стоит,то плохо,когда резко вниз падает,плохо,когда набирает,короче мама правду говорит,мне всегда все не так,фиг угодишь.

РљРЈР–Р‘:

1182 153 41 58

Состояние РЅРѕРіРё: вполне удовлетворительное)))еще пару дней,Рё Р±СѓРґСѓ прыгать))уже РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ  болит,может конечно,что мало ходила,РЅРѕ РІСЃРµ же.

Воды напилась сегодня 4,5л.

Обруч крутила 20минут,надо уже на час переходить что ли,надо будет порыться в кинотеке, и включать какой-то фильм,раьше под "Властелина колец" крутила обруч,пару раз 2 часа крутила,но данную радость могу совершать только,когда малая вечером спать ложиться, ибо днем у меня столько свободного времени нет.

8 minABS делала

почитаю отзывы Рѕ бодифлексе,может РІСЃРµ же соберусь СЃ мыслями Рё РґСѓС…РѕРј Рё  начну делать,РїРѕРєР° РЅРѕРіР° РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚, Р° то эта неудачная травма анулировала РІСЃРµ кардионагрузки + "ножки"((

Мертвоняша, наверное)))да если бы были нормальные кросы,впринципе можно и попробовать заниматься, а так за неимением оных)))))

это весной собралась бегать(настолько захватиламеня тема похудения)))),что пошла костюм спортивный купила,дорогой зараза,но все-таки,+ если б муж хоть слово сказал против,а то "если хочешь - иди купи"((((бегать не заставила себя,а спортивнй костюм теперь парадно-выходной как и кроссовки :DDDDD с дочерью за папой ездили весной,иак одевала его,а сейчас жарко

_Domino_, ну и правильно, это все дело привычки ) ноги будут натренированней))

_Domino_, доброе утро) Нет, без кроссовок, и именно когда нога начала побаливать, купила их и стала заниматься уже в кроссовках, но было поздно. После того, как прошло, занимаюсь без обуви, больше никаких эксцессов не было.

Мне кажется, в кроссовках не очень-то удобно, я например на ковре занимаюсь, и в некоторых позах обувь скользит, это отвлекает.

А ты в кроссовках занималась? Если я правильно нашла, это штука называется растяжение ахиллова сухожилия. �ронично, у Ахиллеса слабым местом была его пятка, и у нас ))

_Domino_ пишет 24.05.2013 в 23:39 (ссылка):

спасибо,буду заглядывать

koffka2701, приветик)))заходи)всегда рада)

Приветик! Я в гостик тебе

Мертвоняша, Приветик!!!!Спасибо,что зашла!!!конечно не против,гостям всегда рада)))Я очень надеюсь,что за 2 недели пройдет,хочеться конечно быстрее. А ты в кросовках занималась?

ps и еще,ко мне на ты))))

_Domino_, привет, если не против, тоже подпишусь на тему. Очень понравилась ваша целеустремленность и ушедшие килограммы говорят о многом ). Тоже занимаюсь с Джиллиан, уже второй раз прохожу "30 дней", но первый раз была такая же ерунда с ногой. Прошло только через две недели активного обмазывания гелем и фиксирования ноги эластичным бинтом. Зато потом снова начинать занятия так приятно будет ))

Отчет:

была тут крайний раз 20.05,за 4 дня=====>

Вес 108,600кг (был 111,3)

РљРЈР–Р‘ 

за эти дни питалась вкусно,пошли салатики ,так что теперь наедаюсь кошмар как клетчаткой и всеми полезностями с мин. ккал.

Нога МЕГАопухшая,теперь я вижу,что пострадала внутренняя сторона голеностопа.

Собралась завтра покупать себе купальник))))

Р° РІРѕС‚ Рё еще,РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ уменьшается,Р°  талия Рё живот кажуться РЅР° месте. нет, РЅСѓ РїРѕ сравнению СЃ тем,что было -значительно меньше,РЅРѕ РІСЃРµ-таки)))

livinbein, Приветик,Машуль)))спасибо,что заскочила)))))да я уже не особо страдаю.А по поводу ноги,занималась слишком активно по видео Джиллиан,и наверное слишком большую нагрузку дала,вот и опухла,свсязки наверное сильно растянула,уже почти неделю косячу от занятий((

Антонина-Званская, ))))спасибо большое,Тонечка,за поддержку)))да еще кормлю,мама сказала в лето нельзя бросать.

Так, Антонина, спокойствие, только спокойствие!

Ты и так скинула более 16 кг за всего 2 месяца, правильно? Мне,например, такая динамика только снится, для меня 16 кг - это месяца 3,5 - 4 упорного труда, и то если повезет, и вес не встанет. Так что результаты твои просто ОТЛ�ЧНЫЕ, не вешай нос! � вообще я поняла такую вещь, что плато - это совсем даже неплохо, потому что организм привыкает и кожа подтягивается. У меня вес застревал 2 раза и каждый раз на 1,5 месяца - в декабре и в апреле. А потом ничего - опять шел вниз. Короче, это как раз тот случай, когда ситуацию особо не изменишь, но просто необходимо изменить свое отношение к ней. Депрессивное настроение, кстати, само по себе способствует задержке воды. Так же, как и отсутствие нормального сна. Про рыбий жир у себя тебе ответила - надо как раз таблетки или капсулы, в чистом виде только разве для мазохистов :)

Что у тебя с ногами случилось, кстати? (�звини, не все успела прочитать). Может, врачу показаться?

_Domino_,ПР�ВЕТ ТЕСКА))))) Я вижу ты еще кормишь? Знаю как это тяжело... Я думаю вес стоит из-за твоих недосыпов, так тоже бывает....Вот ножку залечишь и все пойдет как по маслу и отвесы опять будут)))))

20.05

Ночь прошла достаточно спокойно.То ли я вымоталась за день 19го,все думала посплю днем, ага щаззз,то ли доця сжалилась над мамой и дала поспать,но за всю ночь кушать мы просили только 2 раза!

Проснулась РІ 6.00,встала РІ   6.45)))))РЅРѕРіР° РІ суставе РІСЃРµ-таки болит, РЅРѕ РІСЃРµ надеялась,что расхожусь Рё пройдет, ан нет,даже после РїРѕС…РѕРґР° СЃ малой РЅР° рынок лучше РЅРµ стало,СЏ Р±С‹ сказала хуже.Пальцы стали отходить,РІРёРґРёРјРѕ РїРѕРјРѕРі гель,что родители РІ аптеке купили,РЅРѕ почему гель РЅРµ РїРѕРјРѕРі РґСЂСѓРіРѕР№ РЅРѕРіРµ РЅРµ РїРѕР№РјСѓ?Короче СЃ Джилл СЏ опять былав пролете,Сѓ меня такое чувство,что еще день такого отдыха Рё РєРі поползут вверх.

Вечером сделала 8 мин на пресс + обруч,мало конечно,но хоть это.

Ходили сегодня с малой много,с утра на рынок, вечером папу не пошли встречать,потому что поехали с троюродной сестрой и с ее малым сыном на море,точнее малые поехали,а мы потяпали.Самое удивительное,что когда моя малявка дома с нами,это просто взрывная смесь,ни минтуы покоя, как только встречаемся с троюродной сестрой,ребенка как меняют,сидела себе в песочке тихонько ковырялась,зато малой сестры все время в воду лез,постоянно поглядывала на него,аж как-то не по себе стало,что моя малявочка сидит, и я ей как-то внимания что ли мало уделяю,постоянно слежу за малым сестры,чтобв воду не залез,она бегает за ним,но страшно все-таки хоть и не мой, а моя грабельками песочек ковыряет,камушки собирает и в рот))))засранка маленькая))))

Потом шли домой,папа нас встретил.

Покупали и уложили спать доцю.Сама покупалась в прохладной воде в душе на улице,поскрабилась кофе и покрутила обруч.Прыгать пока не могу(((

ВЕС с утра 111.300

РљРЈР–Р‘:

61

lary0207, спасибо большое за совет,скорее всего так и сделаю,учитывая еще и то,что трени с Джиллиан пришлось отложить

РЅРµ расстраивайся РЅР° счет отвесиков, если вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚ устрой разгрузочный день Рё встряску для обмена веществ, РїРѕ крайнее мере разгруз РјРЅРµ всегда помогает, Р·Р° день разгруза - 1 РєРі Рё потом отвесы РїРѕ 200-300 РіСЂ ежедневно) РјРѕСЏ беда РІ том, что СЏ держу- держу Рё потом  СЃСЂС‹РІР°СЋСЃСЊ!Потом сама себе РіРѕРІРѕСЂСЋ, что срыв это РЅРµ конечная остановка, Р°  Р°РІР°СЂРёР№РЅР°СЏ) так что девочки РЅРµ сдаемся РЅР° полпути.

Добрый вечер!!!

Что-то я как-то немного раскисла((((вес не идет вниз,застопорился и все тут(((

19.05 

Утро началось РЅРµ очень,Р° РІСЃРµ  РёР·-Р·Р° того,что была РЅРµ очень РЅРµ очень РјСЏРіРєРѕ сказано ночь.Доця РІСЃСЋ ночь просыпалась,ныла,постоянно давала ей РіСЂСѓРґСЊ,только РІСЂРѕРґРµ заснула,забираю,малая глазами луп-луп Рё РІ РєСЂРёРє,опять доставать .....Р� так РґРѕ 5,30.Р’ это время РјС‹ окончательно проснулись Рё РІСЃРµ,идем играть.

Ходила весь день как С…СЂРѕРјРѕРµ толстое Р·РѕРјР±Рё. Левая РЅРѕРіР°,РЅР° которой забила пальцы,работала намного лучше,чем правая,РЅР° которой болят суставы(Р° РјСѓР¶ сказал,что скорее всего сухожилие просто потянула).Короче забитые пальцы  посинели еще выше,Рё еще больше опухли,другая РЅРѕРіР° отекла РІРЅРёР·Сѓ,РіРґРµ косточка. Р�Р·-Р·Р° этой всей мелодрамы СЃ ногами,РјСѓР¶ РЅРµ разрешил РјРЅРµ делать шреды СЃ Джиллиан,сказал что РЅРѕРіРµ надо дать восстановиться,пришлось  послушаться,хотя очень РѕР±РёРґРЅРѕ,С‚.Рє. уже второй день РЅРµ занималась,Рё так вес стоит,Р° тут еще Рё РЅРѕРіРё.

Весь день стирала,обед готовила и т.д.,т.к. папочка возился с дочей,правда нервы иногда у него сдавали,поэтому мужу давала отдых))))Вечером всю радость,что настирала,стояла гладила.

РљРЈР–Р‘:

1302 172 37 74

Вес 19.05   111.600