Всем привет!Зовут меня Оля, 27 лет. Рост 162 см. вес 56 кг. на данный момент. В данном весе все "прелести жизни" в виде - одышки, отеков, учащенного сердцебиения. В связи с тем, что у меня присутствуют пара серьезных заболеваний снизить вес хоть на 500 гр. - для меня просто нереальная победа. 1 оч. серьезное, второе тоже серьезное, но поддающееся лечению - гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы). Пробовала пить гормоны - слишком сильные побочные эффекты, так что без лекарств обхожусь.
Поэтому питание у меня спецефическое- преимущественно белки.В данный момент пробую новую программу питания составленую лично мной под себя - исключены все злаки кроме риса, гречки, пшена; из овощей исключается - картофель (набор веса идет на его фоне) и капуста белокачанная (вроде как нижелательно есть ее при моих заболеваниях).
Спорт - пол дэнс, домашние тренировки (оч. сложно из-за высокого веса,поэтому групповые занятия бросила отзанимавшись 1,5 мес.-купила пилон для дома).
В июне я буду весить 48 кг., при таком весе чувствую себя великолепно, просто "летаю"физически и наслаждаюсь собой визуально.
Буду рада советам и моральной поддержке!
Рост 162см.
Осень2012-лето 2013 -54-56кг.(выявлен аутоимунный гипотиреоз)
СТАРТ:
11 марта 2013 - 56 кг.
01 октября 2013 - стабильно 52кг.
ЦЕЛЬ - 47 кг.