Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Весеннее обновление :) попробуем диету Дюкана

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

УРААА! сегодня пятница, мой любимый рыбный день! уха, терпуг и вечером морепродукты с пивом!

вечером еще массаж после работы...и к нам на время приезжает самы милый кролик в мире :)

а потом и суббота-воскресенье :)

счастье есть!smile

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

на обед и полдник по чашке свежесваренного каппучино с корицей, потому что на обед не успела...жду вечера и своей вонючей чимчи :)

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Суп - гавно.

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня овощной день.

цветная капуста, помидоры, овощной суп (с горошком, капустой и картошкой). Еще взяла на работу отварной картофель с чимчей (несколько дней о ней грезила) и в итоге пришлось оставить в машине - вонь от контейнера невероятная...делова этика и уважение к колегам не позволили мне провонять офис и офисный холодильник :(

придеться на обед идти в столовую....ээээх...главно удержаться от соблазнов :)

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Ella_New, все теперь нормально функционирует?) уборка итд тоже спорт зал не хилый! ничего я тоже не ходила...пошла на массаж спины. а малыш все еще болеет?

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Ella_New, ты знаеш...я думала что я пью много, но начала считать оказывается больше 4 стаканов чистой воды не пью. а вот чаю зеленого много около полулитров...но это не вода. вода не вкусная :)

спасибо большое за картинку!!!! вообще супер) так все наглядно

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, вода гуляет :) Ты пьешь ее по 2 литра, как и положено, да?))

А я сегодня опять прогульщица.. После починки канализации порядки дома навожу: стирка, уборка, то-сё, вобщем свой спортзал)) Да и малой еще не в садике.

Вот тебе в помощь от вечерних зажорчиков:

 

Анна, 35/167, /community/post.php?topic_id=44535
Начало: 92 - 13.09.12
Сейчас: 83 - 25.03.13
Планир. 68 - 21.11.13

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня куриный день.

вчера весь вечер варила заливное...перепортила кучу желатина..итог...получилось нечто странное..резиновое и не режушееся..буду сосать целый день...

ну еще остатки бульона и куриное яйцо на завтрак.

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

после злакового дня на весах 72.800 тоесть на 1 кг меньше чем вчера...думаю это какаято залепуха..

вода гуляет :) поэтому больше до понедельника взвешиваться не буду

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня злаковый день. Овсянка, Пшеничная каша с огурцом, немного кешью (она оказывается самые немного кллорийные орехи) капучино (куда без него!)...написано можно квас...а сели квас заменить пивом?

шучу :) квас так квас

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера был молочно-творожный день.

День прошел на удивление спокойно...наверно организм готовился к вечернему штурму...но я была не приклонна.

еле уснула...утром 73.800...

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Ella_New, ааа прикол)))))

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmile

Анна, 35/167, /community/post.php?topic_id=44535
Начало: 92 - 13.09.12
Сейчас: 83 - 25.03.13
Планир. 68 - 21.11.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даша, привет! Я тебе вчера даже не позвонила, закрутилась(( Давай старайся, я в тебя верю!))

Читтинг - это плановый зажорчик. Его можно сделать более-менее полезным, это все-таки лучше чем неконтролируемый. И ты будешь знать, что у тебя предстоит небольшое послабление, и будешь проще относиться к некоторым ограничениям.

Вобщем, погугли))

Анна, 35/167, /community/post.php?topic_id=44535
Начало: 92 - 13.09.12
Сейчас: 83 - 25.03.13
Планир. 68 - 21.11.13

ссылка

Послать личное сообщение

Ella_New, Аничка постараюсь...вся жизнь борьба :) что такое читтинг?

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даша, не надо только самобичеванием заниматься. Оступилась, встала, отряхнулась и пошла дальше намеченный путем)) Во избежание зжорчика попробуй поэкспериментировать с читтингом. Только в меру)))

Анна, 35/167, /community/post.php?topic_id=44535
Начало: 92 - 13.09.12
Сейчас: 83 - 25.03.13
Планир. 68 - 21.11.13

ссылка

Послать личное сообщение

amaria, с понедельника опять на чередование. мне этот принцип питания кажется самым верным...белки-углеводы-белки. сейчас видно что виновато не чередование а обжорство :))))...а КД ты права, на след недели собираются. но думаю тут свое дело и блины и форель и итд :))

смешно отвечать людям которые спрашивабт как диета - "спасибо, набрала 500гр".

спасибо за поддержку!

а вы на каком принципе питания?

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветствую полуночников!

Мне очень понравилась твоя диета... а дальше что?

Adarka пишет 17.03.2013 в 05:01 (ссылка):

Сегодня дипрессия, блины и шашлык...

фраза - и смехи... и в общем не грусти... это может опять вода или КД приближаются или... ну много всяких факторов могут влиять на вес. 

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Послать личное сообщение

это просто ужас...плюс 500 гр к изначальному весу...начала с понедельника с 73.500 сейчас на весах 74.000...здраствуй масленица называется.

Сегодня дипрессия, блины и шашлык...

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

5тий молочный день закончился оглушительным правалом :( в ход пошли мандарины, семечки и все заела соленой рыбой!!!

Сегодня по весам ни + ни -, вес остался такой же. похоже изменеия будут зав тра. вот завтра и посмотрим...сколько скинулось или прибавилось :)

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даша, привет! Как прошла пятница, без отклонений от курса?)) Какой день сегодня?

У меня в подписи есть ссылка - это как раз на мой дневничок. Заходи, буду рада!)) А со странички на дневничок выйти нельзя..

Анна, 35/167, /community/post.php?topic_id=44535
Начало: 92 - 13.09.12
Сейчас: 83 - 25.03.13
Планир. 68 - 21.11.13

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня Молочный день.

В меню:

творог 9% с брусникой свежей, кефир 0% на день

На перекусы и вечер немного моцареллы и огурец.

Сегодня пятница..опасный день! но думаю моцарелла и огурцы меня спасут :)

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера закончился злаковый день, если это можно назвать так..

Пришел муж принес копченного палтуса и свежего пива :(

Итог: + 300гр...очень хочется верить что это задержка воды и завтра я буду весть 55 кг :)

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня Злаковый день.

Меню на сегодня:

завтрак запаренная каша из 5 злаков с брусникой и сахарозаменителем.

На день пшеничная каша с соевым соусом, огурец.

На перекусы орехи (грецкие, миндаль, кешью)

По каллориям получается много...из-за орехов, но думаю скорректирую в течении дня (орехи я все равно не люблю)

 

Ну и попытка номер ..тцать добраться до спортзала :(

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Итак за куринный день минус - 800 гр!

Былое дикое желание сьесть блин...но когда рука была уже у рта пришло осознание...блины оложены до воскресенья :)

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня куриный день.

В меню:

на завтрак - яйцо (этож маленькая курочка, а возможно самообман :))

в течении дня - куриный бульон с зеленью, отварная куриная грудка и огурец (не могу без огурцов)

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

За овощной день +200! наверно все таки картошку и свеклу нужно было не употреблять...

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Аня я не могу! я выхожу на твою страничку а дальше никак не могу сооброзить, дай мне ссылку) плиз!

Точно масленница же! вся неделя? вот я не во время со своей диетой :(

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и сколько получилось? Не ниже коридора?

Мы еще на больничном, но настроена завтра на спортзал, кризис миновал. Да ты ко мне в дневничок зайди, почитай, там все новости))

Кстати, с масленичной неделей!

Анна, 35/167, /community/post.php?topic_id=44535
Начало: 92 - 13.09.12
Сейчас: 83 - 25.03.13
Планир. 68 - 21.11.13

ссылка

Послать личное сообщение

Борщ конечно я все таки варить не умею...все хрустит - не доварила! ну да ладно все равно сьесть придется :)

Ага забила все. Вы как выздоровели?

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Adarka пишет 12.03.2013 в 10:17 (ссылка):

Тело: хочу мартини.

Сердце: протестую, хочу любви!

Мозг: протест отклонен, я тоже хочу мартини )))))smile

 smile терпи, мать, у тебя сегодня овощи. А вообще менюшка классная, исхожу слюной)) ты в планировщик не забиваешь энто дело?

И с отвесиком! smile

Анна, 35/167, /community/post.php?topic_id=44535
Начало: 92 - 13.09.12
Сейчас: 83 - 25.03.13
Планир. 68 - 21.11.13

ссылка

Послать личное сообщение

Тело: хочу мартини.

Сердце: протестую, хочу любви!

Мозг: протест отклонен, я тоже хочу мартини )))))smile

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня овощной день.

Меню на сегодня:

завтрак - отварная цветная капуста немного обжаренная на сковороде с укропом и помидорами.

НА день (обед и перекусы) - постный борщ (свекла, немного картошки, морковь, квашенная капуста и немного спасированного лука на 2 стол ложках подсолнечного масла) с укропом. винигрет с квашенной капустой и горошком, огурцы свежие.

НА ужин - кукуруза отварная.

из активности - танцы

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Первый день прошел по плану, но снебольшими откланениями....спорта не было, только сауна. на ужин 1 бокал сухого белого вина. за вчера минус 400гр.

 

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Мне так не сложно себя контролировать и это принцип чередования...считается самым правельным :)

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ай, точно, ты же на лепестках)) Кстати, почему именно на них?

Анна, 35/167, /community/post.php?topic_id=44535
Начало: 92 - 13.09.12
Сейчас: 83 - 25.03.13
Планир. 68 - 21.11.13

ссылка

Послать личное сообщение

Ella_New пишет 11.03.2013 в 15:48 (ссылка):

Даша, привет! С новосельем))

План хороший. Не забудь еще про воду - 2 литра и овощи-фрукты - 5-9 порций  smile

Мне, кстати, тоже к апрелю надо где-то 3-5 кг скинуть, так что бум стараться, это все реально, надо только ЗАХОТЕТЬ!)) Ну а уж мы-то поддержим)

 Аня привет! спасииибо! 2 литра - это точно!

а овощи завтра - завтра овощной день :)

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даша, привет! С новосельем))

План хороший. Не забудь еще про воду - 2 литра и овощи-фрукты - 5-9 порций  smile

Мне, кстати, тоже к апрелю надо где-то 3-5 кг скинуть, так что бум стараться, это все реально, надо только ЗАХОТЕТЬ!)) Ну а уж мы-то поддержим)

Анна, 35/167, /community/post.php?topic_id=44535
Начало: 92 - 13.09.12
Сейчас: 83 - 25.03.13
Планир. 68 - 21.11.13

ссылка

Послать личное сообщение

Итак сегодня первый рыбный день.

В меню рыбный больон из 4 маааленьких красноперок - небольная кастрюлька на литр. Запеченная в фольге камбала на обед и гребешок на ужин.

Спортзал - кардио и сана.

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! я Даша и мой вес на сегодня 73.5 кг (это на 3 кг меньше чем 2 года ноазад). Сейчас мне хочется эффективнее и быстрее достич своих  целей. Цель номер 1. к апрелю потетять 3 кг, а лучше 5! (ну будем реалистами). Поэтому с сегодняшнего дня план такой:

Диета 6 лепестков.

Кардио, бассейн, танцы итд - 4 раза в неделю

Никакого пива с сушеной корюшкой!

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика