Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Весеннее обновление :) попробуем диету Дюкана

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

ИТАК! план минимум:

1) степпер каждый день - 20 мин (кроме дней с другой активностью)

2) до 2 литров жидкости

3) углеводы в первой половине дня, белки во второй (в обощные дни)

4) ну и естественно никакого пива

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Так, за это время моного ела и пила...вес славо богу никуда не лезет. 73.500 (600). Ну главно не утежеляюсь и ладно :)

Решилась на диету Дюкана (знаю нельзя, диеты - зло), НО вроде прочитала - ничего противозаконного...тоже самое мое любимое чередование, только первые несколько дней чисто белковые.

За белковые дни (атака) Дюкан обещял мне сброс 1.200 (3 дня).

Сегодня третий день...на второй день вес радостно пополз вверх (74.100) сегодня спустился вниз до 73.800 (уффф), но решила не бросать.

Сегодня белковый день...завтра овощи и белок. Пью много до 2х литров (вода, чай травяной), алкоголь не пью - пиву бой!!!

еще бы спорт добавить - вообще была б звезда))))

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Анна, 35/167, http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44535
Начало: 92 - 13.09.12
Сейчас: 83 - 25.03.13
Планир. 68 - 21.11.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашкин, привет! Я вернулась, а тебя нетю(( Ты где? Как дела движутся? ))

У Антохи, гляжу, эндометрий скоро нарастет? smile

Анна, 35/167, http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44535
Начало: 92 - 13.09.12
Сейчас: 83 - 25.03.13
Планир. 68 - 21.11.13

ссылка

Послать личное сообщение

Ах! еще ели ананас...свежий.

На узи сказали что эндометрий нужно наростить..и узист поделился, что одна пациентка рассказала про то, что ананас помогает наростить эндометрий...говорит не верил...но узи подтвердило. Посмеялись...но ананас мы с мужем купили)

и ели...муж сьел больше...

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Итак после полутора недельного зажора - все еще 73 кг....уфффф...славо богу!

Вчера был разгрузочный день на кефире и твороге - минус 1 кг. конечно вернется..но полегчало.

На работе каджый день пицца! постоянно у когото день рождение. год или неделя в компании...столько есть не возможно...

вчера не ела...но притащила домой! уговорила животик подождать до сегоднящнего утра. Утром сьела 2 куска...715 кал...разе такое может быть??? в двух кусочках...и столько каллорий

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Сходила на очередную консультацию к косметологу. В очередной раз сказали - лицо молодое делать ничего не нужно, ничего у вас не провисает - вам нужно похудеть :)

под глаза вколола мезо...сижу с красными пятнышками на работе..притаилась. надеюсь никто не заметит.

..худею...

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Итак! прошла неделя обжорства и неконтролируемых возлияний (низнаю почему так...звезды наверное сошлись). в среднм употребляла каллорий 2000-2100, при рекомендуемом колличестве до 1550...сегодня на весах 73.00..тоесть вес не изменился!

Удивительно, но факт!...на этой неделе НЕ сижу ни на каких диетах. просто считаю каллории.

Купила мультиварку - нужно испытывать. вчера сварили в ней борщ на косточке (практически без мяса).

Еще пришла книжка Лисси Мусс "делаем из тушки фигурку"...читаю...

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

ну вот вторник день Х - день взвешивания...73.100...хотя в прошлый четверг было уже 72.00..ох уж эти выходные! но тем не менее прогресс маленький, но есть.

Сегодня в меню творог зернистый, суп мисо, курица с огурцом, на ужин наверно навага.

еще один белковый день)

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

а еще сыр бри, белое вино, и немного сухариков...ну и утром штрудель...соответсвенно каллорий чуть больше плановщика.

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

сегодня возвращяюсь к черодованию, но в более щядящем режиме - в белковые и углеводные дни смешанные продукты одной категории.

сегодня бульон с яйцом, курица запеченная со свежими овощями... и на ужин навага под маринадом.

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

После субботнего бутера, я все выходные ничего не планировала, на взвешивала..просто ела...поэтому вес узнаю завтра утром. сегодня он скорее не точный, так как на ночь сьела кусок соленой рыбы с кружкой пива....

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

О боже...решила сьесть свои любимые бутерброды с колбасой...посчитала уже ПОСЛЕ того как сьела...2 бутера с молочной колбасой и с маслом и кружка кофе с молоком....580кал....почти половина дневного рациона

я в шоке

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014

ссылка

Послать личное сообщение

Оказывается терпуг очень вкусныйsmile

Все что не убивает нас, делает нас сильнее
Было 77кг
Сейчас 76.000 кг
Цель 1) 74.00 кг к 26 сентября 2014
Цель 2) 69.00 кг к новому году 31 декабря 2014
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.