Здорово, я тоже гоночку хочу, но это после диеты

Stasova, Так я и жду когда вы закончите, чтоб эмоциями и результатами поделиться) Я просто сейчас до конца июля в гоночке участвую (кто больше веса скинет), там по правилам диеты запрещены, только зеленый коридор по КБЖУ. А вот гонка закончится - я сразу на диету;)

Irisha91, как раз РјС‹ 29 закончим, Р° ты РІ августе РЅРѕ СЏ если результат будет через недельку ещё РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, главное сейчас РЅРµ сорваться

Stasova, Мне овощные как-то не особо нравятся... вода-водой, никакой питательности... Я наверное тоже себе куриный варить буду)) Я решила, что в августе на "любимую" сяду, т.к. нужно будет ударно сбросить.

Irisha91, я куриный сегодня пила, кстати о том что можно овощной сварить я и не подумала

Ната5, Stasova, Рђ Сѓ меня так вообще 12,52)) Девочки, Р° какой именно бульон пьете? Куриный или овощной?

Ната5, РґР° РІСЃС‘ отлично) тоже сегодня РІРѕРґР° кефир, бульон, Р° Сѓ вас сколько сейчас времени??? 

Просто у меня ещё только 14:32) рабочий день в самом разгаре)

Stasova, РџСЂРёРІРµС‚РёРє! первый день диеты РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рє концу....сегодня РЅР° кефире Рё РІРѕРґРµ)))-терпимо, завтра Р±СѓРґСѓ взвешиваться. Как Сѓ тебя дел?

Irisha91 пишет 23.07.2013 в 10:56 (ссылка):

Примерно за месяца 2, худею я с начала марта примерно, срывалась несколько раз, май и начало июня я вообще не худела, не считала каллории не занималась спортом, потому что сначала болела простудой, а потом отпуск был. но была удивлена когда встала на весы и заметила что больше чем за месяц абсолютно не поправилась, даже похудела на 1кг)

Stasova, Ну, у меня цель - хорошо выглядеть на пляже в купальнике;) А ты уже сколько худеешь? Точнее за какой срок 10 кг скинула?

Irisha91, -4 кг. за месяца это довольно не плохой результат, лучше худеть медленно, но верно, так чтобы раз и навсегда

lady-str, конечно присоединяйся)) Я решила всю неделю не буду взвешиваться, только в следующий вторник утром, сегодня утром взвесилась 68.900.

Stasova, и не сомневайся, точно получится!!!!! я вот посмотрю пару дней за вами и тоже наверное подсяду на "Любимую"

Р’СЃС‘ сегодня РЅР° диете, РЅР° работу наварила бульона, кифирчика взяла))) так что РЅРµ Р±СѓРґСѓ сегодня СЃРѕ всеми обедать РІСЃСЏРєРёРјРё вредностями РќР°СЃС‚роение хорошее, настрой боевой, РІСЃС‘ получится думаю

Irisha91, доползёшь обязательно)) Всё получится, мне тоже ещё по хорошему 14 кг скидывать, а изначально надо было 24, так что всё получится))

lady-str, Спасибо, мне бы пока до цели в 65 кг доползти))

Irisha91,4кг.тоже хороший результат, удачи Тебе на пути к идеальному весу!!!

Stasova, РЇ тут уже пятую неделю как худею СЃ ДиОном) РќСѓ, РїРѕ-хорошему РјРЅРµ похудеть надо было РЅР° 21 РєРі... С‚.Рµ. СЃ 73,3 РґРѕ 52... Это РјРЅРµ какой-то сайт идеальный вес расчитал для моего роста РІ 162 СЃРј... ДиОн же рассчитал нормальный вес РІ 60-63 РєРі, его СЏ Рё пытаюсь достигнуть, РїРѕРєР° РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ удачно, Р·Р° месяц ушло всего 4 РєРі(( Р’ то время, как РјРЅРѕРіРёРµ девочки РІ первый месяц СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РґРѕ 10 РєРі живого веса теряли... РќРѕ СЏ Рё таким результатом довольна, С‚.Рє. жуткая лентяйка Рё Р±РѕСЋСЃСЊ спорта) Меня хватает только РЅР° то,чтоб раз РІ день пресс 40 раз покачать) 
Р’РѕРѕРѕС‚...
Рђ вообще максимальный вес Сѓ меня был 93 РєРі прошлым летом... РќРѕ СЏ сильно похудела (До 74 РєРі) РёР·-Р·Р° стресса, связанного СЃ разводом, который произошел РІ августе. 

Ната5, Буду за вами наблюдать)) Если у вас, первоиспытателей, хорошо пойдет, то тоже присоединюсь)

Ната5, до завтра

Всем спасибо за общение, до завтра!

Irisha91,  РџСЂРёРІРµС‚) Ощущения Рё результаты будем писать каждый день_)) Расскажи Рѕ себе, давно худеешь? РЅР° сколько РєРі хочешь похудеть?

Irisha91, Р”иета хорошая, РјС‹ постаремся РЅРµ разочаровать

Привет, почитываю этот дневничок, классный) Девочки, отпишитесь потом как результаты ваши РїРѕ этой "Любимой" диете. Как РІРѕ время диеты себя ощущали) РЇ смотрю РЅР° ней РјРЅРѕРіРёРµ СЃРёРґСЏС‚, особенно РєРѕРіРґР° хотят РёР· плато выйти. 

Stasova, РћРљ

Чтобы всю неделю перед глазами была)

Диета Любимая

Диета «Р›СЋР±РёРјР°СЏ» РїРѕ праву считается самой любимой Сѓ РјРЅРѕРіРёС… женщин, постоянно следящих Р·Р° своей фигурой. Р� дело здесь РЅРµ только РІ ее простоте Рё доступности, РЅРѕ Рё РІ том, что буквально Р·Р° семь дней СЃ помощью такой диеты можно сбросить около 8-10 килограммов. РџСЂРё этом преимущество данной диеты заключается еще Рё РІ том, что сброшенные килограммы РЅРµ возвращаются, Р° организм, можно сказать, естественным путем полностью очищается. 

Р�так, РІСЃРµ СЃРµРјСЊ дней любимой диеты РїРѕСЃС‚роены таким образом, что разделяют употребление тех или иных продуктов РІ рационе питания.
Первый РґРµРЅСЊ – питьевой: разрешается пить любую жидкость Рё РІ неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй РґРµРЅСЊ – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, огурцы, лук, РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ, перец столько, сколько СѓРіРѕРґРЅРѕ. Также желательно включить РІ рацион питания этого РґРЅСЏ РєР°РїСѓСЃС‚Сѓ, которая является естественным средством сжиганияжиров;
Третий РґРµРЅСЊ – питьевой: повторяем то, что делали РІ первый день, то есть, РЅРµ ограничиваем СЃРІРѕР№ организм РІ употреблении жидкости;
Четвертый РґРµРЅСЊ – фруктовый: РІ этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, СЏР±Р»РѕРєР°РјРё, апельсинами, Р±Р°РЅР°РЅР°РјРё. Особенно желательно включить Рё РєРёРІРё СЃ РіСЂРµР№РїС„рутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Пятый РґРµРЅСЊ – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам СЃ большим содержанием белка РІ своем составе, например, отварному РєСѓСЂРёРЅРѕРјСѓ РјСЏСЃСѓ, яйцам, йогуртам;
Шестой РґРµРЅСЊ – питьевой: побалуем СЃРІРѕР№ организм достаточным количеством жидкости;
Седьмой РґРµРЅСЊ – сбалансированное питание. Этот день является выходом РёР· диеты Рё отличается СЃРІРѕРёРј индивидуальным меню:
РќР° завтрак рекомендуется скушать 2 куриных СЏР№С†Р° РІРєСЂСѓС‚СѓСЋ Рё выпить стакан чая без СЃР°С…ара;
Второй завтрак – любой фрукт;
Обед – бульон или легкий СЃСѓРї, например, СЃ СЂРёСЃРѕРј или РіСЂРµС‡РєРѕР№;
Полдник – любой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, РЅРѕ РЅРµ майонезом. Также допускается добавление РІ салат небольшого количества СЃРѕР»Рё.

Ната5, ну всё я с завтрашнего дня с тобой))

lady-str пишет 22.07.2013 в 14:40 (ссылка):

    Спасибо) Надеюсь Сѓ меня получится РІСЃС‘ таки неделя диеты, это РЅРµ 2 месяца, может быть СЃРјРѕРіСѓ))

Ната5, ну всё я с завтрашнего дня с тобой))

Ната5 пишет 22.07.2013 в 13:32 (ссылка):

 РЈ меня РїРѕРґСЂСѓРіР° сидела РЅР° "Любимой" -4РєРі. РЇ больше 2-С… дней РЅРµ выдерживаю, питьевые РґРЅРё РјРЅРµ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚, потом срываюсь Рё наедаюсь.

Удачи Тебе !!!!!!!

1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2 ДЕНЬ овощной: кушаем любые салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3 ДЕНЬ: питьевой, как в 1 день.
4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем любые фрукты, желательно грейпфрут, апельсины (жиросжигатели).
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты).
6 ДЕНЬ: питьевой.
7 ДЕНЬ – выход РёР· диеты: Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик СЃ СЂРёСЃРѕРј или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло Рё соль).

В любой день диеты Любимой можно пить воду и чай без сахара неограниченно.

Stasova, СЃРµР№С‡Р°СЃ СЃРєРёРЅСѓ), РѕРЅР° расчитана РЅР° 7 дней, РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ напряжная, конечно РєРѕРіРґР° питьевые РґРЅРё придётся поднапрячься, зато результат хороший.....

Ну ка что за диета? может и я за компанию?

Я не потерялась, тут лазию))). Выходные и впраду для нас неудачные, все походу объедались)))ну ничего, неделя началась всё будет Ок! Я с завтрешнего дня на диету "Любимую" сажусь.

Ната5, Приветик)) Хорошо что я не одна, всё эти выходные виноваты, на работе одни расстройства весь день, что есть не хочется) А я тебя уже потеряла, думаю куда пропала???

Приветик! Не одна ты)я и переела и перепила(((.......с утра тоже обошла весы стороной, чтобы не расстраиваться.

Вчера был отвес, а сегодня даже взвешиваться не стала, вчера явно переела

Сегодня утром не большой отвесик, вчера съела чуть больше 500 калорий, а сожгла примерно 400

Ура утром был отвес)))) Правда сегодня съела шоколадку, обожаю шоколад, недели 2 не ела, сегодня не удержалась

300 РіСЂ это ерунда, РїРѕР·Р°РЅРёРјР°РµС€СЊСЃСЏ Рё СЃРєРёРЅРµС€СЊ, главное вечером потом РЅРµ наесться))

� снова привес, правда не большой 300 гр. сегодня на тренировке буду выкладываться по полной