Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Не бойся прощаться с тем, что не делает тебя счастливым..

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иньиян, привет)) Спасибо большое)) Мой дневничок вот: /community/post.php?topic_id=45722 , просто почему-то не открывался он у меня, вот и создала этот..

 

Конным спортом занимаюсь, наверное, на любительском уровне) Так как для профессионального уровня у нас коней нет, да и в моем возрасте мне уже надо высоты 150-160 прыгать, мне с такими даже стоять рядом страшно)) А так - мне безумно нравится))  на конюшне практически живу)

 

Система мне нравится) Я по ней уже худела, в прошлый раз за 2 месяца ушло 9 кг) Но у меня еще физ.нагрузки активные)

Основные принципы: (стырено с инета)

 

"До полудня в одно и то же время Вы можете употреблять любые продукты питания в любых количествах. То есть не сомневайтесь, если Вам захотелось съесть кусок торта или жаркое, выпить сладкого чая или поесть мороженого. До 12.00 Ваш желудок имеет все основания радоваться жизни.

Обед примерно в 13.00-14.00, в это время можно есть овощи, мясо, рыбу — всё варёное или тушёное на капельке растительного масла. Супы — либо с картофелем и на воде, либо без картофеля и на бульоне. Майонез и сметану разрешено до 14.00. Можно суши и любую кисло-молочную продукцию.

Ужин — самое ответственное мероприятие за день. Во-первых, он должен закончиться не позднее 17.30-17.45. Во-вторых, пища должна быть только варёной или тушёной на воде, жарить нельзя! А в-третьих, существует строгое ограничение по продуктам. Продукты разделены на группы, из которых нужно выбрать что-то одно и, сочетая с продуктом из другой группы, приготовить себе ужин. Например, фрукты сочетаются с молочными продуктами: можно нарезать фруктовый салат, залить его несладким йогуртом и отлично поужинать. Овощи сочетаются с молочными продуктами и крупами: можно сварить рис или гречку и поужинать крупяной кашей с овощным салатом, заправленным кефиром."

 

 

Света, рост 162

22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, привет! 

Заглянула пожелать удачи smile

УДАЧИ! smile

Конный спорт, это классно-классно! Ты профессионально заимаешься? как успехи, это так интересно!

а можно узнать в чем суть системы "минус 60"? и как она тебе, нравится?

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не откладывай свои планы, если на улице дождь, сильный ветер. Не отказывайся от мечты, если в тебя не верят люди. Иди наперекор природе, людям. Ты личность. Ты сильный! И запомни - нет недостижимых целей — есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок..(с)

Света, рост 162

22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знаешь, легко бывает только в кино и книгах.
В жизни совсем иначе. Жизнь отдаёт войной
и заставляет биться, горы руками двигать...
Выстоять или сдаться - третьего не дано.

Невыносимо часто хочется крикнуть в небо:
"Так невозможно больше! Всё это мне за что?"
Слёзы в глазах искрятся, голос дрожит от гнева,
и от ранений прошлых сердце, как решето.

Знаешь, дорога к счастью редко бывает лёгкой,
редко вообще бывает пройдена до конца.
На поворотах резких крик застывает в лёгких - 
только бы не сломаться и не отчаяться...

Только бы не споткнуться, только не оступиться,
так и живёшь надеждой, держишься ей одной...
Завтра начнётся снова жизнь на другой странице - 
выстоять или сдаться. Третьего не дано.

Татьяна Мехнина-Ван Инг

Света, рост 162

22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-400)) 86,2))

Света, рост 162

22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В конце концов, найдите какое-нибудь интересное занятие в жизни, кроме еды. Гораздо проще похудеть, если Вам есть еще о чем подумать. Путешествия от телевизора к холодильнику не считаются ни физическими нагрузками, ни интересным занятием.(с)

Света, рост 162

22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня утром весы показали 86,6 кг)) То есть отвесик 600 грамм)) Слава системе и физической нагрузке))

Света, рост 162

22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А может просто встать с другой ноги,
И вместо кофе взять и выпить соку…
И повернуть свои привычные шаги
В ту сторону, где будет больше проку.

И в этот день проделать всё не так:
Поставить от конца к началу числа,
И самый незначительный пустяк
Наполнить добрым и высоким смыслом.

И сделать то, чего никто не ждёт,
И рассмеяться там, где столько плакал,
И чувство безнадёжности пройдёт,
И солнце встанет там, где дождик капал.

Из круга, заведённого судьбой,
Возьми и выпрыгни на станции
безвестной…
Ты удивишься – мир совсем иной,
И неожиданнее жизнь, и интересней!

Света, рост 162

22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня утром весы показали 87,2 кг) Это после первого разгрузочного вводного дня..) Дальше питаюсь по системе)

Света, рост 162

22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой основной принцип в питании - придерживаться системы "Минус 60" Екатерины Миримановой. Из спорта - ежедневные тренировки + по возможности Бодифлекс)

Света, рост 162

22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.

Света, рост 162

22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K__S, спасибо)) Должно получится))

Света, рост 162

22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sergotika, привет! Желаю тебе удачи, чтобы на этот раз все точно получилось!smile

Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова в бой..) Сколько раз начинала - уже со счету сбилась, но каждый раз верю, что вот именно сейчас - последний, именно сейчас все получится.. Появилась очень сильная мотивация, наверное это то, чего мне раньше не хватало. Поэтому я верю, что этот раз последний, именно в этот раз все получится..)

Немного обо мне: Я Света, мне 20 лет) Учусь на 3 курсе , специальность "Менеджмент организации". Самое главное моё увлечение - конный спорт, занимаюсь 3,5 года. Поэтому с физическими нагрузками проблем нет, осталось определиться с питанием.

Света, рост 162

22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика