Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ЦветокИриса. Если не можешь изменить ситуацию,измени отношение к ней.

 
    
 
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! 

А моему в апреле исполнилось 17. Сверстники у нас дети. У них ттакой сложный период сейчас- период становления личности.

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, девочки, с праздником!

Наталья, 36 лет. Рост 157.
Старт 92кг(25.01.2012)
Было 62 (июль 2013)
Сейчас 75 (март 2015)
Цель 65
/community/post.php?topic_id=43168

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1Екатерина, только закончила дела. Куличи не фотографировала. Вообще фотоаппарат забросила, не фотографирую. Но получился именно такой, как на фото. Только у меня декоративная посыпка более интересная, фигурная. А вообще от готовки получила истинное удовольствие. Довольна.

Кстати, сыну моему в этом месяце исполняется 16 лет.

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, я тоже сегодня пекла. Надо выложить, спасибо что напомнили:)

Наталья, 36 лет. Рост 157.
Старт 92кг(25.01.2012)
Было 62 (июль 2013)
Сейчас 75 (март 2015)
Цель 65
/community/post.php?topic_id=43168

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово , что получилось))) Представляю - как вкусно ммм.

А я обошлась 2 покупными - мааленькими такими. Поздно спохватились, пошли с сыном в ближайшую пятерочку,а там только такие , все раскупили. Люблю пасху. Но в этом году ночью в церковь не пойдем, с утра сходим. А фото твоего кулича?

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кулич пасхальный

Кулич пасхальный
Ингредиенты
Кулич пасхальный. Ингредиенты
500 мл молока 11 г сухих дрожжей (или 50-60 г сырых дрожжей) 1-1.3 кг муки 6 яиц 200 г сливочного масла или маргарина 250-300 г сахара 300 г изюма 1 ч.л. ванильного сахара глазурь: 2 белка 100 г сахара
Приготовление
Из указанного количества ингредиентов получается 3 кулича высотой 11 см и шириной 17 см и 6 маленьких куличей высотой 7 см и шириной 6 см.


 

Фото 1Молоко немного подогреть (чтобы оно было чуть теплое), растворить в нем дрожжи.

Фото 2Добавить 500 г муки, хорошо размешать.

Фото 3Поставить в теплое место. 
Я наливаю в миску теплую воду, в нее ставлю емкость с тестом.

Фото 4Накрыть полотенцем.

Фото 5Опара должна увеличиться вдвое (на это потребуется около 30 минут).

Фото 6Отделить белки от желтков. 
Желтки растереть с сахаром и ванильным сахаром.

Фото 7Белки взбить со щепоткой соли в пену.

Фото 8В подошедшую опару добавить желтки, перемешать.

Фото 9Следом добавить размягченное масло, перемешать.

Фото 10Добавить белки, перемешать.

Фото 11Добавить оставшуюся муку (муки может понадобиться чуть больше или меньше, это зависит от качества муки), замесить тесто. 
Тесто необходимо хорошо вымесить, оно не должно быть крутым и не должно прилипать к рукам.

Фото 12Снова поставить тесто в теплое место. 
Дать тесту хорошо подняться (на это потребуется 50-60 минут).

Фото 13Изюм замочить в теплой воде на 10-15 минут, затем всю воду слить.

Фото 14В подошедшее тесто добавить изюм, перемешать и снова поставить тесто в теплое место.

Фото 15Тесто должно хорошо подняться.

Фото 16Форму смазать маслом, выложить тесто на 1/3 высоты формы.

Фото 17Накрыть пленкой или полотенцем.

Фото 18Дать тесту еще раз подняться уже в форме. 
Поставить в разогретую до 100 градусов духовку, выпекать 10 минут. 
Затем температуру прибавить до 180 градусов, выпекать до готовности (у меня кулич высотой 11 см и шириной 17 см выпекался 35 минут, 10 минут при температуре 100 градусов и 25 при температуре 180 градусов). 
Чтобы проверить готовность кулича, проткните его спичкой (или зубочисткой), если она сухая - кулич готов.

Фото 19Готовим глазурь.
Белки взбить со щепоткой соли в пену.

Фото 20Добавить сахар, взбивать до устойчивых пиков.

Фото 21Готовые горячие куличи смазать глазурью и посыпать кондитерской посыпкой или украсить цукатами.

КнигаВышла книга с рецептами сайта.
Все подробности здесь:
http://forum.say7.info/topic44751.html
Спрашивайте во всех книжных магазинах вашего города.

КнигаВышла вторая книга с рецептами сайта.
Все подробности здесь:
http://forum.say7.info/topic58168.html
Спрашивайте во всех книжных магазинах вашего города.

Приятного аппетита!

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1Екатерина, привет. Да уж, душевный комфорт - это то, чего мне чертовски не хватает. Стараюсь отвлечься, даже иногда получается. Вот сегодня, например, занялась выпечкой пасхальных куличей. Впервые в жизни. До этого либо мама пекла на всех, либо в магазине покупали. И, сама удивилась, получилось идеально. Перед этим загадала, что если все получится идеально, то и в задуманном у меня все получится. И вот. Даже мне, очень придирчивой в этом плане, не к чему придряться. Хочу отметить, что делала все в хорошем настроении. А великолепный результат только добавил настроения.

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Да уж- душевный комфорт - самое важное, мне кажется. Когда в душе легко и радостно- можно достичь любых целей, в том числе и постройнеть..

А сколько лет твоему сыну? Еще дети есть?

 

Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маилика пишет 03.05.2013 в 21:53 (ссылка):

Что-то картинка очень уж спорная... или я ее не поняла. Почему зелень и фрукты отнесены к жирам, а семечки - к белкам? Ниче не поняла. А еще не поняла зачем в это мороженое добавлять зеленый чай:) Я делала похожее, по дюкановскому рецепту с дюкановского сайта. Может, из-за того, что у меня блендер не шибко мощный, но нифига не получилось, только горло заморозила потом этими кусочками льда.

Да, табличка странная, оставила себе чтобы почитать. Позже видимо удалю. Просто сейчас времени нет совсем ни на что, хотя и выходные. А таблица не то чтобы спорная, просто дибильная.Хотела бы я посмотреть на фасоль с ягодами или грибы с вином. Глупость конечно.

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то картинка очень уж спорная... или я ее не поняла. Почему зелень и фрукты отнесены к жирам, а семечки - к белкам? Ниче не поняла. А еще не поняла зачем в это мороженое добавлять зеленый чай:) Я делала похожее, по дюкановскому рецепту с дюкановского сайта. Может, из-за того, что у меня блендер не шибко мощный, но нифига не получилось, только горло заморозила потом этими кусочками льда.

Наталья, 36 лет. Рост 157.
Старт 92кг(25.01.2012)
Было 62 (июль 2013)
Сейчас 75 (март 2015)
Цель 65
/community/post.php?topic_id=43168

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мороженое из зеленого чая. Иногда можно побаловать себя ;)

Ингредиенты для мороженого из зеленого чая:
- 1 литр молока
- 5 чайных ложек зеленого чая
- 7 столовых ложек сахара
- 1/2 банки сгущеного молока (если не боитесь слегка побаловать себя)

Приготовление мороженого из зеленого чая:
Молоко нагреть и опустить туда зеленый чай и сахар, нагреть до кипения, но не кипятить. Накрыть крышкой и дать постоять.
Процедить, добавить сгущеное молоко, перемешать, залить в емкость и заморозить.
Разделить на кусочки.
Кусочки загрузить в мощный миксер и как следует взбить до образования однородной кремообразной массы.
Залить обратно в емкость и поставить в морозилку на пару часов.
Приятного!

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ 

Все подруги завидуют мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Но это не подарок природы. Это мое собственное достижение. Воспользуйтесь выработанным мной комплексом упражнений и ваши подруги тоже станут вам завидовать. 

Упражнение 1

Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.

Упражнение 2

Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны. Следите, чтобы поворачивалась только верхняя часть тела, а таз оставался неподвижным. Повторите 8-12 раз.

Упражнение 3

Исходное положение, как в упражнении 2. Теперь нужно усложнить повороты, сочетая их с наклонами. Во время наклонов линия плеч должна быть параллельна полу. Повторите 4-8 раз.

Упражнение 4

Лягте на спину. Правую ногу согните в колене и поставьте на пол. Левую ногу положите на правую. Левую руку нужно вытянуть в сторону, ладонью кверху, правую – положить на затылок. Напрягая мышцы живота, двигайте грудную клетку по диагонали к левому колену до тех пор, пока правая лопатка не оторвется от пола. Затем медленно опуститесь. Повторите 4-8 раз и перевернитесь на другую сторону.

Упражнение 5

Лягте не спину, согните ноги в коленях. Руки положите вдоль тела. Приподнимите верхнюю часть тела. При этом поочередно тянитесь левой рукой к правому колену, и правой рукой к левому колену. Важно, чтобы лопатки полностью отрывались от пола. Повторите 4-8 раз.

Упражнение 6

Лежа не спине, поднимите слегка согнутые ноги и скрестите их. Опустите ноги вправо, затем поднимите обратно вверх и поменяйте верхнюю и нижнюю ноги местами. Затем опустите ноги в другую сторону и поднимите обратно. Повторите наклоны 8-12 раз.

В промежутках между упражнениями можно отдыхать с пользой – а именно крутить обруч. Это позволит вам восстановить силы, не прекращая тренировки.

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне известен другой источник происхождения этого имени. Ирина - на древнеславянском означает "райская". Ирием называли славянский рай. Соответственно, Ирина... Поменять ударение на первый слог и все становится понятно:)

 

ЦветокИриса пишет 29.04.2013 в 09:18 (ссылка):

Значение имени Ирина вариант 1

Имя Ирина древнегреческого происхождения и означает оно: мир, покой.

Наталья, 36 лет. Рост 157.
Старт 92кг(25.01.2012)
Было 62 (июль 2013)
Сейчас 75 (март 2015)
Цель 65
/community/post.php?topic_id=43168

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МЕДИЧИ пишет 30.04.2013 в 13:57 (ссылка):

че-то меня немного затрясло, глядя на фотографические шедевры!! почаще на такое смотреть надо.. пользы будет больше, нежели чем от фигурок моделек..

Вот и я о том же. Вот это меня больше мотивирует к похудению... Ведь я точно никогда не буду такой юной стройняшкой, как эти девочки на фото... Но точно могу стать вот такой, как на этих фото. И точно могу тогда раздавить своего таксика... И вообще... И кстати, хотите выглядеть всегда в одном возрасте, одинаково страшно, жрите как можно больше, жир делает нас одинаковыми. 

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

че-то меня немного затрясло, глядя на фотографические шедевры!! почаще на такое смотреть надо.. пользы будет больше, нежели чем от фигурок моделек..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Своеобразный подход к похудению....

 

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дааа, жрущие толстушки - это нечто... поэтому я жру дома smile (тогда, когда жру, конечно)))

Хорошая статья про приседания - утащила для себя "тюремный" способ, мне так удобнее. Плие тоже неплохо, только, наверное, лучше делать их не вместо, а параллельно с обычными приседаниями. А с отягощениями лично мне ещё ооооочень рано приседать...

Личи, 38, рост 171.
/community/post.php?topic_id=47645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все что нужно сделать теперь, понять, что  это действительно необходимо. Хотя... Я это в общем то понимаю, но в данный момент мне нужно очень много для внутреннего душевного комфорта, поэтому вес - не  самое тревожное на данный момент, поэтому я и сачкую, жалею себя, потому что как то так вышло, что больше и пожалеть некому. Да и нужна ли она мне, эта жалость? Мне нужна поддержка, поддрежка семьи, друзей, внутренняя уверенность в себе. 

Нет, жалости я не хочу. Теперь разберемся в следующем. Начну с себя. Какие чувства вызывает у меня лично очень полный человек? - раньше относилась равнодушно, теперь же смотрю с жалостью и отвращением, видимо в каждом из них вижу себя, это словно душевный, внутренний протест. Не могу посещать места общественного питания - там очень много полных людей (очень полных) от этого у меня пропадает аппетит. Не так давно был случай, бегали по магазинам, прошли очень много, разыгрался аппетит, решили пообедать в Городе поваров, это такое сборище разных кухонь, в принципе довольно неплохо, для меня прежней... Чувство голода отключило разум, набрала еды, села. Столик напротив заняли две тетки неопределенного возраста (дамы приятной наружности, вот такой окружности), в мешковатых костюмах, мне они показались ужасными, - поставили на стол подносы с едой, и принялись жрать, иначе не скажешь. Все... Аппетита как не бывало.. К горлу подкатила тошнота. В результате съела кое как маленький кусочек пиццы, запила чаем, все остальное отдала мужу. Часть даже забрали домой, сын съел дома. А я еще два дня не могла нормально есть, перед глазами стояли эти чудовищные образы.

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот это моя конечная цель. После которой останется только придерживаться заранее принятого плана, заниматься спортом    привильно питаться. Это рубеж, на котором моя жизнь примет настоящий, естественный оттенок. 

Рост 160  см. Вес 54  кг.     Индекс массы тела (ИМТ):21,99      Мой вес должен быть:48-64  кг. Мне нужно сбросить:0  кг


Оптимальный вес 

Ваш вес в пределах нормы. Вам не нужно ни сбрасывать, ни набирать вес. 
Чтобы поддержать вес в норме, питайтесь правильно, пейте не менее 2-х литров воды в день, постоянно занимайтесь физкультурой и контролируйте свой вес.

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

До изменения параметров осталось три с половиной кг. И будет вот так.

 Рост 160  см. Вес 76  кг.     Индекс массы тела (ИМТ):29,29      Мой вес должен быть:48-64  кг. Мне нужно сбросить:12-28  кг.

 

Излишний вес

У вас излишний вес.

 

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рост 160  см. Вес 79,5  кг.     Индекс массы тела (ИМТ):31,25      Мой вес должен быть:48-64  кг. Мне нужно сбросить:16-32  кг.

 

Ожирение

У вас ожирение. Вы имеете высокий риск развития заболеваний, связанных с ожирением.

 

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приседания для похудения

Приседания считаются самыми эффективными упражнениями, так как являются одним из базовых движений нашего тела. Можно ли похудеть при помощи приседаний?

1

Александр Тушкин / «Здоровье инфо»

Приседания стоят на границе между аэробными и силовыми упражнениями, ведь вам приходится поднимать вес собственного тела. При этом приседания сильно разгоняют сердечный ритм. Чтобы проверить это, просто встаньте со стула и сделайте хотя бы 20 приседов. Ну как?

Приседания состоят из двух фаз. Сначала вы опускаетесь, напрягая все мускулы тела, чтобы не потерять равновесие. Когда вы поднимаетесь, начинается силовая фаза. Такое сочетание позволяет сжигать калории наиболее эффективно.

Выполнив 100 приседаний за 5 минут, человек весом в 62 кг сожжет 43 ккал. Более тяжелый человек сожжет больше калорий, тогда как увеличение продолжительности занятий снижает эффективность. Такие цифры приводятся в «Сборнике руководств по отслеживанию физической деятельности» профессора Стэндфордского университета Уильяма Лормана.

1

Виды приседаний

Существует огромное количество видов приседаний. Они отличаются между собой по сложности исполнения и по нагрузке на группы мышц. Эффективность различных видов приседаний примерно одинакова, поэтому вы можете выбрать любое понравившееся вам упражнение. Однако запомните одно общееважное правило: не опускайтесь ниже точки, когда ваши бедра становятся параллельными полу (в коленях образуется угол в 90 градусов). Если вы опускаетесь ниже, то ваши колени и низ спины испытывают серьезную перегрузку. И никогда не отрывайте пятки от пола!

Классические приседания без отягощений– это традиционные приседания, которые знакомы всем нам с детства. Подпрыгните на месте, чтобы найти комфортное положение стоп. Руки можно держать на поясе или перед собой. Дополните приседания выпрыгиванием, чтобы разнообразить тренировки плиометрией.

«Тюремные приседания»являются разновидностью классических приседаний. Мы вынесли их в отдельный абзац, так как «тюремные тренировки» становятся очень популярными в США. Якобы молодые мужчины выходят из тюрьмы, где в ограниченных условиях они вынуждены выбирать самые эффективные методы тренировок, а потом на свободе снимаются для обложек глянцевых журналов. Насколько это правда – проверьте сами, только в тюрьму садиться необязательно. Просто сцепите руки за головой и приседайте до образования прямого угла в коленях.

Приседания Хинду(хинди – «встать и сесть») пришло в фитнес из арсенала индийских борцов кушти. Отличается вычурной техникой – нужно выполнять руками волнообразные движения вместе с бедрами. Не советуем вам этот вид приседаний, так как он может быть опасен для сустава – во время выполнения упражнения нужно отрывать пятки от пола.

Приседания плие– ноги расставлены максимально широко, носки в сторону. Прием из балета. Считается, что этот вид приседаний позволяет лучше проработать внутреннюю поверхность бедер. Можно соединить с отягощениями – держать тяжелую гантелю между ног.

Приседания с гантелями– возьмите в руки тяжелые гантели и выполняйте классические приседания. Раздвиньте ноги в плие и держите руки между ног – получится приседание «сумо».

Приседы со штангой на плечахвходят в «золотую тройку» соревновательных упражнений пауэрлифтинга. Это одно из самых лучших упражнений для построения мощных мышц. Положите штангу на плечи и опускайтесь до образования прямого угла в коленях. Существует также разновидность приседов со штангой перед собой –фронтальные приседы. Их любят делать адепты тренировок Табата.

Приседания в тренажерахмы вывели в отдельную категорию, так как эксперты не рекомендуют их выполнять. Приседания в Гакк-машине и машине Смита вредят коленным суставам и спине.

Сколько раз надо приседать?

Начните с классических приседов: 15-20 повторов по 3 подхода 3 раза в неделю. Со временем увеличивайте количество подходов вплоть до 5. Старайтесь не выходить за 25 повторений. Когда вам надоест или станет слишком легко приседать, купите гантели и освойте приседы с гантелями. Приседайте в быстром темпе!

Тысяча и одно приседание
В рунете редактору «Здоровье инфо» встретилась интересная методика приседаний для похудения. Ее автор предлагает выполнять 1000 приседов за день. Причем серия приседаний не должна превышать 10. Зашли в туалет – присели, стоите у плиты – присели. Получается минимум 100 подходов. Конечно, такая цифра кажется слишком большой, особенно для неподготовленных. Поэтому планку следует снизить сначала до 150, а потом поднять до 500 приседаний. До 1000 приседаний следует дойти не менее чем за 3 месяца.

Опасности приседаний для похудения

Приседания превращаются в настоящее проклятье для коленей и низа спины, если вы приседаете с неправильной техникой. Еще раз повторимся:не опускайтесь ниже параллели с полом и не отрывайте пятки!Держите спину прямо и не закругляйте ее, тогда проблемы с суставами будут обходить вас стороной.

 

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 79,500. Вот так, не нашим, не вашим. Остановилась на этом, теперь начинаю движение вниз. Цель к концу мая 75 кг.

Что я для этого делаю?

1. Пока нет у меня степ-платформы - снова берусь за Лесли - оптимально две мили.

2. Калланетика по возможности. Как только благоприятная обстановка - делаю Лесли.

3. Приседания... Осваиваю заново, причем меняю технику приседаний. Делаю это правильно. По прежней системе но с начала.

4. Вода - два литра в день.

5. Витамины - ежедневно, льняное масло 1 ст. ложка либо утром (предпочтительнее), либо вечером.

6. Питание по зеленому коридору.

7. Один разгрузочный день в неделю (предпочтительно среда)

8. Поменьше стрессовых ситуаций (по возможности просто абстрогироваться)

9. Заняться наконец огородом. Планировка, посадка, обработка. Ежедневно одно дело в огороде.

10. Составлять план дел на день и стараться его выполнять.

 

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значение имени Ирина вариант 1

Имя Ирина древнегреческого происхождения и означает оно: мир, покой.
Ирину с детства отличают самостоятельность и решительность. Больше тянется к отцу, чем к матери. Способна хорошо учиться, это не требует от нее особых усилий. Трезво подходит к оценке окружающего ее мира.
Любит читать детективные романы, фантастику, посещает спортивные секции. Не сентиментальна, напротив, несколько жестковата. Увидеть Ирину плачущей над страданиями героев «мыльной оперы» — редкость. Коммуникабельна, легко находит общий язык с незнакомыми людьми. В компании ведет себя раскованно, охотно выпьет, иногда чуть больше, чем того требуют приличия. Уютнее и проще чувствует себя в мужской компании, среди женщин Ирина быстро скучнеет. Пряма и резка в суждениях и высказываниях. Ревнива.
По натуре Ирины влюбчивые. Однако они всегда сохраняют независимость. Женщины с именем Ирина практически никогда не растворяются в любимом человеке, семье, не подчиняют свою жизнь только домашнему очагу. Приобретение профессии, а затем профессиональный рост — для нее важный и обязательный момент. И это, как правило, ценные работники.
Ирина всегда знает, чего хочет. Замужняя Ирина легко завоевывает авторитет не только мужа и детей, но и коллег по работе и соседей. Не менее основательно подходит она и к выбору мужа. Последний может не сомневаться в ее преданности, но только при условии, что постоянно будет давать ей чувствовать ее значительность. Недооценка мужем Ирины опасна — это может подтолкнуть ее к измене, хотя на развод она вряд ли решится — из-за любви к стабильности и покою.
Ирины хорошо готовят, увлекаются новыми системами воспитания детей, любят читать специальные журналы. Чаще всего Ирины склонны к полноте. Свекрови обычно недолюбливают Ирин за их самостоятельность.

Практически все про меня... Исключая, конечно, развод... На него я решаюсь, не легко, но решаюсь, если вижу что перспективы в отношениях нет, то к чему дальше тратить время.Никогда не борюсь за мужчину с соперницами. Мое мнение, что если за него нужно бороться, то зачем мне этот мужчина? Этот приз, потрепанный другой женщиной, утрачивает для меня всякую ценность.

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня утром как струна, казалось чуть тронь меня и разревусь. А вот на работу приехала, немного посидела, пообщалась с мужиками на работе, один пошутил, другой, посмеялись, поболтали и мне уже легче. Можно жить дальше. 

Вот она ситуация, и как взглянуть на нее по другому, пока не знаю.

В пятницу еще тетка добила, позвонила и начала выспрашивать про мужа, рассказывать, что у него стресс, что его надо в отпуск увезти куда то, не напрягать домашней работой и т. п. и т.д. Так хотелось закричать в трубку, что это у меня стресс, что это мне надо в отпуск, в санаторий, к черту на кулички. Но так уж повелось, никто никогда не думает обо мне, никому не приходит в голову, что это меня надо пожалеть. Потому что это вот я здесь пишу, а в реальности не могу свои эмоции выливать на голову. Я всегда ровно приветлива.

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понедельник.... Этим все сказано... Я устала все таки... Почему то стала замечать, что в выходные я наоборот устаю эмоционально. То есть домашняя обстановка меня начинает угнетать. В чем именно? Взрослеющий сын и зацикленный на своей правоте отец ежедневно делят тапки всевластия.Это глупо, но с этим ничего не сделаешь. Они упрямо не хотят слышать и понимить друг друга.И я между ними как буфер, постоянно смягчаю выпады. В общем то отец прав во всем, но подача своей правоты в корне неверна, поэтому мне постоянно приходится разряжать обстановку, объяснять одному, почему папа прав и почему нужно делать именно так, как сказал папа, а другому объяснять, что сын совсем не хотел его обидеть, почему он сказал вот так, а не иначе, что сын еще молодой и ему просто нужно доходчиво и спокойно объяснить. В общем я - третейский судья в своей семье. После моих разговоров и объяснений наконец воцаряется мир, пожимаются руки, приносятся извинения обоюдные и они оба довольны и счастливы, а я как выжатый лимон.

 

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, с днем рожденья!!! От всей души тебе - СЧАСТЬЯ! И потом уже - сбычи мечт:)

Наталья, 36 лет. Рост 157.
Старт 92кг(25.01.2012)
Было 62 (июль 2013)
Сейчас 75 (март 2015)
Цель 65
/community/post.php?topic_id=43168

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28 апреля. Вес 80 кг. Ну собственно удивляться нечему. Сегодня все в лежке. Ну не потому, что плохо после вчерашнего, с этим все отлично. Просто так. Самочувствие отличное.Но мне сегодня хочется полежать, поразмышлять, обдумать свои дальнейшие шаги. По сути день рождения - своеобразный Новый год. Так же как в новогоднюю ночь мы строем планы, живем новыми надеждами, в свой день рожедения мы точно так же словно пытаемся начать новую жизнь..

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо всем за поздравления. smile

Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405

ссылка

Послать личное сообщение

ЦветокИриса, C Днем Рождения!!!

Ju no yoku go-o sei suru.

В жизни всегда есть место подвигу и лучше от этого места держаться подальше
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика