�ннуся, классный стишок!!

А тебя, значит, гости из колеи выбили... Хорошо, что ты настроилась, потому что я не знаю, когда теперь войду в колею

Device пишет 30.03.2015 в 09:37 (ссылка):

молочко - это святое, конечно))) ну ты почувствовала облегчение от введения прикорма?)

Device пишет 30.03.2015 в 09:35 (ссылка):

прекрасно))) а главное - правда)))))))

Fuzzz пишет 27.03.2015 в 23:20 (ссылка):

Спасибо ))) Да, нравится, лопает. В восторге от кабачков, тыквы и гречневой каши. Но потом всё молочком ещё запивает )))

Сегодня встала вообще в 3, но вроде до 6 поспала. Ура!

Почти вся прошлая неделя была перебором без подсчёта - гости, гости, гости... Уже соскучалась по подсчёту! Сегодня всё взвешиваю, радостная )))

�дёт неделя за неделей. Мы смотрим в зеркало � АХ !

ЯНВАРЬ - на ОЛ�ВЬЕ худели !

ФЕВРАЛЬ - худеем на БЛ�НАХ !

На ТОРТАХ в МАРТЕ мы худеем !

Ну а АПРЕЛЬ - на КУЛ�ЧАХ !

А в МАЕ на ШАШЛЫК поедем.

Так, что Д�ЕТАМ нашим - КРАХ !!!

Device, о, с началом прикорма! нравится Юсте? желаю вам поскорее перестать вставать в 5) это ужос...

я сегодня тоже на вкусняшках))) но зато и со спортом)

Два дня гуляю - к подружке в гости на вкусняшки. Ккал не считаю, мне стыдно у неё с весами орудовать. Вот испытание! У меня уже ломка, не могу не считать, чувствую, что переедаю! А завтра планировали в Троице Сергееву Лавру съездить. Надо умудриться как-то считать ккал...

РЈ дочки изменился график - теперь Сѓ нас подъём РІ пять утра . Соответсвенно вечером, РєРѕРіРґР° укладываю отрубаюсь. Рђ ещё СЏ ввела РїСЂРёРєРѕСЂРј -  теперь РјС‹ кушаем кашки Рё овощи! Теперь опять надо какой-то график для себя выстроить, чтобы успевать Рё СЃРїРѕСЂС‚ Рё самой готовить правильную пищу себе.

Inno4ka4 пишет 25.03.2015 в 22:14 (ссылка):

Приветик ))) Да, СЏ то же дала слабинку Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ...  РќРѕ ничего, РІ строю )))

takha пишет 25.03.2015 в 20:56 (ссылка):

Ой, как много у тебя всего происходит! Молодец, что каждый день отчетик выкладываешь

Сейчас не каждый ((( Но надо стараться каждый... Не могу приучить себя заходить на ДиОн с телефона...

takha пишет 25.03.2015 в 20:56 (ссылка):

Не нравится мне обруч из Спормастера. Он легкий и крутить его сверхсложно - ни массажа, ни эффекта. Думала внутарь гречки насувать, но руки никак не дойдут. До этого был обруч из пластика + покрыт мягким поулеретаном - вот это вещь! � массаж и эффект!

Двойняшки пишет 25.03.2015 в 14:02 (ссылка):

Вот это стремление! Сразу вспоминается фраза - Кто хочет - находит способы, кто не хочет - отговорки.

Двойняшки пишет 25.03.2015 в 14:02 (ссылка):

Почему именно 40? Про "привычку" проходили: ДиОн полетел и привычка 40-дневная преспокойно испарилась. Дело не в привычке, а в нашей голове. А мне кажется, что всегда жить по зелёному коридору скучно! �ногда надо и позволить себе чуток вредных вкусняшек!

Когда ДиОн полетел, я в экселе преспокойно и дальше считала )))

Согласно, что дело в голове и нужно перестроить систему питания, а это большой труд. Без вкусняшек нельзя, а то сдвиг в голове будет )))

Anna_Сергеевна пишет 24.03.2015 в 20:29 (ссылка):

Нет, Анют, на глаз определить не могу.... Даже до сих пор... Я тут у Королевой читала, что те, кто делает подсчёт калорий, если бросают, не могут дальше считать правильно свой коридор, т.к. очень много новых продуктов. � по себе заметила, что каждый день вношу новые продукты при подсчёте...

Anna_Сергеевна пишет 26.03.2015 в 22:52 (ссылка):

Еще даже нет середины весны )))

удержание веса тоже работа и результат,но лето старательно наступает на пятки..эх..а оно так непродолжительно

Device пишет 24.03.2015 в 12:28 (ссылка):

�ннуся, привет! Все мы дали себе слабинку. Но, может быть, просто нужен передых. Конечно, нельзя бросаться во все тяжкие и ежедневно переедать, но, и ты права, главное не набрать))

Че-то я перемудрила. Но переписывать не буду.

Короче - я с вами, девченки!

Device, �нна, привет!!!!!

Я тут в строю!

Ой, как много у тебя всего происходит! Молодец, что каждый день отчетик выкладываешь

Р­С…, отпуск, мечтаааа)))))))))) РўР°Рј можно расслабиться Рё еще схуднуть))))

А то с обручем? что за обру из Спортмастера????

Device пишет 17.03.2015 в 14:36 (ссылка):

Почему именно 40? Про "привычку" проходили: ДиОн полетел и привычка 40-дневная преспокойно испарилась. Дело не в привычке, а в нашей голове. А мне кажется, что всегда жить по зелёному коридору скучно! �ногда надо и позволить себе чуток вредных вкусняшек!

Device пишет 19.03.2015 в 23:26 (ссылка):

Я так всегда делаю, когда нет возможности сразу занести на сайт, например, на работе. Я даже весы на работе держала. чтобы взвешивать всё, что съела. Благо я в садике работала - знала сменщица про весы и няня.

� я до ДиОна дошла. Ты еще и коридор продолжаешь считать..уже поди многие продукты на глаз определяешь..

За 22 - расслабились, были дома целый день и ели вкусняшки

За 23 - коридор немного привысила. Обедала сушками ))) Купила малышки, пока она сосала и я присосалась.

Сегодня настраиваюсь, дошла до ДиОна.

За сегодня коридор, правда белков мало, а углеводов много... Прошлась с колясочкой около 9 км (утро+вечер), сделала массажик с маслом, масочку на лицо. Вчера купила витамины Алфавит Мамино здоровье - для беременных и кормящих женщин, начала пить, а то совсем и волосы и ногти и настроение и апельсинов хочется!

Вчера отдохнула, расслабилась, ккал не считала... Попробовала Брауни шоколадный - какая же вкусная штука! Салат из морепродуктов с рукколой, суши ))) Зато радовал вес с утра на весах -900 гр. Сегодня опять сложно настроиться...

Device, не знаю, соберемся ли в этом году(( я бы хоть завтра, но не знаю. оч надеюсь летом все же съездить

Fuzzz пишет 19.03.2015 в 14:56 (ссылка):

Fuzzz, мне кажется, что без отдыха я не выдержу... Поэтому всеми силами стремлюсь его организовать. Но сложно выбрать отдых при условии экономия и всё было офигенно ((( А вы когда собираетесь с Бусей на море?

Ну вот, ухожу в загул... Сегодня у мужа был выходной - ездили к себе в квартиру, опять питание не по правилам и коридор не соблюдён. Завтра к подруги еду в гости...

Зато сделаны выводы:

1) "в полевых" условиях лучше всего считать ккал на бумажном листе!

2) Лазанья мясная Золотой петушок хорошая штука - ккал мало 159,1, а сытная!!! Подвели меня сегодня печенюшки на свежем воздухе...

�нночка,каждый мини-вывод в отношении питания это уже результат проделанной работы!)) Ты же не просто думаешь,ты еще и делаешь. Вырабатываешь привычки и прочее. Зарядка по утрам и обруч это уже отличная нагрузка,ну и что по ккал там не много.Зато все мышцы при деле и практически ежедневно )) Я раньше всегда думала что раз худела то вредности якобы ни-ни. А вредности-то это в основном только если злоупотреблять. С таким же успехом вредно объесться огурцов и прочего. Тяжесть в животе,нарушения стула и прочее будет что так что так. Нужно стремиться к комфортным ощущениям в животике )) Я все агитирую за маленькие тарелочки. Нужно выбрать в магазине самую красивую из всех на свой вкус и потом наслаждаться из нее ))

За 17/03 - зеленый коридор

За 18/03 - зеленый коридор

Спорт пока забыт, планировали отпуск. Хотели дернуть на машине в Германию к маминой подруге, но дорого выходит. Решили в Турцию горячий тур смотреть в мае. Без отдыха никак... Я после Минска прям бодрее стала, силы появились. Нужна смена обстановки.

P.S.: Зарядку и прогулку с коляской/собакой за спорт не считаю.

Fuzzz пишет 18.03.2015 в 12:58 (ссылка):

Ой, спасибо за комплимент ))) Сейчас так редко слышу комплименты... Эх, скучаю уже по работе, но и на декрете есть свои плюсы. Но я всё же раздобайка, дойти до такого веса!

Inno4ka4 пишет 18.03.2015 в 11:20 (ссылка):

Но ведь крутить надо что-то... По отзовам он хороший (может девчонки другое не пробовали?). Буду привыкать... Чек и коробку я сохранила, что-то у меня сомнения в надежности его креплений...

espinalise, Лена, информация-то есть, но её сложно воспринять и настроиться. Все ищут мотивации, а ведь главная мотивация - здоровье. До этого надо дойти ))) Спасибо тебе за советы)))

Device пишет 17.03.2015 в 15:36 (ссылка):

мне кажется, ты такая думающая и целеустремленная, что у тебя обязательно все получится!

Device пишет 16.03.2015 в 21:28 (ссылка):

Device пишет 16.03.2015 в 12:30 (ссылка):

�ннуся, я это тебе с самого начала говорила, молодец, что приняла это для себя. Я так и делала, а сейчас вообще ровно отношусь к шоко. Но если хочу, то обязательно ем))

Device пишет 16.03.2015 в 12:30 (ссылка):

А я туда еще до сих пор докидываю бывает до кучи

Device пишет 16.03.2015 в 12:30 (ссылка):

Солнц, вот это по - ЗОЖному))) привычки - дело наживное, а когда на работу выйдешь, будешь уже вооружена и опасна для вредного в твоей жизни! поэтому постепенно переучиваться, конечно же!

Эххх, мне бы этот ресурс и всю инфу по стройности лет так 12-ть назад.....мои бы 65-70 были бы при мне до сих пор.

Device пишет 16.03.2015 в 21:34 (ссылка):