|
|
 |
|
Cheery
Diet-Баллов: 5903
Сообщений: 2430
23.1.2014 21:07
|
jelenail пишет 23.01.2014 в 14:12 (ссылка):
Да,росточком мы небольшим вышли.
Что выросло , то выросло. 
SunnyLena пишет 23.01.2014 в 20:40 (ссылка):
зато мужчины на руках носят без боязни получить грыжу позвоночника,
Елен, уморила.
Девочки , меня мой рост тоже всегда устраивал, ну кроме тех моментов , когда что-то не видно из-за других.
Приехала оплачивать учебу сына в ВУЗ. Захожу в банковское отделение, а меня спрашивают- вы за себя платить?
Стало забавно, но и приятно. 
Меня до сих пор часто девочкой называют. Я уж скоро бабушкой буду , а меня все в девочках держат.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12814
Сообщений: 3081
Город: Рига
23.1.2014 20:55
|
SunnyLena, тут я полностью согласна! Меня мой рост вснгда устраивал |
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
23.1.2014 20:40
|
jelenail пишет 23.01.2014 в 14:12 (ссылка):
SunnyLena, понятно
Да,росточком мы небольшим вышли.
jelenail, зато мужчины на руках носят без боязни получить грыжу позвоночника, можно надевать туфли на каблуках любой высоты и много других плюсов
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
jelenail
Diet-Баллов: 12814
Сообщений: 3081
Город: Рига
23.1.2014 14:12
|
SunnyLena, понятно
Да,росточком мы небольшим вышли. |
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
23.1.2014 13:38
|
jelenail пишет 23.01.2014 в 09:57 (ссылка):
А при какаом кол-ве ккал тебе худеется? Коридорчик такой,минимальный..
Привет!
Меньше 1400. Коридорчик небольшой, да я и сама не большая, всего 156 эксклюзивных сантиметров
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
jelenail
Diet-Баллов: 12814
Сообщений: 3081
Город: Рига
23.1.2014 9:57
|
SunnyLena, привет!
молодец,что возвращаешься к отчетам,всё же дисциплинируют они
А при какаом кол-ве ккал тебе худеется? Коридорчик такой,минимальный.. |
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
23.1.2014 0:32
|
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
23.1.2014 0:26
|
Отчет за 22.01.14:
Питание: зеленый коридор,
Коридор калорий устанавливаю себе пока 1200-1550Ккал. Хотя для меня 1550 это многовато. Но пусть будет пока так, чтобы втянуться.
физ.нагрузка: разминка/заминка = 5минут, упражнения с гантельками = 10 минут.
Не хотела заниматься, всё же 1 день КД, но раз подписалась, пришлось делать, "назвался груздем, полезай в кузовок".
вода: 4 стакана,
опять привыкаю пить воду.
прочее: нет.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
Cheery
Diet-Баллов: 5903
Сообщений: 2430
22.1.2014 20:18
|
Елен, привет! 
Да , ты права , отчеты дисциплинируют. Хочешь , не хочешь , а писать приходится.  Не столько для кого-то , сколько для себя.
Читаешь у других, кто работает над собой , видишь у них результат, тоже начинаешь мотивироваться.
Кстати , у тебя же был такой отличный результат. Ты должна быть сама для себя мотиватором. Нельзя назад возвращаться. 
Ты занимаешься по программам или сама себе составляешь?
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
22.1.2014 17:39
|
Вчера решила снова пописать отчетики. Всё же дисциплинируют они .
Также решила уделять ежедневно физ.нагрузкам 10 минут.
Сегодня 1 день КД.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
21.1.2014 17:43
|
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
21.1.2014 17:35
|
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
19.1.2014 21:35
|
Cheery пишет 18.01.2014 в 11:04 (ссылка):
В любом случае втягиваешься в нужное , правильное русло. И вес немного упал. Все отлично!
Ира, привет!
Почитываю дневнички на дионе, вдохновляюсь
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
19.1.2014 21:34
|
Всем привет!
Сегодня 2 часа ходьбы.
За окном -22, настоящие крещенские морозы.
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
Cheery
Diet-Баллов: 5903
Сообщений: 2430
18.1.2014 11:04
|
SunnyLena пишет 17.01.2014 в 22:09 (ссылка):
REDIKA, питание более-менее, спорт - не хочу скакать совершенно...по настроению в общем))
Елен , привет!
В любом случае втягиваешься в нужное , правильное русло. И вес немного упал. Все отлично!
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
17.1.2014 22:09
|
Давай втягивайся.
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
17.1.2014 22:09
|
REDIKA, питание более-менее, спорт - не хочу скакать совершенно...по настроению в общем))
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
17.1.2014 22:05
|
SunnyLena, пробовала БР - неплохо, но хочу Зузку.
А ты как - вошла в ЗОЖ или еще раздумываешь?
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
17.1.2014 22:04
|
REDIKA, молодец! Так держать!
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
17.1.2014 22:03
|
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
17.1.2014 22:02
|
SunnyLena,шикарно... зайди ко мне в дневник - я переехала.
Вообщем я занимаюсь с Зузкой, сейчас ещё себе подкачала, буду делать каждый раз разное и это мне по душе. А дополнительно возьму что-то из Шалин, там у неё много карди0, мне оно очень хорошо пошло. Вообщем, работаю над питанием, но пока всё печально - недобор калориев - считаю.
У нас зима пришла, - 15-20 градусов=ледник
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
17.1.2014 21:57
|
REDIKA, спасибо!
Как ты, втягиваешься в спорт?
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
17.1.2014 21:56
|
Кажется, к нам идут морозы
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
17.1.2014 21:56
|
SunnyLena, Поздравляю.
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
17.1.2014 21:53
|
REDIKA, jelenail, всем привет!
Сегодня на весах 51,1 кг. Прелестно!
REDIKA пишет 17.01.2014 в 04:50 (ссылка):
Только я не добираю калории 1100 - сегодня 900 и вовсе.
Я бы на твоем месте не заморачивалась по поводу этого..
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
jelenail
Diet-Баллов: 12814
Сообщений: 3081
Город: Рига
17.1.2014 11:02
|
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
17.1.2014 4:50
|
SunnyLena, Привет! Надоела что-то. Я её сделала и поняла - не хочу. Мне Лия больше нравится.
Я тоже надеюсь на убывающую луну. Только я не добираю калории 1100 - сегодня 900 и вовсе.
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
17.1.2014 1:26
|
С 17 до 29 января Убывающая Луна
Желаю всем хорошего настроения, позитивной энергии и удачи в осуществлении задуманного! Пусть убывающая Луна поможет вам в постройнении!
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
17.1.2014 1:19
|
Всем привет!
jelenail, потихоньку. Пока нечем похвалиться. Жру, то для удовольствия, то, заедая беспокойство.
Сегодня в зеленом коридоре, впервые на этой неделе. Спорта не было.
Cheery, а 2кг за 4 недели? Хотелось бы верить, что это так
REDIKA, а как же Треська?
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
14.1.2014 21:25
|
SunnyLena пишет 14.01.2014 в 18:22 (ссылка):
Юль, привет! Спасибо! И тебя с праздником!
Как твои успехи в похудении?
Привет! Честно, никак Я ем пока. У нас в Москве морозы вдарили, есть ещё больше стало хотеться. Хотела начать худеть с завтра. Как бы я себе старт с 15 января назначила, сижу думаю, что из спорта выбрать. Лия Сарага на лето у меня.
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
Cheery
Diet-Баллов: 5903
Сообщений: 2430
14.1.2014 20:42
|
SunnyLena, привет!
Елен , ну не верится мне , что все наеденное у тебя за пару недель превратилось в три кг жира.
Половина -точно вода. ИМХО.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12814
Сообщений: 3081
Город: Рига
14.1.2014 18:32
|
SunnyLena, привет!
Как ты поживаешь? |
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
14.1.2014 18:22
|
Юль, привет! Спасибо! И тебя с праздником!
Как твои успехи в похудении?
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
14.1.2014 4:09
|
Привет! С Праздничком!
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
13.1.2014 19:31
|
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
13.1.2014 18:53
|
Ocean_a, привет!
Ocean_a пишет 13.01.2014 в 08:33 (ссылка):
Вижу, ты с послепраздничным весом воюешь. Как успехи, наверное, уже вошла в норму? 
Кстати, а ты замечала когда тебе легче худеется, если ориентироваться на сезон.
Ага, вовсю . Вчера на весах было 52,4кг.
По питанию в субботу перебрала, что-то напутала с весом хлеба.Вот так всегда, когда продукт вкусный, начинаешь на глаз занижать его вес...В воскресенье питание было приближено к нормальному + 2 часа ходьбы.
Народ продолжает мне говорить, что я сильно похудела, чуть ли не в 2 раза.
Я в разные сезоны скидывала вес одинаково. Разве что иногда бывало тяжело раскачать себя на тренировку, когда сильный холод или жара. У меня скорее наблюдения касаюся фаз Луны: на растущей я удерживала (фиксировала) вес, а на убывающей худела. А у тебя какие наблюдения?
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
Ocean_a
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 503
13.1.2014 8:33
|
SunnyLena,
Леночка, привет!
Вижу, ты с послепраздничным весом воюешь. Как успехи, наверное, уже вошла в норму?
Кстати, а ты замечала когда тебе легче худеется, если ориентироваться на сезон.
Лана, 36 лет
Настрой на правильное, сознательное питание и здоровую физ. активность, т.е. на ЗОЖ!
/community/post.php?topic_id=49612
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
11.1.2014 2:15
|
REDIKA, не, я так подробно не интересовалась, какой-то конкурс бикини. Она в своих планах на 2014год писала, что планирует участвовать в бикини для тех, кому за 35 (не соврать бы), какое-то новое разделение по возрасту у нас в России
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
11.1.2014 2:09
|
SunnyLena, а ты не знаешь в апреле 2013 на каком она конкурсе заняла 13 место, кто там интересное вошел в 6?
Да, я смотрю её видео про еду.
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
SunnyLena
Diet-Баллов: 19652
Сообщений: 2625
11.1.2014 1:50
|
REDIKA, Зина, наверное. Видео её тоже информативные
было = 64,сейчас = 59,6, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651
|
, нету там ничего, к чему стоило бы возвращаться
.
Может и на тренеров потянет, никаких ограничений себе в этом плане не ставлю.
хватит хандрить, к хорошему это не приводит 
сложно это конечно,я сама себя за уши вытаскивала из этого состояния
